腸を超えて：プロバイオティクスが神経多様性を持つ人々の心を実際にどのように支えているか
ブログ
自閉症の対策としてプロバイオティクスについて調べようとしても、情報 圧倒されてしまう情報 。ネット上の推奨事項では、一般的な腸内環境の健康や精神的な健康、そして科学的根拠のない主張の境界線が曖昧になりがちで、何が実際に科学的に裏付けられているのかを見極めるのが難しくなっています。
では、臨床研究は実際に何を示しているのでしょうか？
まず、重要な点について明確にしておきます：
プロバイオティクスは、自閉症をまたは 変更する」または 、または 治す」または 直る」こともありません。 自閉症は神経多様性の自然な一形態であり、サプリメント摂取の目的は、その人の本質を変えることではなく、日々の生活の質を向上させることにあります。
科学的な研究によると、特定のプロバイオティクスには次のような効果が期待できることが示されています：
ストレスの調節
感情のバランス
注意と行動の制御
消化器系の快適さは、全体的な健康にとって重要な要素です。
すべてのプロバイオティクスが同じというわけではない
ネット上で最もよくある誤解の一つは、すべてのプロバイオティクスが同じものだと考えてしまうことです。
科学的には、そうではありません。
例えば：
ラクトバチルス・プランタルム は一種である
ラクトバチルス・プランタルム PS128 は特定の株である
この区別が重要なのは、同じ種であっても株によって振る舞いが大きく異なる場合があるからです。
自閉症に関連する2つのプロバイオティクスの分類
自閉症に関する研究は、一般的に以下の 2つのプロバイオティクスのカテゴリーに分類され、それぞれが健康の異なる側面をサポートしています。
1. 腸に働きかけるプロバイオティクス（消化器系のサポート）
多くの自閉症の人は、以下のような胃腸の症状を経験します：
便秘または
腹痛または 腹部または
便通が不規則
多菌株プロバイオティクスについては、以下の点について研究が進められてきました：
便の硬さを改善する
腹部の不快感を和らげる
腸のバリア機能をサポートする
炎症を抑える
身体的な不調が改善すると、気分や行動も間接的に安定する可能性があります。
ただし、これらのプロバイオティクスは主に消化器系の改善を目的としており、精神衛生への直接的な作用を意図したものではありません。
2. サイコバイオティクス（脳に特化したプロバイオティクス）
比較的新しい研究分野において、 「サイコバイオティクス」という用語が導入された。
サイコバイオティクスとは、腸脳軸を通じて精神的な健康に影響を与える能力について特に研究されているプロバイオティクスの菌株のことです。
一般的なプロバイオティクスとは異なり、サイコバイオティクスについては以下の点について研究が進められています：
ストレス反応
感情のバランス
注意力と衝動の制御
不安に関連する行動
睡眠の質
重要な点として、サイコバイオティクスは、顕著な消化器症状のない人に対しても効果を発揮する可能性がある。
その区別は極めて重要です。
ラクトバチルス・プランタルム PS128：自閉症において最も研究が進んでいるサイコバイオティクス
サイコバイオティクスの中でも、 ラクトバチルス・プランタルム PS128™ は、 自閉症において最も臨床研究が進んでいるプロバイオティクス菌株。
PS128は、以下の分野で評価されています：
複数の臨床研究
無作為化二重盲検プラセボ対照試験（ゴールドスタンダード）
実世界における観察研究
これらの研究全体を通じて、PS128は 良好な忍容性を示し良好な耐容性を示し、重篤な有害事象は報告されなかった。
臨床研究で明らかになったこと
自閉症の子供を対象とした臨床研究では、以下のような分野での改善が報告されています：
不安に関連する行動
注意欠如・多動症
衝動性と感情の調節
感覚過負荷に関連する特定の行動
重要な点として、これらの研究は 行動面および精神的ウェルビーイングの成果に焦点を当てており、単なる消化器症状にとどまっていません。
また、いくつかの研究結果からは、 より幼い子供たちは は、注意力に関連する行動においてより大きな改善が見られる可能性があるが、その効果は個人によって異なっていた。
プロバイオティクスは脳にどのような影響を与えるのでしょうか？
腸脳軸は、その生物学的根拠を示している。
研究によると、PS128のようなサイコバイオティクスは、以下の点に影響を与える可能性があることが示唆されています：
気分や意欲に関与する神経伝達物質（ドーパミンやセロトニンなど）
ストレス関連シグナル伝達経路
腸と中枢神経系との間のコミュニケーション
前臨床試験により、PS128には ドーパミンとセロトニンの活性のバランスを整えることが示されており、これはヒト試験で観察された精神的健康への効果が説明できる一因となる可能性があります。
重要なのは、こうした影響は 消化器系の症状が軽度であるか、または 場合でも—これは、腸の健康とメンタルヘルスが関連しているとはいえ、同じものではないことを示唆している。
安全に関する注意事項
プロバイオティクスは一般的にほとんどの人にとって安全とされていますが、すべての人に適しているわけではありません。
プロバイオティクスの摂取を始める前には、必ず医療専門家に相談してください。特に以下の場合は注意が必要です：
その人は免疫不全である
深刻な基礎疾患があります
このプロバイオティクスは、長期にわたる毎日の摂取を目的としています
プロバイオティクスの摂取を開始した際、軽度の消化器系の変化（一時的なガスまたは など）が現れることがありますが、体が慣れてくると自然に治まることが多いです。
この違いを理解することで、家族は、虚偽の約束または 試行錯誤をすることなく、より情報に基づいた現実的な選択ができるようになります。