パーキンソン病パーキンソン病は進行性の神経疾患で、次のような症状で定義されることが多い。 振戦硬直、動作緩慢、姿勢不安定などの症状で定義されることが多い。しかし、この疾患は運動制御だけでなく、気分や意欲、消化機能にも影響を及ぼします。現在のところ治療法はないが、研究によると 特に腸脳軸をターゲットにした自然な戦略は、症状を和らげ、脳全体の健康をサポートするのに役立つ可能性がある。

従来の治療と科学的な裏付けのある生活習慣の改善を組み合わせることで、パーキンソン病患者にとってどのような希望がもたらされるかを探ってみよう。

パーキンソン病の進行と薬物療法を理解する

パーキンソン病は、脳の黒質にあるドーパミンを産生するニューロン 黒質が死滅し始めることから始まる。ドーパミンは運動、意欲、気分に関与する重要な化学伝達物質である。これらのニューロンが減少すると、古典的な運動症状が現れますが、うつ病、便秘、睡眠障害などの非運動症状が、多くの場合、数年早く現れます。 年早く現れる。.

のような薬 レボドパレボドパのような薬物療法は、失われたドーパミンを補い、症状を改善するのに役立つが、長期間の使用はジスキネジア（不随意運動）などの副作用を引き起こす可能性がある。重要なことは、薬物療法は病気の進行そのものを遅らせるわけではないということです。症状を抑えるだけである。

そのため、患者も研究者も、症状の進行を遅らせ、生活の質を高め、より総合的に脳をサポートする補完的で自然な介入方法を探求するようになった。

脳のために食べる：食事がパーキンソン病の進行に及ぼす影響

栄養脳の老化や機能にも重要な役割を果たします。パーキンソン病を患う人にとって、または そのリスクを減らすことを目指す人にとって、食事は最も身近で強力なツールのまたは しれない、 食事は、脳の健康をサポートし、炎症を和らげるための最も身近で強力なツールの1つかもしれない。 脳の健康をサポートし、炎症を和らげるための最も身近で強力なツールのひとつかもしれない。

地中海式ダイエットが注目される理由

調査されたすべての食事パターンの中で 地中海食は、神経系の健康の強い味方として際立っている。新鮮な農産物、健康的な脂肪、オメガ3が豊富なこの食事法は、神経変性疾患のリスク低下と関連している。 神経変性疾患パーキンソン病を含む

何がそんなに効果的なのか？それは、自然に満ちているからだ：

• 抗酸化物質 脳細胞を損傷する可能性のある無料 ラジカルを中和するのに役立ちます。
• オメガ3脂肪酸認知機能をサポートし、炎症を抑えることで知られる。
• ポリフェノール オリーブオイル、豆類、全粒穀物などの食品に含まれるポリフェノールなどの植物性化合物

食事または 流行のダイエットとは異なり 地中海式柔軟性があり、持続可能で 本物のホールフード.また、糖分や加工脂肪も少ない。 避けたほうがよい。この2つは、炎症を抑えようとするときには避けるべきものである。

脳をサポートする食品をもっと食べよう：

• 濃い葉野菜（ケールやほうれん草など）
• 明るい色の野菜（ニンジン、パプリカ、トマト）
• 新鮮な果物（特にベリー類と柑橘類）
• 豆類と全粒穀物
• ナッツ、種子、エクストラバージンオリーブオイル
• 脂肪の多い魚（週に2～3皿）

気をつけるべきことあなたの不利に働くかもしれない食品

何を食べるべきかを重視することは重要であるが、何を制限すべきかを知ることも同様に重要である、 何を制限すべきかを知ることも、同じように大きな力を発揮する。.ある種の食品は神経炎症に関与すると考えられており、または パーキンソン病治療薬の妨げになる。以下のようなものがあります。 減らすまたは 避ける:

• 加工度の高いスナック菓子 精製された炭水化物
• 飽和脂肪酸を多く含む食品または 脂身の多い赤身肉など
• 乳製品の過剰摂取- 一部の研究では、牛乳の多量摂取はパーキンソン病リスクのわずかな上昇と関連しているが、これはおそらく環境毒素または 尿酸値への影響によるものであろう。
• タンパク質の多い食事- パーキンソン病の治療薬であるレボドパの吸収を低下させる可能性がある。
• 鉄サプリメントまたは 鉄分の多い食品薬効を阻害する可能性がある

ムーブメント・ザット・マターズ運動はパーキンソン病患者をいかに助けるか

身体活動は単に健康的であるだけではありません。自立を維持し、パーキンソン病の症状の進行を遅らせる最も効果的な方法の1つです。 運動は、脳のドーパミンの自然な産生を刺激し、神経可塑性（新しい結合を形成する脳の能力）をサポートします。

研究によると 一貫した身体活動は、バランス、姿勢、運動能力、さらには気分を改善することができる。.また、疲労、不安、睡眠障害などの一般的な非運動症状の重症度を軽減することもできる。

運動の種類によって、得られる効果は異なる：

• 有酸素運動(ウォーキング、サイクリング、水泳など）：持久力、心臓の健康、認知能力の向上。
• 筋力トレーニング: 筋肉を鍛え、コリをほぐす
• ストレッチまたは ヨガ: 柔軟性、バランス、リラクゼーションを高める

椅子から立ち上がったり、定期的に散歩をしたりといった簡単な動作でも、違いを生み出すことができる。重要なのは、一貫性を保ち、自分の運動能力と楽しさに合った活動を選ぶことである。

新しい日常生活を始める前に、パーキンソン病患者のニーズを理解している医療従事者または 理学療法士に相談するのが最善です。

水分補給：見落とされがちな要素

神経症状を管理する際、水はまず思い浮かばないかもしれないが、水分補給は非常に重要である。 水分補給は非常に重要です。-特にパーキンソン病患者にとっては。

脱水の症状（疲労、筋肉のけいれん、めまいまたは 錯乱など）はパーキンソン病そのものと重なることがあり、見逃しやすくなります。水分摂取を怠らないための簡単な方法を紹介します：

• 水分補給になる食べ物を選ぶまたは オレンジなどの果物、スープまたは スムージーなど
• 水レモン、キュウリ、または ハーブを入れると、より魅力的になる。
• リマインダーを使う-手の届くところに水筒を置く、電話 アラームまたは 追跡アプリ
• 摂取量を分散する 膀胱の不快感または 夜間の切迫感を避けるため
• 一貫性を目指す一度に大量に摂取するよりも

たとえ 軽度の脱水パーキンソン病の症状をまねくまたは 悪化させる可能性があるため、毎日の水分補給は単純だが強力な戦略である。

サイコバイオティクスとパーキンソン病ナチュラルサポートの新境地

入室 サイコバイオティクス-腸脳軸を通して精神的健康をサポートするプロバイオティクスの新しいカテゴリーである。特に注目すべき菌株がある、 ラクトバチルス・プランタラム PS128は、パーキンソン病患者への効果が期待され、注目を集めている。

消化器系の健康を目的とした従来のプロバイオティクスとは異なり、PS128™は、以下のドーパミンの産生と調節に影響を及ぼすことが研究で示されている。 ドーパミンの産生と調節に影響を与えることが示されている。 動物実験は、ドーパミンレベルを高める能力を実証しており、初期のヒト試験では、PD患者の運動症状、感情調節、および全体的なQOLの改善が観察されている。

PS128™についての研究結果

• 臨床試験PS128™は ドーパミンレベルを調整し 運動機能の改善
• 試験参加者の報告 気分のバランスが良くなり、震えが少なくなった感情の回復力が向上した
• PS128™は、腸-脳軸を通じて作用し、刺激剤として作用することなく、主要な神経伝達物質を調節する。

栄養価の高い食事や健康的な生活習慣と一緒に摂ることで、PS128™は脳の健康維持に役立つ強力なツールキットとなるでしょう。

マルチパス・アプローチの威力

パーキンソン病は複雑で、その治療には多層的なアプローチが必要です。薬物療法は不可欠ですが、それはパズルの1ピースに過ぎません。新たな科学は 腸に焦点を当てた戦略, 標的栄養そして 運動運動と非運動症状の両方を改善する。

PS128™のようなサイコバイオティクスのようなサイコバイオティクスは 科学的裏付けのあるのようなサイコバイオティクスは、腸を通してドーパミン系をサポートする、科学的に裏付けされた穏やかな方法を提供します。脳にやさしい食事や定期的な運動と組み合わせることで、このような科学的裏付けのある小さな変化が、毎日の気分に大きな違いをもたらす道を開くのです。