如何幫助神經多樣性兒童適應校園生活
無論對於家長還是孩子來說，準備開學總是一段興奮又忙碌的時期。有些孩子會覺得重返校園的過渡期具挑戰性，特別是對於一年級新生或剛進入新學校的轉學生。對於神經多樣性的孩子來說，這些改變的影響更加嚴重，因此與同齡人相比他們會需要更多的支援。
本文將討論各種能協助神經多樣性孩子適應校園生活的方法，讓他們在開學前做好準備。這些返校建議與自閉症和過度活躍症兒童相關，但也適用於其他神經多樣性兒童。
自閉症與神經多樣性孩子的開學準備
事前準備可以確保孩子順利地重返學校。以下是我們對自閉症、過度活躍症，或神經多樣性兒童及父母的建議：
開學前的放鬆期
暑假和寒假時間很長，也經常有許多令人興奮的活動。對於一些孩子來說，從充實、有趣的日常過渡到學校固定的日常會很難適應。在放假快結束時，可以減少活動為神經多樣性孩子制定更有規則的日常活動，這樣能減緩開學過渡期的不適。
這對年紀小的孩子很有幫助，也適用於其他年紀的孩子。這個「放鬆期」不一定需要和上學日一樣，但增加一些規律性在生活中可以讓孩子為開學做好準備。
與學校溝通
如果孩子是將要進入新學校， 或家長有想瞭解更多關於學校資源的資訊，可以直接聯繫學校進行討論。這不僅可以讓家長放心，也能讓孩子得到適當的支援，也是個向學校提及孩子狀況的好機會。如果孩子在學校的期間會接受職業治療或語言治療，也可以詢問是否能在開學前與相關人員聯絡或會面，讓每個人在開學時不會有資訊落差。
維持規律的開學作息
建立簡單的早晨習慣對自閉症或過度活躍症兒童十分有幫助。使用視覺輔助工具特別有效，可以幫助孩子確實執行規律的早晨。開學前的放鬆期是開始建立這項習慣的好時機，同時也可以檢視孩子對此的反應。下圖是為神經多樣性孩童設計的早晨例行公事範例：
攝取營養食物
為孩子提供日常所需的維生素和營養素，可以確保他們的日常能量需求和良好的發育狀況。在飲食中加入 一系列 健康的脂肪、碳水化合物、礦物質和蛋白質能滿足能量需求。但是自閉症和神經多樣性兒童時常在飲食上挑剔或有個人習慣，如有必要諮詢自閉症專屬營養師會有所幫助。
支援腸道健康
對於神經多樣性的兒童來說開學是一段充滿壓力的期間。強烈的緊張情緒會導致腸道問題，消化不良和拉肚子是最常見的狀況。增加澱粉類食物和益生菌的攝取可以解決神經性腹瀉的胃部不適和微生物組破壞。
除了緩解腸道引發的不適感之外，腸道健康也會影響神經多樣性孩子的發育。我們的腸道通過雙向腸腦軸與大腦進行交流，這可以透過為腸道提供特定的益生菌菌株來支援。益生菌是“有益細菌”，存在於許多發酵食品中如優酪乳或克菲爾，但並非所有益生菌菌株都能有效支持神經多樣性兒童的健康。
已被實驗證明可以支持腸腦軸的Neuralli MP便含有乳酸菌 PS128 菌株。PS128 菌株經過廣泛研究，已被證明可以支持腸腦連接來 改善 自閉症、過度活躍症兒童的日常狀況。考慮使用像PS128的益生菌支援孩子的腸腦連接，讓孩子在開學前做好萬全的準備。
給自閉症和神經多樣性兒童的開學小提醒:
對於父母和孩子來說，重返學校都可能是一個挑戰。有時，自閉症和神經多樣性的孩子在重返學校的過程中需要額外的支援。要準備讓您的孩子返回學校，請確保您：
- 規劃開學前“放鬆期”，慢慢回到開學作息
- 提前與學校聯繫以便討論狀況
- 養成日常習慣，讓孩子熟悉並適應上學日
- 提供維生素和營養素支持學習效率
- 加入益生菌腸腦軸支援，如 PS128 益生菌
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