Parkinson dan Stres - Perspektif YOPD

Ketika saya berada di titik terendah dalam hidup saya, saya dipaksa untuk melakukan pushup. Ini adalah pushup tersulit dalam hidup saya. Itu bukan untuk kenaikan kelas, atau kompetisi kekuatan, tetapi melakukan pushup itu memberi saya hadiah yang paling berharga dari semuanya: Saya dapat melihat betapa diberkatinya saya, dan bagaimana ketika Anda tersandung, atau bahkan jatuh tersungkur, dengan posisi tubuh yang rendah ke tanah, Anda akan memiliki momentum untuk bangkit.

The Fall

Dalam masyarakat saat ini, kita semua merasakan stres. Entah itu di tengah kemacetan, atau rapat di tempat kerja, membesarkan anak remaja, atau menyesuaikan diri dengan diagnosis baru, kita semua terlalu akrab dengan stres. Saya sekarang menganggap stres seperti cahaya yang bersinar. Cahaya yang bergetar, berkedip-kedip, dan berseri-seri yang mungkin membuat Anda berpikir bahwa Anda sedang kejang atau berada di klub malam. Yakinlah, Anda tidak. Itu hanya saya dan Parkinson saya. 

Saya bukan orang baru di dunia Parkinson. Penyakit Parkinson adalah kondisi neurodegeneratif yang tidak dapat disembuhkan dan bersifat progresif. Saya menyadari gejala pertama saya 14 tahun yang lalu di awal usia 30-an.

Saya tidak akan pernah melupakan hari itu, meskipun tanggal pastinya saya lupa. Saat itu sekitar kelahiran putri saya. Saat itu saya sedang berada di dapur, mengisi teko dengan air untuk membuat kopi. Tangan dan lengan kiri saya mulai bergetar hebat. Saya ingat mencoba berpikir untuk menghentikannya. Ketika saya berdiri di depan wastafel, bingung mengapa lengan saya tidak mendengarkan otak saya, saya akhirnya memegang pergelangan tangan kiri saya dengan tangan kanan saya dan secara fisik menghentikannya.

Empat setengah tahun kemudian, saya mengalami peristiwa yang menegangkan sebelum akhirnya saya didiagnosis. 31 Desember 2014 - Saya tidak akan pernah melupakan tanggal itu, atau hari itu. "Ya, Anda menderita Penyakit Parkinson," kata ahli saraf saya.

"Bagaimana ini mungkin? Saya baru berusia 37 tahun. Saya baru saja bercerai. Siapa yang menginginkan saya sekarang dengan semua beban ini? Bagaimana dengan bayi saya? Siapa yang akan membesarkannya? Berapa lama saya akan hidup? Bagaimana prognosis untuk waktu yang saya jalani?" Kepalaku terasa kacau. Sebuah air mata jatuh.

Dalam lima bulan sebelum diagnosis saya, saya melukis mural di kamar putri saya. Saya menjual rumah saya. Saya memberikan setengah dari harta benda saya dan putri saya. Berat badan saya turun lebih dari 20 kilogram, tidak sampai 100 kilogram dengan pakaian. Saya tidak punya mobil. Saya pindah ke rumah ayah saya. Saya tidak punya pekerjaan. Putri saya mulai memberi tahu semua orang, "Yang dilakukan ibu hanyalah menangis."

Stres adalah teman setia saya. Itu benar-benar tertulis di seluruh wajah saya - saya memiliki jerawat kistik sampai-sampai sulit untuk tidur. Gerakan yang saya inginkan, tidak bisa saya lakukan. Gerakan yang tidak saya inginkan, tidak bisa saya hentikan. Lengan kiri saya yang gemetar mengibas-ngibaskan tangan seperti ikan yang keluar dari air, sedangkan gerakan paksa yang diperlukan untuk memotong daging putri saya menjadi tidak mungkin. Bahkan untuk mengenakan mantel pun, saya membutuhkan bantuan. Saya memberikan obat pada kaki kiri saya. Saya tidak bisa berbicara. Saya berbicara dengan berbisik dan tersedak makanan, air, bahkan udara.

Perubahan dalam Perspektif

Baru setelah diagnosis pada Malam Tahun Baru, saya akhirnya menyadari bahwa ini semua terlalu berat bagi saya. Saya harus memiliki iman kepada Tuhan untuk mengarahkan saya ke arah yang seharusnya. Dengan melakukan itu, saya memulai reformasi dramatis pada diri saya. 

Keesokan harinya menandakan hari yang baru, tahun yang baru, diagnosis yang baru, tetapi juga rencana yang baru. Saya berhenti berduka atas berakhirnya pernikahan yang beracun dan mulai fokus pada awal yang baru sebagai ibu tunggal dan misi baru dalam hidup. Saya mulai menulis tentang perjalanan saya, terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia yang mengalami "gejala" kehidupan yang sama seperti saya. 

Dokter saraf saya yang baru, yang mengkhususkan diri pada Parkinson dan Gangguan Gerakan, adalah yang terbaik di dunia untuk Parkinson. Beliau memberi saya rencana pengobatan yang meredakan gejala-gejala saya. Bersamaan dengan pengobatan, saya juga diberi resep untuk berolahraga. Olahraga adalah satu-satunya hal yang tampaknya memperlambat perkembangan PD. Saya mulai memperhatikan jenis makanan yang saya konsumsi dan mengedukasi diri saya sendiri tentang stres dan efeknya. Olahraga juga membantu saya untuk "membakar" stres yang tidak bisa saya hindari.

Saya percaya bahwa apa yang dikonsumsi oleh otak Anda, seperti TV, film, berita, buku dan artikel, serta media sosial dapat menambah stres yang tidak perlu dalam hidup Anda. Pada saat ini, saya berhenti menonton TV, menonton film, dan membaca majalah mode dan membatasi aktivitas media sosial saya. Saya membayangkan hidup saya melalui semua media yang tidak berarti ini yang tidak bermanfaat bagi kesehatan mental saya. Sebagai gantinya, saya mulai fokus untuk menciptakan karya seni, mengisi waktu saya dengan aspirasi kewirausahaan, dan mengadvokasi orang lain.

Seiring dengan sembuhnya stres saya, begitu juga dengan jerawat kistik saya. Semakin banyak saya bergerak, semakin saya bisa bergerak, dan semakin baik perasaan saya, semakin saya ingin bergerak. 

Stres & Penyakit Parkinson

Saya percaya bahwa stres adalah musuh nomor satu kita, dalam hidup dan dengan Parkinson. Parkinson adalah kondisi neurologis dengan pertumbuhan tercepat di dunia. Bagi saya dan banyak orang lain, saya merasa keduanya, stres dan Parkinson, sangat terkait. Saya percaya jika kita dapat mengurangi tingkat stres kita, kita akan mulai melihat orang-orang sembuh dengan berbagai cara dan menemukan obat untuk semua penyakit kita. 

Saya membawa stres seumur hidup dalam tubuh saya sejak saya masih kecil. Saya didiagnosis menderita tukak lambung pertama saya pada usia 10 tahun. Pada usia 32 tahun, ketika tremor saya mulai terjadi, hasilnya menjadi jelas. Stres adalah katalisator yang diketahui dapat menimbulkan banyak masalah kesehatan, dan diyakini dapat memperburuk Parkinson, menciptakan penghalang yang tidak dapat diatasi oleh obat dan olahraga. Ini masih merupakan sebuah perjuangan, tetapi perjuangan yang bersedia saya perjuangkan karena semua manfaat yang telah saya lihat dalam mengendalikan stres selama sepuluh tahun terakhir. 

Pushup

Ketika saya semakin giat berolahraga, saya juga mulai menulis blog, yang seperti buku harian bagi saya. Saya dapat melepaskan semua pertempuran batin yang saya hadapi, dan "bangkit" dari lubang yang saya hadapi saat pertama kali menerima diagnosis Parkinson. Semakin banyak saya menulis, semakin banyak pula yang saya kumpulkan. Saya mulai berkompetisi dalam kompetisi fisik, yang memberi saya kesempatan untuk berkompetisi dalam acara TV yang disebut "American Ninja Warrior" pada tahun 2016 dan 2017. Saya mulai berbicara kepada orang-orang, memotivasi mereka untuk melakukan "pushup" mereka sendiri. 

Saya pikir satu hal yang mencegah sebagian besar dari kita untuk bangkit dan keluar dari lubang keputusasaan yang kita alami dari waktu ke waktu adalah kita lupa bahwa ini hanya sementara. Hidup, keadaan - semuanya bersifat sementara. Jika Anda dapat mengingat hal itu, menyadari apa yang dikonsumsi otak Anda, berolahraga, mencari kegembiraan, menghitung berkat Anda, dan bersyukur bahkan untuk lubang-lubang kehidupan, Anda akan tiba-tiba menemukan kekuatan untuk mendorong diri Anda.

Opini yang diungkapkan dalam artikel ini adalah milik penulis dan tidak selalu mewakili pandangan Bened Life.

Tentang penulis:

Allison Toepperwein, seorang penderita Penyakit Parkinson menikah dengan Steven Eury yang juga didiagnosis menderita Penyakit Parkinson. Pasangan ini menulis tentang pengalaman mereka sebagai #InLoveWithParkinson. Allison adalah seorang ibu dari tiga orang anak remaja (permohonan doa, bukan hanya pernyataan), mantan American Ninja Warrior, blogger, dan advokat bagi siapa pun yang perlu #LitWithin.

Bacaan yang disarankan:

Penyakit Parkinson sebagai Disabilitas Dinamis

Probiotik Apa yang Terbaik untuk Parkinson?

Apa yang Diharapkan di Bulan Pertama Anda Mengambil Neuralli MP