如何與自閉症者一起探索遊樂園的規劃攻略
原文作者：Isaiah Tien Grewal
前往遊樂園對整個家庭來說是一整天的娛樂活動，讓自己沉浸在開心、刺激的環境中是迪士尼世界這樣的遊樂園如此受到自閉症者歡迎的原因之一。
儘管遊樂園充滿了歡樂和魔力，但有時遊樂園還是會讓人覺得不堪負荷、忙碌和疲憊。能夠提前規劃好你的一天可以幫助神經多樣性人士充分享受他們的旅行。Izzy是第一個使用 PS128改善自閉症的人，他也是一位熱愛迪士尼的粉絲，曾經多次前往迪士尼世界。讓我們從他的角度來了解如何以最佳的方式應對像迪士尼世界這樣的遊樂園。
為什麼迪士尼世界這麽特別？
像迪士尼世界這樣的遊樂園可以讓遊客沉浸在一個充滿魔力和奇幻的世界中，從而深深的吸引著他們。對於許多人來說，這可能意味著能夠減輕一些他們的煩惱和壓力，或在Izzy的案例中，迪士尼世界成為了一種療愈的方法：
“迪士尼世界（Walt Disney World）是我培養接受新事物、打破運動迴路並減弱大腦對不必要的固執想法的地方。我的家人每年至少會去兩次，我非常感謝這些旅行，將迪士尼世界作為療癒和度假的地方是最棒的。”
因此，遊樂園已經成為許多神經多樣性兒童和成人的避風港。迪士尼之所以如此特別，是因為他們在照顧自閉症者方面做得非常出色，Izzy解釋說：
“關於迪士尼世界和自閉症的媒體資料已經大量存在。迪士尼在網路上提供了關於他們為自閉症遊客所提供的服務的介紹，包括了這份旅行計劃指南。迪士尼還提供了關於使用無障礙服務的建議。搜索來自多個來源的博客和文章，AllEars這篇關於自閉症在迪士尼世界的文章很棒。”
Izzy還很欣賞像迪士尼這樣的遊樂園可以根據每個人的需求客制化。遊樂園通常是一整天的遊覽行程，每個人都可能會找到適合自己的活動：
“你在迪士尼的一天可以是充滿速度與激情、以探索美食為主，或是在游泳池輕鬆度過，又或者是這些計劃的組合。”
繼續閱讀，了解Izzy如何規劃前往迪士尼等遊樂園的旅行，以及他推薦的餐廳。
遊樂園和自閉症
遊樂園通常充滿了令人興奮、正面的氛圍，這使得在迪士尼這樣的地方度過一天是如此的令人感到溫馨。但是，對於神經多元的人們，遊樂園可能不僅僅是一整天的遊樂設施，Izzy解釋說：
“迪士尼的創造不僅僅是爲了遊樂設施，而是為了以更多的方式帶來歡樂。最重要的考量因素是你的自閉症家人是否能夠保持穩定，而因此快樂。當自閉症者不快樂時，沒有人會快樂，尤其是自閉症者本人。”
Izzy還解釋說，遊樂園度假不一定需要充滿遊樂設施的活動；相反，你可以充分利用度假村內的設施，在放鬆和娛樂之間找到平衡：
“華特迪士尼世界的24個度假村本身就可以成爲獨立的度假勝地。從我最喜歡的迪士尼超值型度假村—全明星音樂度假村，到我最喜歡的迪士尼度假俱樂部度假村—灣湖塔迪士尼當代度假村，每個度假村都有美麗的游泳池、多個美味的餐飲選擇和許多有趣的度假村活動。在度假村專屬的旅行中，每一天都可以有所不同，無需購買遊樂園門票。
“我有許多美好的回憶，在度假村裡漫步、享受度假勝地的主題；搭乘免費公車前往迪士尼之泉享用午餐、觀光和乘坐水陸兩棲車；及搭乘免費的公車、輪船和單軌列車前往波利尼西亞鄉村度假村，觀看神奇王國煙花秀 和水上盛會。”
度假村不僅僅提供住宿、游泳池、活動和餐廳，而是本身就是一種體驗。許多遊樂園，如迪士尼和環球影城，都有各種主題的度假村，你可以不必在過度刺激的環境中仍然感受到魔法，Izzy提到：
“[度假村]美好的體驗幾乎不會引起焦慮，因為除了度假村的每晚費用外，它們（大部分情況下）都不需要額外的花費，從而消除了自閉症者在迪士尼樂園中背負著必需“物超所值”而忙碌奔波的壓力。對第一次來迪士尼的人來說，度假村專屬的旅行是一個不錯的選擇。”
規劃與自閉症者的遊樂園之旅
Izzy挑選了一些他的最佳建議，以確保自閉症者可以在遊樂園度過充滿樂趣的一天。無論你是前往迪士尼世界還是其他遊樂園，你都可以閱讀這些建議，並充分的利用在你的旅行規劃中：
決定最佳的旅行時間
對於像迪士尼這樣的大型遊樂園，規劃就是一切。考慮天氣、淡旺季或者任何季節性假期或促銷活動（如萬聖節或聖誕節）對於規劃你的旅行至關重要。這樣一來，你可以確保在探索遊樂園時避免人潮、極端高溫或其他意外狀況，Izzy解釋道：
“考慮佛羅里達的天氣、迪士尼季節性定價和你家人的假期可以找出你的最佳出行時間。我的媽媽會使用迪士尼旅遊博客的“參觀迪士尼世界的最佳和最糟的幾週”指南以及迪士尼度假俱樂部的積分表來決定我們什麼時候應該去。
我們通常會避開6月和7月這些炎熱的月份以及重要節日的人潮。我的自閉症感知系統不太適應高溫和擁擠的環境。在冬天的幾個月中，我和爸爸通常是游泳池裡唯一的人，這非常有趣。根據一年中不同的時間，情況可能會有所不同，因此請務必為你的自閉症家人挑選天氣和人潮都最合適的日子。”
挑選你一定要做的三件事
在規劃遊樂園度假時很容易因爲過於興奮，而在你的“必做”清單中添加太多事情。過度分散注意力和在遊樂園裡匆匆忙忙可能會讓所有人都感到筋疲力盡，但對於自閉症者來說，這可能意味著感官超負荷的風險：
“盡量避免在遊樂園裡度過漫長的時光，尤其是這可能會導致你的自閉症感官不堪負荷。我們家庭最好的做法是為每個遊樂園日選擇三個我們必做的事項。規劃充足的散步時間、慢慢欣賞所有景點；也要安排刺激活動和過渡的時間。度假的目標是一起享受樂趣，而不是在一天内盡可能的塞滿活動。”
Izzy還建議在每天的規劃中增加一些“安靜”的時間，即使這意味著要犧牲一些景點。“安靜”的時間對於自閉症者來說是必不可少的，可以讓他們得到急需的充電：
“讓自閉症者在飯店的房間裡享有安靜的時間可以讓他們的感覺系統得以充電。同樣的，保持穩定的目標也適用於遊樂園日。在三個遊樂設施上盡情玩耍，比在十個遊樂設施上勉強的快樂，會帶來更多令人開心的美好回憶。”
規劃你的三餐
考慮用餐時間也應該是你規劃行程的一部分。許多遊樂園都會有針對自閉症遊客的設施，所以提前做好功課可以確保你做出最好的選擇。Izzy解釋了為什麼迪士尼的用餐時間對他來說如此特別：
“迪斯尼的餐廳是我可以練習外出用餐和嘗試新食物的地方，我幾乎不會感到焦慮，因為迪士尼在接待特殊客人方面非常有經驗。對我來說，有機會在這麼多不同的餐廳裡用餐而不必讓媽媽有提前準備的壓力，是我喜歡迪士尼的原因。
使用度假規劃師
如果這是你第一次以自閉症的身份到遊樂園度假，你可以考慮請其他人幫助你規劃。使用一位對遊樂園瞭若指掌的度假規劃師可以讓你更輕易的做出選擇。同樣，這些規劃師也會知道針對自閉症的具體設施，這樣你就可以充分享受你的假期，根據Izzy所說：
“最後，如果你的團隊中沒有人擅長規劃，你可以聯繫迪士尼授權的度假規劃師（由迪士尼為你預訂的假期支付費用）。我推薦兩家專門為有特殊需求的旅客預訂假期的迪士尼策劃師，分別是Take My Hand Travel和Autism on the Seas。
推薦給自閉症者的迪士尼餐廳
在不熟悉的環境中用餐對於自閉症者來說可能會感到壓力。由於迪士尼對神經多樣性的遊客非常友善，因此都會有適合每個人的選擇。如果你正在尋找一些迪士尼餐廳的推薦，那麼你很幸運，因為Izzy慷慨的分享了一些他的首選：
櫃檯服務餐廳
與我最喜歡的遊樂設施之一，“飛越地平線”（Soarin'）同一棟建築內，位於EPCOT的Sunshine Seasons餐廳供應了各種快速取得的食物。如果你的自閉症家人在下午四點前因為高溫或飢餓而感到不堪負荷，你可以帶他們來這裡。我媽媽說這裡的甜點很棒，所以當我在吃我最愛的炒蝦麵時，她可以當之無愧的享受一份甜點。
“與土地共生” （Living with the Land）遊樂設施旁邊的遠端座位是我們遠離人群用餐的首選地點。當你在這棟大樓時，別忘了搭乘“飛越地平線”（Soarin'）這個遊樂設施，你只需坐進機長艙裡，就可以體驗到滑翔的驚險感覺。
在好萊塢影城“星球大戰：銀河邊緣”一個名為“千年鷹號”的有趣設施旁，有一個很酷的地方可以讓你在進出停靠的宇宙飛船下用餐（它們不是真的，但聲音效果非常逼真）。點上我最喜歡的炸恩多雞丁（Fried Endorian Chicken Tip Yip），感覺自己像是正在午休的星際戰士。
在全明星音樂度假村，有一道令人垂涎三尺的餐點—鮮蝦玉米粥。我有幾天的早餐、午餐和晚餐都吃這個餐點，因爲它實在是太美味了。 全明星音樂度假村也有最有趣的游泳池，所以吃完飯後不妨來玩玩水。在這個度假村預訂一個家庭套房，在你的休閒時間盡情享受快樂時光。
自助餐盛宴
好萊塢影城入口處有一個放鬆的角色自助餐，每個人都一定能找到自己喜歡的東西。從可愛的角色互動到有充足的空間可以讓有需求者做出自我刺激行爲，這家餐廳是剛開始學習在公共場所用餐的自閉症者的不錯選擇。
在當代度假村的中庭用餐可以感受到單軌列車在頭頂上來來往往的樂趣。預訂最後場次的自助早餐時間，你可能可以在餐廳内獨享一人空間，並與米奇、米妮和他們的朋友進行近距離的角色互動。
在神奇王國的這家全天自助餐廳中，小熊維尼和朋友們的世界在這裡會變得生動起來。整體來說，這裡的一切都很棒，但有些人可能會覺得興奮的孩子們製造了太多混亂。另一方面，這裡的喧囂可以讓我在自我刺激行為時可能發出的聲音不那麽明顯。總而言之，我認為這個地方至少值得嘗試一次，看看它是否適合你的家人享用餐點。
結論
前往迪士尼度假村或其他遊樂園的假期無疑都會充滿歡樂和興奮。像迪士尼這樣的遊樂園為自閉症者提供了許多設施，讓大家都可以在遊樂園裡毫無壓力的享受美好的一天。為了讓你的假期充實而難忘，請確保你有做好充分的規劃，並在興奮和放鬆之間找到平衡以避免過度刺激。參考一些Izzy對度假村和餐廳的推薦，確保你能擁有一段充滿魔法的旅程！
作者簡介：
Isaiah Tien Grewal是石溪大學神經發育和相關殘疾獎學金計劃的實習生。他擁有哈佛大學延伸教育學院的本科證書，並為spellerslearn.com撰稿。他還為由埃德林·佩納（Edlyn Pena）博士編輯的《Leaders Around Me：Autobiographies of Autistics Who Type, Point, and Spell to Communication》一書中貢獻了第39章，並出現在由Communication First製作的獲獎短片《傾聽》（LISTEN）中。不工作時，你可以在教堂、他祖父母的其中一間房子或是迪士尼世界找到他。
在此處觀看有關Isaiah使用PS128後改變人生經歷的視頻
同樣由以賽亞·蒂恩·格雷瓦爾（Isaiah Tien Grewal）撰寫：
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