自閉症親子旅遊｜一文睇主題樂園攻略
原文作者：Isaiah Tien Grewal
去遊樂園是大家都喜歡的家庭活動。遊樂園總是可以讓人沉浸在歡樂的氛圍，享受刺激的快感和家人共度快樂的時光。這也是為甚麼迪士尼世界樂園也很吸引自閉症人士的原因。
雖然遊樂園充滿歡樂的魔力，但有時玩到太累還是會讓人負荷不了那種疲憊感。提前規劃可以幫助神經多樣性人士更享受他們在遊樂園的時間。這篇文章將分享第一個使用 PS128改善自閉症的Izzy，同樣熱愛迪士尼的他曾經去過很多次迪士尼，他會從他神經多樣性的角度來分享如何以最好的方式體驗像迪士尼這樣的遊樂園。
為什麼迪士尼世界這麽特別？
迪士尼這種遊樂園可以讓遊客沉浸在另一個奇幻世界，常常讓大家覺得這樣的氛圍可以減輕煩惱和壓力，暫時逃離真實世界。像是對Izzy來說，去迪士尼遊玩是一種療育他的方法：
“迪士尼（Walt Disney World）是培養我接受新事物、打破重複動作並減少大腦去想一些自我刺激的地方。每年我會和家人去兩次以上，我很感謝有這些難忘的旅行，迪士尼可以說是療癒我自己的度假勝地。”
遊樂園是許多神經多樣性兒童和成人的避風港。迪士尼之所以特別受到自閉症人士的喜愛，是因為他們在照顧自閉症者方面做得很好，Izzy有提到：
“很多媒體都在分享關於迪士尼和自閉症。迪士尼在網路上介紹了他們專為自閉症遊客提供的服務，其中包括了這份旅遊計劃。迪士尼還提供了關於使用無障礙服務的建議。可以參考網路上各種部落格和文章，像是AllEars這篇關於自閉症在迪士尼世界的文章就很棒。”
Izzy還說像迪士尼這樣的遊樂園可以根據每個人的需求客制化。遊樂園通常是一整天的遊覽行程，每個人都可能會找到適合自己的活動：
“在迪士尼的一日遊可以規劃滿檔的行程、吃美食一整天，或是在游泳池放鬆，甚至也可以是把這一連串的活動都安排進去。”
繼續看看Izzy是如何規劃迪士尼遊樂園的行程，還有他推薦了哪些餐廳!
遊樂園和自閉症
遊樂園總是充滿快樂的氛圍，讓大家在迪士尼度過一整天會覺得很幸福。對於神經多元的人們，遊樂園吸引人的不只是遊樂設施，Izzy提到：
“迪士尼不僅僅是因遊樂設施而存在，而是為了以更多的方式帶來歡樂。和自閉症家人一起去遊樂園的時候，重點是他們是否能保持情緒穩定和快樂的心情。因為他們不開心時其他人也不會覺得好玩，特別是自閉症患者本人。”
Izzy說到，遊樂園不一定需要有很多遊樂設施，反而是去遊玩的人可以好好利用園區內的公共區域及設施，在放鬆和娛樂之間找到平衡：
“迪士尼遊樂園有24個度假村，而每一個本身就可以成爲一個獨立的度假村。從我最喜歡的全明星音樂度假村，到迪士尼度假俱樂部—灣湖塔迪士尼當代度假村，每個都有很棒的游泳池、各種美食選擇和許多有趣的度假村活動。在度假村專屬的行程中，每天都有新東西可以看，也不需要另外購買遊樂園門票。
“我有很多難忘的回憶是在度假村裡散步、欣賞度假村的主題、搭免費公車去迪士尼之泉享用午餐、搭乘水陸兩棲車。還有搭免費公車、輪船和單軌列車去
波利尼西亞鄉村度假村，看神奇王國煙花秀 和水上盛會。”
度假村不是提供住宿、游泳池、活動和餐廳的地方，它本身就是一種體驗。很多遊樂園像迪士尼和環球影城，都有各種主題的度假村，你不一定要在遊樂園充滿刺激的地方才能感受到快樂的氛圍，Izzy提到：
“度假村的體驗比較不會引發焦慮，因為除了度假村的每晚費用外，（大部分情況下）都不需要額外的花費，就不會讓自閉症者在迪士尼會出現那種要玩的“物超所值”的壓力。對第一次來迪士尼的人來說，度假村的單獨行程是很好的方案。”
規劃與自閉症者的遊樂園之旅
Izzy挑選了一些他的建議，以確保自閉症者可以在遊樂園玩得盡興。無論你是要去迪士尼世界還是其他遊樂園，都可以考慮這些建議，好好用在你的旅行規劃中：
選一個好時間
對於像迪士尼這樣的大型遊樂園，規劃是很重要的。考慮天氣、淡旺季或者任何季節性假期或促銷活動（如萬聖節或聖誕節）對於規劃你的行程非常重要。這樣一來，你可以確保在探索遊樂園時避免人潮、極端高溫或其他意外狀況，Izzy解釋說：
“考慮天氣、迪士尼季節性價格和你家人的休假日找出最適合的旅遊時間。我媽會用迪士尼旅遊部落格“參觀迪士尼最佳及最不適合的時間”的指南，以及迪士尼度假俱樂部的積分表決定什麼時候去比較適合。
我們通常會避開6月和7月這些很熱的月份還有重要節日。我的自閉症感知系統不太適應高溫和擁擠的環境。在冬天我和爸爸通常是游泳池裡唯一的人。一年裡不同的時間情況會有所不同，因此務必為你的自閉症家人挑選天氣和人潮都合適的時間。”
選你一定要做的三件事!
在規劃遊樂園度假時很容易因爲過於興奮，而把你的“必做”清單塞得太滿。過度分散注意力還有在遊樂園裡趕行程會讓人筋疲力盡，對於自閉症者來說，這也會提高感官超載的風險：
“盡量避免在遊樂園裡待太久，因為這可能會導致自閉症感官不堪負荷。我們家通常會選三個我們必做的事項，像是安排散步時間、慢慢欣賞所有景點，另外也會安排刺激的活動和休息時間。度假的目的是享受，而不是塞滿活動趕行程。”
Izzy還建議在規劃時增加“安靜”的時間，雖然會犧牲一些景點，但“安靜”的時間對於自閉症者來說是必要的，可以讓他們有足夠的休息：
“自閉症者安靜的在飯店房間可以讓他們的感知系統休息。在規劃想玩的遊樂設施上，可以只選三個遊樂設施盡情的玩，這樣會比選十個遊樂設施卻要一直趕行程來的好，也可以留下更多開心的美好回憶。”
規劃好三餐
考慮用餐時間也應該是規劃行程的一部分。許多遊樂園都會有針對自閉症遊客設計的設施，所以提前做好功課可以確保做出最好的選擇。Izzy認為在迪士尼的用餐時間很重要：
“迪士尼的餐廳是我可以練習在外面用餐和嘗試新食物的地方，在迪士尼餐廳我不會感到焦慮，因為他們在接待特殊客人上很有經驗。對我來說，可以在這麼多不同的餐廳裡用餐而且不讓媽媽有提前準備的壓力，也是我喜歡迪士尼的原因。
用度假規劃表
如果這是你第一次以自閉症的身份到遊樂園度假，可以考慮請其他人幫你規劃。熟悉遊樂園的度假規劃師可以讓你在計畫行程時更輕鬆。同樣，這些規劃師也會知道有哪些專為自閉症設計的設施，讓你可以好好享受假期，Izzy說：
“如果你的團隊裡沒有人擅長規劃，你可以聯繫迪士尼授權的度假規劃師。我推薦兩家專門為有特殊需求的旅客預訂迪士尼策劃師，分別是Take My Hand Travel和Autism on the Seas。
推薦給自閉症者的迪士尼餐廳
在不熟悉的環境中用餐對自閉症者來說會很有壓力。由於迪士尼對神經多樣性的遊客非常友善，因此會有適合每個人的選擇。如果你在找迪士尼餐廳的推薦，剛好可以參考Izzy分享的一些選擇：
櫃檯服務餐廳
和我最喜歡的遊樂設施“飛越地平線”（Soarin'）在同一棟建築內，位於EPCOT的Sunshine Seasons餐廳供應了各種食物。如果你的自閉症家人在下午四點前因為太熱或肚子餓，可以帶他們來這裡用餐。我媽媽很喜歡這裡的甜點，所以我在吃我最愛的炒蝦麵時，她也可以順便享用甜點。
“與土地共生” （Living with the Land）遊樂設施旁邊的座位是我們遠離人群用餐的首選地點。在這棟大樓時，別忘了去搭“飛越地平線”（Soarin'）這個遊樂設施，只要坐進機長艙裡就可以體驗刺激的滑翔。
在好萊塢影城“星球大戰：銀河邊緣”一個叫“千年鷹號”的設施旁邊，有一個很酷的地方可以讓你在有太空船進進出出的地方用餐（不是真的但做得很逼真）。每次配著我最喜歡的炸恩多雞丁（Fried Endorian Chicken Tip Yip）欣賞太空船，感覺自己就像是在午休的星際戰士。
在全明星音樂度假村有個很好吃的鮮蝦玉米粥。我有幾天的早餐、午餐和晚餐全都吃這個，因爲實在是太好吃了。 全明星音樂度假村也有最棒的游泳池，吃完飯後可以去玩水。可以在這個度假村訂一個家庭套房，就能好好享受這些設施。
自助餐盛宴
好萊塢影城入口處有一個角色自助餐，每個人都一定能找到自己喜歡的角色。除了有可愛的角色互動，這裡也有很大的空間可以讓需要進行自我刺激的人來放鬆，這家餐廳很適合剛開始學習在公共場所用餐的自閉症者。
在當代度假村的中庭用餐可以體驗到單軌列車在頭頂上來來去去。預訂最後一場的早餐時間可能可以獨享一人空間，還能和米奇、米妮及他們的朋友進行近距離的角色互動。
在神奇王國的全天自助餐廳中，可以看到生動的小熊維尼和他的朋友們。這裡整體來說都很棒，但有些人可能會覺得興奮的小孩製造了太多混亂。另一方面，因為這裡很吵雜所以我在進行自我刺激行為時可能發出的聲音不會那麽明顯。總而言之，這個地方至少值得去一次，看看它是否適合你們。
結論
前往迪士尼或其他遊樂園總是都會充滿歡樂和興奮。像迪士尼這樣的遊樂園為自閉症者提供了許多服務，讓大家都可以在遊樂園裡毫無壓力的享受美好的一天。為了讓你的假期充實難忘，請確實做好充分的規劃，並找到興奮和放鬆間的平衡以避免過度刺激。參考一些Izzy對度假村和餐廳的推薦，確保你能擁有一段充滿魔法的旅程！
關於作者：
Izzy（Isaiah Tien Grewal）是神經生物菌株PS128™的第一個自閉使用者，他多年來的經歷改變了生活的轉變。PS128™ 使他能夠接受更多的郊遊活動，並以前所未有的方式與周圍環境互動。以賽亞還是石溪大學神經發育和相關殘疾獎學金計劃的領導教育的實習生。他擁有哈佛大學擴展學院的本科證書，併為 spellerslearn.com 寫作 。他還為該書的第39章做出了貢獻，“我周圍的領導者：自閉症患者的自傳，他們打字，指向和拼寫以進行交流”，由Edlyn Pena博士編輯。不工作時，他可以在教堂找到他，這是他祖父母的房子之一，或 迪士尼世界。
在此處觀看有關Isaiah使用PS128後改變人生經歷的視頻
同樣由以賽亞·蒂恩·格雷瓦爾（Isaiah Tien Grewal）撰寫：
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