Probiotics có thể hỗ trợ giấc ngủ và tâm trạng không?

Bạn có biết rằng xâu chuỗi nhiều ngày ngủ kém không chỉ có thể khiến bạn cảm thấy cáu kỉnh mà còn có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật đường ruột của bạn?

Nghe có vẻ đáng ngạc nhiên, có một mối liên hệ giữa giấc ngủ, tâm trạng và sự cân bằng của vi khuẩn có lợi trong ruột của bạn. 

Tin tốt là, ăn một số loại thực phẩm và uống men vi sinh ruột-não có thể là cách sử dụng ruột của bạn để nghỉ ngơi nhiều hơn và có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống.

Bened LifeGiám đốc Khoa học của Parkinson, Noelle Patno, gần đây đã chia sẻ suy nghĩ của mình về chủ đề này với độc giả của Parkinson's News Today.

Nếu bạn đang tìm kiếm những cách mới để hỗ trợ giấc ngủ lành mạnh, tâm trạng tốt hơn và chức năng GI, hãy xem bài viết của cô ấy ở đây.

[Đọc bài viết trên Tin tức Parkinson hôm nay]

Đọc liên quan:

Bạn có thể sử dụng men vi sinh cho giấc ngủ không?

Những điều cần biết về Neuralli Tâm trạng