Probiotic PS128 có thể làm giảm ADHD như thế nào
ADHD là một rối loạn phức tạp có thể liên quan đến các vấn đề về khả năng tập trung, trí nhớ, hoàn thành nhiệm vụ và tập trung, cùng với các yếu tố hành vi như tăng động và bốc đồng. Những người mắc ADHD có thể thấy các triệu chứng này gây gián đoạn cuộc sống hàng ngày của họ và có thể khó kiểm soát nếu không có sự can thiệp.
Các lựa chọn để giải quyết các triệu chứng của ADHD thường là dùng thuốc, liệu pháp tâm lý và phát triển các kỹ năng giúp kiểm soát ảnh hưởng của tình trạng này đến cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng các triệu chứng của ADHD cũng có thể được làm giảm bằng cách khai thác mối liên hệ giữa ruột và não không?
Mối liên hệ giữa ruột và não và ADHD
Ruột và não của chúng ta ảnh hưởng lẫn nhau thông qua trục Ruột-Não (GBA), một kênh giao tiếp hai chiều giữa hai cơ quan này. Thành phần của hệ vi sinh đường ruột có liên quan chặt chẽ đến sức khỏe tinh thần của chúng ta, vì ruột chịu trách nhiệm sản xuất gần 90% serotonin và 50% dopamine của chúng ta . Serotonin và dopamine là hai chất dẫn truyền thần kinh quan trọng được gọi là 'hormone hạnh phúc' của chúng ta, vì chúng rất quan trọng đối với tâm trạng và sức khỏe của chúng ta. Do đó, hệ vi sinh đường ruột bị rối loạn có thể dẫn đến sức khỏe tinh thần bị rối loạn.
Serotonin và dopamine có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe tâm thần, với nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng mức độ của các chất dẫn truyền thần kinh này có thể giảm trong não mắc ADHD. Do đó, hỗ trợ sản xuất chất dẫn truyền thần kinh của não có thể là một cách để làm giảm các triệu chứng của nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần, bao gồm cả ADHD.
Làm thế nào để hỗ trợ đường ruột cho ADHD
Vì ruột và não được kết nối và ảnh hưởng lẫn nhau, nên việc hỗ trợ sự đa dạng của hệ vi sinh đường ruột có thể là một cách tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ kết nối ruột-não, tăng cường chất dẫn truyền thần kinh và làm giảm các triệu chứng của ADHD. Một cách để hỗ trợ sức khỏe đường ruột của bạn là thông qua việc sử dụng men vi sinh, được gọi là 'vi khuẩn có lợi'. Bằng cách bổ sung các chủng vi khuẩn có lợi cụ thể vào ruột, bạn có thể đa dạng hóa vi khuẩn đường ruột của mình và cung cấp cho GBA những gì nó cần để cải thiện tâm trạng và sức khỏe của bạn.
Probiotics có trong nhiều sản phẩm từ sữa và thực phẩm lên men, chẳng hạn như kimchi, kefir và sữa chua. Tuy nhiên, các chủng probiotic cụ thể cũng có thể được phân lập và dùng như một chất bổ sung. Có nhiều loại thực phẩm bổ sung probiotic khác nhau; tuy nhiên, không phải tất cả các loại probiotic đều có hiệu quả như nhau trong việc hỗ trợ GBA và tăng cường sức khỏe tinh thần.
Loại men vi sinh nào có thể giúp điều trị ADHD?
Một chủng đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của ADHD là chủng PS128 của Lactobacillus Plantarum. PS128 đã được nghiên cứu rộng rãi trong 18 thử nghiệm lâm sàng và đã được chứng minh là có tác dụng lên kết nối Ruột-Não để thúc đẩy sản xuất serotonin và dopamine. Do khả năng kích thích GBA, PS128 đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng của ADHD, khiến nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn kiểm soát tình trạng này một cách tự nhiên.
PS128 và ADHD: Nghiên cứu lâm sàng
Một điều thú vị về PS128 là nó đã được nghiên cứu lâm sàng cho nhiều tình trạng khác nhau , cho thấy sự cải thiện về mức độ nghiêm trọng của triệu chứng và sức khỏe. Không phải tất cả các loại men vi sinh đều được nghiên cứu ở mức độ này, khiến PS128 trở thành một trong số ít men vi sinh dựa trên bằng chứng có sẵn.
PS128 đã được chứng minh lâm sàng là có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ADHD ở trẻ em từ 5-18 tuổi. Nghiên cứu này cho thấy sau khi dùng PS128 trong hai tháng, điểm số trong SNAP IV và CPT-2, hai đánh giá lâm sàng về ADHD đã được cải thiện đáng kể.
SNAP IV và CPT-2 thường được sử dụng để đánh giá mức độ nghiêm trọng của triệu chứng ở trẻ em mắc ASD và ADHD, và đánh giá nhiều triệu chứng về cảm xúc, xã hội và hành vi. Hai đánh giá này dựa trên bằng chứng và được nhiều bác sĩ tâm thần và bác sĩ sử dụng.
Đánh giá các triệu chứng bằng hai đánh giá này có nghĩa là trẻ em được đánh giá chính xác trước và sau khi dùng PS128. Sau khi dùng PS128 trong một thời gian, các triệu chứng bao gồm mất tập trung, bốc đồng, tăng động và hành vi chống đối đều giảm đáng kể so với nhóm dùng giả dược.
Nếu bạn muốn đọc thêm về các nghiên cứu về PS128 cho nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau, hãy nhấp vào đây .
Tại sao nên dùng PS128 cho bệnh ADHD?
Nhiều loại thực phẩm và sản phẩm có chứa chủng vi khuẩn probiotic, nhưng chỉ có chủng PS128 được chứng minh là cải thiện các triệu chứng ADHD. PS128 cũng được hỗ trợ bởi hơn 18 nghiên cứu lâm sàng trên nhiều nhóm bệnh nhân và thậm chí còn được chứng minh là hiệu quả hơn các loại vi khuẩn probiotic khác trong việc cải thiện sức khỏe tinh thần.
Bên cạnh việc được nghiên cứu để chứng minh sự cải thiện đáng kể về mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ở trẻ em mắc chứng ADHD, chủng PS128:
- Có nguồn gốc từ thực vật, từ loại rau lên men Fu-Tsai
- An toàn và hiệu quả, không có tác dụng phụ
- Có thể được sử dụng kết hợp với các liệu pháp ADHD khác, chẳng hạn như liệu pháp tâm lý
- Phù hợp cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên
- Không cần đơn thuốc hoặc chẩn đoán để sử dụng
Bạn có thể tìm hiểu thêm về chủng PS128, có sẵn dưới dạng Neuralli MP bằng cách nhấp vào đây .
Đề xuất đọc
Neuralli MP: Hỗ trợ sức khỏe tâm thần không cần chẩn đoán
Đăng một bình luận!