自閉症家庭生活 - 計劃旅行 - 自閉症家庭生活 - 計劃旅行 - 自閉症家庭生活 - 計劃旅行

對於一個自閉症患者來說，因為感官問題，外出參加音樂會或節慶、或甚至只是去雜貨店等活動都可能很困難。但是，如果您是像我們一樣有各種感官需求的自閉症患者家庭，那就會非常具有挑戰性。您們之間可能會有相互競爭的感官需求，其中一位家庭成員需要安靜平和的環境，而另一位成員則需要運動和喧鬧的刺激才能過活。

除了感官需求的衝突之外，孩子們也有自己的慾望，而且一般都意志堅定。加入，身為殘疾人士的父母，即使沒有孩子也很難外出。想像一下神經多元一家人一起出門的壓力有多大！這並不容易，而且肯定需要計劃。我在此證明，這確實是可以做到的。只是需要準備和練習。以下是我為自閉症家庭規劃旅行的最佳貼士。

成功郊遊的關鍵第一步：準備工作

成功出外活動的主要部分是準備。我們必須為各種情況做好深入的準備。我們必須準備好工具、小工具、零食、飲料和技術。例如，當我的孩子還小的時候，我們會確保萬一沒有 Wi-Fi，我們已經在他們的設備上下載了大量的電影、遊戲和節目。他們的裝置隨時都有電，我們也準備了充電線和備用充電電池。

我外出時總是帶著度數眼鏡。我的眼鏡是略微有色的，這樣即使在車內，我也可以有一些光線保護，防止眼睛受傷。我還有大型降噪藍牙耳機。這些耳機非常有用，因為即使沒有音樂傳來，它們也能阻擋聲音。如果這還不夠，我還可以聽音樂來平息任何感官上的衝擊。

我也會在身邊放一個水瓶，即使是單一的塑膠瓶也可以補充水份或。無論如何，我總是有水喝。我還有一個可重複使用的瓶子，可以為我的咖啡保溫，這樣我就不用擔心杯子溢出來了。正是這些我們可以長期做的小事，讓我們的郊遊一次比一次好。

我們也有地圖、圖片和視訊，大家都會提前看看我們要去的地方。我們希望在一切開始之前，我們已經休息好、吃飽了。我說「希望」，是因為在我這個有神經多元人的家庭裡，睡眠是很重要的。在任何情況下，我都會鼓勵孩子們在去那裡的路上睡覺，無論是在車上或其他交通工具。如果我不用開車，我也會盡量讓自己小睡一會。

用於感官支援的 Stims、Fidgets 和裝置

我了解到自己的一件事，就是我的身體需要經常活動和躁動。因此，我喜歡刺激玩具或工具。我有好幾十個。只給我自己用，不給我的孩子用。我把我最喜歡的兩個或三個放在我的包裡或隨身攜帶。我的孩子有他們自己的小動作玩具，我們並不會分享。

通常，我最小的孩子會拿個球，因為他們喜歡運動。大孩子和中間的孩子通常會用他們的手機或平板電腦看他們感興趣的東西。當他們年幼時，我會留一些可以寫字的東西、魔方讓他們用手玩、或有下載功能的平板電腦。

當我的孩子還小的時候，他們有大型的消音耳機。但現在他們已經十多歲了，他們也有降噪耳塞或，用來聽音樂的耳機或影片。

我總是為孩子們準備水或零食，放在我稱之為錢包的大背包裡。有了一個大袋子，我就可以攜帶孩子們不再想要的東西，以及他們最終想要的東西，這樣我就可以騰出雙手抱住孩子，以防他們跑掉。我們也會在包包裡放置消音器和太陽眼鏡。

預先討論您要去的地方

關於規劃，有一件事是不能忽視的，那就是在出發前要有一次談話，甚至是一些視覺上的期望。在出發前的幾個星期和幾天，甚至有連續性的談話也是非常好的或。例如，活動的時間表是什麼？我們先去哪裡？接下來要去哪裡？我們何時休息？吃飯嗎？

這種客戶資訊對孩子來說很重要，尤其是對於沒有可靠溝通方式的孩子。雖然他們無法像會說話的小孩一樣發問，但他們還是想知道發生了什麼事。在 AAC 裝置或平板電腦上的溝通應用程式或電話、圖片卡、紙張、或上有可視化的日程表，對於減少鬧情緒絕對是必要的。這也可讓大人不必不斷地以聲音安撫孩子。

有時遲到就是正點

對我們的家庭來說，休息好、吃飽是最重要的事。然而，這很難，因為我們都有內感知問題。這表示我們並不總是能感受到一些內在信號，例如飢餓、疼痛、困倦等。對我來說尤其如此，身為家長，我必須確保自己記得在出發前讓大家都吃飽，如果沒有，就在抵達地點之前。

正因如此，我們往往會遲到。不過，這也不是什麼壞事，因為這表示我們不會在那裡待太久，而且這通常會讓我們不必提早離開或，也不會讓不開心的孩子哭著離去。我對遲到感到焦慮，但我不斷提醒自己遲到沒關係，而且可能比造成混亂後提早離開更好。