일하는 부모라는 것은, 여러분의 근무 시간이 오전 9시부터 오후 5시까지로 끝나지 않는다는 것을 의미합니다. 그날의 업무를 마친 후에는 두 번째 근무가 시작됩니다. 바로 아이들을 돌보는 일입니다. 육아는 보람 있는 일이지만, 특히 어린 아이들을 돌볼 때는 지치기 마련입니다. ‘항상 근무 중’인 상태는 지속적인 스트레스의 원인이 되며, 스트레스를 해소할 시간을 갖지 않으면 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
부모가 된다는 것은 자기 희생과 베풂을 의미하지만, 자신의 건강과 행복을 우선시하지 않으면 번아웃 증후군을 겪을 수도 있습니다. 일하는 부모로서의 바쁜 생활 방식이 정신 건강에 부정적인 영향을 미치고 있다고 느낀다면, 도움이 될 만한 몇 가지 팁을 소개합니다!
번아웃 증후군이란 무엇인가?
번아웃 증후군은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다.
- 피로가 쉽게 쌓인다
- 동기 부여나 열정의 부족
- 집중력 저하
- 고립감, 외로움
- 성급함
- 기분이 가라앉고, 불안해지며, 스트레스를 느낀다
프로바이오틱스가 번아웃 증후군 완화에 도움이 될 수 있을까요?
프로바이오틱스는 전통적으로 장 건강에 좋다고 알려져 있지만, 건강한 장내 미생물 군집이 정신적 웰빙도 향상시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이는 장과 뇌 사이의 양방향 소통 경로인 ‘장-뇌 연결’ 덕분입니다.
구체적으로 말하면, 우리 장의 건강은 세로토닌과 도파민이라는 두 가지 중요한 신경전달물질의 균형과 관련이 있습니다. 이 신경전달물질들은 우리의 기분과 정신적 웰빙에 중요한 역할을 하기 때문에 ‘행복 호르몬’으로 알려져 있습니다.
Neuralli MP ‘행복 호르몬’의 균형을 조절하도록 설계된 프로바이오틱스
만약 여러분이 번아웃 증후군을 겪고 있는 직장인 부모라면, 여러분은 혼자가 아닙니다. 직장인 부모로서 겪는 스트레스와 압박감으로 고통받고 있다는 사실을 인정하는 것은 결코 약점이 아닙니다. 사실, 이는 기분이 나아지기 위한 첫걸음입니다. 직장인 부모인 여러분은 시간과 여유가 부족하다고 느낄 수 있겠지만, 전반적인 기분과 행복감을 향상시키는 데 임상적으로 입증된 특정 프로바이오틱스가 있습니다.
방금 언급한 ‘행복 호르몬’의 최대 95%가 장에서 생성된다는 사실을 알고 계셨나요? 다만, 장과 뇌의 연결에 긍정적인 영향을 미치고 전반적인 정신적 웰빙을 향상시킬 수 있는 것은 특정 프로바이오틱스 균주뿐입니다.
세계 최초의 장-뇌 메디컬 프로바이오틱스인 Neuralli MP는 행복 호르몬의 균형을 조절하도록 설계되었으며, 기분과 행복감을 개선하는 데 효과가 있는 것으로 밝혀졌습니다. Neuralli MP에는 특허를 취득한 PS128 프로바이오틱스 균주가 함유되어 있으며, 18건의 과학적 연구를 통해 그 효능이 입증되었습니다. PS128은 행복 호르몬의 생성을 조절함으로써 장과 정신 건강 모두를 증진시키며, 바쁜 직장인 부모들에게 탁월한 선택지가 됩니다.
결론
일하는 부모가 되는 것은 힘든 일입니다. 사무실을 떠난다고 해서 일이 끝나는 것은 아닙니다. 정신 건강에 주의를 기울이면 스트레스가 지나치게 쌓였을 때 이를 알아차릴 수 있습니다. 기분을 개선할 수 있는 혁신적인 방법을 찾고 계신다면,Neuralli MP를 통해 장-뇌 연결을 지원하는 것을 고려해 보세요. 장기간 기분이 저하되거나 우울감을 느끼거나 번아웃 상태가 지속된다면, 치료사나 심리학자 등 정신건강 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 일하는 모든 부모님들께 – 여러분은 혼자가 아닙니다. 여러분께 진심으로 감사드립니다!
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