柏金遜症能使用自然療法嗎？
生活 柏金遜症 (柏金遜症）可能具有挑戰性。您可能想知道在藥物範圍之外，您可以做些什麼來減緩其進展並支持高品質的生活。好消息是，科學研究表明，可能有多種自然方法可以對抗帕金森氏症。這些選擇範圍從飲食到運動，再到尖端的、有科學依據的益生菌。讓我們談談最新研究對帕金森氏症患者的自然生活方式的看法。
柏金遜症的發展和藥物治療
帕金森病會影響中樞神經系統。這是一種進行性疾病，可能開始緩慢，並隨著時間的推移而惡化。而運動癥狀如 一隻手輕微震顫 、僵硬或 緩慢的運動可能是您注意到的第一件事，便秘 等“前驅”非運動癥狀可能開始得更早。
重要的是要瞭解帕金森氏症對人的影響不同。有些人可能會經歷以下進展 柏金遜症 多 20年 或 更多，而其他人可能會發現他們的疾病進展得更快。預測疾病的進展是困難的，但通常，一旦出現運動癥狀，就會有 五個階段 與疾病相關。
您可以積極努力保持 柏金遜症 儘可能長時間地在海灣。左旋多巴和卡比多巴等傳統藥物始終是一種選擇。然而，許多人更願意盡可能長時間地延遲服藥 或 完全避免它。 支援這些決定的原因包括：
- 潛在的副作用 柏金遜症 藥物 - 這些可能包括運動障礙， 或 不自主運動。
- 突然停藥的嚴重性—例如停用卡左雙多巴可能會導致呼吸或移動上的困難。
- 藥物可以解決癥狀，但不能解決根本原因 - 左旋多巴通過替代失去的多巴胺活性來幫助緩解帕金森氏症的癥狀，但它並不能阻止額外的產生多巴胺的神經元死亡。
- 藥物相互作用 - 某些食物和維生素 可能會干擾 柏金遜症 藥物，患者可能需要調整飲食。
如果您更喜歡自然的方法，現在有許多選擇能夠提升身心健康。雖然這些自然療法不是解藥，但它們有助於增加您的生活品質。然而若要改變您的日常用藥習慣，請務必與您的藥物提供者討論。
透過飲食對抗柏金遜症
一種常見的柏金遜症緩解方法是透過健康的飲食，充分的水分攝取，或是避免特定食物。有幾種方法可以調整您的飲食習慣，像是在飲食中多添加某些食物及減少其他食物。
多吃富含抗氧化劑和其他營養素的食物
對於那些希望對抗帕金森氏症的人來說，通常推薦地中海飲食。這種飲食富含蔬菜、魚、水果、豆類、全穀物和不飽和脂肪。科學表明，兩者之間存在良好的相關性 降低風險 柏金遜症 以及富含水果、蔬菜、類胡蘿蔔素（存在於五顏六色的食物中）和 omega-3 脂肪酸（存在於富含脂肪的魚中）的飲食。
地中海飲食被廣泛認為是特別健康的。人們有時會用它來 降低其他疾病的風險，如心臟病、高血壓、失智、炎症和 抑鬱症.它特別受到吹捧，因為它專注於富含抗氧化劑、omega-3 脂肪酸和營養素的食物。
這種飲食 強調大量的新鮮蔬菜和全穀物，一周內消耗少量的魚和家禽，以及最少量的紅肉、加工食品和添加糖。它的主要脂肪來源是橄欖油。
如果您堅持地中海飲食，您自然會引入富含 omega-3、抗氧化劑和其他營養素的食物，例如：
- 海鮮
- 橄欖油
- 堅果
- 新鮮蔬菜
地中海飲食經常被 推薦給 幫助 人們自然而然地與帕金森氏症作鬥爭。
避免特定食物
除了你應該吃的食物外，帕金森氏症患者還可以選擇避免一些特定的食物。帕金森氏症的進展是由黑質中產生多巴胺的神經元持續丟失所推動的，這是由於大腦該區域的炎症。因此，有些人選擇 減少 接觸炎症性食物和毒素，儘管很少有臨床研究表明這些策略是成功的。
對2014 年臨床研究的回顧指出，科學文獻認為飲用大量牛奶與柏金遜症.作者認為，牛奶可能含有神經毒性物質，還會導致血液中尿酸水準降低，這兩者都可能導致觀察到的尿酸風險增加 柏金遜症.
雖然一些研究表明，高飽和脂肪、高碳水化合物含量和紅肉的食物可能與 柏金遜症，其他研究沒有顯示這種相關性。儘管如此， 帕金森基金會 建議避免以下情況：
- 大量蛋白質
- 加工食品
- 高飽和脂肪食物
- 過量飲酒
也有其他食物是因健康以外的原因應該避免的。含鐵量高的食物可能會干擾柏金森遜症的藥物效用。有吞咽困難的人應避免食用難以咀嚼的食物，以免造成窒息的危險。
喝水
每個人都需要保持充足的水分，無論他們的帕金森病狀況如何。然而，帕金森氏症患者可能需要 額外的努力來防止脫水。而 柏金遜症 患者脫水的風險高於其他人，他們可能不太可能意識到自己脫水。這是因為脫水可以模仿 柏金遜症，就像疲勞一樣 或 肌肉痙攣。脫水會導致血液迴圈不良、高血壓，甚至器官衰竭。
由於噁心、抑鬱、害怕會尿失禁，或是有吞咽困難等原因，導致柏金遜患者通常只會飲用一般人攝取的一半水分。如果您有莫名的口渴感、忘記喝足一定的水量， 或 就是不喜歡喝水，以下方法可以幫助您攝取足夠的水分。
- 多吃含水量高的食物，例如瓜類、柑橘類和肉湯
- 用紙筆紀錄、計時器，或手機上的app監控飲水量, 也可以用視覺提醒，像是隨時放一杯水在桌上等等。
- 飲用咖啡因和含糖量低的調味飲品，其中包括加了柑橘、黃瓜片或調味劑的白開水。
- 分配每次的飲水量以避免尿失禁
- 在運動前、中、後，或是炎熱的室外持續補充水分。
透過運動減緩柏金遜症狀的不適
運動和身體活動可以 緩解與帕金森氏症相關的非運動癥狀，如便秘或 抑鬱症。
帕金森氏症結果專案的研究表明，與不運動的人相比，帕金森氏症患者在病情早期至少鍛煉 2.5 小時，其生活品質下降的速度可能會較慢或 他們後來加入了鍛煉。
您可以管理的一些關鍵練習類型柏金遜症 症狀包括：
- 伸展和提升柔軟度
- 增加平衡感和敏捷度
- 重訓
- 有氧運動
有時醫生會開物理治療，但如果您不需要治療師，也許可以自行做這些練習。
找到一兩個您喜歡的活動讓自己定期運動。確認您選擇的運動「包含基本條件」，其中包括以下四種關鍵類型：其中相關的運動有:
- 跑步
- 騎腳踏車
- 拳擊
- 重訓
- 跳舞
- 普拉提
- 瑜珈
- 太極
透過提升多巴胺產量治療柏金遜症
另一種選擇是包括 多巴胺增強補充劑 來減輕帕金森氏症的癥狀。柏金遜症 當大腦產生低水準的多巴胺時，就會發生。可能 幫助 提高多巴胺水準通常 實際上並不含有多巴胺。相反，他們 幫助 身體產生更多的自身多巴胺， 或 改變多巴胺的調節方式。
促進多巴胺的補品包括：
- 酪氨酸和L-茶氨酸
- 魚油
- 維生素D
- 刺毛黧豆
- 人參
使用益生菌對抗柏金遜症
益生菌可說是對抗柏金遜症最先進、新奇的方法。研究人員對於腸道與大腦之間的關係如何影響疾病的話題做出了許多研究，在幾十年中，更是有越來越多的研究能夠證明這個觀點。當然在做出確認的聲明前還是需要更多的研究來支持，而這對柏金遜症患者可能有極大的影響。
在帕金森氏症樣小鼠模型中 評估了植物乳桿 菌 PS128 的神經保護特性 。研究結果表明，使用精神益生菌PS128有可能使患有柏金遜症.儘管還需要更多的研究，但這項研究和其他 類似研究的影響可能是深遠的。
益生菌透過多種方式對柏金遜症患者有益：
使用益生菌改善便秘
許多與 柏金遜症 經歷便秘。但一些益生菌菌株可以刺激排便，減少便秘的影響。益生菌甚至被推薦為 治療帕金森氏症患者便秘的臨床上有用的治療選擇。
使用益生菌來改善情緒和增強運動
其他副作用有時與以下 柏金遜症 包括 與情緒和運動相關的神經系統問題。帕金森氏症患者會經歷可以合成多巴胺的神經元的逐漸喪失。 多巴胺説明你感到動力、滿足和快樂。它還與運動和運動技能有關。
醫生可能會開單胺氧化酶抑製劑(MAO)，使更多的多巴胺被生成。然而，如果您正在尋找更天然的替代品，部分平衡大腦關鍵神經遞質水平（如多巴胺和血清素）的益生菌是一種替代方案，這些益生菌也被稱為精神益生菌。
當人們 柏金遜症 無法以正常速度合成多巴胺，這會導致運動和情緒問題。 啮齒動物的臨床前研究表明，益生菌植物乳桿菌 PS128 可能能夠增加重要大腦區域的多巴胺水準.
一項 涉及25名帕金森氏症患者的試點研究仔細研究了同一種益生菌。在將植物乳桿菌 PS128 與處方抗帕金森病藥物聯合服用 12 周后，大多數參與者報告運動癥狀減少，生活品質提高。
益生菌可以預防和減緩柏金遜症的發作嗎？
有證據表明，對於某些人來說，帕金森氏症可能是由腸道失衡引起的。該理論認為，腸道中有益細菌和致病細菌之間的不平衡會引起炎症，從而導致α-突觸核蛋白顆粒。這些顆粒可能通過腸腦軸傳播到大腦，在那裡它們會導致 與帕金森氏症相關的神經元死亡。
這個理論的後續問題是，那些有助於腸道的益生菌能夠拿來對抗柏金遜症嗎？研究還沒給出明確的答案，但柏金遜症和腸胃道之間的關係值得關注。
如果可以通過益生菌減緩帕金森氏症的發作，這是值得考慮的。在日常生活中添加益生菌的潛在好處可能遠遠超過其潛在的輕微 副作用。
生活習慣對柏金遜症的影響
減輕柏金遜症在生活上的影響有各種方法。您可能會發現積極嘗試不同的方法是最好的策略。可以結合使用提升多巴胺產量的補給品、飲食控管、運動和益生菌，這些幫助皆有可能有效對抗柏金遜症的發作。
好消息是，您可以選擇最適合您的方法。例如，如果您無法將鍛煉計劃納入您的日常生活中，那麼也許專注於健康飲食和精神益生菌（如 植物乳桿菌 PS128）是您支援身 心健康的最佳策略。
*這些聲明未經美國食品和藥物管理局評估。本產品不用於診斷、治療、治癒、 或預防任何疾病。
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