Tác giả: Rose Lauren,Bened Life
Chào mừng bạn đến với hướng dẫn từng bước về các giai đoạn trước, trong và sau chuyến đi. Đây là loạt bài gồm 2 phần; trong phần này,chúng ta sẽ bắt đầu với việc chuẩn bị trước chuyến đi. Nhấp vào đây để xem hướng dẫn cho ngày khởi hành.
Du lịch: Việc rời khỏi môi trường quen thuộc, thoải mái và an toàn để đến một nơi khác. Đó là lúc sự bình yên trong tâm hồn bị xáo trộn và mọi ham muốn của các giác quan đều bị thử thách.
Nghe có vẻ không lý tưởng lắm phải không? Tuy nhiên, điều đó không phải là không thể!
Dù thực tế là thế giới này không phải lúc nào cũng thuận lợi cho chúng ta, nhưng nếu bạn là người có sự đa dạng thần kinh và đang mong muốn rời khỏi nhà để đi du lịch, tôi hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những góc nhìn sâu sắc, nguồn cảm hứng và sự an tâm. Ngoài ra, bài viết này cũng có thể hữu ích cho những ai muốn hỗ trợ chuyến đi của người khác!
Xin chào, tôi là Rose.
Tôi 29 tuổi. Tôi được chẩn đoán mắc ADHD và tự kỷ, đồng thời phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe thể chấtcũng nhưmột số bệnh hiếm gặp. Ngoài ra, từ khi còn nhỏ, tôi đã rất đam mê du lịch, chủ yếu là do gia đình tôi thường xuyên chuyển nhà.
Tôi luôn bị thôi thúc muốn khám phá mọi thứ. Tôi có khao khát được chiêm ngưỡng những nền văn hóa và cảnh quan mới, và điều đó thường đi kèm với việc thoát khỏi cuộc sống thường nhật (và cũng là một cách để tạm thời trốn tránh những rắc rối của cuộc đời).
Tuy nhiên, trong một thời gian dài, mỗi lần đi du lịch, tôi lại trở về trong tình trạng kiệt quệ. Thực ra, tôi từng nghĩ rằng mình đã phát triển được một loại “chế độ tách rời” nào đó, nhờ đó vẫn có thể tận hưởng chuyến đi ở một mức độ nhất định, bất chấp những nguy cơ cận kề như suy sụp tinh thần, kiệt sức và phản ứng tiêu cực về thể chất.
Tôi đã mất rất nhiều thời gian để xây dựng một thói quen có kế hoạch, giúp tôi ứng phó hiệu quả trước, sau và trong suốt mỗi chuyến đi. Tôi đã du lịch qua 28 quốc gia, 5 bang và 4 châu lục. Và hiện tại, chỉ còn vài ngày nữa là đến chuyến đi tiếp theo.
Làm sao được chứ? Chỉ cần đi xe buýt từ nhà mình đến nhà bố mẹ thôi mà tôi đã cảm thấy bị dồn vào đường cùng về mặt tinh thần rồi, vậy làm sao họ lại có thể làm được điều đó? Chỉ cần tàu điện trễ 10 phút thôi là tâm trạng của tôi đã bị hủy hoại cả tuần rồi, vậy làm sao họ lại làm được?
Câu trả lời: Đó là sự chuẩn bị.
Hãy cùng tìm hiểu xem chúng ta có thể chuẩn bị như thế nào cho chuyến du lịch sắp tới.
Lời khuyên trước chuyến đi dành cho du khách có sự đa dạng thần kinh
- Đi du lịch cùng ai đó.Nếu đây là chuyến du lịch đầu tiên của bạn, tôi không khuyên bạn nên đi một mình. Hãy cân nhắc việc rủ một người sẵn sàng hợp tác và thấu hiểu bạn đi cùng. Một người có kinh nghiệm sẽ là lựa chọn tốt.
- Hãy dành thời gian để lựa chọn kỹ lưỡng những khách sạn và hãng hàng không an toàn và có uy tín.Hãy sử dụng công cụ bản đồ để kiểm tra vị trí khách sạn, môi trường xung quanh và tình hình khu vực đó. Bạn cũng có thể tham khảo các đánh giá về khách sạn hoặc liên hệ trực tiếp với khách sạn để hỏi những thông tin cần thiết. Đối với hãng hàng không, hãy kiểm tra xem có phát sinh phí hành lý vượt quá định mức hay cần nâng cấp chỗ ngồi hay không. Khi đặt phòng, có thể sẽ xuất hiện nhiều cửa sổ pop-up không cần thiết hoặc các khoản phí bổ sung, vì vậy hãy thực hiện các thao tác một cách từ tốn, đừng vội vàng!
- Sử dụng dịch vụ hỗ trợ người khuyết tật.Sau khi đặt vé, hãy liên hệ với hãng hàng không hoặc sân bay. Hầu hết các hãng hàng không và sân bay đều có dịch vụ hỗ trợ người khuyết tật, và bạn cũng có thể nhờ người khác làm thay. Ví dụ, tại sân bay mà tôi thường sử dụng, tôi có thể sử dụng xe lăn từ lối vào đến cửa lên máy bay, sử dụng khu vực kiểm tra an ninh riêng biệt ít ồn ào, cũng như nhận được sự hỗ trợ trong việc ký gửi hành lý, thực hiện các thủ tục kiểm tra tại sân bay và không phải xếp hàng.Ngoài ra, việc lên máy bay đầu tiên và xuống máy bay cuối cùng giúp tôi tránh được đám đông, tiếng ồn và áp lực. Nhờ đó, tôi được giải phóng khỏi tình trạng quá tải cảm giác và không phải xếp hàng – điều mà về mặt thể chất tôi không thể làm được. Thông thường, nhân viên phụ trách hoặc người đi cùng sẽ thay tôi thực hiện tất cả các cuộc trò chuyện và thủ tục giấy tờ, giúp tôi không phải cố gắng xử lý thông tin trong khi phải đối phó với tiếng ồn và các kích thích cảm giác khác.
- Tìm hiểu về điểm đến.Tôi sẽ nghiên cứu kỹ lưỡng thông tin về địa phương. Tôi sẽ tận dụng mạng xã hội, Google và bạn bè để thu thập tất cả thông tin cần thiết, đồng thời in ra tất cả nếu cần. Trước khi khởi hành, hãy hình dung rõ ràng trong đầu về ngoại thất của khách sạn, khung cảnh các con phố địa phương cũng như những địa điểm dễ nhận biết như quán cà phê hay nhà hàng.
- Taxi!!Hãy đặt taxi hoặc dịch vụ đưa đón từ nhà đến sân bay, từ sân bay đến khách sạn, hoặc ngược lại. Hoặc bạn có thể nhờ ai đó giúp đỡ.
- Hãy lập kế hoạch dự phòng.Hãy dành thời gian để chuẩn bị tâm lý và lên kế hoạch dự phòng trong trường hợp mọi việc không diễn ra theo đúng kế hoạch. Cần nhận thức rõ rằng du lịch thường đi kèm với những rủi ro. Nếu không có chuyến bay thẳng đến điểm đến, bạn sẽ có thời gian chờ giữa các chuyến bay nối chuyến.Thông thường, hành lý ký gửi sẽ được chuyển thẳng sang chuyến bay tiếp theo. Nếu chuyến bay đầu tiên bị chậm trễ hoặc hủy chuyến, chuyến bay thứ hai có thể gặp sự cố. Điều này có thể dẫn đến việc phải đặt lại vé hoặc các rắc rối khác. Để đề phòng trường hợp khẩn cấp, bạn nên ghi lại chi tiết về chuyến bay và khách sạn, số điện thoại liên lạc, cũng như thông tin liên lạc của cha mẹ, người chăm sóc hoặc bạn bè có thể hướng dẫn bạn trong tình huống này.Để đề phòng trường hợp không thể sử dụng dịch vụ hoặc điện thoại di động hết pin, hãy chuẩn bị sẵn tất cả các tài liệu trên giấy, bao gồm cả số điện thoại.
- Danh sách.Hãy ghi chép lại tất cả. Đừng bỏ sót bất kỳ ý tưởng nào cần ghi lại. Tôi sẽ lập danh sách hành lý, danh sách các trường hợp khẩn cấp, v.v. Tôi sẽ ghi chi tiết từng bước cần làm vào ngày đi du lịch, tính theo từng phút. Tôi cũng sẽ lập danh sách những việc cần làm vào ngày hôm trước. Kiểm tra hệ thống điện. Tắt hết đèn. Sau đó, tôi sẽ lập danh sách kiểm tra cuối cùng sau khi đóng gói hành lý. Bao gồm hộ chiếu, giấy tờ tùy thân, bộ sạc, tiền mặt dự phòng đã giấu ở nơi an toàn, danh sách liên lạc, v.v.
- Bảo hiểm y tế!Có cần thiết khi đến nơi không? Hãy nhớ in các giấy tờ cần thiết ra và mang theo nhé.
- Chăm sóc thú cưng.Bạn có nuôi thú cưng không? Hãy sắp xếp mọi thứ để thú cưng của bạn có thể sống thoải mái, đồng thời ghi chép lại tất cả những thứ cần chuẩn bị hoặc mua sắm trước để phục vụ cho việc đó.
- Chuẩn bị chất lỏng.Lượng chất lỏng có phù hợp không? Trang web của hãng hàng không có đăng tải thông tin về những vật dụng được phép mang theo trong hành lý xách tay hoặc hành lý ký gửi.Hành lý ký gửi thường có giới hạn về tổng trọng lượng nhưng không có giới hạn về chất lỏng. Đối với hành lý xách tay, mỗi món thường bị giới hạn không quá 3,4 ounce (100 mililit) và tất cả chất lỏng phải được đựng trong túi nhựa trong suốt. Điều này có thể gây khó khăn nếu bạn muốn mang theo tất cả các loại kem dưỡng da và đồ dùng cá nhân yêu thích. Các cửa hàng tiện ích thường bán những chai hoặc lọ nhỏ để đựng các sản phẩm với lượng ít.Hoặc, bạn cũng có thể mua các sản phẩm cần thiết ở dạng mini. Khi đóng gói hành lý, hãy cân nhắc lượng sản phẩm cần thiết cho thời gian du lịch, cũng như những thứ thực sự cần thiết để đơn giản hóa thói quen chăm sóc cá nhân và đảm bảo sự thoải mái.
- Chuẩn bị đồ dự phòng.Khi đóng gói hành lý, hãy kiểm tra tình hình thời tiết tại điểm đến. Hãy mang theo những vật dụng quen thuộc, thoải mái giúp bạn cảm thấy an tâm khi ở nhà, cũng như những món đồ phù hợp với điểm đến. Tất cả các vật dụng thiết yếu như thuốc men, bộ sạc, quần áo dự phòng, hộ chiếu… hãy cho vào hành lý xách tay. Để đề phòng trường hợp khẩn cấp, hãy mang theo thêm vài bộ đồ lót và áo sơ mi. Hãy đảm bảo rằng tất cả những vật dụng quan trọng nhất đều được để trong hành lý xách tay, chứ không phải hành lý ký gửi.
- Cân trọng lượng hành lý.Hãy kiểm tra giới hạn trọng lượng hành lý cho phép và cân thử xem sao. Bạn sẽ phải trả phí quá cước tại sân bay, vì vậy hãy đảm bảo rằng hành lý của bạn không vượt quá bất kỳ giới hạn nào!
- Xác nhận lần cuối.Tôi sẽ kiểm tra lại mọi thứ ít nhất 20 lần.Có cần thị thực không? Có cần giấy tờ bổ sung nào không? Hộ chiếu còn hiệu lực không? Có cần bộ chuyển đổi điện du lịch cho sạc không? Có cần thư của bác sĩ về thuốc men và các vật dụng khác không?
Bạn đã chuẩn bị sẵn sàng hơn chưa?
Được rồi!
Trong bài viết tiếp theo, chúng ta sẽ thảo luận về những thứ cần mang theo cũng như việc chuẩn bị trước khi đến sân bay. Hy vọng rằng cho đến nay, chúng tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin rõ ràng và chi tiết nhất có thể về chuyến đi của bạn!
Vui lòng nhấp vào đây để xem Phần 2:
https://benedlife.com/blogs/news/an-autistic-person-s-guide-to-travel-airline-style-part-2
