육아 번아웃 - 프로바이오틱스가 도움이 될 수 있는 방법

일하는 부모가 된다는 것은 단순히 9시부터 5시까지만 일하는 것이 아니라 하루 일과를 마치고 나면 아이들을 돌보는 두 번째 근무가 시작된다는 것을 의미합니다. 부모가 된다는 것은 보람된 일이지만, 특히 어린 자녀를 돌보는 경우 피곤한 일입니다. 계속 '교대 근무'를 하다 보면 지속적인 스트레스를 받을 수 있으며, 스트레스를 해소할 시간을 갖지 않으면 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

부모가 된다는 것은 이타적이고 베푸는 것을 의미하지만, 자신의 건강과 웰빙을 우선시하지 않는다면 번아웃을 경험할 수 있습니다. 일하는 부모의 바쁜 생활 방식이 정신 건강에 악영향을 미친다고 느껴진다면 몇 가지 팁을 알려드릴게요!

번아웃이란 무엇인가요?

지친 느낌은 다음과 같은 형태로 나타날 수 있습니다:

더 자주 피곤함
동기 부여 또는 열정 부족
집중력 장애
고립감 또는 외로움
성질이 급한 경우
우울감, 불안감 또는 스트레스

프로바이오틱스가 번아웃에 도움이 될까요?

프로바이오틱스는 전통적으로 장 건강에 유익한 것으로 알려져 있지만, 건강한 미생물 군집이 정신 건강도 개선할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이는 장과 뇌 사이의 양방향 소통 채널인 장-뇌 축이 있기 때문입니다.

특히 장의 건강은 세로토닌과 도파민이라는 두 가지 중요한 신경전달물질의 균형과 관련이 있습니다. 이러한 신경전달물질은 기분과 정신 건강에 중요한 역할을 하기 때문에 '행복 호르몬'으로 알려져 있습니다.

뉴랄리 MP - 행복 호르몬 균형을 위해 설계된 프로바이오틱스

번아웃을 경험하고 있는 워킹맘이라면 여러분은 혼자가 아닙니다. 일하는 부모로서 스트레스와 압박감에 시달리고 있다는 사실을 인정하는 것은 약점이 아니라 기분을 개선하기 위한 첫걸음입니다. 일하는 부모는 시간과 자원이 부족하다고 느낄 수 있지만, 임상적으로 전반적인 기분과 웰빙을 개선하는 것으로 입증된 프로바이오틱스가 한 가지 있습니다.

앞서 언급한 행복 호르몬의 최대 95%가 장에서 생성된다는 사실을 알고 계셨나요? 하지만 특정 프로바이오틱스 균주만이 장과 뇌의 연결에 긍정적인 영향을 미치고 전반적인 정신 건강을 개선할 수 있습니다.

세계 최초의 장-뇌 의료용 프로바이오틱스인 뉴랄리 MP 행복 호르몬의 균형을 맞추도록 설계되었으며 기분과 웰빙의 결과를 개선하는 것으로 나타났습니다. 뉴랄리 MP 특허받은 PS128 프로바이오틱 균주를 함유하고 있으며 18개의 과학적 연구 결과를 뒷받침합니다. PS128은 행복 호르몬의 생성을 조절함으로써 장과 정신 건강을 모두 증진할 수 있어 열심히 일하는 부모에게 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

결론

퇴근 후에도 업무가 끝나지 않기 때문에 일하는 부모가 된다는 것은 힘든 일입니다. 정신 건강에 신경을 쓰면 스트레스가 너무 심해지는지 알아차리는 데 도움이 됩니다. 기분을 좋게 하는 혁신적인 방법을 찾고 있다면 뉴랄리 MP 장-뇌 축을 지원하는 것을 고려해 보세요. 오랜 기간 동안 기분이 가라앉거나 우울하거나 지쳐 있다면 치료사나 심리학자 등 공인된 정신 건강 전문가의 도움을 받으세요. 모든 워킹맘 부모님들께 - 여러분은 혼자가 아니며, 저희는 여러분께 감사드립니다!