스트레스를 받을 때 가장 먼저 희생되는 것이 바로 수면입니다. 하지만 우리는 양질의 수면과 충분한 수면 시간이 필요합니다. 그 소중한 수면 시간이 부족하면 우리의 정신 건강이 악화됩니다. 이는 전형적인 ‘캐치-22’ 상황입니다. 스트레스를 받아 잠을 못 자고, 잠을 못 자니 스트레스가 더 심해지는 악순환이죠. 많은 사람들에게 수면은 고군분투해야 하는 문제이며, 그 원인은 대개 스트레스나 번아웃에 있습니다.
소방관이자 응급구조사로서, 아무리 업무 스트레스를 집으로 가져오지 않으려 애써도 제 수면 습관은 정반대를 보여준다는 사실을 직접 경험으로 말씀드릴 수 있습니다. 잠들기 힘들거나 한밤중에 다시 잠들기 어려운 등, 제게는 잠이 좀처럼 쉽게 오지 않는 것 같습니다. 저는 그저 좀 더 잘 잘 수 있도록 도와줄 방법을 항상 찾고 있습니다. 저만 그런 건 아닐 거라고 생각합니다.
예전에 수면 개선에 도움을 받기 위해 건강기능식품을 복용해 본 적이 있을지도 모릅니다. 만약 수면의 질에 눈에 띄는 변화가 없거나, 기대했던 만큼 효과가 없었다면, 한 가지 질문을 드리고 싶습니다. 대신 “뇌를 위한 프로바이오틱스”를 시도해 보는 건 어떨까요?
연구에 따르면 특정 프로바이오틱스는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌으며 부작용 없이 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. Neuralli® ‘Mood’는 임상 연구 (단순히 개별 성분이 아닌 실제 제품에 대한)을 통해, 특히 스트레스를 받는 사람들에게 수면에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
하지만 궁금한 점이 있으실 수도 있겠죠. 저도 그랬으니까요!
Neuralli Mood에 대해 고객들이 실제로 어떤 반응을 보이고 있는지, 그 이면에 숨겨진 이야기를 알고 싶으시다면 저와 함께해 주세요. 여기에서는 Neuralli Mood와 수면에 관한 자주 묻는 질문에 대한 답변을 확인하실 수 있습니다.
프로바이오틱스? 수면을 위해서?
왜 장내 이 수면에 어떤 도움이 될까요?
우리 몸의 장기들은 생각보다 훨씬 더 밀접하게 연결되어 있다는 점을 명심하세요. 뇌와 장 사이에 직접적인 소통 경로가 있다는 사실을 알게 되면 놀라실지도 모릅니다.
이를 장-뇌 축 라고 불리며, 중추 신경계와 장 사이의 양방향 소통 경로입니다. 이 경로는 신경, 내분비, 면역 경로로 구성되어 있으며, 이 모든 경로는 장내 미생물군집의 도움을 받아 수면을 촉진하는 생리학적 과정을 원활하게 합니다.
점점 더 많은 증거가 장-뇌 축이 수면을 조절하는 데 중요한 역할을 한다는 것을 시사하고 있으며, 특정 균주의 프로바이오틱스 이 수면 지표 개선에 도움이 되는 것으로 연구에서 밝혀졌습니다. 뉴랄리 무드(Neuralli Mood)는 프로바이오틱스와 포스트바이오틱스가 결합된 제품으로, 임상 연구를 통해 수면 개선에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다.
어떻게 작용할까요? 프로바이오틱스는 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다 . 이는 세로토닌이나 GABA(감마-아미노부티르산)와 같이 마음을 진정시키고 수면을 유도하는 화학 물질의 생성에 영향을 미치거나, 스트레스 반응(즉, 스트레스 호르몬 수치 감소)에 영향을 줌으로써 이루어질 수 있습니다.
과학적으로 ‘뉴랄리 무드’가 숙면에 도움이 된다는 사실이 입증되었나요?
임상 연구 및 고객 설문조사 결과에 따르면, 네, 뉴랄리 무드는 숙면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 최근 실시된 고객 설문조사에서 뉴랄리 무드를 복용하는 주된 이유로 “수면 지원”을 선택한 응답자 중 72%가 수면 개선을 경험했다고 답했습니다(응답자 95명).†
뉴랄리 무드는 일상생활에서 건강한 스트레스 반응을 돕도록 고안된 사이코바이오틱 블렌드입니다. 스트레스는 은 특히 장기간 지속될 경우 수면과 심리적 안녕을 저해하는 것으로 알려져 있습니다. 연구 결과에 따르면 뉴랄리 무드와 그 프로바이오틱 균주는 더 나은 수면과 차분한 기분 조성에도 도움이 될 수 있습니다. 발표된 연구 결과를 좀 더 자세히 살펴보겠습니다.
스트레스를 받는 소방관을 대상으로 한 뉴랄리(Neuralli) 기분 연구
이 연구에서는 소방관 116명을 위약군과 뉴랄리 무드(Neuralli Mood)군, 두 그룹으로 무작위 배정했다. 참가자들은 2개월 동안 매일 위약 또는 뉴랄리 무드 캡슐 2정(30B CFU PS128 및 20B HT-PS23 세포)을 복용했다.
연구진은 8주간의 보충제 투여 기간 전후로, 연구 참가자들의 스트레스 및 수면 관련 설문조사 결과와 혈액 생체지표를 분석했다. 두 그룹 모두에서 기저선 시점과 8주간의 중재 후, 각각 한 번씩 혈액 샘플을 채취했다.
연구진은 코르티솔, 부신피질자극호르몬(ACTH), 노르에피네프린 등 시료 내 스트레스 바이오마커를 측정했다. 이러한 바이오마커들은 시상하부-뇌하수체-부신(HPA) 축의 활동과 교감신경계의 반응을 반영하므로, 자기보고식 스트레스 및 정서 지표를 보완할 수 있는 객관적인 측정 지표를 제공한다는 점에서 선정되었다.
위약군과 비교했을 때, 사이코바이오틱스군은 다음과 같은 측면에서 유의미한 결과를 보였습니다:
- 수면의 질 향상: 사이코바이오틱스 투여군은 위약군에 비해 잠들기 어려움, 밤중에 깨는 현상, 숙면이 되지 않는 것 등 수면 관련 문제가 더 크게 감소한 것으로 나타났다.
- 더 큰 평온함: 사이코바이오틱스 그룹은 위약군에 비해 평온함, 만족감, 안정감, 이완감, 편안함을 더 크게 느꼈다고 보고했다.
- 전반적인 건강 상태 평가: 사이코바이오틱스 투여군은 위약군에 비해 건강 상태가 개선되었다고 보고했다.
이 연구의 저자들은 소방관들의 수면 관련 상태가 유의미하게 개선된 것을 확인했으며, 이러한 개선이 스트레스 호르몬 수치와 관련이 있을 수 있다는 가설을 세웠다. 스트레스와 수면 부족은 은 밀접한 관련이 있는 것으로 밝혀졌으며, 혈중 스트레스 호르몬 수치가 낮아지면 수면의 질을 개선하는 데 기여할 수 있다.
The HPA 축 와 교감신경계는 신속한 신경 신호(교감신경)와 지속적인 호르몬/화학적 반응(HPA 축)을 통해 우리의 스트레스 반응을 조절하는 중추입니다. 이 두 시스템은 서로 협력하여 스트레스에 대한 반응을 조절합니다. 과학자들은 스트레스 바이오마커인 노르에피네프린과 ACTH와 같은 수치를 측정하여, 해당 사람이 얼마나 많은 스트레스를 겪고 있는지 파악합니다. 수치가 높을수록 일반적으로 스트레스 수준이 높은 것과 관련이 있으며, 수치가 낮을수록 더 차분하고 활성화되지 않은 상태를 나타냅니다.
연구진은 사이코바이오틱스 그룹의 ACTH 수치가 위약군보다 유의미하게 낮다는 사실을 발견했다. ACTH는 뇌하수체에서 분비되어 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절하는 호르몬이다. 또한 연구진은 사이코바이오틱스 그룹에서 위약 그룹에 비해 노르에피네프린 수치가 유의미하게 낮은 것을 관찰했다. 이러한 연구 결과는 프로바이오틱스 그룹에 속한 소방관들이 위약 그룹에 비해 더 큰 평온감과 이완감을 느꼈다고 보고한 이유를 설명해 줄 수 있다. 나아가, 이러한 진정 효과는 연구에서 뉴랄리 무드(Neuralli Mood)를 복용한 스트레스를 받은 소방관들의 수면 개선에 기저가 되는 메커니즘을 시사할 수 있다.
PS128과 스트레스를 받는 IT 종사자들
IT(정보기술) 종사자들은 소방관들만큼 극심한 신체적·정신적 스트레스를 겪지는 않지만, 일상적으로 막대한 압박감에 시달리고 있습니다. 마감 기한이 촉박한 중요한 업무와 그 밖의 업무 관련 스트레스 요인들은 직무 만족도 저하, 수면 부족, 불안감, 집중력 저하와 같은 건강 문제를 초래할 수 있습니다.
8주간의 단일군 예비 연구에 따르면, 프로바이오틱스인L. plantarum PS128이 극심한 스트레스를 받는 IT 종사자들 의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. PS128은 Neuralli Mood에 함유된 두 가지 균주 중 하나입니다. 8주 동안 매일 30B CFU의 PS128을 섭취한 후, 이들의 코르티솔 수치, 주관적 스트레스, 업무 스트레스, 부정적 감정(예: 슬픔, 분노, 혐오감 등) 및 수면 장애가 감소했습니다.
흥미로운 연구 결과 하나는, 수면 관련 문제가 감소함에 따라 타액 내 코르티솔 수치도 함께 낮아졌다는 점이다. 다른 연구들에서 스트레스 감소와 수면의 질 향상.
이 연구의 저자들은 또한 PS128의 수면 개선 효과가 특정 신경전달물질과 관련이 있을 수 있다고 제안했는데, 예를 들어 수면을 촉진하는 GABA(감마-아미노부티르산)와 아데노신의 수치를 증가시키고, 수면 각성과 각성을 조절하는 흥분성 뇌 화학 물질인 오렉신의 수치를 감소시키는 것과 같은 작용을 통해 나타날 수 있다고 설명했다.
임상 연구를 통해 뉴랄리 무드(Neuralli Mood)가 장-뇌 축을 어떻게 지원하며, 스트레스와 수면에 어떤 역할을 하는지 이해할 수 있습니다. 하지만 이 제품이 누구에게 도움이 되는지, 효과가 나타나기까지 얼마나 걸리는지에 대한 자세한 내용은 Bened Life 의 내부 고객 설문조사 결과를 통해 확인해 보시기 바랍니다.
Neuralli Mood가 수면에 효과를 보이기까지 얼마나 걸리나요?
위의 연구 결과에 따르면, Neuralli Mood 또는 PS128을 복용한 참가자들은 연구 기간인 8주(2개월) 후 수면 상태가 개선되었다고 보고했습니다. 그러나 고객 설문조사에서는 Neuralli Mood를 한 달 미만 복용한 사람들의 약 50%(응답자 28명)가 이미 수면 상태의 개선을 보고했습니다.†
설문조사 결과, Neuralli Mood 사용자들은 삶의 질, 스트레스 관리, 수면 측면에서 개선 효과를 자주 보고하는 것으로 나타났습니다. 어떤 형태로든 눈에 띄는 개선이 나타나기까지 걸린 시간에 대한 질문에 응답한 312명 중 24%는 첫 주 이내, 56%는 첫 달 이내, 72%는 2개월 이내에 개선 효과를 느꼈다고 답했습니다.† 이러한 응답을 통해 많은 사람들이 변화를 느끼기까지 오래 기다릴 필요가 없었음을 알 수 있으며, 절반을 약간 넘는 응답자가 Neuralli Mood 복용 첫 달 이내에 개선 효과를 보고했고, 대다수는 2개월 이내에 개선 효과를 보고했습니다.
주목할 만한 결과 중 하나는, 조사 대상 연령대 중 51~65세 성인들이 자기 보고에 따른 수면 개선 비율이 가장 높았다는 점이다.†
Neuralli Mood를 더 오랫동안 복용하면 수면 개선 효과가 더 좋아지나요?
아니요, 꼭 그렇지는 않습니다. 1~6개월 동안 복용했을 때의 효과는 비슷하지만, 3개월 이상 복용한 사람들은 이 보충제가 주는 추가적인 이점을 경험한다고 보고합니다.
고객 설문조사 결과, ‘뉴랄리 무드’를 한 달 미만 복용한 사람들의 약 50%가 수면 상태가 개선되었다고 응답했습니다(응답자 28명).† ‘뉴랄리 무드’를 3개월(응답자 220명, 59%) 또는 6개월(응답자 149명, 58%) 동안 꾸준히 복용한 고객의 수면 만족도는 약 60%까지 상승했습니다.†
특히 중요한 점은, ‘뉴랄리 무드’를 꾸준히 복용하는 고객들이 수면 개선뿐만 아니라 그 이상의 효과를 경험한다고 보고한다는 것입니다. 압도적 다수의응답자(220명†)가 ‘뉴랄리 무드’를 최소 3개월간 복용한 후 스트레스 완화 및 기타 이점을 경험했다고 답했습니다:
- 삶의 질 향상 (87%)
- 스트레스 관리 (84%)
- 장 건강 개선 (61%)
Neuralli Mood의 권장 일일 복용량을 섭취하면 숙면을 취할 가능성이 높아지나요?
보아하니, 네, 권장 일일 복용량(Neuralli Mood 1일 2캡슐)을 섭취하면 숙면을 취할 가능성이 상당히 높아지는 것으로 보입니다. 실제로, 수면 패턴의 변화에 대해 높은 만족도를 보인 응답자 중 압도적 다수(84%)가 하루에 2캡슐을 복용하고 있습니다(응답자 166명**).
뉴랄리 무드를 복용하는 용량과 복용 시간대도 뉴랄리 무드가 수면을 개선하는 데 미치는 효과에 영향을 줄 수 있습니다.
수면의 질이 개선되었다고 응답한 비율이 가장 낮았던 고객은 캡슐을 단 1알만 복용하고 아침에 복용한 사람들이었습니다(23% 개선;응답자 31명†). 아침에 캡슐 2알을 복용한 사람들 중에서는 48%만이 수면의 질이 개선되었다고 응답했습니다(응답자 129명†).
Bened Life 수면 개선을 원한다면 저녁에 뉴랄리 무드를 복용할 것을 권장합니다. 이 고객들은 아침에 뉴랄리 무드를 복용했기 때문에, 수면 개선보다는 기분이나 스트레스 완화에 더 관심이 있었을 가능성이 있습니다.
그럼, 잠들기 전에 뉴랄리 무드를 복용한 사람들은 어떤 효과를 보았을까요?
수면 개선을 보고한 비율이 가장 높았던 그룹은 Neuralli Mood를 아침과 저녁에 각각 1캡슐씩 나누어 복용한 소수의 응답자 그룹이었습니다(75%, 24명). 저녁에 캡슐 2개를 복용한 고객 중 67%(85명)가 수면이 개선되었다고 답했습니다.†
특정 연령대의 경우, 뉴랄리 무드를 통해 수면 상태가 개선될 가능성이 더 높은가요?
Neuralli Mood는 다양한 연령층에 도움이 되지만, 고객 설문조사 결과에서는 노년층이 가장 뚜렷한 효과를 보였습니다.
51~65세의 중장년층은 26~35세의 젊은 성인층에 비해 수면 개선을 경험했다고 응답한 비율이 더 높았습니다(65.5%, 84명). 또한, 수면 개선을 목적으로 특별히 ‘뉴랄리 무드(Neuralli Mood)’를 복용한 51~65세 응답자 중 83.9%(31명)가 수면이 개선되었다고 답했습니다.
Neuralli Mood와 같은 프로바이오틱스는 어떻게 수면을 촉진하나요?
Neuralli Mood가 수면에 미치는 효과의 기전은 아직 명확히 밝혀지지 않았지만, 임상 연구에 따르면 Neuralli Mood는 HPA 축과 같은 스트레스 경로를 균형 있게 조절하는 작용을 통해 수면 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 이는 프로바이오틱스 성분인 PS128에 대한 전임상 연구에서 관찰된 뇌 내 도파민 및/또는 세로토닌에 미치는 영향과도 관련이 있을 수 있습니다.
임상 연구 결과에 따르면, 뉴랄리 무드는 수면의 질을 높이고, 너무 일찍 깨는 횟수를 줄이며, 높아진 코르티솔 수치를 낮추고, HPA 축을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 또한 많은 고객들이 수면의 질 향상뿐만 아니라 스트레스 수준 감소와 전반적인 삶의 질 개선 효과를 경험했다고 전하고 있습니다.
스트레스와 수면 장애로 고민하고 계신다면, ‘뉴랄리 무드’가 도움이 될 수 있습니다.
권장 읽기:
†고객만족도 조사 (2024년 4분기–2026년 2분기): 이 설문조사에는 Neuralli Mood를 구매한 325명의 고객 응답이 포함되어 있습니다. 별도로 명시되지 않는 한, 본 문서에 제시된 설문조사 결과는 모두 이 데이터셋을 바탕으로 한 것입니다.
**온라인 첫 구매 고객 설문조사 (2023년 4분기–2025년 3분기): 이 설문조사에는 Neuralli Mood를 처음 구매한 고객 355명의 응답이 포함되어 있으며, 고객 만족도, 삶의 질, 스트레스 관리, 장 건강 및 제품 경험에 대한 추가적인 통찰력을 제공합니다.
설문조사에 관하여: 본 조사 결과는 Bened Life에서 Neuralli Mood 사용자를 대상으로 실시한 고객 설문조사를 바탕으로 합니다. 두 조사 모두 고객이 직접 보고한 경험을 반영한 것이며, 임상 시험 결과나 인과 관계의 증거로 해석되어서는 안 됩니다. 모든 응답자가 모든 설문 질문에 답변한 것은 아니며, 이는 하위 집단의 규모도 반영하고 있으므로, 본문 전반에 걸쳐 표본 크기가 명시되어 있습니다.
