새 학기는 학교 생활로 돌아갈 준비를 하는 학부모와 아이들에게 설레는 동시에 바쁜 시기가 될 수 있습니다. 특히 새로운 학년으로 진급하거나 새로운 학교에 입학하는 경우, 학교 생활로의 적응을 어렵게 느끼는 아이들도 있습니다. 이러한 어려움은 일반적인 발달 과정을 밟는 아이들보다 더 많은 지원이 필요할 수 있는 발달적 특성이 있는 아이들에게는 더욱 심해질 수 있습니다.
새 학기를 앞두고, 발달적 특성이 있는 아이들이 만반의 준비를 갖추고 자신감을 가질 수 있도록 하는 방법을 설명해 드리겠습니다. 당사의 새 학기 관련 조언은 특히 자폐증이나 ADHD를 가진 아이들에게 해당되지만, 발달적 특성이 있는 모든 아이의 부모님들께도 적용됩니다.
자폐증이나 발달 장애가 있는 아이들을 위한 새 학기 준비
새 학기로 원활하게 적응하기 위해서는 준비가 중요합니다. 자폐 스펙트럼 장애, ADHD 또는 기타 발달적 특성을 가진 자녀를 둔 부모님을 위한 새 학기 관련 조언은 다음과 같습니다.
쿨다운 기간을 마련한다
여름방학이나 겨울방학은 기간이 길고, 흥미진진한 활동들로 가득 찬 경우가 많습니다. 알차고 즐거운 일정을 보내다 학교 일상으로 돌아가는 것이 일부 아이들에게는 어려울 수 있습니다. 학기말이 다가올 무렵, 자폐 스펙트럼 장애나 발달적 특성을 가진 아이들의 경우, 학교로의 전환이 원활하게 이루어질 수 있도록 활동 속도를 늦추거나 보다 체계적인 일과를 도입하는 것을 고려해 보세요.
이는 어린 아이들에게 더 도움이 될 수 있지만, 변화에 적응하기 어려운 모든 아이들에게도 효과적입니다. 이 ‘진정 시간’은 반드시 평소의 학교 생활을 그대로 재현할 필요는 없지만, 어느 정도 구조를 부여함으로써 아이들이 평소의 학교 생활에 대비할 수 있게 해줍니다.
학교에 확인해 본다
자녀가 새로운 학교에 다니기 시작하거나, 자녀가 어떤 지원을 받을 수 있는지 자세히 알고 싶다면 학교에 연락하여 상담해 보시기 바랍니다. 이는 자폐증이나 발달적 특성을 가진 자녀가 충분한 지원을 받을 수 있다는 안심을 얻을 수 있을 뿐만 아니라, 학교 측에 중요한 정보를 전달할 수 있는 기회이기도 합니다. 자녀가 학교에서 작업치료나 언어치료를 받고 있는 경우, 학기가 시작되기 전에 담당자에게 연락하거나 면담을 요청하여 모든 관계자가 동일한 인식을 가지고 새 학년을 시작할 수 있도록 할 수도 있습니다.
학교 생활의 일상을 유지하기
아이들은 일상에 잘 적응하기 때문에, 단순하면서도 효과적인 아침 루틴을 마련하는 것은 자폐 스펙트럼 장애나 ADHD를 가진 아이들에게 특히 도움이 됩니다. 시각적 보조 도구는효과가입증되었을 뿐만 아니라, 아이가 아침 루틴을 유지할 수 있는 구체적인 방법도 제공해 줄 수 있습니다. 독자적인 아침 루틴을 만들어 ‘진정 시간’ 동안 시도해 보고, 자녀가 이에 잘 반응하는지 확인해 볼 수 있습니다. 다음은 자폐 스펙트럼 장애나 기타 발달적 특성을 가진 아이들에게 적합한 아침 루틴의 예시입니다.
성장하는 마음을 가꾸다
우리의 뇌는 막대한 양의 에너지를 필요로 하며, 특히 아동의 뇌는 학령기에 걸쳐 끊임없이 발달합니다. 자녀의 뇌에 필수 비타민과 영양소를 공급함으로써 매일 필요한 에너지와 발달을 지원할 수 있습니다. 식단에 건강한 지방, 탄수화물, 미네랄, 단백질을풍부하게포함시켜 에너지 요구량이 충족되도록 하십시오. 식사 시간은 자폐 스펙트럼 장애나 발달적 특성을 가진 아이들에게 특히 어려울 수 있으므로, 필요에 따라 자폐 전문 영양사와 상담하는 것을 고려해 보십시오.
장 건강을 돕는다
새 학기는 특히 발달적 특성이 있는 아이들에게 스트레스가 많은 시기가 될 수 있습니다. 극심한 긴장 상태는 소화기 계통의 이상이나 설사를 동반한 복부 불편감으로 이어질 수 있습니다. 전분이 풍부한 음식과 프로바이오틱스의 섭취량을 늘리면, 신경성 설사로 인해 발생할 수 있는 위장 불편감이나 장내 미생물 군집의 불균형을 완화하는 데 도움이 됩니다. 
신경성 위장염을 완화할 뿐만 아니라, 발달적 특성이 있는 아이들의 장 건강을 증진시키는 것이 발달을 돕는다는 사실을 알고 계셨나요? 우리의 장은 양방향 장-뇌 축을 통해 뇌와 소통하며, 특정 프로바이오틱스 균주를 장에 공급함으로써 이를 지원할 수 있습니다.프로바이오틱스는 요거트나 케피어 등 많은 발효 식품에 포함된 ‘유익균’이지만, 모든 프로바이오틱스 균주가 발달적 특성이 있는 아이들의 건강을 지원하는 데 효과적인 것은 아닙니다.
장-뇌 축을 지원하는 것으로 밝혀진 균주 중 하나는 락토바실러스 PS128 균주를 함유한 ‘뉴랄리 MP(Neuralli MP)’입니다. PS128 균주는 광범위한 연구를 통해 장-뇌 연결을 지원함으로써 자폐증 아동의 예후를개선하고, 아동의 ADHD 증상을 완화하는 것으로 나타났습니다. 학기 중 자녀의 장-뇌 연결을 지원하기 위해 PS128과 같은 프로바이오틱스를 매일 섭취하는 것을 고려해 보시기 바랍니다.그렇게 하면 자녀가 학교에 복귀했을 때 그 혜택을 실감할 수 있을 것입니다.
새 학기: 자폐증 및 발달적 특성을 가진 아이들을 위한 조언
새 학기는 학부모와 자녀 모두에게 힘든 시기일 수 있습니다. 자폐 스펙트럼 장애나 발달적 특성을 가진 아동은 학교 생활로의 적응 과정에서 추가적인 지원이 필요할 수 있습니다. 자녀가 학교로 복귀할 준비를 하려면 다음 사항을 확인해 주시기 바랍니다.
- 일상으로 천천히 돌아가는 ‘쿨다운 기간’을 마련한다
- 우려 사항을 전달하거나 대안을 논의하기 위해 사전에 학교 측과 상의한다
- 아이가 학교에 가는 것에 익숙해지고 편안함을 느낄 수 있도록 일과를 정립한다
- 필수 비타민과 영양소가 풍부한 식사로 성장하는 마음을 돕습니다
- PS128 프로바이오틱스 균주 등 장-뇌 건강 지원 성분을 섭취한다
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