ชุดประสบการณ์ออทิสติก: ร้านขายของชํา

โดย ทิฟฟานี่ "ทีเจ" โจเซฟ Bened Life ผู้เชี่ยวชาญด้านความหลากหลายทางระบบประสาทและความพิการ

ร้านขายของชํา: มันทําให้ฉันลําบากมาก แต่ยังเป็นประตูสู่การเลี้ยงดูครอบครัวของฉันด้วย ฉันเดาว่าคุณสามารถพูดได้ว่าฉันมีความสัมพันธ์ที่เกลียดชัง / บางครั้งรักกับประสบการณ์การช็อปปิ้งประเภทนี้ 

สิ่งที่รบกวนฉันมากที่สุดเกี่ยวกับการช็อปปิ้งทุกที่คือการโจมตีทางประสาทสัมผัสที่ฉันพบ:

• หลอดฟลูออเรสเซนต์ที่สว่างและมีเสียงดังเกินไป
• ส่วนผสมที่หลากหลายและการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของกลิ่นจากผลิตผลอาหารสําเร็จรูปเบเกอรี่ทางเดินผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดรวมถึงกลิ่นของมนุษย์ที่เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วแม้ว่าจะเป็นที่น่าพอใจก็ตาม
• ลักษณะเสียงที่เปลี่ยนแปลงแบบสุ่มและกะทันหัน เช่น ชั้นวางของ, เครื่องบันทึกเงินสดส่งเสียงบี๊บ, ล้อส่งเสียงดังเอี๊ยดบนรถเข็น, สิ่งของกระแทกพื้นโดยบังเอิญ, การสนทนาหลายครั้งเกิดขึ้น, เด็กร้องไห้หรือกรีดร้องแบบสุ่ม, ประกาศลําโพงเหนือศีรษะ ฯลฯ
• การนําทางผู้คนที่ผ่านมาต้องใช้เสียงของฉันเมื่อรู้สึกไม่สบายใจมองใกล้ใบหน้าของผู้คนหรือสบตาเพื่อสื่อสารว่าฉันต้องการทางเดินหรือย้ายออกไปให้พ้นทางของพวกเขา

 ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในพื้นหลังของระบบประสาทสัมผัสของฉัน (ฮ่าฮ่า ล้อเล่น – ฉันไม่มีพื้นหลัง มันอยู่เบื้องหน้าเสมอ) ในขณะที่ฉันพยายามทําให้แน่ใจว่าฉันอยู่ในงบประมาณ ได้รับสิ่งที่ฉันต้องการสําหรับครอบครัว และมีการต่อสู้เพียงพอในตัวฉันที่จะไม่จากไปก่อนที่ฉันจะทําเสร็จ สิ่งที่ช่วยฉันได้มากที่สุดคือการไปที่ร้านค้าที่ฉันรู้เค้าโครง ฉันไม่ได้หมายถึงแบรนด์ของร้านเท่านั้น – ตําแหน่งที่แน่นอนจะต้องเหมือนกัน ฉันต้องรู้ว่าร้านนั้นขายอะไรในทางเดินใดและเมื่อใดที่ข้อตกลงของพวกเขาเหมาะกับฉัน

หากฉันต้องไปที่ร้านหรือสถานที่ใหม่ฉันไม่ได้วางแผนที่จะอยู่นาน ฉันมักจะเดินไปรอบ ๆ อย่างรวดเร็วดูว่าสิ่งต่าง ๆ อยู่ที่ไหนก่อนซื้อของ เมื่อฉันเริ่มซื้อของจริง ๆ ฉันเริ่มในส่วนผลิตผลจากนั้นเดินขึ้นและลงแต่ละทางเดิน ฉันมักจะไม่ต้องการรายการเพราะในครอบครัวที่มีความแตกต่างทางระบบประสาทเราทุกคนมีอาหารที่ปลอดภัยและสิ่งที่เราจะไม่กินอย่างแน่นอน สิ่งนี้ทําให้การช็อปปิ้งง่ายขึ้นเล็กน้อยเพราะฉันรู้ว่าจะได้อะไร ฉันรู้ด้วยว่าเมื่อใดที่ฉันสามารถลองและผจญภัยกับสิ่งใหม่ ๆ พวกเขาจะเปิดกว้างที่จะลอง

แทนที่จะเป็นรายการฉันซื้อตามประสบการณ์ตอนนี้ ด้วยเหตุนี้จึงทําให้การช็อปปิ้งในสถานที่ใหม่ๆ สับสน น่าหงุดหงิด และเหนื่อยล้าเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตามฉันมีเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยให้ฉันอยู่ที่นั่นได้นานที่สุดเพื่อที่ฉันจะได้ทุกอย่างในการเดินทางครั้งเดียว

อุปกรณ์ประสาทสัมผัส

ฉันสวมหูฟังบลูทูธขนาดใหญ่ตัดเสียงรบกวน เพื่อให้สามารถฟังพอดแคสต์ หนังสือเสียง YouTube หรือเพลงขณะช้อปปิ้งได้ ฉันไม่ไปเว้นแต่หูฟังและอุปกรณ์ของฉันจะชาร์จอย่างน้อย 50% ในแต่ละอัน

แว่นสายตาปกติของฉันถูกย้อมสีเพื่อป้องกันแสงภายในและภายนอก ฉันยังไม่เข้าไปข้างในเว้นแต่ฉันจะมีสิ่งเหล่านี้

หากชิ้นส่วนเหล่านี้หายไปฉันจะกลับไปรับหรือรอให้ชาร์จ 

ฉันแค่ปฏิเสธที่จะเสียเวลาอีกต่อไปโดยพยายามผลักดันโดยไม่มีสิ่งเหล่านี้เมื่อฉันรู้ว่าฉันจะจากไปเร็วเกินไปโดยไม่ล้มเหลว ซึ่งหมายความว่าฉันจะต้องเดินทางอีกครั้งเร็ว ๆ นี้ฮึ ฉันได้ตั้งชื่อกลุ่มอาการ ABC นี้อย่างเหมาะสมหรือกลุ่มอาการรถเข็นที่ถูกทอดทิ้ง ฉันรู้ว่านั่นไม่ใช่วิธีการทํางานของชื่อย่อจริงๆ แต่... ใช่ฉันเป็น HROSEWAFSCP: นักวิ่งประจําออกจากร้านแม้จะมีคนเต็มตะกร้าสินค้า ฉันเปลี่ยนวิธีการของฉันและไม่ปล่อยให้มันมาถึงจุดนั้น

ฉันมักจะมีรายการทางประสาทสัมผัสสนุก ๆ อยู่เสมอ Gyrings, Rubik's cubes และฟองน้ําซิลิกอนเป็นหนึ่งในรายการโปรดของฉัน พวกเขาให้การบรรเทาทันทีมักจะจากการระคายเคืองทางประสาทสัมผัสอย่างฉับพลัน

กาแฟ

ฉันเอากาแฟเข้าไปข้างในหรือดื่มอะไรสักอย่างเพื่อที่ฉันจะได้ไม่เติมเครื่องดื่มลงในรถเข็นเท่านั้น เมื่อฉันกระหายน้ํามันเหมือนกับฉันลืมไปว่าอาหารมีอยู่จริง (ดูภาพจริงด้านบนเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่น่ารําคาญนี้)

Gamify ประสบการณ์

ฉันพยายามใช้ตรรกะให้มากที่สุดเพื่อมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นนอกเหนือจากภาระทางประสาทสัมผัส ตัวอย่างเช่นฉันชอบเปรียบเทียบราคาและมองหารูปแบบในการขาย สิ่งนี้ช่วยให้ฉันรู้ว่าเมื่อใดควรซื้อสินค้าที่ร้านค้าต่างๆ สําหรับผลิตภัณฑ์ต่างๆ ตามรูปแบบของพวกเขา 

ตอนแรกฉันไม่รู้เรื่องนี้ แต่การใช้ส่วนคณิตศาสตร์และการสังเกตของสมองช่วยให้ฉันไม่ต้องคิดถึงสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือเมื่อฉันเรียนรู้ บริษัท ที่เฉพาะเจาะจงและร้านค้าเฉพาะข้อมูลนั้นจะช่วยให้ฉันเข้าและออกได้อย่างรวดเร็ว ในตัวของมันเองช่วยให้ฉันหลีกเลี่ยงพายุทางประสาทสัมผัสด้วยการโกนเวลา การเล่นเกมในร้านค้าช่วยให้ฉันมีความสนุกสนานเล็กน้อยดังนั้นฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันเกลียดทุกอย่างเกี่ยวกับมัน

ความสุขทางสายตา

ฉันสังเกตเห็นการตั้งค่าและการจัดแสดงที่สวยงามในร้านขายของชํา ถ้าฉันชอบพวกเขามากพอฉันก็ถ่ายรูป ฉันยังได้จัดเรียงสินค้าในรถเข็นหรือบนสายพานระหว่างการชําระเงินและเพิ่มความสวยงามหรือสิ่งเร้าทางสายตาที่น่ารื่นรมย์

จอดรถในจุดเดียวกัน 

ฉันจอดรถในจุดหรือพื้นที่เดียวกันทุกครั้ง นี่เป็นเรื่องน่าอาย แต่ฉันไม่สามารถหาทางกลับไปที่จุดเดิมและไม่มีความรู้สึกเชิงพื้นที่ได้ ฉันมีมากกว่าหนึ่งครั้งที่โทรหาตํารวจเพราะรถของฉันถูกขโมยเพียงเพื่อให้พวกเขาพบรถของฉันในลานจอดรถ สมองของฉันไม่เข้าใจสิ่งต่าง ๆ เช่นระยะทางและทิศทาง

ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงมีนโยบายที่เข้มงวดในการจอดรถในพื้นที่เดียวกันทุกครั้ง โดยทั่วไปเป็นพื้นที่ที่ฉันจอดรถในครั้งแรกที่ฉันไปที่ร้านใดร้านหนึ่ง ความจําของกล้ามเนื้อของฉันได้รับการตั้งค่าและสมองของฉันจะคิดโดยอัตโนมัติว่าฉันจอดรถที่นั่นเท่านั้น ดังนั้นฉันแค่ทํา สิ่งนี้ช่วยฉันประหยัดเวลาและความลําบากใจได้มาก

กุญแจบนรถเข็น 

ฉันติดกุญแจและกระเป๋าสตางค์เข้ากับเข็มขัดนิรภัยสําหรับเด็ก (ดูรูปจริง) คําสารภาพอีกอย่าง: หลายครั้งเกินกว่าที่ฉันจะยอมรับ ฉันกลับมาที่รถโดยไม่มีโทรศัพท์ กระเป๋าสตางค์ ของชํา การ์ด หรือกุญแจ มันเกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้เมื่อฉันเบี่ยงเบนจากกิจวัตรการล็อคกระเป๋าเงินและกุญแจไว้ที่เดียวกัน การมีสองสิ่งนี้อยู่ในสายตาของฉันเสมอในจุดเดียวกันไม่ว่าจะมีร้านขายของชํากี่ชิ้นในรถเข็นเป็นกุญแจสําคัญสําหรับฉันที่จําได้ว่าต้องทําทุกอย่าง  

การไม่ต้องคิดอะไรหลายๆ อย่าง เช่น กุญแจและกระเป๋าสตางค์ของฉันอยู่ที่ไหนเมื่อฉันต้องจ่ายหรือเปิดประตูรถ ก่อนหน้านี้ฉันใช้เวลานับไม่ถ้วนในการค้นหากุญแจที่หายไปพร้อมกับร้านขายของชําละลายหรือในขณะที่ยืนอยู่ท่ามกลางสายฝนที่หนาวจัดซึ่งถูกล็อคออกจากรถของฉัน (ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและช่วงเวลาของปีแน่นอน)

ไปคนเดียว

ฉันไม่ค่อยไปซื้อของกับใครโดยเฉพาะลูก ๆ ของฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันสามารถทําสิ่งนี้ได้ ฉันรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่มีตัวเลือก กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้วฉันมีเด็กคนหนึ่งที่จะละลายทุกครั้งที่เราไปที่ร้าน ฉันไม่รังเกียจ แต่การจัดการกับภาพและเสียงของสิ่งนั้นนอกเหนือจากการต้องจดจ่อกับเด็กอย่างน้อยหนึ่งคนนั้นยากเกินไปเป็นเวลานาน ฉันจะไปกับเพื่อนที่ดีที่สุดหรือแม่ของฉันถ้าฉันต้องพาลูก ๆ ไปด้วย

คนอื่นมักกระตุ้นประสาทสัมผัสด้วยตัวเองมากเกินไป พวกเขาต้องการพูดคุยซึ่งทําให้เสียสมาธิเพราะฉันต้องได้ยินเสียงอื่น ๆ ทั้งหมดในร้านด้วย การพยายามตามพวกเขาให้ทันก็เป็นเรื่องยากเช่นกันเพราะพวกเขามีรูปแบบการช็อปปิ้งของตัวเองและสิ่งนี้ก็ทําให้เสียสมาธิเช่นกัน

ตอนนี้ลูก ๆ ของฉันโตขึ้นพวกเขามีทักษะการช็อปปิ้งที่ยอดเยี่ยมของตัวเองและมีวิธีดูแลความต้องการทางประสาทสัมผัสของพวกเขา 

พวกเขามีประโยชน์เพราะพวกเขาทําให้ฉันติดตาม สมาธิสั้นบางครั้งดึงความสนใจของฉันมากเกินไป พวกเขาค่อนข้างมีความรู้เกี่ยวกับการช็อปปิ้งและราคาเนื่องจากโซเชียลมีเดียและแอพสั่งซื้อออนไลน์ พวกเขามีพลังงานมากกว่าฉันและทําให้ฉันไปต่อหรือจบเพื่อฉันเมื่อทําไม่ได้

หากทั้งสามคนซื้อของด้วยกันเพราะคนหนึ่งหายไปเสมออีกสองคนจะเก็บอันนั้นไว้กับพวกเขาและดูเหมือนว่าพวกเขาจะสนุกกับการช็อปปิ้งด้วยกัน

ใช้การจัดส่งหรือการรับสินค้าริมทางเพื่อการเข้าถึงสูงสุด

ฉันชอบ "ช้อปปิ้ง" ในบางกรณี: ร้านหนังสือ ร้านขายของเล่น และร้านขายแกดเจ็ตเป็นสถานที่ที่ฉันสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงได้อย่างง่ายดายโดยไม่สังเกตเห็น สถานที่อิเล็กทรอนิกส์หรืออุปกรณ์มักจะถูกตีหรือพลาดเพราะอาจดังและสว่างมาก แต่ฉันจะพยายามทนทุกข์ทรมานกับเทคโนโลยีใหม่ มันคุ้มค่าสําหรับฉัน 

แต่ส่วนใหญ่แล้วการซื้อของออนไลน์และการจัดส่งหรือรับสินค้าริมทางนั้นสามารถเข้าถึงได้มากที่สุดและเครียดน้อยที่สุดสําหรับฉัน ฉันรู้สึกขอบคุณที่บริการเหล่านี้ยังคงอยู่แม้หลังจากช่วงล็อกดาวน์ของโควิดสิ้นสุดลงในสถานที่ส่วนใหญ่ ไม่เพียง แต่พวกเขายังอยู่ที่นี่ แต่ดูเหมือนว่าผู้ค้าปลีกและธุรกิจอื่น ๆ กําลังหาวิธีปรับปรุงและขยายบริการจัดส่งไดรฟ์อัพและริมทาง

เกี่ยวกับผู้เขียน:

TJ เป็นผู้ใหญ่ออทิสติกที่ทํางานใน "การศึกษาที่เข้าถึงได้" กับวัยรุ่นและคนหนุ่มสาวออทิสติกที่ไม่ใช่ผู้พูด ตัวเธอเองเป็นคนหูตึงและใช้วิธีการสื่อสารหลายวิธี รวมถึง ASL คําพูดปาก และ AAC ไฮเทค (การสื่อสารเสริมและทางเลือก) ความหลงใหลของพวกเขาในพื้นที่คนพิการคือการสื่อสารและสิทธิทางการศึกษาสําหรับคนพิการทุกคน ค้นหา TJ บนโซเชียลมีเดียที่ Nigh Functioning Autism

การอ่านที่แนะนํา:

วงล้อสีออทิสติก

คู่มือการเดินทางของบุคคลออทิสติก (สไตล์สายการบิน!)

ร้านอาหารสําหรับทุกคน: คําแนะนําของออทิสติก