파킨슨병, 자폐 스펙트럼 장애(ASD) 또는 일반적인 정신 건강과 관련하여 도파민에 대해 들어본 적이 있다면 이 화학 물질이 실제로 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지 궁금할 것입니다. 간단한 용어로 설명해 보겠습니다.

뇌의 기쁨의 메신저: 도파민에 대한 진실 밝히기

도파민은 뇌와 신체의 신경 세포가 소통하는 데 도움을 주는 화학적 메신저인 신경전달물질입니다.

흔히 ' 기분 좋은' 화학물질이라고 불리는 도파민은 뇌의 보상 시스템에서 큰 역할을 합니다. 도파민은 프로젝트를 완수하거나 게임에서 승리하거나 좋아하는 음식을 먹는 등 쾌락으로 이어지는 행동을 강화함으로써 동기 부여와 학습을 촉진합니다. 예를 들어 단 음식은 도파민 분비를 촉진하기 때문에 많은 사람들이 편안함을 얻기 위해 단 음식을 찾게 되는 것일 수 있습니다.

도파민은 또한 다음과 같은 다른 화학 물질과 함께 작용합니다. 세로토닌 과 같은 다른 화학 물질과 함께 작용하여 기분, 움직임 등을 조절합니다. 두 가지 모두 행복감에 기여하지만, 도파민은 우리로 하여금 보상 추구를 추구하도록 유도하는 반면, 세로토닌은 부정적인 결과를 부정적인 결과를 피하도록. 이 둘의 관계는 복잡하고 아직 완전히 이해되지 않았습니다.

도파민의 또 다른 중요한 역할은 운동 조절. 이 부위의 도파민이 부족하면 경직, 움직임 둔화 또는 떨림이 발생할 수 있으며, 너무 많으면 불수의적인 틱이나 갑작스러운 움직임이 나타날 수 있습니다.

추진력에서 움직임까지: 도파민이 우리가 하는 모든 일에 영향을 미치는 방법 

도파민은 단순히 기분을 좋게 하는 것뿐만 아니라 동기 부여, 운동 능력, 심지어 세상과 소통하는 방식에 활력을 불어넣는 원동력입니다. 도파민은 특정 뇌 세포에서 분비되며 에서 분비되어 습관, 집중력, 정서적 반응을 형성하는 데 도움을 줍니다. 이 시스템은 작업을 완료하거나, 휴대폰에서 메시지를 확인하거나, 좋아하는 간식을 찾도록 유도하는 역할을 합니다.

하지만 도파민은 모든 사람에게 같은 방식으로 작용하지는 않습니다. 다음과 같은 사람들은 파킨슨병환자의 뇌는 특히 움직임을 조절하는 영역에서 도파민을 생성하는 세포를 점차적으로 잃게 됩니다. 이러한 손실은 떨림, 경직, 동작 둔화 등의 증상으로 이어져 간단한 작업도 힘든 싸움처럼 느껴집니다.

다음이 있는 개인용 자폐 스펙트럼 장애(ASD)의 경우 도파민 신호가 다양한 방식으로 방해받을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 뇌의 보상 시스템이 사회적 상호작용이나 감각 입력에 강하게 반응하지 않아 이러한 경험이 자연스러운 동기 부여가 되지 않는다고 합니다. 이는 행동뿐만 아니라 집중력, 기분, 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있습니다.

과학자들은 도파민이 뇌에 미치는 모든 영향을 여전히 밝혀내고 있지만, 한 가지 분명한 사실은 동기 부여부터 운동에 이르기까지 우리가 주변 세계를 경험하고 참여하는 방식에 도파민이 중심적인 역할을 한다는 점입니다.

뇌의 보상 체계가 무너질 때: 도파민 장애의 후유증

유전, 뇌 손상, 환경 노출, 약물 사용 등으로 인해 도파민 수용체, 운반체, 생성 등 도파민 신호 전달에 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 문제는 자폐증이나 파킨슨병과 같은 질환의 원인이 될 수 있습니다.

• 자폐증(ASD)에서

일부 자폐증 환자는 유전적 변이 도파민 수용체 또는 수송체에 영향을 미쳐 특정 사회적 또는 감각적 경험에서 느끼는 보람을 변화시킬 수 있습니다. 이는 자폐증 환자에게 일부 활동이 자연스럽게 동기 부여가 되지 않는 이유를 설명할 수 있습니다. 자폐성 장애의 도파민 조절 장애는 수면, 기분, 집중력, 운동 조절에도 영향을 미칠 수 있습니다.

• 파킨슨병에서

파킨슨병은 도파민 생성 세포의 사멸과 밀접한 관련이 있습니다. 흑질. 이 세포가 죽으면 도파민 수치가 떨어지고 떨림, 근육 경직, 협응력 저하와 같은 증상이 나타나며 이는 도파민이 운동에 얼마나 필수적인지 강조합니다.

기분과 집중력을 높이고 싶으신가요?

에너지가 부족하거나 집중력이 떨어지거나 기분이 예전 같지 않다면 도파민 시스템의 도움이 필요할 수 있습니다. 다음은 세 가지 자연적인 방법으로 도움을 줄 수 있으며, 특히 한 가지 방법은 흥미로운 가능성을 보여줍니다.

1. 도파민 지원 영양소

비타민 B6, 마그네슘, 아미노산 티로신과 같은 특정 영양소는 도파민 생성에 관여합니다. 보충제는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있지만, 빠른 해결책은 아니므로 항상 의료진과 상의해야 합니다.

2. 라이프스타일 변화

다음과 같은 일상 습관 규칙적인 운동, 편안한 수면, 티로신 함유 식품(콩, 생선, 유제품 등)이 풍부한 식단은 시간이 지남에 따라 도파민을 부드럽게 지원할 수 있습니다. 이러한 작은 변화는 미묘하지만 지속적인 방식으로 기분, 동기 부여, 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

3. 정신 생물학: 장 건강과 뇌 화학의 만남

가장 흥미로운 접근 방식은? 사이코바이오틱스 - 장내를 통해 뇌에 영향을 미치는 특정 프로바이오틱 균주입니다. 그중에서도 락토바실러스 플란타룸 PS128™은 가 특히 주목받고 있습니다. 동물 연구에 따르면 뇌의 도파민 수치 증가을 증가시키는 것으로 나타났으며, 초기 인체 연구 결과에 따르면 파킨슨병 (운동 조절 개선).

드라이브를 되찾기 위한 첫 번째 단계

의욕이 떨어지거나 에너지가 예전 같지 않다면, 그 근본 원인은 의지력이 아니라 도파민 때문일 수 있습니다. 마법의 해결책은 없지만, 과학은 우리에게 유망하고 자연적인 도움을 줄 수 있는 방법을 제시하고 있습니다: 락토바실러스 플란타룸 PS128™.

외부에서 뇌에 영양을 공급하는 기존 보충제와 달리, PS128™은 는 장-뇌 축을 통해 내부에서 작용합니다. 연구에 따르면 도파민 수치를 조절하여 기분, 집중력, 움직임에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 다음 질환이 있는 분 파킨슨병의 경우 운동 조절을 개선할 수 있습니다. 자폐 스펙트럼에 속하는 사람의 경우 주의력을 향상하고 전반적인 웰빙을 개선할 수 있습니다.

하룻밤 사이에 삶을 재정비할 필요는 없습니다. 때로는 한 번의 변화로 동기를 되찾을 수 있으며, PS128™이 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다.