專注力 (Attention) 不只是在學與工作表現的關鍵，更是情緒穩定與日常生活順利進行的重要基礎。無論是坐不住的學童，還是容易分心的成人，注意力不足都是現代生活中常見的困擾。雖然我們無法消除所有干擾，但我們能從內在找出改善的起點。令人意外的是，這個起點原來藏在我們的腸道裡。
腸腦軸：從腸道連結專注力與情緒的關鍵路徑
科學家已經證實，我們的大腦和腸道之間存在著一條名為「腸腦軸（Gut-Brain Axis, GBA）」的雙向溝通系統。這個系統透過神經傳導物質、免疫訊號與荷爾蒙反應進行訊息交流，影響著我們的情緒、壓力反應、甚至專注力。
健康的腸道微生物群在此過程中扮演關鍵角色。約90%的血清素 與50%的多巴胺——這兩種常被稱為「快樂化學物質」的關鍵神經傳導物質——皆由腸道或 。這些化學物質對於調節情緒、動機、情感穩定性及專注力至關重要。
當腸道微生物群失衡時，可能干擾這些神經傳導物質的生成與訊號傳遞，導致情緒不穩定、焦慮及注意力渙散等症狀。近期研究 亦將注意力不足行為與多巴胺活性降低相關聯，這表明支持腸道健康可能是改善專注力與行為調節的自然有效途徑。
認識 PS128™TM：一款幫助專注力與情緒穩定的精神益生菌菌株
植物乳桿菌 PS128™ 是一種獨特的益生菌菌株，屬於被稱為心理益生菌——這類益生菌能透過腸腦軸調節機制，促進心理與情緒健康。
多項動物實驗與臨床研究顯示，PS128™ 有助於調節大腦中的多巴胺與血清素濃度，進而改善行為與情緒反應。
在針對自閉症譜系障礙兒童的研究中，服用 PS128™ 不僅減少了焦慮情緒與抑鬱情緒等內化行為，也改善了過度活躍症、分心、衝動等外在行為表現。
這些研究結果顯示，PS128™ 不僅有機會幫助神經發育障礙兒童，也可能成為幫助一般兒童專注力與情緒發展的輔助工具。
PS128™ 如何幫助提升專注力？
PS128™ 能夠從以下幾個層面，幫助維持穩定的情緒狀態與提升專注力：
- 調節神經傳導物質: 透過影響腸道微生物群，間接提升多巴胺與血清素水平，有助於穩定情緒、提高認知清晰度與專注力。
- 減緩焦慮情緒與壓力反應: 壓力與焦慮情緒也會干擾專注力，而PS128™ 有助於降低這些負面情緒，使大腦處於更穩定的狀態。
- 改善外顯行為問題：如過度活躍症、衝動等行為問題常會導致注意力分散，PS128™ 可協助改善這些行為，提升整體專注能力。
專注力可以從「腸」開始改變
專注力的提升，不只是練習「靜下來」這麼簡單，它與孩子的神經發育、情緒調節能力密切相關。而調整腸道微生物群，正是一條溫和卻有效的內在路徑。
作為一株經臨床研究驗證的精神益生菌，PS128™ 可望成為幫助孩子穩定情緒與提升專注力的日常夥伴。若孩子經常出現坐不住、難以集中、情緒易波動的情況，不妨從作息、飲食與補充 PS128™ 等方式著手，從「腸」內支持他們更專心、也更安心地成長。
