ยาแก้ซึมเศร้า vs Psychobiotics สําหรับภาวะซึมเศร้า
ยาแก้ซึมเศร้าทํางานอย่างไร?
ยาแก้ซึมเศร้าเป็นยาที่ใช้ในการจัดการกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล รูปแบบยาซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุดทํางานโดยการเปลี่ยนแปลงระดับของสารสื่อประสาทที่สําคัญในสมองของคุณ – เซโรโทนิน สารสื่อประสาทนี้เรียกว่า 'ฮอร์โมนแห่งความสุข' เนื่องจากมีบทบาทสําคัญในอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเรา
สมองของเราใช้เซโรโทนินเพื่อควบคุมอารมณ์ แต่ในสมองที่ซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ระดับของเซโรโทนินที่มีอยู่อาจต่ํากว่าปกติ ดังนั้นยาต้านอาการซึมเศร้าจึงมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มระดับเซโรโทนินในสมอง
อย่างไรก็ตาม วิธีการทํางานของยาแก้ซึมเศร้าไม่ได้ให้เซ โรโทนินมากขึ้น สิ่งที่ยาแก้ซึมเศร้าที่พบบ่อยที่สุดทําคือเก็บเซโรโทนินไว้ในสมองของคุณนานขึ้นดังนั้นระดับของฮอร์โมนที่มีความสุขเหล่านี้จึงคงที่ ในระหว่างวัน สมองของคุณจะปล่อยเซโรโทนิน แต่หลังจากนั้นไม่นาน สมองจะนําของเหลือกลับมา ยาแก้ซึมเศร้าทําหน้าที่โดยหยุดสมองของคุณไม่ให้นําเซโรโทนินที่เหลือกลับมาเก็บไว้นานขึ้นซึ่งหมายความว่าคุณมีเซโรโทนินมากขึ้นทําให้อารมณ์ของคุณดีขึ้น
ฉันควรทานยาแก้ซึมเศร้าหรือไม่?
การตัดสินใจว่ายาแก้ซึมเศร้าเหมาะกับสถานการณ์ของคุณหรือไม่เป็นทางเลือกส่วนบุคคล อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณอาจไม่มีโอกาสชั่งน้ําหนักข้อดีข้อเสียกับแพทย์ของคุณ
ข้อดีหลักของยาแก้ซึมเศร้าคือได้รับการวิจัยมาอย่างดีและแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้า ในทํานองเดียวกัน ยาแก้ซึมเศร้าสามารถใช้ร่วมกับการรักษาอื่นๆ เช่น การบําบัดที่ดําเนินการโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ ซึ่งช่วยให้คุณมีวิธีสองง่ามในการรับมือกับภาวะซึมเศร้า
อย่างไรก็ตามยาแก้ซึมเศร้าก็มีข้อเสียเช่นกัน ประการแรกเช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ยาแก้ซึมเศร้ามีผลข้างเคียง ผลข้างเคียงของยากล่อมประสาท ได้แก่ :
- การเปลี่ยนแปลงน้ําหนัก
- อารมณ์ไม่มั่นคง
- ปัญหาความเข้มข้น
- ความง่วง
- dysbiosis ของลําไส้
ยาแก้ซึมเศร้ามักต้องรับประทานเป็นเวลาประมาณ 12 สัปดาห์เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดหลังจากนั้นคุณสามารถประเมินเพื่อดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่ ในช่วงเวลานี้, ยาแก้ซึมเศร้าจะต้องได้รับอย่างสม่ําเสมอ, และคุณอาจพบผลข้างเคียงใด ๆ ข้างต้นในระหว่างขั้นตอนการทดลองนี้. นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติที่จะต้องปรับขนาดยาหรือเปลี่ยนยี่ห้อของยาแก้ซึมเศร้าหากไม่ได้ผล ซึ่งนําไปสู่แนวทาง 'ลองผิดลองถูก' ที่น่าผิดหวังต่อสุขภาพจิตของคุณ
นอกจากนี้ ยาแก้ซึมเศร้ายังเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับใบสั่งยา ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะต้องมีการชําระเงินหรือประกันสุขภาพบางรูปแบบเพื่อบรรเทาค่าใช้จ่ายใดๆ เนื่องจากยาแก้ซึมเศร้ามีอิทธิพลต่อระดับเซโรโทนินที่มีอยู่ในสมอง คุณต้องใช้อย่างสม่ําเสมอเพื่อดูผลลัพธ์ ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถหยุดหรือเปลี่ยนยาต้านอาการซึมเศร้าได้หากไม่ได้รับคําแนะนําจากแพทย์ก่อน
ไซโคไบโอติกทํางานอย่างไร?
ไซโคไบโอติกเป็นโปรไบโอติกชนิดหนึ่งที่ไม่เหมือนใครซึ่งแสดงให้เห็นว่ามีอิทธิพลต่อสุขภาพจิตของคุณผ่านการกระทําต่อแกนลําไส้และสมอง (GBA) GBA เป็นเส้นทางการสื่อสารที่ได้รับการวิจัยมาอย่างดีระหว่างลําไส้และสมอง ซึ่งได้รับอิทธิพลอย่างมากจากความหลากหลายและสุขภาพของไมโครไบโอมในลําไส้
เช่นเดียวกับยาแก้ซึมเศร้า ไซโคไบโอติกยังมีอิทธิพลต่อระดับเซโรโทนินในสมองที่ซึมเศร้าหรือวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม ไม่เหมือนกับยาแก้ซึมเศร้าซึ่งออกฤทธิ์ต่อเซลล์ประสาทในสมองของเรา ที่น่าสนใจคือเซโรโทนินมากถึง 90% ของเราผลิตในลําไส้ของเราดังนั้นไมโครไบโอมในลําไส้ของเราจึงได้รับการวิจัยมากขึ้นว่ามีส่วนสําคัญอย่างไม่น่าเชื่อต่อสุขภาพจิตของเรา
โปรไบโอติกช่วยเรื่องภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่?
โปรไบโอติกสายพันธุ์หนึ่งที่เฉพาะเจาะจง – PS128 เป็นไซโคไบโอติกที่มีศักยภาพซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยปรับปรุงผลลัพธ์ในผู้ป่วยโรคซึมเศร้า แทนที่จะเก็บเซโรโทนินที่มีอยู่ในสมองของเรานานขึ้น PS128 สามารถช่วยให้ลําไส้ของเราผลิต เซโรโทนินได้มากขึ้น ซึ่งหมายความว่าความพร้อมใช้งานของเซโรโทนินโดยรวมในสมองของเราก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง PS128 ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยกว่า 30 ปีและการศึกษาทางคลินิกมากกว่า 14 ชิ้นที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์มากมาย รวมถึงในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า
ทําไมต้องลองใช้ Psychobiotics สําหรับภาวะซึมเศร้า?
ข้อดีของจิตวิทยานั้นกว้างขวาง – เนื่องจาก PS128 เป็นโปรไบโอติกที่ได้จากพืช ไม่เพียงแต่ไม่มีผลข้างเคียงที่บันทึกไว้ แต่ยังไม่ต้องการใบสั่งยาจากแพทย์เช่นกัน การศึกษาทางคลินิกเกี่ยวกับ PS128 แสดงให้เห็นว่าสามารถเห็นการปรับปรุงได้ในเวลาเพียง 8 สัปดาห์ ซึ่งหมายความว่าคุณจะเห็นประโยชน์ได้เร็วกว่าเมื่อเทียบกับยา ปริมาณสําหรับ PS128 คงที่ ซึ่งหมายความว่าไม่มีวิธีการ 'ลองผิดลองถูก' และคุณสามารถระงับการรักษาได้อย่างปลอดภัยหากคุณรู้สึกว่าไม่เหมาะกับคุณ
ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดของการใช้ไซโคไบโอติกคือคุณกําลังช่วยให้ร่างกายของคุณเพิ่มการผลิตเซโรโทนิน. ไม่เพียงแค่นั้น PS128 ยังแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงระดับโดปามีน ซึ่งเป็นอีกหนึ่ง 'ฮอร์โมนแห่งความสุข' ที่มีความสําคัญต่อสุขภาพจิตของเรา สุดท้าย คุณยังสามารถใช้ยาทางจิตวิทยา เช่น PS128 ร่วมกับการบําบัดอื่นๆ รวมถึงควบคู่ไปกับยาต้านอาการซึมเศร้าและควบคู่ไปกับการบําบัดทางจิตวิทยา
ไซโคไบโอติกเช่น PS128 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า และอาจเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสําหรับยาแก้ซึมเศร้า หากคุณลังเลที่จะลองใช้วิธีการทางเภสัชกรรมสําหรับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล จิตชีวภาพอาจเป็นประโยชน์ต่อเส้นทางสุขภาพจิตของคุณ
การตรวจสอบโดยย่อของทุกสิ่งที่เราเพิ่งพูดคุยมีอยู่ด้านล่าง:
ฉันควรลองใช้ Psychobiotics สําหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลหรือไม่?
หากคุณกําลังพิจารณาสํารวจทางเลือกอื่นนอกเหนือจากยาแก้ซึมเศร้าหรือยา ไซโคไบโอติกอาจเป็นตัวเลือกที่ดี แม้ว่าการรักษาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าควรเป็นรายบุคคลเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ แต่ไซโคไบโอติก เช่น PS128 อาจเหมาะกับคุณหาก:
- คุณได้ลองใช้ยาแก้ซึมเศร้าแต่ไม่ประสบความสําเร็จ
- คุณกําลังมองหาทางเลือกจากธรรมชาติแทนยาแก้ซึมเศร้าหรือยา
- ไม่ต้องการไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาเนื่องจากข้อจํากัดด้านการเงินหรือประกันสุขภาพ
- คุณสนใจที่จะสนับสนุนลําไส้ของคุณเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิต
- คุณกําลังมองหาบางสิ่งบางอย่างเพื่อเสริมการให้คําปรึกษาทางจิตวิทยาหรือการบําบัดที่คุณอาจทําอยู่ (เช่น CBT, DBT หรือจิตบําบัด)
หากคุณเกี่ยวข้องกับข้อใดข้อหนึ่งข้างต้น คุณอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ไซโคไบโอติก
การหาการสนับสนุนที่คุณต้องการเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตสามารถเพิ่มความเครียดที่ไม่จําเป็นให้กับจิตใจและร่างกายของคุณ การรู้ว่ามีตัวเลือกใดบ้างสําหรับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลสามารถทําให้กระบวนการดําเนินการง่ายขึ้นเล็กน้อย ไซโคไบโอติกเป็นโปรไบโอติกที่มีแนวโน้มว่าจะสนับสนุนลําไส้ของคุณในการผลิตสารสื่อประสาทที่จําเป็นเพื่อสุขภาพจิตที่ดีที่สุด ในขณะเดียวกัน คุณก็อุ่นใจได้เมื่อรู้ว่าไซโคไบโอติก เช่น PS128 มีประสิทธิภาพและไม่มีผลข้างเคียง หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอิทธิพลของการเชื่อมต่อลําไส้และสมองในภาวะซึมเศร้า คลิกที่นี่
ข้อจํากัดความรับผิดชอบ: ข้อมูลในบล็อกนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ควรถือเป็นคําแนะนําทางการแพทย์ ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเสมอสําหรับข้อกังวลทางการแพทย์หรือหากคุณกําลังพิจารณาเปลี่ยนระบบการใช้ยา
การอ่านที่แนะนํา
โพสต์ความคิดเห็น!