Bởi Rose Lauren Hughes, phụ nữ đồng tính AuDHD 30 tuổi**

Hôm nay tôi thức dậy và tự nhủ: “À, Ngày lễ tình nhân, 14 tháng 2... Được rồi, ngày Hallmark Cards hàng năm lại sắp đến rồi. May mắn là bộ phim Bridget Jones mới nhất cũng sắp ra mắt, vì tôi là cô ấy, và cô ấy là tôi. Và tôi ổn với điều đó.”

Với Ngày lễ tình nhân đang đến gần, áp lực phải ăn mừng tình yêu và sự thân mật có thể trở nên quá sức. Đối với nhiều người tự kỷ, những kỳ vọng của xã hội, chứa đầy định kiến về sự lãng mạn, tình dục và các mối quan hệ, có thể khiến họ cảm thấy đặc biệt khó khăn để điều hướng. 

Sự giao thoa giữa chứng tự kỷ và sự thân mật mang đến những thách thức và niềm vui riêng biệt, chịu ảnh hưởng bởi những trải nghiệm giác quan, ranh giới cá nhân và thường là cách tiếp cận rất khác biệt để kết nối.

Hãy cùng khám phá cách chứng tự kỷ có thể ảnh hưởng đến sự thân mật, phá bỏ những quan niệm sai lầm và tôn vinh sự đa dạng trong cách người tự kỷ trải nghiệm tình yêu và các mối quan hệ thân mật.

Những lầm tưởng về chứng tự kỷ và sự thân mật

Hãy bắt đầu bằng cách giải quyết một huyền thoại phổ biến: rằng những người tự kỷ không quan tâm đến các mối quan hệ hoặc kết nối. Cho dù một người là tự kỷ, allistic (không phải tự kỷ) hoặc ở đâu đó ở giữa, sự thân mật cũng đa dạng như những người trải nghiệm nó.

Một huyền thoại khác mà chúng ta thường nghe là người tự kỷ không muốn hoặc không cần các mối quan hệ lãng mạn. Trên thực tế, những người tự kỷ thường mong muốn các mối quan hệ lãng mạn nhiều như bất kỳ ai khác. Nhiều người tự kỷ rất coi trọng các mối quan hệ có ý nghĩa và chủ động tìm kiếm sự đồng hành, tình yêu và sự thân mật. 

Cách họ theo đuổi hoặc trải nghiệm các mối quan hệ có thể khác nhau do sở thích về giác quan, phong cách giao tiếp hoặc quá trình xử lý xã hội, nhưng điều này không có nghĩa là họ thiếu hứng thú hoặc nhu cầu kết nối. Ví dụ, những cử chỉ lãng mạn có thể có những hình thức độc đáo đối với chúng ta. Việc tặng một vật có ý nghĩa, như một viên sỏi yêu thích hoặc tạo ra một môi trường thân thiện với giác quan có thể nói lên rất nhiều về mức độ chúng ta quan tâm.

Bạn cũng có thể được cho biết rằng những người tự kỷ quá cứng nhắc đối với các mối quan hệ lành mạnh. Bây giờ, trong khi thói quen và khả năng dự đoán có thể quan trọng đối với một số người tự kỷ, điều này không có nghĩa là họ không có khả năng thích nghi với động lực của một mối quan hệ. Trên thực tế, nhiều cá nhân tự kỷ mang lại sự trung thực, chu đáo và quan điểm độc đáo giúp tăng cường mối quan hệ đối tác của họ. Với giao tiếp cởi mở, cả hai đối tác có thể điều hướng thay đổi và thỏa hiệp hiệu quả.

Tự kỷ, các vấn đề về cảm giác và sự thân mật

Như chúng ta đã biết, xử lý cảm giác là một trong những đặc điểm mà những người mắc ASD như chúng ta thường phải vật lộn. Cảnh tượng, âm thanh, mùi vị và kết cấu trong môi trường có thể tác động sâu sắc đến cảm xúc của chúng ta, đôi khi còn hơn cả những gì mọi người nhận ra.

Đối với tôi, độ nhạy cảm của giác quan có thể làm tăng hoặc làm hỏng khoảnh khắc thân mật. Ánh sáng chói, nước hoa nồng, vải thô ráp hoặc không gian lộn xộn có thể khiến tôi gần như không thể thư giãn. Quay trở lại thời tôi vẫn hẹn hò với đàn ông, tôi thấy thực sự khó chịu nếu họ chưa cạo râu gần đây. Cảm giác của lông cọ vào da tôi thực sự khiến tôi mất tập trung và cần không gian ngay lập tức. 

Mặt khác, mùi hương quen thuộc, khăn trải giường sạch sẽ, ánh sáng dịu nhẹ hoặc tiếng nhạc nền êm dịu có thể tạo ra không gian khiến tôi cảm thấy an toàn và thoải mái. Đây có lẽ cũng là lý do tại sao tôi thấy dễ dàng gần gũi nhất với cả một người bạn đời thần kinh đa dạng và phụ nữ, vì chúng tôi có thể âm thầm hiểu nhau và tìm thấy điểm chung an toàn để cả hai đều cảm thấy bình tĩnh. 

Trong những năm trưởng thành, tôi nhận ra rằng tôi thực sự thích cảm giác kim loại lạnh. Một số người tự kỷ thấy rằng một hành vi tìm kiếm giác quan cụ thể nào đó có thể thỏa mãn hoặc làm dịu trong cuộc sống hàng ngày của họ. Điều đó có thể mang vào phòng ngủ, nơi nó có thể giúp họ bình tĩnh trong một trải nghiệm giác quan mãnh liệt.

Hồ sơ cảm giác của mỗi người tự kỷ là khác nhau, vì vậy những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác. Chìa khóa là giao tiếp, chia sẻ những gì khiến chúng ta thoải mái và lắng nghe nhu cầu của đối tác. 

Tự kỷ và ham muốn tình dục

Một lớp khác của sự thân mật là mối quan hệ giữa chứng tự kỷ và ham muốn tình dục. Điều này cũng đa dạng như đối với những người bình thường, không có trải nghiệm nào phù hợp với tất cả mọi người. Một số người tự kỷ là người vô tính, nghĩa là họ không trải nghiệm ham muốn tình dục, trong khi những người khác có thể có hứng thú điển hình hoặc thậm chí là cao hơn đối với sự thân mật về thể xác.

Ham muốn tình dục cao - Một lời cảnh báo

Điều quan trọng là phải thừa nhận rằng những người trẻ tự kỷ có ham muốn tình dục cao đôi khi có thể dễ bị lợi dụng hoặc có hành vi săn mồi hơn. Sự dễ bị tổn thương này thường bắt nguồn từ các yếu tố như ngây thơ, khó nhận ra tín hiệu xã hội hoặc khó hiểu ý định của người khác. 

Nếu bạn là người chăm sóc, cha mẹ hoặc người lớn đáng tin cậy hỗ trợ trẻ tự kỷ hoặc người trẻ tuổi, điều quan trọng là phải luôn cảnh giác và chủ động trong việc cung cấp giáo dục giới tính toàn diện, dựa trên sự đồng ý. Giáo dục giới tính của trẻ nên bao gồm việc dạy trẻ về ranh giới, sự đồng ý và các rủi ro tiềm ẩn. 

Nhiều người tự kỷ có thể gặp khó khăn trong việc tự bảo vệ mình hoặc nhận ra những tình huống nguy hiểm, vì vậy việc hướng dẫn và tạo ra kênh giao tiếp cởi mở có thể đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sự an toàn của họ.

Ham muốn tình dục thấp

Đối với một số người trong chúng ta, áp lực xã hội xung quanh vấn đề tình dục có thể rất lớn. Thế giới thường có vẻ kỳ vọng mọi người đều có ham muốn tình dục cao hoặc coi sự thân mật là tình cảm thể xác, điều này có thể khiến những người tự kỷ cảm thấy lạc lõng. 

Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy áp lực khi tham gia vào những tình huống không phù hợp với nhu cầu hoặc mức độ thoải mái của mình, đặc biệt là nếu việc che giấu (giấu đi một phần đặc điểm tự kỷ) đóng vai trò trong các mối quan hệ của chúng ta.

Điều quan trọng cần nhớ là ranh giới và sở thích của mỗi người đều hợp lệ. Người tự kỷ xứng đáng có những mối quan hệ mà nhu cầu của họ được tôn trọng và đề cao, mà không phải chịu áp lực từ kỳ vọng của xã hội.

Lãng mạn theo cách của chúng ta!

Sự lãng mạn thường có vẻ khác biệt đối với những người tự kỷ. Văn hóa đại chúng miêu tả tình yêu thường là những cử chỉ lớn lao, những buổi hẹn hò cầu kỳ hoặc những tuyên bố kịch tính. Điều này có thể mang lại cảm giác choáng ngợp hơn là lãng mạn. Thay vào đó, biểu hiện tình cảm của chúng ta có thể bao gồm những hành động nhỏ hơn, có ý nghĩa sâu sắc.

Một ví dụ là pebbling (còn gọi là pebbling chim cánh cụt) khi một số người tự kỷ thể hiện tình yêu bằng cách tặng những món đồ nhỏ nhưng có ý nghĩa, như một viên sỏi hoặc một món đồ trang sức gắn liền với một trải nghiệm chung. Những cử chỉ này, mặc dù tinh tế, nhưng mang ý nghĩa to lớn.

Tôi có một kỷ niệm thực sự đáng nhớ về ngày đầu tiên tôi được nghe kể về trò chơi đá cuội. Tôi luôn tự động mang theo một món đồ nào đó đến buổi hẹn hò đầu tiên hoặc đến những người tôi quan tâm. Là một phụ nữ được chẩn đoán muộn mắc chứng AuDHD, tôi không biết rằng khuynh hướng tặng quà này thực sự có liên quan đến chứng ASD của tôi. 

Ngay từ đầu mối quan hệ cuối cùng của tôi, tôi đã đi du lịch và thấy một viên sỏi nhỏ màu xanh được rao bán. Vì một lý do nào đó, tôi đã mua nó ngay lập tức và khi trở về đã tặng nó cho người phụ nữ tôi đang hẹn hò. Có lẽ là một tháng sau? Sau đó, cô ấy kể cho tôi nghe về sỏi và tôi chỉ nghĩ, "Ồ, điều này thật đẹp. Đây là điều tôi thích ở chứng tự kỷ của mình!"

Lời khen cũng có thể mang những hình thức độc đáo. Những cụm từ như "Anh thích giọng nói của em" hoặc "Anh cảm thấy an toàn khi ở bên em" là một số cách chân thành nhất mà chúng ta có thể thể hiện tình cảm. 

Câu nói của tôi, "Tôi ghét cách mọi người ăn, nhưng tôi không ngại ăn cùng bạn" là cách yêu ai đó vô cùng lãng mạn của riêng tôi, dù điều đó có vẻ buồn cười với một người bình thường. Việc nhận ra và trân trọng những biểu hiện này có thể giúp nuôi dưỡng mối quan hệ sâu sắc hơn và sự hiểu biết lẫn nhau.

Độ nhạy cảm của giác quan và kết nối vật lý

Chạm là một khía cạnh khác của sự thân mật có thể bị ảnh hưởng bởi chứng tự kỷ. Đối với một số người trong chúng ta, tiếp xúc vật lý có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp hoặc thậm chí khó chịu, trong khi những người khác tìm kiếm những kiểu chạm cụ thể để được an ủi. Tôi không thể nói cho bạn biết có bao nhiêu người bạn thần kinh đa dạng của tôi nói với tôi rằng việc sử dụng đối tác của họ như một chiếc chăn có trọng lượng là một trong những điều họ thích làm cùng nhau, nhưng tôi thực sự ghét điều này! 

Một số người có thể cảm thấy không thoải mái với những cái ôm tự phát hoặc những cái chạm nhẹ nhưng lại thích áp lực chắc chắn hoặc chỉ đơn giản là ngồi gần ai đó. Nắm tay là cách tôi thích thể hiện tình cảm, nhưng ngay khi nhiệt độ giữa chúng tôi tăng lên hoặc tay họ lạnh ngắt, khoảnh khắc đó sẽ trôi qua nhanh hơn đối với tôi. 

Hiểu và tôn trọng những ranh giới này là điều cần thiết trong bất kỳ mối quan hệ lãng mạn hay tình dục nào. Khi chúng ta giao tiếp nhu cầu và sở thích của mình, sự đụng chạm trở thành cách xây dựng lòng tin và kết nối thay vì là nguồn gây khó chịu.

Tự kỷ, LGBTQIA+, Xu hướng tình dục và các mối quan hệ

Nhiều người tự kỷ cũng xác định mình là LGBTQIA+. Có sự giao thoa tuyệt đẹp giữa sự khác biệt về thần kinh và tính kỳ quặc, cả hai đều thách thức các chuẩn mực truyền thống và chấp nhận sự linh hoạt trong bản sắc, tình yêu và sự kết nối.

Là một người vừa tự kỷ vừa kỳ quặc, tôi đã tìm thấy sự tự do khi từ chối những ý tưởng thông thường về các mối quan hệ và tạo ra định nghĩa của riêng mình về sự lãng mạn và thân mật. Đối với nhiều người trong chúng ta, điều này bao gồm việc khám phá bản sắc, sở thích và cách yêu thương chân thực hơn là tuân theo kỳ vọng của xã hội. Tôi mong điều đó cho bất kỳ ai.

Tôi đã nhảy múa trong và ngoài tủ quần áo kể từ lần đầu tiên nhận ra khuynh hướng tình dục của mình khi mới 12 tuổi, nhưng tôi đã hạnh phúc khi đứng về phía bản thân đích thực của mình, và tôi thấy điều đó thật đẹp. Nó đã ban phước cho tôi với sự hiểu biết rộng hơn và chấp nhận rằng quang phổ này đa dạng như thế nào đối với mọi người! Mặc dù hành trình đến nơi này không phải lúc nào cũng dễ chịu, ít nhất là có thể nói như vậy, nhưng giờ đây tôi có thể tự tin nói rằng tôi là bản thân đích thực của mình.  

Tình yêu là do bạn tạo ra. Đó là quyết định của BẠN. Miễn là mọi người được an toàn và được chăm sóc, họ có thể trở thành bất kỳ ai họ muốn.

Một suy nghĩ cuối cùng

Đối với những người tự kỷ, sự thân mật thường nằm ngoài ranh giới của các chuẩn mực xã hội truyền thống, và đó không phải là điều xấu. Cho dù đó là điều hướng nhu cầu cảm giác, định nghĩa lại sự lãng mạn hay khám phá các hình thức kết nối độc đáo, thì chìa khóa là tôn trọng tính xác thực và giao tiếp. Chỉ cần hỏi và tìm hiểu xem bạn và đối tác của bạn thích gì, thì đó chính là ngôn ngữ tình yêu.

Ngày lễ tình nhân này, chúng ta hãy cùng nhau ăn mừng tình yêu dưới mọi hình thức. Đối với một số người, điều đó có thể có nghĩa là những bữa tối dưới ánh nến và những cử chỉ lãng mạn lớn lao. Đối với những người khác, đó có thể là khoảnh khắc kết nối yên tĩnh, một món quà chu đáo hoặc đơn giản là tạo ra một không gian mà mọi người đều cảm thấy an toàn và được thấu hiểu. Hoặc có thể, bạn gắn kết với nhau vì cùng không thích ngày lễ 14 tháng 2 này! Bạn là CHÍNH BẠN!

Sự gần gũi không phải là tuân theo một kịch bản, mà là sự kết nối. Và đối với những người tự kỷ, sự kết nối cũng thực tế, có ý nghĩa và sâu sắc như bất kỳ ai khác.

**Ý kiến thể hiện trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết đại diện cho quan điểm của Bened Life .