เหนือกว่าลำไส้: วิธีที่โปรไบโอติกช่วยสนับสนุนจิตใจที่หลากหลายทางระบบประสาท
บล็อก
เมื่อครอบครัวเริ่มศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับโปรไบโอติกสำหรับออทิสติก ข้อมูลที่ได้รับอาจดูซับซ้อนและล้นหลาม คำแนะนำทางออนไลน์มักทำให้เส้นแบ่งระหว่างสุขภาพลำไส้ทั่วไป สุขภาพจิต และข้ออ้างที่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์พร่าเลือน ส่งผลให้ยากต่อการแยกแยะว่าอะไรมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับจริง
แล้วการศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นอะไรจริงๆ?
ก่อนอื่น ขอชี้แจงให้ชัดเจน:
โปรไบโอติกส์ไม่เปลี่ยนแปลง, ไม่รักษา, หรือไม่แก้ไขออทิสติก. ออทิสติกคือรูปแบบธรรมชาติของความหลากหลายทางระบบประสาท และเป้าหมายของการเสริมอาหารคือการปรับปรุงคุณภาพชีวิตประจำวัน ไม่ใช่เพื่อเปลี่ยนแปลงตัวตนของบุคคลนั้น
สิ่งที่วิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นคือ โปรไบโอติกส์บางชนิดอาจช่วยสนับสนุน:
การควบคุมความเครียด
ความสมดุลทางอารมณ์
ความสนใจและการควบคุมพฤติกรรม
ความสบายในการย่อยอาหาร ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม
ไม่ใช่โปรไบโอติกทุกชนิดที่ถูกสร้างขึ้นมาเหมือนกัน
หนึ่งในความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดทางออนไลน์คือการปฏิบัติต่อโปรไบโอติกทั้งหมดว่าสามารถแทนที่กันได้
ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ไม่ใช่
ตัวอย่าง:
แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม เป็นสายพันธุ์
แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม PS128 เป็นสายพันธุ์เฉพาะ
ความแตกต่างนี้มีความสำคัญเพราะสายพันธุ์ต่าง ๆ ของสิ่งมีชีวิตชนิดเดียวกันสามารถแสดงพฤติกรรมที่แตกต่างกันอย่างมาก
โปรไบโอติกสองประเภทที่เกี่ยวข้องกับออทิสติก
การวิจัยเกี่ยวกับออทิสติกโดยทั่วไปแบ่งออกเป็น สองประเภทของโปรไบโอติก, แต่ละอย่างสนับสนุนด้านต่างๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี
1. โปรไบโอติกส์ที่เน้นลำไส้ (สนับสนุนการย่อยอาหาร)
บุคคลออทิสติกจำนวนมากประสบกับอาการทางระบบทางเดินอาหาร ซึ่งรวมถึง:
ท้องผูกหรือท้องเสีย
ปวดท้องหรือท้องอืด
การขับถ่ายไม่สม่ำเสมอ
โปรไบโอติกหลายสายพันธุ์ได้รับการศึกษาเพื่อความสามารถในการ:
ปรับปรุงความสม่ำเสมอของอุจจาระ
ลดอาการไม่สบายท้อง
สนับสนุนการทำงานของเยื่อบุลำไส้
ลดการอักเสบ
เมื่อความไม่สบายทางร่างกายดีขึ้น อารมณ์และพฤติกรรมอาจเสถียรขึ้นทางอ้อม
อย่างไรก็ตาม โปรไบโอติกเหล่านี้ถูกออกแบบมาเพื่อผลลัพธ์ทางระบบย่อยอาหารเป็นหลัก — ไม่ใช่การปรับสมดุลสุขภาพจิตโดยตรง
2. ไบโอติกส์ทางจิต (โปรไบโอติกส์ที่เน้นสมอง)
สาขาการวิจัยใหม่ได้แนะนำคำศัพท์ ไซโคไบโอติกส์.
ไซโคไบโอติกส์คือสายพันธุ์โปรไบโอติกที่ถูกศึกษาโดยเฉพาะเพื่อความสามารถในการส่งผลต่อสุขภาพจิตผ่านแกนลำไส้-สมอง
ต่างจากโปรไบโอติกทั่วไป ไซโคไบโอติกส์ได้รับการวิจัยเพื่อ:
การตอบสนองต่อความเครียด
ความสมดุลทางอารมณ์
ความสนใจและการควบคุมแรงกระตุ้น
พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล
คุณภาพการนอนหลับ
ที่สำคัญคือ จิตชีวเภสัชภัณฑ์อาจมีผลแม้ในบุคคลที่ไม่มีอาการทางระบบย่อยอาหารอย่างมีนัยสำคัญ
ความแตกต่างนั้นสำคัญอย่างยิ่ง
แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม PS128: ไบโอติกทางจิตที่ได้รับการศึกษาวิจัยมากที่สุดในภาวะออทิสติก
ในบรรดาสารชีวจิตบำบัด แลคโตบาซิลลัส แพลนทารัม PS128™ โดดเด่นในฐานะ สายพันธุ์โพรไบโอติกที่ได้รับการศึกษาทางคลินิกมากที่สุดในภาวะออทิสติก.
PS128 ได้รับการประเมินใน:
การศึกษาทางคลินิกหลายฉบับ
การทดลองแบบสุ่ม, สองทางบอด, ควบคุมด้วยยาหลอก (มาตรฐานทองคำ)
การวิจัยเชิงสังเกตการณ์ในโลกจริง
จากการศึกษาเหล่านี้ PS128 เป็น ทนได้ดี, โดยไม่มีรายงานเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ร้ายแรง
สิ่งที่การวิจัยทางคลินิกได้สังเกตเห็น
การวิจัยทางคลินิกที่เกี่ยวข้องกับเด็กออทิสติกได้รายงานการปรับปรุงในด้านต่าง ๆ เช่น:
พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล
ความสนใจและภาวะซุกซนอยู่ไม่สุข
การกระทำโดยไม่ไตร่ตรองและการควบคุมอารมณ์
พฤติกรรมบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรับความรู้สึกมากเกินไป
ที่สำคัญ การศึกษาเหล่านี้มุ่งเน้นที่ ผลลัพธ์ด้านพฤติกรรมและสุขภาพจิต, ไม่ใช่แค่เพียงอาการทางระบบย่อยอาหาร
บางการค้นพบยังชี้ให้เห็นว่า เด็กเล็ก อาจแสดงให้เห็นการปรับปรุงที่ดีขึ้นในพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการให้ความสนใจ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
โปรไบโอติกสามารถส่งผลต่อสมองได้อย่างไร?
แกนลำไส้-สมองให้คำอธิบายทางชีววิทยา
งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าไซโคไบโอติกส์ เช่น PS128 อาจมีผลต่อ:
สารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และแรงจูงใจ (เช่น โดปามีนและเซโรโทนิน)
เส้นทางการส่งสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับความเครียด
การสื่อสารระหว่างลำไส้และระบบประสาทส่วนกลาง
การศึกษาในระยะก่อนคลินิกได้แสดงให้เห็นว่า PS128 สามารถช่วยได้ สมดุลการทำงานของโดปามีนและเซโรโทนินซึ่งอาจช่วยอธิบายผลกระทบต่อสุขภาพจิตที่สังเกตได้ในการทดลองในมนุษย์
ที่สำคัญ ผลกระทบเหล่านี้ดูเหมือนจะเกิดขึ้น แม้เมื่อมีอาการทางระบบย่อยอาหารเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย—เน้นย้ำว่าสุขภาพลำไส้และสุขภาพจิต แม้จะมีความเชื่อมโยงกัน แต่ก็ไม่ใช่สิ่งเดียวกัน
หมายเหตุเกี่ยวกับความปลอดภัย
แม้ว่าโปรไบโอติกจะถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ไม่เหมาะสำหรับทุกคน
ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนเริ่มใช้โปรไบโอติก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหาก:
บุคคลนี้มีความบกพร่องทางภูมิคุ้มกัน
มีภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงซ่อนอยู่
โปรไบโอติกนี้เหมาะสำหรับการใช้เป็นประจำทุกวันในระยะยาว
การเปลี่ยนแปลงทางระบบย่อยอาหารเล็กน้อย (เช่น แก๊สในกระเพาะอาหารหรือท้องอืดชั่วคราว) อาจเกิดขึ้นเมื่อเริ่มใช้โปรไบโอติก และมักจะหายไปเมื่อร่างกายปรับตัวได้
การเข้าใจความแตกต่างนี้สามารถช่วยให้ครอบครัวตัดสินใจได้ดีขึ้นอย่างมีข้อมูลและสมจริง—โดยปราศจากคำสัญญาที่ไม่เป็นจริงหรือการทดลองผิดลองถูกที่ไม่จำเป็น