Panduan bagi Penyandang Autisme untuk Bepergian (Gaya Maskapai Penerbangan!) - Bagian 1

Oleh: Rose Lauren, Bened Life Spesialis Keragaman Saraf & Disabilitas

Selamat datang di panduan langkah demi langkah untuk persiapan sebelum, selama, dan setelah perjalanan. Ini adalah seri dua bagian, dan kita akan mulai dengan persiapan sebelum perjalanan. Klik di sini untuk panduan perjalanan sehari.

Bepergian: meninggalkan kenyamanan lingkungan Anda yang sangat aman dan biasa Anda kunjungi untuk pergi ke suatu tempat yang berbeda, menjungkirbalikkan kedamaian Anda dan menantang setiap kebutuhan indrawi yang mungkin Anda miliki. 

Kedengarannya tidak ideal, bukan? Tetapi, hal itu tidak harus mustahil!

Dunia tidak dibangun untuk mengakomodasi kita - mari kita jujur saja - tapi semoga blog ini dapat memberikan Anda wawasan, inspirasi, dan kenyamanan jika Anda adalah seseorang dengan keanekaragaman saraf yang ingin melakukan perjalanan jauh dari rumah. Atau, ini bisa membantu jika Anda ingin membantu orang lain untuk bepergian!

Hai, aku Rose.

Saya berusia 29 tahun. Saya didiagnosis menderita ADHD dan autisme, beberapa masalah kesehatan fisik, dan penyakit langka. Saya juga seseorang yang terobsesi dengan perjalanan sejak usia yang sangat muda, sebagian besar karena keluarga saya sering berpindah-pindah. 

Saya merasa perlu untuk melihat semuanya. Saya memiliki rasa gatal yang perlu digaruk, dan itu biasanya melibatkan kebutuhan untuk melihat budaya baru dan pemandangan baru, jauh dari keseharian saya (dan mungkin sedikit pelarian dari kehidupan yang kompleks).

Namun, untuk waktu yang lama, SETIAP kali saya bepergian, saya akan kembali dalam keadaan berantakan. Malahan, dulu saya mengira bahwa saya telah mengembangkan semacam mode disosiatif yang membuat saya bisa menikmatinya, meskipun ada kehancuran, kelelahan, dan dampak fisik yang akan terjadi.

Butuh waktu lama bagi saya untuk membuat rutinitas yang diperhitungkan untuk membantu saya mengatasi sebelum, selama, dan setelah setiap perjalanan. Saya telah melakukan perjalanan ke 28 negara, lima negara bagian, dan empat benua - dan saat ini saya hanya tinggal beberapa hari lagi menuju perjalanan saya berikutnya.

Bagaimana? Bagaimana saya bisa melakukan itu ketika hanya dengan naik bus langsung dari rumah saya ke rumah orang tua saya bisa membuat saya berputar-putar?! Bagaimana bisa, ketika penundaan 10 menit saja untuk kereta bisa membuat saya merasa sedih selama seminggu?

Jawabannya: PERSIAPAN.

Mari kita lihat bagaimana Anda dapat mempersiapkan diri Anda menjelang perjalanan yang akan datang. 

Tips Pra-Perjalanan untuk Wisatawan Neurodivergen

• Bepergian dengan seseorang. Saya tidak menyarankan bepergian sendirian jika ini adalah perjalanan pertama Anda. Pertimbangkan siapa yang bisa Anda ajak untuk mendukung dan memahami Anda. Seseorang yang pernah melakukan hal ini sebelumnya adalah pilihan yang baik.

• Luangkan waktu Anda untuk memilih hotel dan maskapai penerbangan yang aman dan bereputasi baik. Pastikan untuk melihat lokasi hotel dan apa saja yang ada di dekatnya, dengan menggunakan alat bantu peta untuk melihat tampilan area tersebut. Anda dapat melihat ulasan hotel dan bahkan menghubungi hotel untuk menanyakan apa pun yang Anda butuhkan. Untuk maskapai penerbangan, periksa apakah Anda perlu membayar untuk bagasi tambahan atau meng-upgrade tempat duduk Anda. Pemesanan dapat memiliki banyak pop-up yang tidak perlu dan biaya tambahan, jadi luangkan waktu Anda untuk menavigasinya!

• Dapatkan bantuan disabilitas. Setelah memesan, hubungi maskapai penerbangan dan/atau bandara Anda. Sebagian besar dari mereka memiliki bantuan bagi penyandang disabilitas, atau Anda dapat meminta seseorang untuk mengadvokasi Anda. Sebagai contoh, bandara saya menawarkan layanan yang memungkinkan saya menggunakan kursi roda dari pintu masuk ke gerbang, jalur keamanan terpisah dengan lebih sedikit kebisingan, serta bantuan untuk memeriksa tas, melewati semua pemeriksaan bandara yang berbeda, dan melewatkan antrean. Ini juga berarti saya bisa masuk ke pesawat terlebih dahulu dan meninggalkan pesawat paling akhir, menghindari semua kesibukan, kebisingan, dan tekanan. Hal ini membebaskan saya dari beban sensorik yang berlebihan dan berarti saya tidak perlu mengantri, yang secara fisik tidak dapat saya lakukan. Biasanya, perwakilan atau orang yang bepergian dengan saya melakukan semua pembicaraan dan penanganan dokumen sehingga saya tidak perlu mencoba memproses pikiran sambil juga menavigasi suara-suara dan input sensorik lainnya.

• Teliti tempat tujuan Anda. Saya mencari tahu tentang lokasi tersebut. Gunakan media sosial, Google, dan teman untuk mendapatkan semua informasi yang Anda inginkan, dan cetaklah semuanya jika Anda mau. Pastikan Anda memiliki gambaran visual di benak Anda tentang seperti apa hotel itu, pemandangan jalan setempat, dan landmark lokal seperti kafe atau restoran untuk membiasakan diri Anda sebelum berangkat.

• Taksi!!! Pesanlah taksi atau transfer bandara dari rumah ke bandara, bandara ke hotel, dan sebaliknya. Atau mintalah seseorang untuk membantu dalam hal ini.

• Buatlah rencana cadangan. Luangkan waktu untuk mempersiapkan diri Anda secara mental dan pikirkan rencana cadangan jika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Anda harus menyadari bahwa bepergian sering kali mengandung risiko. Jika Anda tidak terbang langsung ke tempat tujuan Anda, akan ada waktu antara penerbangan lanjutan. Hal ini biasanya berarti setiap bagasi yang didaftarkan akan diteruskan ke penerbangan berikutnya untuk Anda. Jika penerbangan pertama Anda ditunda atau dibatalkan, hal ini dapat menyebabkan masalah pada penerbangan kedua Anda. Hal ini dapat menyebabkan pemesanan ulang dan gangguan lainnya. Saya sarankan untuk menuliskan detail penerbangan dan hotel Anda, nomor yang bisa dihubungi, dan detail orang tua, pengasuh, atau teman yang bisa memandu Anda untuk berjaga-jaga. Pastikan Anda memiliki versi kertas dari semuanya, termasuk nomor telepon, untuk berjaga-jaga jika Anda tidak memiliki layanan atau telepon Anda mati.

• Daftar. Tuliskan semuanya. Jangan tinggalkan satu pun pemikiran yang tidak tertulis. Saya menulis daftar apa saja yang harus dibawa, daftar keadaan darurat, dan banyak lagi. Saya menulis panduan perjalanan untuk hari perjalanan sampai ke menitnya. Saya menulis daftar apa yang harus dilakukan sehari sebelumnya. Periksa listrik. Semua lampu dimatikan. Kemudian saya menulis daftar periksa terakhir untuk setelah berkemas: paspor, kartu identitas, pengisi daya, uang tunai cadangan yang disembunyikan di tempat yang aman, daftar nomor kontak, dll.

• Asuransi kesehatan! Apakah Anda memerlukannya ke mana pun Anda pergi? Pastikan untuk mencetak dokumen-dokumen tersebut untuk Anda bawa.

• Perawatan hewan peliharaan. Aku punya hewan peliharaan. Apakah Anda? Pastikan hewan peliharaan Anda akan ditampung dan catat apa saja yang perlu Anda persiapkan atau beli sebelumnya.

• Siapkan cairan Anda. Apakah Anda memiliki jumlah cairan yang tepat? Maskapai penerbangan Anda akan memiliki informasi online tentang apa yang boleh Anda bawa dalam penerbangan atau bagasi kabin. Tas yang didaftarkan biasanya hanya memiliki batas berat total dan tidak ada batasan untuk cairan. Untuk tas tangan, Anda biasanya dibatasi hingga 3,4 ons (100 mililiter) atau kurang dari itu per item, dan semua cairan Anda harus dimasukkan ke dalam kantong plastik bening. Saya tahu ini bisa jadi sulit karena kita menginginkan semua krim dan kenyamanan yang biasa kita gunakan. Toko perlengkapan mandi biasanya memiliki botol dan toples kecil yang bisa Anda beli untuk memasukkan semua produk Anda dalam jumlah kecil, atau Anda bisa membeli versi mini dari produk yang Anda butuhkan. Saat berkemas, pertimbangkan jumlah yang Anda perlukan selama perjalanan dan apa yang sebenarnya Anda butuhkan untuk memudahkan rutinitas dan kenyamanan.

• Kemas barang tambahan. Saat berkemas, periksa cuaca di lokasi Anda. Kemaslah barang-barang yang nyaman dan familiar yang akan membuat Anda merasa aman di rumah, yang juga masuk akal untuk dibawa ke tempat tujuan Anda. Kemas semua barang penting Anda, seperti obat-obatan dan pengisi daya serta barang-barang cadangan dan paspor, ke dalam tas tangan Anda. Bawalah beberapa pasang pakaian dalam atau kemeja untuk berjaga-jaga. Pastikan untuk memasukkan semua barang terpenting Anda ke dalam tas tangan, bukan ke dalam bagasi.

• Timbang tas Anda. Periksa berat yang diperbolehkan untuk bagasi Anda dan timbanglah. Pastikan tidak ada yang melebihi batas, karena Anda akan dikenakan biaya untuk hal ini di bandara!

• Pemeriksaan terakhir. Saya memeriksa semuanya lebih dari 20 kali. Apakah Anda memerlukan visa? Ada dokumentasi lebih lanjut? Apakah paspor Anda masih berlaku? Apakah Anda memerlukan adaptor perjalanan untuk pengisi daya Anda? Apakah Anda memerlukan surat untuk obat-obatan atau hal lain dari dokter Anda?

Merasa lebih siap?

Bagus!

Dalam artikel berikutnya, kami akan membahas apa saja yang harus dibawa, dan bagaimana mempersiapkan diri untuk ke bandara. Saya harap sejauh ini telah memberikan kejelasan dan detail sebanyak mungkin untuk perjalanan Anda!

Klik Bagian 2 di sini: 

https://benedlife.com/blogs/news/an-autistic-person-s-guide-to-travel-airline-style-part-2