Aktivitas Sensori Halloween dan Kepekaan Sensori
Oleh Tiffany "TJ" Joseph, Bened Life Konsultan Keragaman Saraf dan Disabilitas
Ini adalah "musim seram" dan banyak orang sekarang memilih kostum dan dekorasi untuk kegiatan Halloween dan musim gugur favorit mereka. Namun, penyandang Autisme dan mereka yang memiliki perbedaan dalam pemrosesan sensorik dapat mengalami kesulitan yang unik di sekitar Halloween karena kepekaan mereka yang tinggi terhadap rangsangan sensorik secara umum.
Berikut adalah beberapa akomodasi - dan beberapa aktivitas sensorik yang menyenangkan - untuk membuat Halloween lebih mudah diakses.
Kostum Halloween yang ramah indera
Kostum bisa menimbulkan beragam masalah apabila menyangkut masalah sensorik.
Tekstur & kecocokan: Banyak kostum Halloween yang terbuat dari bahan yang bisa terasa tidak nyaman atau gatal bagi orang yang memiliki sensitivitas sensorik. Karena biasanya tidak banyak ukuran yang tersedia, kostum tradisional mungkin juga terlalu ketat atau terlalu longgar untuk anak Anda. Jahitan, label, atau pakaian yang ketat dapat memicu ketidaknyamanan bagi sebagian orang, sementara kostum yang longgar dapat menjadi pemicu bagi orang lain.
Aksesori: Beberapa kostum membutuhkan masker, sarung tangan, atau cat wajah, yang dapat membebani indera peraba penyandang Autis, atau menyebabkan tekanan.
Berikut ini beberapa ide kostum Halloween yang ramah indera:
- Pilihlah kostum dengan bahan yang lembut
- Berlatihlah mengenakan kostum pada hari-hari dan minggu-minggu sebelum Halloween
- Buat kostum dari pakaian yang sudah Anda kenal dan nyaman
- Hindari masker dan cat wajah untuk mengurangi ketidaknyamanan
Kekhawatiran sensorik seputar pencahayaan
Lampu yang terang dan berkedip: Tampilan Halloween sering kali menyertakan lampu sorot, lentera yang berkedip-kedip, atau dekorasi yang berkedip-kedip. Penyandang autisme atau mereka yang memiliki masalah sensorik mungkin akan merasa kewalahan, sehingga memicu kecemasan, kehancuran, atau kelebihan sensorik.
Kegelapan: Lingkungan dengan cahaya redup saat trick-or-treat juga dapat menimbulkan kecemasan bagi anak-anak yang sensitif terhadap rangsangan visual atau mengalami kesulitan dengan kesadaran spasial dan keterampilan motorik kasar.
Saran untuk membantu anak-anak yang memiliki masalah dengan lampu:
- Jika orang yang Anda kasihi memiliki masalah dengan lampu yang terang atau berkedip: lewati rumah atau area yang memiliki lampu tersebut atau peringatkan orang tersebut agar mereka dapat menutup mata atau menutup mata mereka.
- Untuk masalah cahaya redup: bawalah senter dan simpanlah di tempat mereka berjalan atau siapkan lampu yang dapat dikenakan di leher atau sepatu mereka.
Masalah sensorik dengan suara
Suara keras: Suara-suara Halloween, seperti musik seram, jeritan, dan suara tiba-tiba dari lagu dan dekorasi, bisa sangat membingungkan bagi orang-orang yang memiliki kepekaan indera. Suara yang tidak terduga atau keras dapat mengejutkan mereka dan meningkatkan perasaan tidak nyaman. Hal-hal tersebut bahkan dapat membuat mereka takut untuk menyukai liburan secara umum.
Kerumunan dan kegembiraan: Kerumunan besar atau kelompok trick-or-treat dapat menciptakan lingkungan yang berisik dan kacau, yang mungkin sulit untuk dinavigasi oleh mereka yang memiliki kepekaan sensorik.
Saran untuk sensitivitas suara:
- Dengarkan beberapa mainan Halloween yang populer di toko atau secara online (seperti di YouTube) untuk mendengar bunyinya. Biasakan diri Anda atau berlatihlah mendengarkan bunyinya.
- Jangan lupa untuk mencoba headphone pelindung telinga
- Datanglah ke acara Halloween pada saat jumlah pengunjung lebih sedikit (lebih awal atau lebih lambat dari yang lain)
Permen dan makanan
Rasa: Anak-anak dan orang dewasa dengan autisme sering kali memiliki preferensi yang kuat terhadap rasa tertentu dan mungkin menghindari permen dengan rasa yang kuat atau asing, seperti permen yang asam atau terlalu manis.
Tekstur: Permen yang lengket, kenyal, atau renyah dapat menimbulkan masalah. Beberapa anak mungkin menganggap tekstur ini tidak enak atau tidak menyenangkan, sehingga mereka menolak permen atau mengalami reaksi yang merugikan.
Mengapa tidak mencoba suguhan alternatif?
Beberapa keluarga memilih untuk menawarkan suguhan non-makanan seperti mainan kecil atau barang-barang yang ramah sensorik untuk para pelaku trick-or-treat, terutama di rumah-rumah yang berpartisipasi dalam Teal Pumpkin Project (yang mempromosikan Halloween yang inklusif dan ramah terhadap alergi). Namun, jangan sampai hal ini tertukar dengan gerakan Labu Biru untuk autisme, yang merupakan cara untuk memberi tahu para pemberi permen bahwa anak tersebut mungkin menderita Autisme dan tidak dapat mengatakan "trick or treat".
Membantu Anak Autis Anda Menikmati Halloween yang Menyenangkan
Persiapan
Mempersiapkan orang-orang yang kita cintai sebelumnya dengan menjelaskan apa yang akan terjadi dapat membantu mengurangi kecemasan. Visual, cerita sosial yang sesuai dengan usia, menonton video YouTube tentang Halloween dan Trick-or-Treating atau bermain peran dapat membuat aspek-aspek yang tidak dikenal dari Halloween terasa lebih mudah diprediksi dan tidak terlalu misterius, dan dengan demikian tidak terlalu memicu kecemasan.
Istirahat Sensorik
Menawarkan waktu istirahat yang teratur di tempat yang tenang dan akrab dapat membantu anak yang kewalahan dengan tuntutan sensorik Halloween. Jadi, jika melakukan trick-or-treat, mungkin mobil-mobilan bisa mengikuti.
Aktivitas Alternatif yang Aman dan Ide Sensori Halloween
Beberapa keluarga lebih suka merayakan Halloween di lingkungan yang lebih terkendali, seperti di rumah atau di tempat yang lebih tenang, daripada melakukan trick-or-treat di lingkungan yang ramai. Berikut adalah beberapa alternatif Halloween yang tidak terlalu menakutkan/membebani indera:
Trunk or Treat
Jika Anda memiliki anak yang suka berlari atau kawin lari, acara Trunk or Treat adalah cara yang tepat untuk merayakannya, mendapatkan hadiah, menjaga keselamatan, dan bersenang-senang tanpa keramaian. Pada Trunk or Treat, mobil-mobil dengan bagasi yang telah dihias diatur di tempat parkir, biasanya dalam bentuk lingkaran pada siang hari. Para tamu yang datang ke acara tersebut mengunjungi setiap mobil untuk mendapatkan hadiah.
Acara Trunk or Treat sangat membantu jika Anda memiliki anak yang suka berlari atau mengembara karena biasanya acara ini menyediakan lingkungan yang dapat diprediksi. Acara ini juga sangat membantu jika Anda memiliki anak seperti anak tertua saya, yang biasanya berlari ke setiap pintu yang terbuka selama acara trick-or-treat. Tidak ada pintu yang harus dibuka atau anak tangga untuk berjalan naik dan turun saat mencoba mengatur anak. Selain itu, kegiatan ini dilakukan pada banyak hari yang berbeda, tidak harus pada hari Halloween, sehingga lalu lintas dan keramaian lebih sedikit.
Periksa gereja-gereja lokal Anda, Arc, Easter Seals, sekolah dasar, dan grup Facebook lokal untuk Trunk or Treat yang terdekat dengan Anda. Jika Anda tidak menemukannya di dekat Anda, mungkin Anda dapat mempertimbangkan untuk mengadakan Trunk or Treat sendiri.
Tur dekorasi dan pesta kecil
Keluarga saya senang berjalan-jalan atau berkendara di sekitar lingkungan dan mengagumi berbagai dekorasi seperti yang biasa dilakukan orang saat liburan musim dingin.
Kami juga mengadakan pesta Halloween untuk anak-anak dalam kelompok keluarga dan teman kami. Anak-anak dan orang dewasa mengenakan kostum, dan kami menonton film Halloween yang ramah anak dan menyantap makanan bertema Halloween di rumah yang telah didekorasi. Kami berganti-ganti rumah siapa yang menjadi tempat kami berpesta setiap tahun.
Tempat sampah sensorik Halloween dan keranjang Boo
Anda bisa membuat tempat sampah sensorik bertema Halloween. Ini menyenangkan untuk dibuat oleh orang dewasa dan juga menyenangkan untuk dimainkan oleh anak-anak. Jagung kering musiman dan biji labu bisa menjadi pengisi tempat sampah sensorik yang sangat baik.
Jack-O-Lanterns juga merupakan cara yang bagus untuk bersenang-senang secara indrawi bagi sebagian orang, jika mereka menyukai bagian dalam labu yang lengket dan membersihkannya. Ditambah lagi, anak-anak dapat berkreasi dengan bantuan orang dewasa dan membuat beberapa desain yang hebat.
Menggunakan lampu teh yang aman sebagai pengganti lilin adalah cara yang bagus untuk mendapatkan kenikmatan sensorik yang menyenangkan. Selain itu, proyek dengan cuka dan soda kue juga menyenangkan untuk dilakukan di dalam Jack-o-lanterns.
Keranjang Boo menjadi cara yang semakin populer untuk merayakan liburan tanpa beban sensorik yang berlebihan atau ketakutan. Ini mirip dengan keranjang Paskah. Anda mengisi labu Halloween dengan pernak-pernik kecil bertema Halloween, permen, atau benda-benda kecil lainnya yang akan disukai orang yang Anda cintai.
Tentang Penulis
Tiffany "TJ" Joseph adalah seorang penyandang Autis dewasa yang bekerja di bidang pendidikan yang dapat diakses dengan penyandang Autis remaja dan dewasa muda yang tidak dapat berbicara. TJ juga merupakan ibu dari tiga anak Neurodivergent. Dia sendiri adalah seorang Tuli dan menggunakan banyak cara untuk berkomunikasi termasuk ASL, kata-kata melalui mulut, dan AAC (komunikasi augmentatif dan alternatif) berteknologi tinggi. Semangat mereka dalam bidang disabilitas adalah hak komunikasi dan pendidikan bagi orang-orang dengan berbagai disabilitas. Temukan TJ di media sosial di Nigh Functioning Autism.
Bacaan yang disarankan:
6 Buku Anak yang Kami Rekomendasikan tentang Representasi Autisme atau Disabilitas
Autisme yang Tidak Bisa Bicara - Sudut Pandang Saya
Kirimkan Komentar!