Antidepresan vs Psikobiotik Untuk Kemurungan

Menangani kesihatan mental anda harus melibatkan penyelesaian yang disesuaikan untuk memenuhi keperluan individu, tetapi kadangkala, ia boleh terasa seolah-olah kita tidak mempunyai suara dalam perjalanan kita. Jika anda telah mendapatkan sokongan daripada profesional, anda mungkin telah ditawarkan antidepresan atau farmaseutikal lain untuk mengurangkan gejala fizikal dan mental anda. Ubat-ubatan ini berkesan untuk ramai orang, dan boleh menjadi sangat bermanfaat untuk tempoh kesihatan mental yang rendah. Walau bagaimanapun, ubat tidak selalu menarik minat semua orang. Jika anda berminat untuk meneroka alternatif kepada antidepresan, teruskan membaca semasa kami menerangkan secara terperinci tentang pilihan yang tersedia untuk anda.

Bagaimana Antidepresan Berfungsi?

Antidepresan ialah ubat yang digunakan untuk menangani kemurungan dan kebimbangan. Bentuk antidepresan yang paling biasa berfungsi dengan mengubah tahap neurotransmitter utama dalam otak anda – serotonin. Neurotransmitter ini dikenali sebagai 'hormon gembira', kerana ia memainkan fungsi penting dalam mood dan kesejahteraan kita.

Otak kita menggunakan serotonin untuk mengawal mood; Tetapi dalam otak yang tertekan atau cemas, tahap serotonin yang ada mungkin lebih rendah daripada biasa. Oleh itu, ubat antidepresan bertujuan untuk meningkatkan tahap serotonin di otak.

Cara antidepresan berfungsi, bagaimanapun, bukan dengan memberi anda lebih banyak serotonin. Apa yang dilakukan oleh jenis antidepresan yang paling biasa ialah mengekalkan serotonin di dalam otak anda lebih lama, jadi tahap hormon gembira ini kekal stabil. Pada siang hari, otak anda akan melepaskan serotonin, tetapi selepas beberapa ketika, ia akan mengambil semula sebarang lebihan. Antidepresan berfungsi dengan menghentikan otak anda daripada mengambil semula sebarang sisa serotonin, menyimpannya lebih lama, bermakna anda mempunyai lebih banyak serotonin yang tersedia, meningkatkan mood anda.

Patutkah saya mengambil antidepresan?

Memutuskan sama ada antidepresan sesuai untuk situasi anda adalah pilihan peribadi. Walau bagaimanapun, kadangkala anda mungkin tidak berpeluang untuk menimbang kebaikan dan keburukan dengan doktor anda.

Positif utama antidepresan ialah ia dikaji dengan baik dan terbukti berkesan dalam merawat kemurungan. Begitu juga, antidepresan boleh digunakan bersama dengan rawatan lain, seperti terapi yang dijalankan oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri, memberikan anda pendekatan serampang dua mata terhadap kemurungan.

Walau bagaimanapun antidepresan juga mempunyai keburukan. Pertama, seperti banyak farmaseutikal lain, antidepresan datang dengan kesan sampingan. Kesan sampingan antidepresan termasuk:

Perubahan berat badan
Mood tidak stabil
Isu kepekatan
Mengantuk
Disbiosis usus

Wanita yang mengalami kemurungan membaca tentang ubat antidepresan

Antidepresan sering dikehendaki diambil selama kira-kira 12 minggu untuk mencapai keberkesanan puncaknya, selepas itu anda boleh menilai untuk melihat sama ada ia sesuai untuk anda. Pada masa ini, antidepresan perlu diambil secara konsisten, dan anda boleh mengalami mana-mana kesan sampingan di atas semasa fasa percubaan ini. Ia juga biasa untuk melaraskan dos atau menukar jenama antidepresan jika ia tidak berfungsi dengan berkesan, yang membawa kepada pendekatan 'percubaan dan kesilapan' yang mengecewakan terhadap kesihatan mental anda.

Selain itu, antidepresan ialah ubat preskripsi, yang bermaksud anda mesti berjumpa doktor untuk menerima preskripsi anda. Ubat preskripsi juga memerlukan beberapa bentuk pembayaran atau perlindungan insurans kesihatan untuk mengurangkan sebarang kos. Oleh kerana antidepresan mempengaruhi tahap serotonin yang terdapat di otak anda, anda mesti mengambilnya secara konsisten untuk melihat hasilnya. Ini bermakna ubat antidepresan tidak boleh dihentikan atau ditukar tanpa terlebih dahulu mendapatkan nasihat doktor perubatan.

Bagaimana Psikobiotik Berfungsi?

Psikobiotik ialah sejenis probiotik unik yang telah terbukti mempengaruhi kesejahteraan mental anda melalui bertindak pada Paksi Usus-Otak (GBA). GBA ialah laluan komunikasi yang dikaji dengan baik antara usus dan otak, yang sangat dipengaruhi oleh kepelbagaian dan kesihatan mikrobiom usus.

Sama seperti antidepresan, psikobiotik juga mempengaruhi tahap serotonin dalam otak yang tertekan atau cemas. Walau bagaimanapun, tidak seperti antidepresan, yang bertindak pada neuron di otak kita, psikobiotik bertindak pada GBA. Menariknya, sehingga 90% daripada serotonin kita dihasilkan dalam usus kita, jadi mikrobiom usus kita sedang dikaji lebih banyak sebagai penyumbang yang sangat penting kepada kesihatan mental kita.

Adakah Probiotik Membantu Kemurungan?

Satu strain khusus probiotik – PS128, ialah psikobiotik mujarab yang telah terbukti meningkatkan hasil pada pesakit kemurungan. Daripada mengekalkan serotonin sedia ada di dalam otak kita lebih lama, PS128 sebenarnya boleh membantu usus kita menghasilkan lebih banyak serotonin, bermakna ketersediaan serotonin keseluruhan dalam otak kita juga meningkat. PS128 khususnya disokong oleh lebih 30 tahun penyelidikan dan lebih daripada 14 kajian klinikal yang menunjukkan pelbagai faedah, termasuk pada orang yang mengalami kemurungan.

Bagaimana probiotik boleh membantu paksi usus-otak untuk kemurungan

Mengapa Cuba Psikobiotik Untuk Kemurungan?

Kebaikan psikobiotik adalah meluas – kerana PS128 adalah probiotik yang diperoleh daripada tumbuhan, bukan sahaja tiada kesan sampingan yang didokumenkan, tetapi ia juga tidak memerlukan preskripsi daripada doktor. Kajian klinikal ke dalam PS128 menunjukkan bahawa penambahbaikan boleh dilihat dalam masa 8 minggu, bermakna anda boleh melihat faedahnya lebih awal berbanding ubat farmaseutikal. Dos untuk PS128 kekal malar, bermakna tiada pendekatan 'percubaan dan kesilapan', dan anda boleh menangguhkan rawatan dengan selamat jika anda merasakan ia tidak sesuai untuk anda.

Kelebihan terbesar mengambil psikobiotik ialah anda membantu badan anda meningkatkan pengeluaran serotoninnya. Bukan itu sahaja, PS128 telah terbukti juga meningkatkan tahap dopamin, satu lagi 'hormon gembira' kita yang penting untuk kesihatan mental kita. Akhir sekali, anda juga boleh mengambil psikobiotik seperti PS128 bersempena dengan terapi lain, termasuk seiring dengan ubat antidepresan dan bersama terapi psikologi.

Psikobiotik seperti PS128 telah terbukti mengurangkan gejala kemurungan, dan boleh menjadi alternatif yang sesuai kepada antidepresan. Jika anda teragak-agak untuk mencuba pendekatan farmaseutikal terhadap kemurungan atau kebimbangan, psikobiotik boleh berguna untuk perjalanan kesihatan mental anda.

Ulasan ringkas tentang semua yang baru kita bincangkan boleh didapati di bawah:

Kebaikan dan keburukan antidepresan dan psikobiotik untuk kemurungan

Patutkah Saya Mencuba Psikobiotik Untuk Kemurungan dan Kebimbangan?

Jika anda sedang mempertimbangkan untuk meneroka alternatif kepada antidepresan atau farmaseutikal, psikobiotik mungkin merupakan pilihan yang baik. Walaupun rawatan untuk kebimbangan dan kemurungan harus disesuaikan dengan keperluan anda, psikobiotik seperti PS128 mungkin sesuai untuk anda jika:

Anda telah mencuba antidepresan dengan sedikit kejayaan
Anda sedang mencari alternatif semula jadi kepada antidepresan atau farmaseutikal
Tidak mahu berjumpa doktor untuk rawatan kerana keterbatasan kewangan atau insurans kesihatan
Anda berminat untuk menyokong usus anda untuk meningkatkan kesejahteraan mental
Anda sedang mencari sesuatu untuk melengkapkan sebarang kaunseling atau terapi psikologi yang mungkin anda lakukan (seperti CBT, DBT, atau psikoterapi)

Jika anda berkaitan dengan mana-mana perkara di atas, anda boleh mendapat manfaat daripada mengambil psikobiotik.

Mencari sokongan yang anda perlukan untuk menangani isu kesihatan mental boleh menambah tekanan yang tidak perlu pada minda dan badan anda. Mengetahui pilihan yang tersedia untuk kemurungan dan kebimbangan boleh menjadikan proses mengambil tindakan sedikit lebih mudah. Psikobiotik menjanjikan probiotik yang boleh menyokong usus anda untuk menghasilkan neurotransmitter yang diperlukan untuk kesejahteraan mental yang optimum. Pada masa yang sama, anda boleh mempunyai ketenangan fikiran mengetahui bahawa psikobiotik seperti PS128 berkesan dan tidak mempunyai kesan sampingan. Jika anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut tentang pengaruh sambungan usus-otak dalam kemurungan, klik di sini.

Penafian: Maklumat di blog ini adalah untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan untuk kebimbangan perubatan atau jika anda mempertimbangkan untuk menukar sebarang rejim ubat.