자폐증을 위한 의료용 프로바이오틱스 먹기
티파니 "TJ" 조셉* 작성
자폐증은 신경학적 차이만 있는 것이 아닙니다. 자폐증 환자에게는 다른 여러 가지 문제도 함께 나타나는 경우가 많습니다. 특히 위장, 감각, 에너지, 사고, 수면 문제 등은 자폐증 환자에게 매우 흔한 문제입니다.
저는 4주 넘게 매일 두 개의 뉴랄리( MP ) 캡슐을 복용하고 있습니다. 2년 전에도 3개월 동안 복용했습니다. 그래서 뉴랄리를 먹었을 때와 먹지 않았을 때의 기분을 쉽게 비교할 수 있습니다.
뉴랄리 섭취 전후의 제 몸을 살펴보면 MP, 위장 문제, 뇌 기능, 에너지 수준, 수면 및 감각 장애에 도움이 되었다는 것을 확인할 수 있습니다. 이전 4주보다 더 규칙적이고, 더 명확하게 생각하고, 피로가 덜하고, 잠을 자고 나면 더 상쾌해졌습니다*.
뉴럴리 MP 및 나의 위장 문제
많은 자폐인들과 마찬가지로 저도 항상 위장 계통에 문제가 있었습니다. 솔직히 말해서 뉴랄리( MP)를 시작하기 전에는 제 컨디션이 전혀 좋지 않았어요. 묽은 변과 변비 사이를 끊임없이 왔다 갔다 했어요. 배를 누르면 항상 배가 아팠고 가스가 가득 찼어요.
지금까지 4주 동안 매일 뉴랄리 MP 를 복용한 후, 화장실을 훨씬 더 규칙적으로 이용하고 있습니다. 더 이상 변비와 불편하고 묽은 변 사이에서 끊임없이 진동하지 않습니다. 뉴랄리 MP 를 복용하기 전에는 배에 조금만 힘을 주어도 항상 통증이 있었습니다. 지속적인 가스 때문인지 아니면 다른 아픈 문제 때문인지는 잘 모르겠습니다.
많은 사람이 프로바이오틱스가 장 건강에 도움이 될 것으로 기대합니다. 장내 미생물 군집에 좋은 박테리아를 도입하면 유익한 박테리아와 나쁜 박테리아의 균형이 유리하게 바뀔 수 있기 때문입니다. 하지만 뉴랄리( MP )는 장과 뇌의 축에서 작용하기 때문에 그 이상의 효과를 기대할 수 있었습니다.
내 뇌 기능의 차이
뉴럴리( MP )가 제 두뇌 기능에 어떤 영향을 미쳤는지에 관해서는, 더 명확하게 생각하고 더 잘 말하는 데 도움이 되었다고 느낍니다. 예전만큼 단어를 찾는 데 문제가 많지 않아요. 마치 제 뇌가 예전만큼 열려 있지 않았던 것 같아요. 전에는 약간 흐릿했거든요.
하지만 지금은 명확하게 생각하고 조금 더 잘 기억하고 있습니다. 이리저리 움직이지만 아무것도 해내지 못하는 대신 해야 할 일에 집중할 수 있게 된 것 같아요. 목록에 있는 일을 기억하고 실제로 해낼 수 있게 되었습니다.
예를 들어, 저는 서너 군데의 전화를 미루고 있었어요. 하지만 며칠 전에는 목록을 보고 모든 장소에 전화를 걸어 약속을 정하고 달력에 표시한 후 20분도 채 안 되어 끝냈습니다.
전에는 이 모든 일을 해낼 만큼 '강하다'고 느끼지 못했습니다. 전화를 걸고, 약속을 정하고, 달력에 일정을 기억해 두는 일이 별거 아닌 것 같지만, 저에게는 확실히 큰 일이었습니다. 이제 저는 그 순간 제가 시간을 보내는 모든 일에 집중하고 집중할 수 있습니다*.
예전에는 글을 쓰고, 아이들을 돕고, 심부름을 하고, 집안일을 하면서 정신없이 돌아다니곤 했습니다. 하지만 제 뇌는 한 번에 한 가지 일만 할 수 없었습니다. 뉴럴리( MP) 이후로는 훨씬 나아졌습니다. 실제로 일을 해내고 있고 앞으로도 할 수 있다는 것을 알게 되어 기쁩니다.
뉴랄리( MP )가 내 에너지 레벨에 미치는 영향
뉴랄리( MP )를 복용하기 전에 제가 겪었던 주요 문제 중 하나는 에너지가 너무 낮거나 너무 높다는 것이었습니다. 피곤하거나 피곤하지도 않고, 광란과 열광을 동시에 느끼지도 않는 편안한 유형의 차분한 에너지가 없었습니다.
조금 더 차분하고 냉정해졌어요. 예전처럼 졸리지도 않고 너무 피곤하지도 않습니다. 전반적으로 지난 몇 주 동안 제 에너지 수준은 안정적으로 유지되고 있다고 말할 수 있습니다.
저는 제 몸과 에너지 수준에 의존하여 제가 할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 파악하고 앞으로의 계획을 세우는 것을 좋아합니다. 뉴랄리( MP ) 덕분에 깨어 있는 동안 안정적인 에너지를 얻을 수 있다는 사실을 알고 하루를 더 쉽게 계획할 수 있게 되었어요.
뉴랄리 MP가 수면의 질에 미치는 영향
깨어 있는 것에 대해 말하자면, 이전보다 수면의 질이 좋아졌기 때문일 수도 있습니다. 뉴랄리를 사용하기 전에는 MP, 밤새 자주 깨곤 했습니다. 요즘은 밤새도록 잠을 자고 있습니다. 뿐만 아니라 아침에 더 이상 졸리고 졸린 느낌이 들지 않습니다.
실제로 밤새 잠을 자고 있기 때문일 수도 있습니다. 또한 잠을 더 잘 자서 덜 졸린 것일 수도 있습니다. 매일 밤 수면 단계를 추적하는 Apple Watch를 켜고 잠들면 실제로 이전보다 더 편안하게 잠들고 깊은 잠에 빠졌다는 것을 확인할 수 있습니다. 덕분에 아침에 일어나면 상쾌하고 숙면을 취한 것 같은 기분이 듭니다.
뉴랄리 MP 및 나의 감각 문제
마지막으로, 감각 문제는 제 일상 생활에서 큰 부분을 차지합니다. 저는 때때로 감각이 예민해지기도 하고 감각 자극이 부족해지기도 합니다. 특히 소리에 대한 민감성은 일상 생활에서 큰 문제입니다. 아주 작은 소리에도 깜짝 놀라거나 오랜 시간 동안 기분이 좋지 않아요.
또한 촉감이나 맛을 통한 특정 질감은 너무 기분이 나빠서 도망치고 싶고 다시는 비슷한 경험을 하고 싶지 않습니다. 또한 실외와 실내 모두 밝은 빛에 매우 민감합니다.
뉴랄리 MP 를 복용하는 동안 저는 감각 환경의 촉감, 질감, 소리, 빛에 대한 통제가 덜해졌습니다. 다행히도 수면이 좋아졌기 때문일 수도 있습니다. 또한 위장관도 더 규칙적으로 움직이면서 기분이 좋아졌기 때문일 수도 있습니다.
어느 쪽이든 감각 시스템, 수면의 질과 양, 에너지 수준, 사고력, 위장 시스템 등 전반적으로 기분이 좋아졌습니다.
*이 글에 표현된 의견은 저자의 의견이며 Bened Life 의 견해를 반드시 대변하는 것은 아닙니다.
저자 소개
티파니 "TJ" 조셉은 자폐성 성인으로 청소년 및 청년 자폐 비언어 사용자를 위한 접근성 교육 분야에서 일하고 있습니다. 티파니는 세 명의 신경 발산 자녀를 둔 어머니이기도 합니다. 본인도 청각 장애가 있어 수어, 구어, 첨단 AAC(증강 및 대체 의사소통) 등 다양한 의사소통 방법을 활용하고 있습니다. 장애 분야에서의 열정은 모든 장애를 가진 사람들의 의사소통과 교육권입니다. 소셜 미디어에서 Nigh Functioning Autism에서 TJ를 만나보세요.
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