การเป็นพ่อแม่ที่ต้องทำงานตลอดเวลาหมายความว่างานของคุณไม่ได้เป็นเพียงงานประจำ 9.00-17.00 น. เท่านั้น หลังจากเลิกงานแล้ว กะที่สองก็เริ่มขึ้น นั่นคือการดูแลลูกๆ การเป็นพ่อแม่นั้นคุ้มค่า แต่ก็เหนื่อยเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องดูแลลูกเล็กๆ การต้องทำงานกะตลอดเวลาอาจทำให้เกิดความเครียดอย่างต่อเนื่อง และหากคุณไม่แบ่งเวลาเพื่อคลายความกดดันบางส่วน ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้ 

การเป็นพ่อแม่หมายถึงการเสียสละและการให้ แต่หากคุณไม่เคยให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ของตัวเอง คุณอาจรู้สึกว่าตัวเองกำลังประสบกับภาวะหมดไฟ หากคุณรู้สึกว่าการใช้ชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายของพ่อแม่ที่ทำงานกำลังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของคุณ เรามีเคล็ดลับมาฝากคุณ!

Burnout คืออะไร?

ความรู้สึกหมดไฟสามารถแสดงออกได้ดังนี้: 

• รู้สึกเหนื่อยบ่อยขึ้น

• การขาดแรงจูงใจหรือความกระตือรือร้น

• ความยากลำบากในการมีสมาธิ

• ความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือเดียวดาย

• มีอารมณ์ฉุนเฉียว 

• รู้สึกแย่ วิตกกังวล หรือเครียด

โปรไบโอติกส์สามารถช่วยคุณระหว่างภาวะหมดไฟได้หรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วโปรไบโอติกส์มีประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้ของเรา แต่คุณรู้หรือไม่ว่าไมโครไบโอมที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นได้ด้วย นั่นเป็นเพราะแกนลำไส้-สมอง ซึ่งเป็นช่องทางการสื่อสารแบบสองทิศทางระหว่างลำไส้และสมองของเรา

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุขภาพของลำไส้ของเรามีความเกี่ยวข้องกับความสมดุลของสารสื่อประสาทที่สำคัญสองชนิด ได้แก่ เซโรโทนินและโดปามีน สารสื่อประสาทเหล่านี้เรียกกันว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" เนื่องจากมีบทบาทสำคัญต่ออารมณ์และสุขภาพจิตของเรา 

นูรัลลี MP – โปรไบโอติกที่ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนแห่งความสุข

หากคุณเป็นพ่อแม่ที่ทำงานและกำลังเผชิญกับภาวะหมดไฟ คุณไม่ได้เป็นคนเดียว การยอมรับว่าคุณกำลังเผชิญกับความเครียดและแรงกดดันจากการเป็นพ่อแม่ที่ทำงานไม่ใช่จุดอ่อน แต่เป็นก้าวแรกสู่ความรู้สึกที่ดีขึ้น ในฐานะพ่อแม่ที่ทำงาน คุณอาจรู้สึกว่าเวลาและทรัพยากรไม่เพียงพอ แต่มีโปรไบโอติกชนิดหนึ่งที่ได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่าช่วยปรับปรุงอารมณ์และความเป็นอยู่โดยรวมของคุณได้ 

คุณรู้หรือไม่ว่าลำไส้ของคุณมีหน้าที่ผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขถึง 95% ตามที่ได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตาม โปรไบโอติกสายพันธุ์เฉพาะเท่านั้นที่สามารถส่งผลดีต่อการเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมอง และนำไปสู่การปรับปรุงสุขภาพจิตโดยรวมของคุณ 

นูรัลลี MP – โปรไบโอติกทางการแพทย์สำหรับลำไส้และสมองตัวแรกของโลก ออกแบบมาเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนแห่งความสุข และได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ในด้านอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีได้ Neuralli MP ประกอบด้วยสายพันธุ์โปรไบโอติก PS128 ที่ได้รับการจดสิทธิบัตร และได้รับการสนับสนุนจากผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ 18 ชิ้น โดยผ่านการควบคุมการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุข PS128 จึงสามารถเสริมสร้างสุขภาพลำไส้และสุขภาพจิต ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับพ่อแม่ที่ทำงานหนัก 

บทสรุป

การเป็นพ่อแม่ที่ต้องทำงานนั้นเป็นเรื่องยาก เพราะงานของคุณจะไม่เสร็จหลังจากออกจากออฟฟิศ การใส่ใจสุขภาพจิตของคุณจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นว่าสิ่งต่างๆ กำลังเครียดเกินไปหรือไม่ หากคุณกำลังมองหาวิธีสร้างสรรค์ในการปรับปรุงอารมณ์ของคุณ ลองพิจารณาสนับสนุนแกนสมอง-ลำไส้ของคุณด้วย Neuralli MP หากคุณรู้สึกหดหู่ หมดไฟ หรือหมดไฟเป็นเวลานาน ควรขอความช่วยเหลือจากผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต เช่น นักบำบัดหรือนักจิตวิทยาเสมอ ถึงพ่อแม่ที่ทำงานทุกคน – คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และเราขอขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของคุณ!

แนะนําให้อ่าน:

การดูแลตนเองของผู้หญิงที่มีความแตกต่างทางระบบประสาท

สามวิธีในการบรรเทาความเครียดตามธรรมชาติ

แกนลําไส้และสมองคืออะไร? ไมโครไบโอมของคุณมีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร

ไซโคไบโอติกคืออะไร?