Penuaan adalah proses semula jadi yang tidak dapat kita elakkan, tetapi kita boleh mengambil langkah proaktif untuk membantu kita terus berkembang maju seiring bertambahnya usia. Ini termasuk menjaga kesihatan otak kita.
Neuralli Cognition+ ialah probiotik yang mengandungi strain yang dikaji secara klinikal yang terbukti dapat menyokong penuaan otak dan badan yang sihat. Jika kekal cergas secara mental merupakan keutamaan utama anda, teruskan membaca untuk mengetahui tentang sains yang menyokong penggunaan probiotik seperti Neuralli Cognition+ dalam menggalakkan kesihatan kognitif.
Apakah itu Kognisi Neuralli+?
Neuralli Cognition+ ialah suplemen probiotik penuaan yang sihat yang mengandungi dua strain yang dikaji secara klinikal: L. paracasei PS23 (20 bilion CFU) dan B. breve MCC1274 (20 bilion CFU). Gabungan unik ini (anda tidak boleh mendapatkan campuran ini di tempat lain) direka untuk menyokong kognisi, ingatan jangka pendek dan kekuatan otot kaki dalam kalangan orang dewasa yang semakin tua. Kedua-dua strain ini telah dikaji secara individu dalam beberapa ujian klinikal terkawal plasebo (RCT) secara rawak (standard emas untuk penyelidikan keberkesanan klinikal).
Mari kita lihat kedua-duanya secara ringkas.
MCC1274
Bifidobacterium breve ialah spesies bakteria bermanfaat yang secara semula jadi terdapat dalam susu ibu manusia dan dalam usus bayi yang baru lahir dan bayi. Satu strain B. breve, MCC1274, telah dikaji secara meluas kerana potensinya untuk menyokong kesihatan otak melalui paksi usus-otak - sistem komunikasi dwiarah antara otak dan usus.
MCC1274 telah dikaji dalam empat ujian klinikal dengan keputusan menunjukkan manfaat ingatan dan/atau kognitif pada orang sebenar yang sebaya dengan anda.
Satu kajian rintis awal untuk kesannya terhadap kognisi dalam kalangan orang dewasa yang semakin tua memberikan hasil yang menggalakkan. Ini membolehkan para penyelidik mereka bentuk kajian yang lebih mendalam terlebih dahulu dengan orang dewasa berusia lebih 50 tahun yang mencatatkan masalah ingatan, dan kemudian dengan mereka yang mengalami gangguan kognitif ringan untuk lebih menumpukan perhatian kepada siapa dan bagaimana strain ini membantu.
Merentasi kajian, saintis melaporkan peningkatan skor kognitif dalam kalangan peserta yang menerima MCC1274. Contohnya, individu dalam kumpulan probiotik menunjukkan peningkatan dalam ingatan serta-merta dan tertangguh berbanding kumpulan plasebo. Selain itu, dalam satu kajian, peserta yang mengambil MCC1274 menunjukkan isipadu otak yang stabil sepanjang tempoh kajian, manakala mereka yang menerima plasebo tidak.
Kajian rintis awal mencadangkan potensi manfaat kognitif
Dalam kajian kecil label terbuka dan lengan tunggal ini, sekumpulan 19 orang dewasa yang lebih tua yang sihat mengambil B. breve MCC1274 (20 bilion CFU) setiap hari selama 24 minggu. Peserta diberi Peperiksaan Keadaan Mental Mini (MMSE) 30 mata - ujian neuropsikologi yang digunakan secara meluas untuk menilai fungsi kognisi, terutamanya dalam individu yang lebih tua.
Ujian saringan selama 10 minit ini sering digunakan oleh doktor untuk menilai kehadiran gangguan kognitif dan menentukan sama ada pakar diperlukan. Skor yang lebih tinggi dalam ujian ini menunjukkan prestasi kognitif yang baik. Ujian kognitif jenis ini (antara lain) juga digunakan dalam persekitaran penyelidikan untuk menentukan sama ada intervensi tertentu boleh meningkatkan aspek kognitif berbanding plasebo.
Dalam kajian ini, MMSE diberikan sekali sebelum memulakan intervensi, kemudian pada minggu ke-8 dan ke-16, dan sekali lagi selepas rawatan selesai.
Pada permulaan kajian, semua peserta dinilai mempunyai gangguan kognitif ringan (MCI) mengikut skor ujian MMSE (skor purata 24.3). Pada minggu ke-16 dan 24, para penyelidik melaporkan peningkatan yang ketara dalam skor MMSE keseluruhan. Pada akhir kajian, 13 daripada 19 peserta dinilai normal dari segi kognitif. Malah, tiga peserta memperoleh skor maksimum (30) pada MMSE menjelang akhir kajian.
Percubaan terkawal rawak pertama melihat manfaat ingatan untuk sesetengah orang
Selepas keputusan yang menggalakkan daripada kajian rintis kecil itu, para penyelidik telah mereka bentuk satu percubaan rawak terkawal (RCT) yang lebih besar yang membandingkan MCC1274 dengan plasebo. Kajian ini melibatkan 117 orang dewasa yang lebih tua dan sihat berumur 50-80 tahun dengan masalah ingatan.
Sebelum memulakan intervensi, para peserta diberikan dua ujian kognitif piawai, iaitu MMSE dan ujian “Repeatable Battery for the Assessment of Neuropsychological Status” (RBANS). Ujian RBANS merupakan ukuran yang lebih komprehensif daripada MMSE untuk domain atau fungsi kognitif tertentu.
Selepas mengambil sama ada probiotik ( B. breve MCC1274, 20 bilion CFU) atau plasebo selama 12 minggu, kedua-dua kumpulan diberi ujian penilaian kognitif yang sama dan skor dinilai untuk perubahan.
Setelah meneliti keputusan tersebut, para penyelidik mendapati trend yang menarik dalam kalangan orang yang mengambil probiotik. Mereka yang pada mulanya mempunyai skor rendah pada RBANS menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kajian ini, manakala peserta yang mendapat skor RBANS tinggi tidak.
Peserta "skor rendah" menunjukkan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam skor ingatan serta-merta dalam ujian RBANS dan dalam jumlah skor MMSE mereka dari minggu 0 hingga minggu 12, berbanding kumpulan plasebo.
Penemuan ini mendorong para penyelidik untuk membangunkan kajian berikut yang hanya melibatkan peserta yang pada mulanya mendapat markah rendah dalam ujian kognitif piawai.
RCT 2020: Lebih banyak manfaat kognitif bagi mereka yang mempunyai lebih banyak masalah ingatan
Dalam percubaan terkawal rawak ini, saintis memerhatikan kesan kognitif B. breve MCC1274 pada orang dewasa yang sihat yang mengalami masalah dengan ingatan mereka. Para penyelidik secara khusus merekrut individu yang lebih tua dengan skor ujian kognitif yang lebih rendah berdasarkan keputusan daripada kajian terdahulu.
Dalam tempoh 16 minggu, 79 orang dewasa sihat berumur 50-79 tahun telah diberikan sama ada strain probiotik (MCC1274, 20 bilion CFU) atau plasebo. Sebelum dan selepas percubaan, fungsi kognitif telah dinilai menggunakan RBANS dan versi Jepun bagi ujian skrin gangguan kognitif ringan (JMCIS). Ujian ini membolehkan penyiasatan yang lebih teliti tentang jenis peningkatan kognitif yang dialami oleh peserta kajian.
Pada akhir kajian, peningkatan ketara dalam skor RBANS telah dilaporkan dalam domain kognitif berikut:
- Ingatan segera - Sejenis ingatan jangka pendek yang membantu anda menyimpan maklumat dalam fikiran anda selama beberapa saat. Anda menggunakan ingatan segera untuk mengingati alamat jalan atau nombor telefon - tetapi ia mungkin cepat dilupakan sebaik sahaja anda menggunakannya.
- Visuospatial/konstruktif - Kebolehan kognitif ini membolehkan kita mengenal pasti, mengintegrasikan dan menganalisis ruang dan bentuk visual. Anda menggunakan pembinaan visuospatial apabila anda mengemas katil, melukis, mengancingkan baju atau membina model.
- Ingatan tertangguh (atau ingatan semula) - Sejenis ingatan episodik yang mencerminkan keupayaan anda untuk mengingat maklumat selepas terganggu. Dalam ujian ini, peserta diminta untuk mengingat perkataan, cerita dan figura daripada tugasan yang telah mereka selesaikan sebelum ini dalam ujian.
MCC1274 membantu mengekalkan isipadu otak
Dalam satu lagi kajian , ukuran tambahan kesihatan otak dan kognitif telah dinilai berbanding plasebo. 115 peserta (berumur 65-89) yang disyaki mengalami gangguan kognitif ringan telah diberikan sama ada B. breve MCC1274 (20 bilion CFU) atau plasebo sekali sehari selama 24 minggu. Semua pesakit telah dinilai untuk fungsi kognitif (MMSE dan ADAS-Jcog) pada hari ke-0 dan sekali lagi pada hari ke-24 minggu. Peserta juga menjalani pengimejan resonans magnetik (MRI) pada permulaan dan akhir kajian untuk melihat sama ada MCC1274 mungkin mencegah pengecutan otak.
Keputusan menunjukkan peningkatan yang ketara dalam subskala orientasi ADAS-Jcog dalam kumpulan probiotik berbanding plasebo. Peningkatan yang ketara juga diperhatikan dalam subskala MMSE "orientasi dalam masa" dan "penulisan" bagi peserta yang mendapat skor rendah pada MMSE pada garis dasar berbanding plasebo. Penemuan ini selari dengan trend yang serupa dalam kajian terdahulu dengan MCC1274.
Menariknya, saintis melaporkan bahawa isipadu otak tidak berubah dalam kumpulan probiotik, manakala kumpulan plasebo menunjukkan tanda-tanda pengecutan, atau atrofi otak.
Secara keseluruhan, penemuan ini menunjukkan bahawa MCC1274 boleh membantu menyokong kesihatan kognitif, termasuk meningkatkan prestasi ingatan jangka pendek, dan membantu mengekalkan isipadu otak pada orang dewasa yang lebih tua.*
PS23 ™
MCC1274 telah terbukti dapat membantu meningkatkan aspek kognitif tertentu seperti ingatan jangka pendek. Kajian praklinikal (haiwan) PS23 menunjukkan bahawa ia juga boleh membantu dengan kognisi dan ingatan.
Menariknya, kajian klinikal PS23 menunjukkan ia membantu aspek lain penuaan sihat, termasuk tidur dan kekuatan kaki. Manfaat penuaan sihat tambahan ini adalah "+" dalam Kognisi+! Berikut adalah butirannya.
PS23 - kekuatan dan daya tahan kaki melebihi 65
Dalam kajian rawak, dua-buta, dan terkawal plasebo, 66 peserta berumur antara 65 dan 85 tahun menerima sama ada probiotik strain hidup ( L. paracasei PS23, 20 bilion CFU) atau plasebo selama 12 minggu. Peserta menjalani beberapa ujian fungsian semasa kajian yang menilai beberapa aspek kesihatan fizikal (iaitu, kecergasan fizikal, ketangkasan, keseimbangan, berjalan, kekuatan dll.). Ujian ini diberikan sekali sebelum kumpulan mula mengambil probiotik atau plasebo dan sekali lagi pada 6 dan 12 minggu.
Dalam ujian "kerusi-berdiri", peserta diminta untuk duduk dan bangun dari kerusi berulang kali selama 30 saat dengan tangan bersilang, untuk mengukur kekuatan dan daya tahan anggota badan bawah mereka. Peserta yang mengambil PS23 secara langsung menunjukkan peningkatan, manakala tiada perubahan ketara dilaporkan untuk kumpulan plasebo.
Manfaat PS23 terhadap kekuatan kaki pada orang yang berumur lebih 65 tahun. Keputusan selari ditemui dalam satu lagi kajian PS23 terhadap orang yang aktif secara fizikal berumur 20-40 tahun. Dalam RCT ini, penyelidik mendapati bahawa PS23 secara langsung meningkatkan kekuatan otot dan pemulihan selepas aktiviti fizikal yang intensif.
PS23 dan tidur
Dalam kajian dua-buta ini, 45 pekerja pejabat berumur 20-65 tahun yang melaporkan tahap tekanan yang dirasakan sederhana hingga tinggi telah ditugaskan secara rawak kepada kumpulan probiotik atau plasebo. Sebelum kajian bermula, semua peserta diberikan satu siri penilaian - termasuk ukuran pelaporan kendiri tentang isu berkaitan tidur (iaitu, kesukaran untuk tidur). Kemudian, selama enam minggu, peserta dalam kumpulan probiotik mengambil dos harian sebanyak 20 bilion CFU L. paracasei PS23 hidup, manakala kumpulan kawalan mengambil kapsul plasebo yang kelihatan sama.
Dalam kumpulan PS23, para penyelidik melaporkan peningkatan latensi tidur (masa untuk tidur) dan pengekalan tidur (kekal tidur) selepas enam minggu mengambil probiotik. Peserta dalam kumpulan PS23 juga melaporkan kurang simptom seperti insomnia berbanding kumpulan plasebo pada akhir kajian.
Secara ringkasnya, dua strain penuaan sihat dalam Neuralli Cognition+ disokong oleh tujuh kajian penyelidikan klinikal dengan manfaat yang dilaporkan untuk kekuatan otot kaki, ingatan jangka pendek dan fungsi kognitif pada orang dewasa yang sihat.*
