Kehidupan Keluarga Autis - Merencanakan Perjalanan
Pergi ke acara-acara seperti konser atau festival, atau bahkan hanya ke toko kelontong, bisa jadi sulit bagi satu orang penyandang Autisme saja karena masalah sensoriknya. Namun, ketika Anda adalah keluarga penyandang Autis dengan berbagai kebutuhan sensorik seperti kami, hal ini bisa sangat menantang. Anda mungkin memiliki kebutuhan sensorik yang saling bersaing di antara Anda, di mana salah satu anggota keluarga membutuhkan lingkungan yang tenang dan hening, sementara anggota keluarga yang lain membutuhkan gerakan dan stimulasi yang berisik untuk bertahan hidup.
Di luar kebutuhan indrawi yang berbenturan, anak-anak memiliki keinginan mereka sendiri dan umumnya berkemauan keras tentang hal itu. Ditambah lagi dengan orang tua penyandang disabilitas yang mengalami kesulitan untuk pergi keluar rumah bahkan tanpa anak-anak. Bayangkan stresnya sebuah keluarga yang terdiri dari orang-orang yang memiliki perbedaan neurodivergen untuk pergi keluar bersama! Itu tidak mudah, dan tentu saja butuh perencanaan. Saya di sini untuk membuktikan bahwa hal itu bisa dilakukan. Hanya butuh persiapan dan latihan. Berikut ini adalah tips terbaik saya untuk merencanakan perjalanan bagi keluarga Autis.
Langkah Pertama yang Penting untuk Tamasya yang Sukses: Persiapan
Bagian utama dari tamasya yang sukses adalah persiapan. Kita harus mempersiapkan diri secara mendalam untuk setiap skenario. Kita harus menyiapkan peralatan, makanan ringan, makanan ringan, minuman, dan teknologi. Sebagai contoh, ketika anak-anak saya masih kecil, kami akan memastikan bahwa untuk berjaga-jaga jika tidak ada Wi-Fi, kami memiliki banyak film, permainan, dan acara yang sudah diunduh di perangkat mereka. Perangkat mereka selalu terisi daya, dan kami memiliki kabel pengisi daya dan paket baterai untuk pengisian daya cadangan.
Saya selalu membawa kacamata resep saya saat bepergian. Kacamata ini sedikit berwarna sehingga bahkan di dalam, saya bisa mendapatkan perlindungan cahaya agar mata saya tidak sakit. Saya juga memiliki headphone Bluetooth peredam bising yang besar. Ini sangat membantu karena memblokir suara bahkan ketika tidak ada musik yang masuk. Tetapi jika itu tidak cukup, saya dapat mendengarkan musik untuk meredam serangan sensorik apa pun.
Saya juga selalu membawa botol air minum yang bisa saya isi ulang atau bahkan satu botol plastik. Saya selalu memiliki air, apa pun yang terjadi. Saya juga memiliki botol yang dapat digunakan kembali yang dapat membuat kopi saya tetap hangat sehingga saya tidak khawatir akan tumpah. Hal-hal kecil yang bisa kita lakukan dari waktu ke waktu yang membuat acara jalan-jalan menjadi lebih baik dan lebih baik lagi.
Kami juga memiliki peta, gambar, dan video dari tempat-tempat yang akan kami kunjungi yang dapat kami lihat sebelumnya. Kami berharap kami sudah cukup istirahat dan makan pada saat semuanya dimulai. Saya katakan "berharap" karena tidur adalah komoditas yang penting di rumah tangga saya yang terdiri dari orang-orang yang memiliki neurodivergen. Bagaimanapun, saya mendorong anak-anak untuk tidur dalam perjalanan ke sana, baik di dalam mobil atau metode transportasi lainnya. Jika saya tidak harus menyetir, saya juga mencoba untuk tidur siang yang panjang untuk diri saya sendiri.
Stimulasi, Kegelisahan & Perangkat untuk Dukungan Sensorik
Satu hal yang saya pelajari tentang diri saya adalah bahwa tubuh saya perlu banyak bergerak dan gelisah. Dengan itu, saya menyukai mainan atau alat stimulasi. Saya punya puluhan mainan. Hanya untuk saya, bukan untuk anak-anak saya. Saya membawa dua atau tiga mainan favorit saya dan menyimpannya di dalam tas atau membawanya. Anak-anak saya memiliki mainan gelisah mereka sendiri, dan kami tidak benar-benar berbagi.
Biasanya, anak bungsu saya memiliki semacam bola karena mereka menyukai olahraga. Anak sulung dan anak tengah biasanya menonton sesuatu yang menarik di ponsel atau tablet mereka. Ketika mereka masih kecil, saya akan menyimpan sesuatu untuk ditulis, Rubik's Cubes untuk sesuatu yang bisa dimainkan dengan tangan mereka, atau tablet dengan unduhan.
Ketika anak-anak saya masih kecil, mereka memiliki headphone peredam suara yang besar. Tetapi sekarang, setelah mereka beranjak remaja, mereka juga memiliki earbud peredam bising atau headphone untuk musik atau video.
Saya selalu membawa air atau makanan ringan untuk anak-anak yang muat di dalam tas ransel besar yang saya sebut sebagai tas saya. Dengan memiliki tas yang besar, saya bisa membawa semua yang tidak diinginkan anak-anak, bersama dengan barang-barang yang pada akhirnya akan mereka inginkan, sehingga tangan saya bebas menggendong anak seandainya mereka kabur. Kami juga menyimpan peredam suara dan kacamata hitam di dalam tas.
Bicarakan Tentang Tujuan Anda Sebelumnya
Satu hal tentang perencanaan yang tidak dapat diabaikan adalah untuk melakukan pembicaraan dan bahkan beberapa visualisasi harapan sebelum Anda pergi. Bahkan akan lebih baik lagi jika Anda melakukan pembicaraan secara terus menerus selama beberapa minggu dan beberapa hari sebelum pergi atau menghadiri suatu acara. Misalnya, apa saja jadwal kegiatannya? Ke mana kita akan pergi pertama kali? Ke mana kita akan pergi selanjutnya? Kapan kita akan beristirahat? Makan?
Informasi semacam ini penting bagi anak-anak, terutama bagi anak-anak yang tidak memiliki bentuk komunikasi yang dapat diandalkan. Mereka tidak dapat mengajukan pertanyaan seperti anak-anak yang dapat berbicara, tetapi mereka masih ingin tahu apa yang sedang terjadi. Memiliki jadwal visual pada perangkat AAC atau aplikasi komunikasi di tablet atau ponsel, dalam kartu bergambar, di selembar kertas, atau dalam bentuk lain jelas diperlukan untuk mengurangi kekacauan. Hal ini juga membuat orang dewasa tidak perlu terus-menerus meyakinkan anak-anak mereka secara vokal.
Terkadang Terlambat Itu Tepat Waktu
Istirahat dan makan yang cukup adalah hal yang paling penting bagi keluarga kami. Namun, hal ini sulit karena kita semua memiliki masalah interoception. Artinya, kita tidak selalu merasakan beberapa sinyal internal kita seperti rasa lapar, sakit, kantuk, dll. Hal ini terutama berlaku bagi saya, dan sebagai orang tua, saya harus memastikan bahwa saya ingat untuk memberi makan kami semua sebelum kami pergi dan jika tidak, tepat sebelum kami tiba di lokasi.
Karena itu, kami cenderung terlambat. Namun, itu tidak terlalu buruk karena itu berarti kami tidak akan berada di sana dalam waktu yang lama, dan ini biasanya membuat kami tidak perlu pulang lebih awal atau membawa anak-anak yang kesal karena menangis. Saya merasa cemas karena terlambat datang ke suatu acara, tapi saya selalu mengingatkan diri saya bahwa tidak apa-apa dan mungkin lebih baik daripada pergi lebih awal setelah menyebabkan gangguan.
Berlatih Membuat Tamasya Lebih Mudah
Dengan persiapan dan perencanaan, pergi keluar rumah tidak akan terlalu mengintimidasi. Latihan juga penting! Kita sebagai orang dewasa DAN anak-anak kita akan menjadi lebih baik dengan setiap tamasya dan belajar sambil berjalan.
Jangan berhenti keluar atau mengajak penyandang disabilitas keluar hanya karena sulit. Saya melakukan hal itu selama bertahun-tahun dan menyesal karena tidak memiliki kesempatan untuk belajar dan berlatih. Semua orang tumbuh dan berkembang seiring berjalannya waktu, dan hal itu tidak berbeda dengan penyandang disabilitas dari segala usia. Hal ini akan menjadi lebih mudah, namun hanya jika Anda mengikuti tiga P: rencanakan, persiapkan, dan praktekkan.
Bacaan yang disarankan:
Panduan Hadiah Liburan Autisme Terbaik
Kirimkan Komentar!