自閉症の人の旅行ガイド（エアライン・スタイル！）-パート2

記ローズ・ローレン、Bened Life ニューロダイバーシティ＆ディスアビリティ・スペシャリスト

このガイドのパート1を使って旅行の準備をしたら、もう準備は万端だ！

この記事では、荷造りのコツや空港で起こりうるストレスへの対処法など、旅行当日の手順を紹介する。

手荷物に入れるべきもの

機内持ち込み手荷物の主な目安を見てみよう。 

前回の旅行前に私がどのようにバッグを準備したかは、こちらをご覧いただきたい！ 

手荷物の必需品

これらは私が機内持ち込みバッグに必ず入れているものだ：

• 電話 充電器とトラベルアダプター
• パスポート*および/またはまたは その他の身分証明書
• 適切な通貨*のお金
• 旅行情報 、搭乗情報 、ビザ*。
• 電話
• 緊急連絡先のリスト、ホテル情報 、電話 番号／住所
• ペンギン！(私の快適なおもちゃと首枕。彼は私にとって良い感覚的な慰めであり、とても抱き心地が良く、小さいのでフィットする！)
• 薬、予備、医師の許可、私の薬のリスト
• 健康保険契約
• スティムのおもちゃ、ノイズキャンセリングヘッドフォン、サングラス、扇風機
• ジャケットまたは 機内が寒ければ薄手のショール
• ガムまたは 離着陸用のお菓子
• 一冊の本
• 予備の現金
• 予備の下着
• 組織
• ハンド・サニタイザー
• あなたのニーズを書いたカード、自閉症または 同じく、話すのに苦労している人に手渡すためのものまたは 話せない人*。
• 財布
• セキュリティーチェックを通過する際に使用する空の水筒（セキュリティーチェックを通過する前に、水を入れた水筒を空にする必要があります。）
• その他、フライトに適していると思われるもので、航空会社のガイドラインに記載されている基準を満たしているもの。

 *必要であれば

空港の管理方法

その結果、あなたは大きな一歩を踏み出す準備を十二分に整えたと言える。空港のドアから飛行機の座席まで移動しようとするときに圧倒されるカオスの感覚だ。

空港（または 駅）に到着するのは、とても圧倒されます。ここでは空港を対象にしていますが、バスまたは 電車を利用する場合は、事前に会社に電話して電車または バスの駅（複数可）について説明してもらうことができます。または 電車・バスの駅まで誰かに同行してもらうこともできます。

空港到着

空港には搭乗時間の少なくとも2時間前には到着すること。セキュリティーチェックの後にやることがあるので、時間に余裕があれば大丈夫です。空港に着くのが遅くなってストレスを感じるよりずっといい。

空港に到着すると、いたるところにたくさんの標識や照明がある。あらゆる方向から騒音が聞こえ、人々はあなたの横を通り過ぎていく。普段は穏やかな環境ではない。

まず最初にすることは、外に立って身支度を整え、準備が整ってから中に入ることだ。手荷物がすべて閉まっていることを確認し、パスポートと書類をもう一度確認し、ドアをくぐる。障害者デスク（事前に電話でサポートを求めた）または 、荷物を預ける正しい航空会社デスクを示すサインをゆっくりと見つける。

スペシャル・アシスタンス・デスク

特別アシスタンスデスクでは、たいてい担当者がいて、チェックインや荷物を預けるのを手伝ってくれ、障害者アクセスのセキュリティラインまで車椅子を用意してくれる。ここで私は通常、イヤーディフェンダーをつけ、一緒に旅行する人（または ）に書類を渡す。 

身体障害者補助を使っていない場合は、少し難しいが、これで大丈夫だ！まず、"Departures "と書かれた画面を見つける。チェックインカウンターがどこにあるかが表示されます。チェックインカウンターがどこにあるかも書いてあります。または 預ける荷物がない場合は、電話 、印刷しておいた搭乗券を使い、標識に従って保安検査場に向かえばよい。

チェックインカウンターでは、列に並ぶ必要がある場合があるので、イヤーディフェンダーを使ったり、気が散るような刺激物を用意すること。デスクに着いたら、搭乗券（情報 ）とパスポートを渡す。バッグの重さを測ってもらい、飛行機へ！荷物がひとつ減る！チェックインが終わり、セキュリティチェックへ。

セキュリティチェック

残念ながら、ここは200ドルを回収しに行くところではない！

セキュリティーに進み、そこで列に加わるか、または 、障害者補助員が案内してくれる。最悪の場合、列は長く騒々しい（マクドナルドを想像してほしいが、ビープ音と人間の数が増えている）。イヤホンをつけ直し、気を紛らわすための刺激装置を作動させる。

宝石類、バッグの中の電化製品、液体の入った透明なバッグ、そして靴を取り出すように言われるかもしれない！スキャナーを通したら、これらの品物を受け取ることができます。

あなたのバッグは特別なチェックを受けるかもしれない。担当者があなたを呼び、彼らに荷物を調べさせ、彼らの指示に従わなければならない。もし彼らが何かを取り除くことを望むなら、それは法律で定められているからです。彼らは、ガイドラインを通過しないものがあるかどうかをチェックする。もしあれば、それを取り除いて捨てます。そうでない場合、バッグは再梱包され、そのまま旅を続けることになる。

ゲートへの行き方

次の課題は、ゲートまでの標識をナビゲートすることだ。一人の場合はスクリーンを探す。そこには出発時刻と搭乗時刻、そしてゲートが表示されている。しかし、ゲートに着く前に、フライトに先駆けて買い物を誘うために設置された感覚迷路のチャレンジがある。

ヘッドホンを付け直し、前方を見て、力強く通り抜けることをお勧めする。無料 香水の香りがそこらじゅうに漂い、セールスがあなたを止めようとするかもしれないが、視線は前方に向けておき、通り抜けたらゲートまで進めばいい。長い距離を歩くことになるかもしれないが、トイレに立ち寄ることもできる。または コーヒーを買って休憩することもできる。 

やがてゲートに到着します。障がい者ガイドと一緒でない場合は、自分のチケットのグループが呼ばれたら、みんなと一緒に飛行機に乗り込むことになる（これはチケットに記載されている）。自分のグループが呼ばれたら、搭乗客の列に加わり、パスポートとチケットを渡して飛行機に乗り込む！もし機内持ち込み手荷物を預けるように言われたら、満席のフライトで時々起こることですが、薬は手元に置いておかなければならないので、預けることはできないと説明してください。そうすることに抵抗がなければ、自閉症であることを明かしてもよい。

機内にて

飛行機に到着したら、座席を探し、バッグを頭上のごみ箱に入れるか、座席の下の前方（または ）に置く。

全員が搭乗すると、乗務員のアナウンスが始まります。このアナウンスに圧倒されるかもしれませんので、ご希望であれば、目の前に置かれたカード（または ）の指示をお読みください。何か心配なことがあれば、客室乗務員に尋ねてください。そうでなければ、フライトの間は好きなように過ごしてください。そして、着陸の時間になる。

または 着陸が終わると、誰もが出発を急ぎますが、周りの人に急かされていると感じないように、最後の乗客が出発するまで待つことを恐れないでください。

もしあなたが一人で、着陸時の空港アシスタンスを手配していなければ、こうなります。飛行機を降り、次のフライトまたは 、空港出口の標識に従って進みます。手荷物受取所（Baggage Claim）または 、国際線の場合はパスポートコントロール（Passport Control）のサインが見えます。この列に並び、指示されたらパスポートを提出し、質問されたら答えます。そこから預けた手荷物を受け取ります。スクリーンで自分のフライトを探し、どの番号の手荷物受取所かを確認する。 これには時間がかかることがあり、自分の手荷物がすぐに出てこないと、ますます緊張・不安になる。手荷物が表示されたら、それを受け取ります。もうすぐです！

ホテルへのアクセス

空港を出発し、最終目的地へ向かう時間です！タクシー乗り場がわからない場合は、遠慮なく声をかけてください。またはタクシーの標識がある場所まで歩き、空港指定のタクシーでホテル（または ）まで行くことができます。この公式の場所以外でタクシーを勧めてくる人は無視してください。

Uberのようなライドシェアアプリを利用する場合、ピックアップエリアがタクシーエリアと異なる場合があります。空港職員に確認してください。

ホテルに着いたら、チェックインして部屋に入り、ベッドに横たわり、大きな、誇らしい、ほっとするような息を吐く。旅は終わった！故郷の誰かに、無事であることを知らせよう。 

今は調整する時間が必要だ。多分荷解き。旅行が楽だと思う人は絶対にいないのだから。または 完全にストレス無料 。目的地に着いてからのアフターケアが重要だ：水分補給、食事、休息、調整、そして最も重要なのは、滞在を楽しむことだ！

これを持っている

最初の数回は旅行が大変に思えるかもしれない。しかし、情報 、あなたは十二分に準備ができていることでしょう。自分自身を確認し、水分を補給し、トイレを確認し、深呼吸をし、そのプロセスを楽しみ、遠出することで得られる興奮を感じるために、多くの時間を取ることを忘れないでください！

この詳細なガイドが、それを実現可能にするために必要な洞察力とツールを与えてくれることを願っている。

これだR x (ペンギンも!)