益生菌可以支援睡眠和情緒嗎？
你知道嗎，連續幾天的睡眠不足不僅會讓你感到煩躁，還會影響你的腸道微生物組？
儘管聽起來令人驚訝，但睡眠、情緒和腸道中有益細菌的平衡之間存在聯繫。
好消息是，吃某些食物和服用腸腦益生菌可能是利用腸道獲得更多休息和更積極的生活觀的方法。
Bened Life的首席科學官諾埃爾·派特諾（Noelle Patno）最近與《今日帕金森新聞》的讀者分享了她對這個話題的看法。
如果您正在尋找支援健康睡眠、改善情緒和胃腸道功能的新方法，請在此處查看她的文章。
相關閱讀：
發表評論！