Thuốc chống trầm cảm vs Psychobiotics Đối với bệnh trầm cảm
Thuốc chống trầm cảm hoạt động như thế nào?
Thuốc chống trầm cảm là thuốc được sử dụng để giải quyết trầm cảm và lo lắng. Các hình thức phổ biến nhất của thuốc chống trầm cảm làm việc bằng cách thay đổi mức độ của một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não của bạn - serotonin. Chất dẫn truyền thần kinh này được gọi là 'hormone hạnh phúc', vì nó đóng một chức năng quan trọng như vậy trong tâm trạng và hạnh phúc của chúng ta.
Bộ não của chúng ta sử dụng serotonin để điều chỉnh tâm trạng; Nhưng trong một bộ não chán nản hoặc lo lắng, mức độ serotonin có sẵn có thể thấp hơn bình thường. Do đó, thuốc chống trầm cảm nhằm mục đích tăng mức serotonin trong não.
Tuy nhiên, cách thức hoạt động của thuốc chống trầm cảm không phải là cung cấp cho bạn nhiều serotonin hơn . Những gì các loại thuốc chống trầm cảm phổ biến nhất làm là giữ serotonin xung quanh trong não của bạn lâu hơn, vì vậy mức độ của các hormone hạnh phúc này vẫn ổn định. Vào ban ngày, não của bạn sẽ giải phóng serotonin, nhưng sau một thời gian, nó sẽ lấy lại bất kỳ thức ăn thừa nào. Thuốc chống trầm cảm hoạt động bằng cách ngăn chặn bộ não của bạn lấy lại bất kỳ serotonin còn sót lại, giữ nó lâu hơn, có nghĩa là bạn có nhiều serotonin có sẵn, cải thiện tâm trạng của bạn.
Tôi có nên dùng thuốc chống trầm cảm?
Quyết định xem thuốc chống trầm cảm có phù hợp với tình huống của bạn hay không là một lựa chọn cá nhân. Tuy nhiên, đôi khi bạn có thể không có cơ hội cân nhắc những ưu và nhược điểm với bác sĩ của bạn.
Điểm tích cực chính của thuốc chống trầm cảm là chúng được nghiên cứu kỹ lưỡng và cho thấy có hiệu quả trong điều trị trầm cảm. Tương tự như vậy, thuốc chống trầm cảm có thể được sử dụng kết hợp với các phương pháp điều trị khác, chẳng hạn như liệu pháp được thực hiện bởi một nhà tâm lý học hoặc bác sĩ tâm thần, cho bạn một cách tiếp cận hai hướng để trầm cảm.
Tuy nhiên, thuốc chống trầm cảm cũng có khuyết điểm. Thứ nhất, giống như nhiều loại dược phẩm khác, thuốc chống trầm cảm đi kèm với tác dụng phụ. Tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm bao gồm:
- Thay đổi cân nặng
- Tâm trạng không ổn định
- Vấn đề tập trung
- Buồn ngủ
- Dysbiosis ruột
Thuốc chống trầm cảm thường được yêu cầu dùng trong khoảng 12 tuần để đạt được hiệu quả cao nhất, sau đó bạn có thể đánh giá xem nó có phù hợp với bạn hay không. Trong thời gian này, thuốc chống trầm cảm cần phải được thực hiện một cách nhất quán, và bạn có thể gặp bất kỳ tác dụng phụ nào ở trên trong giai đoạn thử nghiệm này. Nó cũng phổ biến để phải điều chỉnh liều lượng hoặc thay đổi nhãn hiệu thuốc chống trầm cảm nếu chúng không hoạt động hiệu quả, dẫn đến một cách tiếp cận 'thử-và-sai' bực bội đối với sức khỏe tâm thần của bạn.
Ngoài ra, thuốc chống trầm cảm là thuốc theo toa, có nghĩa là bạn phải gặp bác sĩ để nhận đơn thuốc. Thuốc theo toa cũng sẽ yêu cầu một số hình thức thanh toán hoặc bảo hiểm y tế để giảm bớt bất kỳ chi phí nào. Vì thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng đến mức serotonin có sẵn trong não của bạn, bạn phải dùng chúng một cách nhất quán để thấy kết quả. Điều này có nghĩa là thuốc chống trầm cảm không thể dừng lại hoặc thay đổi mà không nhận được lời khuyên của bác sĩ y khoa trước.
Psychobiotics hoạt động như thế nào?
Psychobiotics là một loại probiotic độc đáo đã được chứng minh là ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn thông qua hoạt động trên trục ruột-não (GBA). GBA là một con đường giao tiếp được nghiên cứu kỹ lưỡng giữa ruột và não, bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sự đa dạng và sức khỏe của hệ vi sinh vật đường ruột.
Cũng giống như thuốc chống trầm cảm, psychobiotics cũng ảnh hưởng đến mức serotonin trong não bị trầm cảm hoặc lo lắng. Tuy nhiên, không giống như thuốc chống trầm cảm, tác động lên các tế bào thần kinh trong não của chúng ta, psychobiotics tác động lên GBA. Thật thú vị, có tới 90% serotonin của chúng ta được sản xuất trong ruột, vì vậy hệ vi sinh vật đường ruột của chúng ta đang được nghiên cứu nhiều hơn như một đóng góp cực kỳ quan trọng cho sức khỏe tâm thần của chúng ta.
Probiotics có giúp giảm trầm cảm không?
Một chủng probiotic cụ thể - PS128, là một loại tâm sinh học mạnh đã được chứng minh là cải thiện kết quả ở bệnh nhân trầm cảm. Thay vì giữ serotonin hiện có trong não của chúng ta lâu hơn, PS128 thực sự có thể giúp ruột của chúng ta sản xuất nhiều serotonin hơn, có nghĩa là sự sẵn có serotonin tổng thể trong não của chúng ta cũng tăng lên. PS128 nói riêng được hỗ trợ bởi hơn 30 năm nghiên cứu và hơn 14 nghiên cứu lâm sàng cho thấy một loạt các lợi ích, bao gồm cả ở những người bị trầm cảm.
Tại sao nên thử Psychobiotics Đối với trầm cảm?
Ưu điểm của psychobiotics rất rộng - vì PS128 là một chế phẩm sinh học có nguồn gốc từ thực vật, không chỉ không có tác dụng phụ được ghi nhận mà còn không cần toa bác sĩ. Các nghiên cứu lâm sàng về PS128 cho thấy những cải tiến có thể được nhìn thấy trong ít nhất là 8 tuần, có nghĩa là bạn có thể thấy lợi ích sớm hơn so với dược phẩm. Liều lượng cho PS128 không đổi, có nghĩa là không có cách tiếp cận 'thử và sai' và bạn có thể đình chỉ điều trị một cách an toàn nếu bạn cảm thấy nó không phù hợp với mình.
Ưu điểm lớn nhất của việc dùng psychobiotic là bạn đang giúp cơ thể tăng cường sản xuất serotonin. Không chỉ vậy, PS128 đã được chứng minh là cũng cải thiện mức độ dopamine, một trong những 'hormone hạnh phúc' khác quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta. Cuối cùng, bạn cũng có thể dùng một loại thuốc tâm thần như PS128 kết hợp với các liệu pháp khác, bao gồm song song với thuốc chống trầm cảm và cùng với liệu pháp tâm lý.
Tâm sinh học như PS128 đã được chứng minh là làm giảm bớt các triệu chứng trầm cảm và có thể là một lựa chọn phù hợp cho thuốc chống trầm cảm. Nếu bạn do dự khi thử một cách tiếp cận dược phẩm đối với trầm cảm hoặc lo lắng, psychobiotics có thể hữu ích cho hành trình sức khỏe tâm thần của bạn.
Một đánh giá nhanh về tất cả mọi thứ chúng ta vừa thảo luận có sẵn dưới đây:
Tôi có nên thử Psychobiotics cho trầm cảm và lo lắng?
Nếu bạn đang cân nhắc khám phá các lựa chọn thay thế cho thuốc chống trầm cảm hoặc dược phẩm, psychobiotics có thể là một lựa chọn tốt. Mặc dù điều trị lo âu và trầm cảm nên được cá nhân hóa để phù hợp với nhu cầu của bạn, nhưng các loại tâm sinh học như PS128 có thể phù hợp với bạn nếu:
- Bạn đã thử thuốc chống trầm cảm với rất ít thành công
- Bạn đang tìm kiếm một sự thay thế tự nhiên cho thuốc chống trầm cảm hoặc dược phẩm
- Không muốn gặp bác sĩ để điều trị do hạn chế về tài chính hoặc bảo hiểm y tế
- Bạn quan tâm đến việc hỗ trợ ruột của bạn để cải thiện sức khỏe tinh thần
- Bạn đang tìm kiếm một cái gì đó để bổ sung cho bất kỳ tư vấn hoặc trị liệu tâm lý nào bạn có thể đang làm (chẳng hạn như CBT, DBT hoặc tâm lý trị liệu)
Nếu bạn liên quan đến bất kỳ điều nào ở trên, bạn có thể được hưởng lợi từ việc dùng psychobiotics.
Tìm kiếm sự hỗ trợ bạn cần để giải quyết các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể gây thêm căng thẳng không cần thiết cho tâm trí và cơ thể của bạn. Biết những lựa chọn nào có sẵn cho trầm cảm và lo lắng có thể làm cho quá trình hành động dễ dàng hơn một chút. Psychobiotics là chế phẩm sinh học đầy hứa hẹn có thể hỗ trợ ruột của bạn sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho sức khỏe tinh thần tối ưu. Đồng thời, bạn có thể yên tâm khi biết rằng các loại thuốc tâm sinh học như PS128 có hiệu quả và không có tác dụng phụ. Nếu bạn quan tâm đến việc tìm hiểu thêm về ảnh hưởng của kết nối ruột-não trong trầm cảm, bấm vào đây.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên blog này chỉ dành cho mục đích thông tin và không nên được coi là lời khuyên y tế. Luôn luôn tham khảo ý kiến của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe có trình độ cho các mối quan tâm y tế hoặc nếu bạn đang xem xét thay đổi bất kỳ chế độ dùng thuốc.
Đề xuất đọc
Đăng một bình luận!