Bệnh Parkinson và căng thẳng - Góc nhìn của YOPD

Khi đang ở đáy vực thẳm của cuộc đời, tôi bị ép phải tập hít đất. Đó là những lần hít đất vất vả nhất trong cuộc đời tôi. Dù không phải vì thành tích học tập hay để tham gia cuộc thi sức mạnh, nhưng chính nhờ những lần hít đất đó, tôi đã nhận được phần thưởng quý giá nhất. Đó là nhận ra mình may mắn đến nhường nào, và dù có vấp ngã hay ngã sấp mặt xuống đất, việc ở vị trí thấp nhất cũng chính là nguồn động lực để tôi đứng dậy.

Ngã

Trong xã hội ngày nay, ai cũng phải đối mặt với căng thẳng. Từ ùn tắc giao thông, các cuộc họp tại nơi làm việc, việc nuôi dạy con cái ở lứa tuổi thiếu niên cho đến việc thích nghi với chẩn đoán mới, tất cả chúng ta đều đã quá quen thuộc với căng thẳng. Hiện tại, tôi đang “mang theo” căng thẳng như một luồng ánh sáng rực rỡ. Đó là luồng ánh sáng lung linh, nhấp nháy, rực rỡ đến mức khiến người ta lầm tưởng rằng tôi đang lên cơn co giật hay đang ở trong một câu lạc bộ đêm. Xin hãy yên tâm, không phải vậy đâu. Đó chính là tôi và căn bệnh Parkinson của tôi.

Tôi không phải là người mới trong cộng đồng những người mắc bệnh Parkinson. Bệnh Parkinson là một bệnh thoái hóa thần kinh tiến triển và không thể chữa khỏi. Cách đây 14 năm, khi mới ngoài 30 tuổi, tôi đã nhận thấy những triệu chứng đầu tiên.

Tôi sẽ không bao giờ quên ngày hôm đó. Tôi không nhớ chính xác ngày tháng, nhưng tôi nghĩ đó là khoảng thời gian con gái tôi chào đời. Lúc đó, tôi đang đổ nước vào nồi để pha cà phê trong bếp. Tay trái và cánh tay trái của tôi bỗng dưng run rẩy dữ dội. Tôi còn nhớ mình đã cố gắng dùng ý thức để ngăn chặn điều đó. Khi đang đứng trước bồn rửa chén, bối rối không hiểu tại sao cánh tay lại không nghe theo mệnh lệnh của não bộ, cuối cùng tôi đã dùng tay phải nắm chặt cổ tay trái và dùng sức ép để ngăn cơn run rẩy lại.

Cho đến khi được chẩn đoán chính thức, những sự kiện gây căng thẳng đã kéo dài suốt 4 năm rưỡi. Ngày 31 tháng 12 năm 2014 – tôi sẽ không bao giờ quên ngày tháng cũng như chính ngày hôm đó. Bác sĩ thần kinh đã nói: “Đúng vậy, anh bị bệnh Parkinson.”

“Không thể nào. Tôi mới chỉ 37 tuổi. Lại vừa mới ly hôn nữa chứ. Ai lại chịu ở bên một người rắc rối như tôi chứ? Đứa bé sẽ ra sao? Ai sẽ nuôi nấng nó? Tôi còn sống được bao lâu nữa? Tình trạng sức khỏe của tôi trong thời gian còn sống sẽ ra sao?” Đầu óc tôi trở nên hỗn loạn. Một giọt nước mắt lăn dài trên má.

5 tháng trước khi được chẩn đoán, tôi đã sơn lại bức tranh tường trong phòng con gái. Tôi đã bán căn nhà. Tôi đã thanh lý một nửa số đồ đạc của tôi và con gái. Tôi sụt hơn 20 pound, đến mức dù mặc quần áo vào cũng không còn nặng đến 100 pound nữa. Tôi cũng không còn xe hơi. Tôi chuyển đến sống tại nhà bố. Lúc đó tôi cũng không có việc làm. Con gái tôi bắt đầu nói với mọi người rằng: “Mẹ con lúc nào cũng chỉ biết khóc thôi.”

Căng thẳng luôn là người bạn đồng hành thường trực của tôi. Nó hiện rõ trên từng đường nét khuôn mặt tôi. Tôi bị mụn trứng cá nang, đến mức ngay cả khi ngủ cũng cảm thấy đau đớn. Những cử động tôi muốn làm thì không thể tự thực hiện, còn những cử động tôi không muốn làm thì lại không thể kiềm chế được.Cánh tay trái run rẩy của tôi quẫy đạp như con cá vừa vớt lên khỏi mặt nước, khiến tôi không thể thực hiện những động tác mạnh cần thiết để cắt thịt cho con gái. Ngay cả việc mặc áo khoác cũng cần có người giúp đỡ. Tôi lê lết chân trái, nói lắp bắp, giọng nói thì thầm, và thức ăn, nước uống, thậm chí cả không khí cũng bị mắc kẹt trong cổ họng.

Sự thay đổi góc nhìn

Chỉ sau khi được chẩn đoán vào đêm giao thừa, tôi mới nhận ra rằng điều này thực sự quá sức với mình. Tôi phải đặt niềm tin vào Thượng Đế và để Ngài dẫn dắt tôi đi theo con đường mà tôi cần. Nhờ đó, tôi đã bắt đầu một quá trình tự thay đổi đầy ngoạn mục.

Ngày hôm sau đánh dấu một ngày mới, một năm mới, một chẩn đoán mới và một kế hoạch mới. Tôi ngừng than thở về sự kết thúc của cuộc hôn nhân độc hại, và bắt đầu tập trung vào khởi đầu mới với tư cách là một người mẹ đơn thân, cũng như sứ mệnh mới trong cuộc đời. Tôi bắt đầu viết về hành trình của mình và kết nối với những người trên khắp thế giới cũng đang trải qua những “triệu chứng” tương tự trong cuộc sống như tôi.

Bác sĩ thần kinh mới của tôi là chuyên gia về bệnh Parkinson và các rối loạn vận động, đồng thời là người hàng đầu thế giới trong lĩnh vực bệnh Parkinson. Ông đã đề ra cho tôi một phác đồ điều trị nhằm giảm bớt các triệu chứng. Ngoài việc dùng thuốc, tôi còn được chỉ định tập thể dục. Tập thể dục là một trong những biện pháp duy nhất giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson. Tôi bắt đầu chú ý đến loại thực phẩm mình ăn và tìm hiểu về căng thẳng cũng như tác động của nó.

Tôi tin rằng những thứ mà bộ não tiếp nhận – như truyền hình, phim ảnh, tin tức, sách, bài báo, mạng xã hội, v.v. – có thể gây ra những căng thẳng không cần thiết trong cuộc sống.Gần đây, tôi đã ngừng xem truyền hình, ngừng xem phim, ngừng đọc tạp chí thời trang và hạn chế hoạt động trên mạng xã hội. Thông qua những nguồn thông tin vô nghĩa này, tôi đã hình dung ra một cuộc sống không có lợi cho sức khỏe tinh thần của mình. Thay vào đó, tôi tập trung vào việc sáng tạo các tác phẩm nghệ thuật, dành thời gian theo đuổi khát vọng khởi nghiệp và bắt đầu tham gia các hoạt động vì cộng đồng.

Khi căng thẳng được xoa dịu, bệnh mụn trứng cá nang cũng khỏi hẳn. Càng vận động, tôi càng cảm thấy có thể vận động nhiều hơn; và càng cảm thấy thoải mái, tôi càng muốn vận động nhiều hơn.

Căng thẳng và bệnh Parkinson

Tôi tin rằng căng thẳng chính là kẻ thù lớn nhất của chúng ta, cả trong cuộc sống lẫn trong bệnh Parkinson. Bệnh Parkinson là căn bệnh thần kinh có tốc độ gia tăng nhanh nhất trên thế giới. Đối với tôi và nhiều người khác, căng thẳng và bệnh Parkinson có mối liên hệ mật thiết với nhau. Tôi tin rằng nếu có thể giảm bớt mức độ căng thẳng, chúng ta sẽ bắt đầu thấy mọi người được chữa lành trên mọi phương diện và có thể tìm ra phương pháp điều trị cho tất cả các căn bệnh đang gây đau khổ cho chúng ta.

Từ khi còn nhỏ, tôi đã phải sống với một lượng căng thẳng đủ cho cả cuộc đời. Lúc 10 tuổi, tôi lần đầu tiên được chẩn đoán mắc loét dạ dày. Khi những cơn run bắt đầu xuất hiện ở tuổi 32, hậu quả của điều đó đã trở nên rõ ràng. Căng thẳng là một yếu tố đã được biết đến gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, và người ta cho rằng nó làm trầm trọng thêm bệnh Parkinson, đồng thời tạo ra những rào cản mà thuốc men hay tập thể dục không thể khắc phục được. Đây vẫn là một cuộc chiến, nhưng khi nghĩ đến tất cả những lợi ích mà tôi đã thu được nhờ việc kiểm soát căng thẳng trong 10 năm qua, tôi sẵn sàng chiến đấu.

Chống đẩy

Khi ngày càng đam mê thể thao, tôi cũng bắt đầu viết blog. Đối với tôi, đó giống như một cuốn nhật ký. Tôi đã giải tỏa được tất cả những mâu thuẫn nội tâm đang đè nặng trong lòng và nhờ bài tập “chống đẩy”, tôi đã có thể vươn lên từ đáy vực thẳm khi được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson.Càng viết, số lượng người theo dõi của tôi càng tăng lên. Tôi bắt đầu tham gia các cuộc thi thể lực và vào năm 2016 và 2017, tôi đã có cơ hội tham gia chương trình truyền hình “American Ninja Warrior”. Tôi bắt đầu đi diễn thuyết trước công chúng và truyền cảm hứng để mọi người thực hiện “bài tập chống đẩy” của riêng mình.

Tôi nghĩ rằng điều duy nhất cản trở chúng ta vươn lên khỏi vực thẳm tuyệt vọng mà thỉnh thoảng chúng ta rơi vào, chính là việc chúng ta quên mất rằng tất cả chỉ là tạm thời. Cuộc đời, hoàn cảnh, tất cả đều chỉ là tạm thời. Nếu chúng ta có thể ghi nhớ điều đó, chú ý đến những gì bộ não đang tiêu tốn, tập thể dục, tìm kiếm niềm vui, đếm những ân huệ và biết ơn ngay cả khi đang ở đáy sâu nhất của cuộc đời, thì đột nhiên, chúng ta sẽ tìm thấy sức mạnh để vực dậy chính mình.

Các quan điểm được nêu trong bài viết này là quan điểm cá nhân của tác giả và không nhất thiết phản ánh quan điểm của Bened Life.

Về tác giả:

Allison Topperwine, một bệnh nhân mắc bệnh Parkinson, đã kết hôn với Stephen Yurley, người cũng được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson. Cặp vợ chồng này đang chia sẻ về trải nghiệm của họ thông qua hashtag #InLoveWithParkinsons. Allison là mẹ của ba thiếu niên (đây không chỉ là một sự thật đơn thuần mà còn là lời cầu nguyện), cựu thí sinh chương trình American Ninja Warrior, một blogger và cũng là người ủng hộ cho tất cả những ai cần đến #LitWithin.

Các bài đọc gợi ý: