Bạn đã bao giờ ở nơi công cộng mà con bạn đột nhiên trở nên quá khích, khóc lóc, la hét, đứng im bất động trong khi người lạ nhìn chằm chằm, không hiểu chuyện gì đang xảy ra chưa?
Đối với nhiều gia đình có con mắc chứng tự kỷ, khoảnh khắc này quen thuộc đến đau lòng. Khi các kích thích giác quan hoặc căng thẳng cảm xúc trở nên quá sức, trẻ tự kỷ có thể phản ứng theo những cách dữ dội hoặc bất ngờ. Đối với người ngoài, những hành vi này có vẻ "không phù hợp" hoặc thậm chí thô lỗ - nhưng sự thật là, những phản ứng này không phải là cố ý.
Tuy nhiên, điều ít được chú ý hơn là những thách thức về mặt cảm xúc này thường không tồn tại một cách độc lập!
| Nhiều trẻ em và người lớn mắc chứng tự kỷ cũng trải qua những khó khăn liên tục. khó chịu về tiêu hóaVí dụ như táo bón, đau bụng, đầy hơi hoặc rối loạn nhu động ruột. |
Khi cảm xúc quá tải và các vấn đề về đường ruột xuất hiện cùng lúc, việc tự hỏi liệu chúng có liên quan đến nhau hay không là điều tự nhiên. Thực tế là chúng có liên quan - và khoa học đang bắt đầu giải thích lý do tại sao.
Vì sao căng thẳng và khó chịu đường ruột thường đi kèm với nhau
Căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến tâm trí. Khi căng thẳng kéo dài, như thường xảy ra với những người tự kỷ phải đối mặt với tình trạng quá tải giác quan, áp lực xã hội hoặc thiếu sự hỗ trợ, nó có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng đến:
-
Tiêu hóa và thèm ăn
-
Chất lượng giấc ngủ
-
Mức năng lượng
-
Sự thoải mái về thể chất
Đồng thời, tình trạng khó chịu ở đường tiêu hóa kéo dài có thể làm tăng tính cáu kỉnh, lo lắng và khó khăn trong việc điều chỉnh cảm xúc. Khi cơ thể cảm thấy không ổn định, tâm trí thường cũng gặp khó khăn.
Mối quan hệ hai chiều này là một phần của hệ thống giao tiếp mà các nhà khoa học gọi là trục não-ruột .
Trục ruột-não: một cuộc đối thoại hai chiều
Hệ tiêu hóa và não bộ của bạn liên tục giao tiếp với nhau thông qua các dây thần kinh, hormone và tín hiệu miễn dịch. Hàng nghìn tỷ vi sinh vật sống trong hệ tiêu hóa đóng vai trò tích cực trong cuộc đối thoại này.
Trong những năm gần đây, các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy một số cá nhân mắc chứng tự kỷ có những khác biệt về:
-
Thành phần hệ vi sinh vật đường ruột
-
Chức năng tiêu hóa
-
Hoạt động của chất dẫn truyền thần kinh liên quan đến tâm trạng, động lực và căng thẳng.
Điều này không có nghĩa là chứng tự kỷ do đường ruột gây ra, nhưng nó cho thấy rằng việc hỗ trợ sức khỏe đường ruột có thể ảnh hưởng đến cách não bộ xử lý căng thẳng, cảm xúc và các tín hiệu giác quan.
Sức khỏe tinh thần ở người tự kỷ cần sự hỗ trợ, chứ không phải là "thay đổi" con người họ.
Điều quan trọng cần làm rõ là: hỗ trợ sức khỏe tâm thần hoặc tiêu hóa không có nghĩa là cố gắng làm cho ai đó "ít bị tự kỷ hơn".
Tự kỷ là một dạng đa dạng thần kinh tự nhiên. Tuy nhiên, lo âu, căng thẳng mãn tính và khó chịu về thể chất có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống - đối với trẻ tự kỷ, người lớn và gia đình của họ.
Đó là lý do tại sao các nhà nghiên cứu đang tìm hiểu những phương pháp nhẹ nhàng, dựa trên sinh học để hỗ trợ sức khỏe hàng ngày, cùng với việc thích ứng với môi trường, sự thấu hiểu và chấp nhận.
Vì sao các nhà khoa học lại nghiên cứu về men vi sinh?
Theo truyền thống, men vi sinh được cho là có liên quan đến tiêu hóa. Nhưng các nghiên cứu hiện nay cho thấy một số chủng men vi sinh cụ thể cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, bao gồm phản ứng với căng thẳng, cân bằng tâm trạng và điều chỉnh cảm xúc.
Một số chế phẩm sinh học tập trung vào tiêu hóa, trong khi những chế phẩm khác—được gọi là psychobiotics —được nghiên cứu về cách chúng có thể hỗ trợ mối liên hệ giữa ruột và não, đóng vai trò trong việc điều chỉnh cảm xúc.
PS128 Đây là một trong những chủng vi khuẩn có lợi cho sức khỏe được nghiên cứu nhiều nhất. Nghiên cứu trên trẻ nhỏ, bao gồm cả trẻ tự kỷ, cho thấy nó có thể giúp hỗ trợ cân bằng cảm xúc và điều chỉnh căng thẳng một cách nhẹ nhàng, thông qua cơ chế hoạt động của đường ruột.
Tự kỷ là một dạng đa dạng thần kinh — bản thân nó không phải là một vấn đề. Điều thực sự gây khó khăn cho nhiều trẻ em là sự lo lắng dai dẳng, căng thẳng quá mức hoặc khó chịu về thể chất.
Hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ không phải là làm cho trẻ “bớt tự kỷ”. Mà là tìm những cách nhẹ nhàng, thiết thực hơn để hỗ trợ trẻ trong cuộc sống hàng ngày. Không phải là sửa chữa – mà là đồng hành cùng trẻ và giúp mỗi ngày trở nên thoải mái hơn một chút.
Cha mẹ có thể làm gì
Bạn không cần phải thay đổi mọi thứ cùng một lúc. Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ — bắt đầu với những gì bạn cảm thấy mình có thể làm được.
1. Hãy tự điều chỉnh bản thân trước tiên.
Hãy điều chỉnh giọng điệu và tốc độ nói sao cho con bạn cảm thấy an toàn và được hỗ trợ.
2. Giảm thiểu tác động từ môi trường
Hãy giảm độ sáng đèn và hạn chế tiếng ồn cũng như những yếu tố gây xao nhãng xung quanh.
3. Hãy cho con bạn không gian để hồi phục.
Sau một cơn bộc phát cảm xúc, tránh vội vàng giải thích. Hãy tôn trọng ranh giới và ở bên cạnh người đối diện mà không gây áp lực.
4. Các chiến lược quản lý mô hình
Hãy hướng dẫn các kỹ thuật làm dịu tâm trí, chẳng hạn như hít thở sâu, rồi cùng nhau thực hành.
5. Ghi chép lại
Hãy chú ý đến cảm xúc và trạng thái thể chất của con bạn trước khi xảy ra cơn khủng hoảng. Tìm kiếm các dấu hiệu lặp lại.
6. Tìm kiếm sự hỗ trợ nhẹ nhàng, dựa trên khoa học.
Bên cạnh các liệu pháp chuyên nghiệp, hãy xem xét chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và các loại men vi sinh cụ thể như những lựa chọn hỗ trợ.
→ Việc hỗ trợ một đứa trẻ tự kỷ vượt qua giai đoạn khó khăn có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Hướng dẫn tạm dừng 6 giây miễn phí của chúng tôi sẽ giúp bạn! Nhận trực tiếp vào hộp thư đến của bạn khi bạn đăng ký bên dưới.
Tiếp theo là gì?
Trong bài viết tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu:
-
Probiotics thực sự là gì (và không phải là gì)
-
Sự khác biệt giữa men vi sinh tập trung vào đường ruột và men vi sinh tác động đến tâm lý
-
Tìm hiểu thêm về chủng lợi khuẩn PS128 đã được nghiên cứu lâm sàng trong điều trị chứng tự kỷ.
👉 Tiếp tục đọc Phần 2: Men vi sinh tốt nhất cho người tự kỷ — Khoa học thực sự chứng minh điều gì
