艾莉莎·B·達施巴赫 文學碩士 急救醫療技術員
欲了解「柏金遜症舞蹈療法®」的簡介，請參閱《帕金森氏症舞蹈療法：實證效益》。
印度浦那的「為帕金森氏症而舞®」社群，因一位傑出的舞者、編舞家暨藝術總監——赫里希凱什·帕瓦爾而誕生。本文特別收錄赫里希凱什的訪談，分享他如何透過舞蹈為帕金森氏症患者帶來力量的故事。
誰是赫里希凱什·帕瓦爾？
赫里希凱什·帕瓦爾，1983年生於印度浦那，是我所知最熱情的舞者。他對舞蹈的熱愛，以及渴望讓這項古老藝術不僅能惠及柏金遜症，更能普及於所有人的心願，著實令人驚嘆。 我衷心期盼，當您閱讀這篇訪談時，也能擁抱他對舞蹈的熱愛，並懷著他與人相遇時所展現的同等喜悅與熱情投入舞動。這份感動，或許變更 的人生。
赫里希凱什的故事
赫里希凱什童年時是個極度害羞的孩子。他出身於傳統工人階級家庭，父母懷抱著唯一的兒子能進入精緻的英式學校就讀的夢想。（多年後赫里希凱什才明白，父母未能理解母語承載著文化，而文化所蘊含的遠遠不止於此。）
他的父母得以實現夢想，而赫里希凱什則進入了他所謂「受過良好教育的家庭子弟」就讀的學校。在校園裡他常感到迷失方向，因為出身於保守且並不富裕的家庭，他無法理解那些暑假結束返校時，總會帶著首頁刺激購物經歷向他訴說的同學們。
這些對話會讓赫里希凱什縮進自己的殼裡，因為他覺得自己沒有什麼可以分享。
然後他開始跳舞。
赫里希凱什是位天賦異稟的舞者，他自述「突然間成為大明星，連老師們都認識我的名字」。但不僅是老師們，同學們以及其他學校的年輕人見他起舞時，總會為他天生的舞藝歡呼喝彩。這份認可賦予了他歸屬感。
從少年時期的孤獨羞怯，到成為備受讚譽的舞者，舞蹈徹底改變了赫里希凱什的人生。而這一切，盡在舞蹈之中。
我總渴望置身某處。因此我認為舞蹈賦予了我這種能力，而我將這股力量深藏心底，暗自驚嘆：天啊，想想舞蹈為我帶來了什麼。它讓我得以周遊世界，讓我得以在柏林頂尖舞團工作。每當睜眼，我便想著：今天真是美好的一天。
2003年，赫里希凱什進入德國德累斯頓著名的帕魯卡舞蹈大學深造，取得當代舞蹈教學與編舞碩士學位。在德累斯頓從事教學與表演工作後，他返回印度浦那，於2007年創立當代舞蹈中心，並於2009年（與歌德學院旗下馬克斯·繆勒之家合作）創立個人舞蹈公司。
赫里希凱什在與計畫總監大衛·萊凡索爾透過電子郵件及「非常、非常糟糕的Skype通話」交流後，得知了「為帕金森氏症而舞®」計畫。他近期亦觀賞了奧莉·韋斯特海默的紀錄片 《為何為帕金森氏症而舞？》 （2009）——這部記錄舞蹈柏金遜症影響的影像紀錄。觀影後，赫里希凱什對如何透過舞蹈開發帕金森氏症介入療法有了明確方向。他決心於2010年與印度浦那的桑切蒂診所合作，開設「為帕金森氏症而舞®」計畫。
赫里希凱什表示，如今「為帕金森氏症而舞®」計畫已成為他所經營舞蹈學校的核心，所有活動皆圍繞此計畫展開。他稱其為「歡樂的空間⋯⋯也是我獲得認同的空間」。正因這項計畫，赫里希凱什被譽為「延續希望之光的人」。
專訪柏金遜症 舞蹈柏金遜症 ——赫里希凱什·帕瓦爾
「運動是上天賜予的禮物。你應該與所有人分享。」——赫里希凱什·帕瓦爾
您被公認為將「柏金遜症 先驅。這段經歷是如何開始的？
當我創立「為帕金森氏症而舞®」計畫時，最初是在桑切蒂醫院啟動的，因為當時我甚至不了解帕金森氏症患者的樣貌。整整三個月，我每天前往醫院，只是靜靜觀察。我想弄清楚：這些醫生如何與病患溝通？這些神經科醫師究竟是何方神聖？這裡提供哪些物理治療方案？
此外，我們在醫院啟動了舞蹈試點計劃。有段時間我每天去那裡播放音樂一小時，卻無人現身——畢竟搭乘大眾運輸實在太困難了。或正如你所說：「既然無法活動，何必去上舞蹈課？這有什麼意義？」
或 會來上課，然後問：「嘿，上堂課發生什麼事？」我回答：「感謝你們關心，但你們根本沒來。而我，一直都在這裡。」
此外，有人對我說：「我們原以為你不會撥冗協助我們。你如此年輕，終究會放棄我們的。」這番話令我深感震撼——他們說得如此理所當然，而我內心卻如石沉大海（將手按在胸口），心想：天啊，我怎麼可能這麼做？怎麼可能？
我認為正是那時我們的羈絆變得更深。我們心照不宣地明白：既然我選擇了在場，就必須全心投入，我們必須共舞。這份默契促成了這樣的對話：「他與我們同在。或 沒有或 鬆開對我們的牽引。」
是什麼促使您決定將課程移出醫院環境？
三個月後，我們將課程從醫院移至舞蹈工作室，因為我們想要的是舞者，而非病患。我只想讓他們感受到自己正前往舞蹈課堂的氛圍。
隨著年歲增長，你不是在物理治療室或 某種治療或 醫生診所或 完全沒有社交活動。能有個空間能見到年輕人、中年人、青少年，還能見到柏金遜症 ——看著他們來來往往，真是太美妙了。 我深愛這般景象。我認為這正是建立社區最美好的喜悅之一。
我們忘記了建立社群。因為人人都如此忙碌，人人都承受著壓力。人人都想證明自己的價值。但社群意識卻蕩然無存。每個人都試圖活得極度個人化，甚至連情感都如此——這對我而言是人類最可怕的狀態，因為我們本該相互扶持。我們本該彼此相伴。我們深愛著歸屬感。
將「為帕金森氏症而舞」社群凝聚在一起的，是成員們彼此承諾攜手共進——為更流暢的舞動、更舒暢的感受、以及更周全的身體照護而努力。請談談您在這個舞蹈柏金遜症 建立的關係？
這十五年來，我將此視為生命中最珍貴的榮耀與自豪。我渴望舞蹈能日日煥發新意，而「為帕金森氏症而舞®」計畫正是實現這份渴望的契機。
它賦予我動作的激情，它賦予我敘事的至高喜悅，它賦予我最大的希望⋯⋯為我自己。
該怎麼說呢？艾莉莎，我覺得這已超越單純的關係。我們之間存在著無數的個人羈絆。團隊成員（協調員、實習生和行政人員）以及每位舞者都與我建立著特殊連結。我刻意維繫這些關係，因為我真切了解他們生活的點滴——但絕非像個傲慢的阿姨那樣。 （笑）但他們對我非常坦誠，我也對他們敞開心扉，彼此間存在著支持感。
與柏金遜症 相處，實在很有趣。 他們有時是我的孩子，有時是我的哲學家，有時是我的引路人，有時是我的靈感來源，有時是我需要的支柱——反之亦然。他們認為我是那個提供支持的人。他們覺得我讓他們保持年輕，但他們也讓我學會珍視歲月。他們真的、真的讓我珍視衰老，因為這正是舞者們容易遺忘的——我們年輕時過度消耗身體，反而更該珍惜歲月。
對我而言，柏金遜症 舞蹈真正賦予我的正是那種覺醒與歸屬感。它給予了我這份體悟，至今仍教導我何謂真誠的肢體動作。它讓我得以宣示：嘿，不必成為運動健將。看看手掌輕揚的瞬間如何襯托出你的美麗。但這需要特定手法——其中蘊含著真誠，因為我感覺舞者們遺忘了... 舞者確實遺忘了身體的誠實感，因為他們總在證明自己懂得多少，尤其在當今時代。
請告訴我關於在印度的背景下教授舞蹈的情況。
嗯，你了解艾莉莎。有趣的是，當你在工作時——尤其是在印度的背景下——我認為在文化層面和舞蹈的創作畫布上，印度就是截然不同。你知道的，無論是文化、政治還是經濟層面。
即使在印度，我們也開設一門主要讓所有人團結在一起的課程，因為我們無法只用一種語言教學。你知道的，這裡有太多不同的語言。無論他們來自南方或 或 或 東方或 或 正在舉行什麼節慶。因為在印度，我們每週都有節慶。我是說，這簡直瘋了。
但問題在於（好吧）他們究竟相信誰。而且這代人也確實相信上帝的存在。所以，我也不會完全否定這一點。
對此必須心懷敬意。請注意，在印度這群人從未接受過康復治療。除了物理治療外，他們從未踏出家門——除非是醫療需求，例如接受手術或 醫院就診或 物理治療或 某種療法。
所以，這真是令人非常、非常興奮。
你如何鼓勵人們參加你的課程？
隨著年歲增長，我逐漸明白另一件事：人們往往忘記將自己放在首位，因為你總在為丈夫、親戚、孩子、孫輩奔波。生活的一切都圍繞著他人轉。而在印度，若你為自己爭取「獨處時光」，更會伴隨著罪惡感。
我們（舞蹈老師）鼓勵他們帶孫輩或 首頁只為確保或 能持續參與首頁。最令人欣喜的是，經過約十五年後，他們會帶著訪客（例如來訪的親友）一同前來，而且絕對不會錯過任何一堂課。說實話，這份成就感實在令人振奮。
你或許已見證舞者們的巨大成長，他們正逐步擺脫「柏金遜症的身份標籤，轉而確立「我是舞者」的自我認同。這是否正是你所見證的轉變？
如今人們對疾病的接納已帶有某種權威感。他們不再忽視疾病，反而成為倡導者。 其實無需多言。他們已站上舞台中央宣告：我們理解你們。這就是我們的生活方式，此刻的生存狀態，而你們同樣能活得如此精彩。這並非來自親友或醫生的聲音，卻讓病友們感受到——在這個社群裡，你並不孤單。
人們初次參與舞蹈課程時，會帶著哪些關於舞蹈的先入為主觀念走進教室？
多數人踏入教室時，都認為舞蹈關乎能力、或 。許多人覺得必須先「懂得跳舞」才能融入其中。尤其在帕金森氏症舞蹈課程裡，學員常懷著「我的身體已無法做到」或 我不夠優雅」的念頭前來。
人們也強烈害怕被看見——害怕被評判。人們將自己與他人或 舞者應有的形象或 。我首先試圖消解的觀念之一，就是舞蹈是關於「做對」某件事。對我而言，舞蹈始於全然存在於你今日擁有的身體中。當人們意識到沒有所謂正確的動作方式——只有誠實的動作——某種轉變便開始發生。
如何激發那些感到尷尬、害羞或 在他人面前跳舞的人的舞蹈熱情？
我從不要求人們表演。我邀請他們參與一場體驗。
我們從極其簡單的動作開始——共同呼吸、微小手勢、想像水、風等日常意象或 於熟悉的空間。這些都是人人皆知的動作。當焦點從「我看起來如何」轉移至「我感受如何」，尷尬便會逐漸消融。
我也與他們共享這個空間——不是以完美示人，而是以一個在移動、在傾聽、有時甚至在掙扎的身影。當人們看見脆弱被允許存在，他們便感到更安全。渐渐地，這個空間不再聚焦於個體，而是匯聚成共同的律動。而當人們開始同頻共振時，自信便自然而然地降臨。
當學生們對跳舞感到猶豫時，您如何幫助他們更自在地舞動？
自由並非來自於強迫身體——而是源於對身體的信任。我深信：「動作的成長來自於允許，而非壓力。」
我採用循序漸進的方式教學。我們從基礎動作開始，通常採坐姿進行，動作幅度極為輕柔。我鼓勵學員專注於感受而非成果，並提醒他們：猶豫並非問題，而是客戶資訊。
隨著時間推移，透過反覆練習、音樂與想像力，身體開始憶起自身的智慧。我並非為了讓動作看起來更完美而糾正——而是引導注意力，使動作感受更為輕鬆。此時動作才真正獲得自由。當參與者感受到尊重與支持，猶豫便轉化為好奇，動作也變得更流暢且富有表現力。
柏金遜症 舞蹈柏金遜症 是怎樣的？
帕金森氏症®舞蹈課程並非治療手段——而是對肢體律動的頌揚。
我們運用節奏、音樂、意象與故事。是的，其中存在結構，它確實能促進平衡、協調與活動能力——但這些成果並非重點。重點在於喜悅。
此處有歡笑、交談、靜默專注的時刻，也有共享能量的瞬間。人們不被視為病人，而是舞者。課堂成為帕金森氏症不再定義個體的空間。對許多參與者而言，這一個小時並非關乎疾病管理——而是感受活著、表達自我與連結他人的時刻。
隨著時間推移，你觀察到學生們有哪些變化？
這些變化雖微妙，卻深遠。
在身體層面，我觀察到人們在行走、站立及主動行動時展現出更強的自信。情感層面，人們面容更顯明朗，態度更為開放，且願意被看見。社交層面，友誼開始萌芽——那些曾經感到孤立的人們，逐漸感受到自己屬於群體的一份子。
或許最美的變更 人們與自身軀體的關係。許多人初來時懷著挫折或 隨著時間推移，這份關係逐漸軟化。身體不再是敵人——它重新成為夥伴。當這種轉變發生時，舞蹈便不再是單純的活動，而成為重拾尊嚴、喜悅與自主權的途徑。
還有什麼最後的想法嗎？
（為帕金森氏症患者教授舞蹈）確實是我所有作為、所有所學、所歷、所感、或 真諦。我認為「為帕金森氏症而舞®」計畫讓我成為一位極其篤定且心滿意足的藝術家。這話我發自肺腑。
生物
關於赫里希凱什：
帕瓦爾被同儕公認為印度當代舞蹈界最重要的聲音之一。其作品集涵蓋眾多劇情長片與劇場作品，身兼表演者與編舞家雙重身份。 帕瓦爾更榮獲多項殊榮，包括享有盛譽的麥克阿瑟獎學金（2015-16）、柏林藝術學院頒發的青年表演藝術獎學金（2024），以及鮑溫包容性編舞獎*（2024-25）等眾多獎項與榮譽。
為角逐鮑溫獎，浦那正創作《韌性節奏》——這部作品頌揚了運動與音樂的力量，如何在帕金森氏症患者中培育韌性與身心健康。該作品將以現場演出與紀錄片雙重形式呈現。
關於艾莉莎：
我三歲開始跳舞，模仿著身為芭蕾舞者的美麗姊姊。然而古典芭蕾並未吸引我，我更鍾情於筆直的線條與力量——隨著音樂翱翔。十三歲那年我停止了舞蹈。二十年後，在妹妹因白血病離世後，我重返學校與舞臺，為慶祝生命及其所有饋贈。此時科學與律動共同塑造了我的生命軌跡。 我以舞者、雕塑家與科學家的多重身份成長，這些經歷催生了名為《活體律動》的表演企劃。疫情爆發時，我的計劃（如同許多人）被迫改變，暫別了舞蹈。 我轉向寫作，最終以科學作家身分找到深具意義的工作。然而內心始終缺了些什麼：舞蹈。直到遇見赫里希凱什，他那感染人心的喜悅激勵我重返舞壇。如今我計劃完成醞釀已久的表演作品，並在社區推廣包容性舞蹈教學。
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