ชีวิตครอบครัวออทิสติก - การวางแผนท่องเที่ยว
การออกไปงานกิจกรรมต่างๆ เช่น คอนเสิร์ต เทศกาล หรือแม้แต่แค่ไปร้านขายของชำ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่เป็นออทิสติกเพียงคนเดียวเนื่องจากปัญหาทางประสาทสัมผัส อย่างไรก็ตาม หากคุณเป็นครอบครัวที่มีผู้ป่วยออทิสติกที่มีความต้องการทางประสาทสัมผัสที่หลากหลายเช่นเดียวกับเรา การมีความต้องการทางประสาทสัมผัสที่ขัดแย้งกันในหมู่คุณ สมาชิกในครอบครัวคนหนึ่งต้องการสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบ ในขณะที่อีกคนหนึ่งต้องการการเคลื่อนไหวและการกระตุ้นที่มีเสียงดังเพื่อให้ผ่านพ้นไปได้
นอกเหนือจากความต้องการทางประสาทสัมผัสที่ขัดแย้งกันแล้ว เด็กๆ ยังมีความต้องการของตัวเองและมักจะมุ่งมั่นกับความต้องการนั้นมาก นอกจากนี้ การเป็นพ่อแม่ที่มีความพิการยังทำให้การออกไปข้างนอกเป็นเรื่องยากแม้จะไม่มีลูกก็ตาม ลองนึกดูว่าจะเป็นอย่างไรหากครอบครัวที่มีคนที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทต้องออกไปเที่ยวด้วยกัน มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย และแน่นอนว่าต้องมีการวางแผน ฉันขอรับรองว่ามันสามารถทำได้จริง เพียงแค่ต้องเตรียมตัวและฝึกฝน นี่คือเคล็ดลับดีๆ ของฉันสำหรับการวางแผนการเดินทางสำหรับครอบครัวออทิสติก
ขั้นตอนแรกที่สำคัญสำหรับการออกไปเที่ยวที่ประสบความสำเร็จ: การเตรียมตัว
ส่วนสำคัญของการออกไปเที่ยวที่ประสบความสำเร็จคือการเตรียมตัว เราต้องเตรียมตัวอย่างละเอียดสำหรับทุกสถานการณ์ เราต้องมีเครื่องมือ อุปกรณ์คลายเครียด ของว่าง เครื่องดื่ม และเทคโนโลยีเตรียมไว้ให้พร้อม ตัวอย่างเช่น เมื่อลูกๆ ของฉันยังเล็ก เราจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าในกรณีที่ไม่มี Wi-Fi เราก็จะมีภาพยนตร์ เกม และรายการต่างๆ มากมายที่ดาวน์โหลดไว้ในอุปกรณ์ของพวกเขาอยู่แล้ว อุปกรณ์ของพวกเขาจะชาร์จอยู่เสมอ และเรามีสายชาร์จและแบตเตอรี่สำรองสำหรับชาร์จ
ฉันมักจะพกแว่นสายตาติดตัวไปข้างนอกเสมอ แว่นมีสีอ่อนๆ เพื่อให้ฉันสามารถใส่ไว้ในที่ร่มได้เพื่อป้องกันแสงไม่ให้แสบตา ฉันยังมีหูฟังบลูทูธขนาดใหญ่ที่ตัดเสียงรบกวนได้ด้วย ซึ่งมีประโยชน์มากเพราะสามารถตัดเสียงรบกวนได้แม้จะไม่มีเสียงเพลงก็ตาม แต่ถ้าแค่นี้ยังไม่พอ ฉันยังสามารถฟังเพลงเพื่อระงับประสาทสัมผัสต่างๆ ได้อีกด้วย
ฉันยังเก็บขวดน้ำไว้เพื่อเติมน้ำหรือขวดพลาสติกเพียงขวดเดียว ฉันพกน้ำติดตัวไว้เสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันยังมีขวดที่ใช้ซ้ำได้ซึ่งช่วยให้กาแฟอุ่นอยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงไม่ต้องกังวลว่าแก้วจะหก สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราทำได้ในช่วงเวลาหนึ่งจะทำให้การออกไปนอกบ้านดีขึ้นเรื่อยๆ ในแต่ละครั้ง
เรายังมีแผนที่ ภาพถ่าย และวิดีโอของสถานที่ที่เราจะไปซึ่งเราจะดูล่วงหน้า เราหวังว่าเราจะพักผ่อนและอิ่มท้องเพียงพอก่อนที่ทุกอย่างจะเริ่มต้น ฉันพูดว่า "หวัง" เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งที่จำเป็นในครัวเรือนของฉันที่มีคนหลากหลายทางระบบประสาท ไม่ว่าจะในกรณีใด ฉันสนับสนุนให้เด็กๆ นอนหลับระหว่างทาง ไม่ว่าจะในรถหรือวิธีการเดินทางอื่นๆ หากฉันไม่จำเป็นต้องขับรถ ฉันก็พยายามงีบหลับนานๆ ให้ตัวเองด้วย
อุปกรณ์กระตุ้น คลายเครียด และอุปกรณ์สำหรับการสนับสนุนทางประสาทสัมผัส
สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองก็คือ ร่างกายของฉันต้องเคลื่อนไหวและกระสับกระส่ายบ่อยๆ ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงชอบของเล่นหรือเครื่องมือกระตุ้น ฉันมีของเล่นเหล่านี้หลายสิบชิ้น สำหรับฉันเท่านั้น ไม่ได้สำหรับลูกๆ ของฉัน ฉันนำของเล่นโปรดสองหรือสามชิ้นติดกระเป๋าหรือพกติดตัวไปด้วย ลูกๆ ของฉันมีของเล่นกระตุ้นเป็นของตัวเอง และเราไม่ค่อยแบ่งปันกัน
โดยปกติแล้ว ลูกคนเล็กของฉันจะมีลูกบอลประเภทหนึ่งเพราะชอบเล่นกีฬา ส่วนลูกคนโตและคนกลางมักจะดูอะไรที่น่าสนใจบนโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตของพวกเขา ตอนที่พวกเขายังเล็ก ฉันจะเก็บสิ่งของไว้เขียน เช่น ลูกบาศก์รูบิกสำหรับให้เด็กๆ เล่นด้วยมือ หรือแท็บเล็ตที่มีไฟล์ดาวน์โหลด
เมื่อลูกๆ ของฉันยังเล็ก พวกเขาจะมีหูฟังขนาดใหญ่ที่ป้องกันเสียงรบกวน แต่ตอนนี้พวกเขาเป็นวัยรุ่นแล้ว พวกเขายังมีหูฟังหรือหูฟังตัดเสียงรบกวนสำหรับการฟังเพลงหรือดูวิดีโออีกด้วย
ฉันมักจะพกน้ำหรือของว่างสำหรับเด็กๆ ไว้ในกระเป๋าเป้ใบใหญ่ที่ฉันเรียกว่ากระเป๋าเงิน การมีกระเป๋าใบใหญ่ทำให้ฉันสามารถพกสิ่งของต่างๆ ที่เด็กๆ ไม่ต้องการอีกต่อไปได้ รวมถึงสิ่งของที่พวกเขาจะต้องการในภายหลัง ทำให้มีมือว่างไว้อุ้มเด็กๆ ในกรณีที่พวกเขาวิ่งหนี เรายังมีอุปกรณ์ลดเสียงและแว่นกันแดดติดกระเป๋าไว้ด้วย
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังจะไปล่วงหน้า
สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเกี่ยวกับการวางแผนคือการพูดคุยและเห็นภาพความคาดหวังก่อนออกเดินทาง เป็นเรื่องที่ดีที่จะพูดคุยอย่างต่อเนื่องในสัปดาห์และวันก่อนออกเดินทางหรือก่อนงานต่างๆ เช่น กำหนดกิจกรรมเป็นอย่างไร เราจะไปที่ไหนก่อน เราจะไปที่ไหนต่อไป เราจะพักเมื่อไหร่ กินข้าวหรือยัง
ข้อมูลประเภทนี้มีความสำคัญต่อเด็กๆ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ไม่มีช่องทางการสื่อสารที่เชื่อถือได้ พวกเขาไม่สามารถถามคำถามได้ เช่น เด็กที่พูดได้ แต่พวกเขาก็ยังอยากรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น การมีตารางแสดงภาพบนอุปกรณ์ AAC หรือแอปการสื่อสารบนแท็บเล็ตหรือโทรศัพท์ ในบัตรภาพ ในกระดาษ หรือในรูปแบบอื่นๆ เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการลดอาการคลุ้มคลั่ง นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ใหญ่ไม่ต้องคอยปลอบใจเด็กๆ ด้วยคำพูดอยู่ตลอดเวลา
บางครั้งการมาสายก็ตรงเวลา
การพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับครอบครัวของเรา อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องยากเนื่องจากเราทุกคนมีปัญหาในการรับรู้ภายใน ซึ่งหมายความว่าเราไม่ได้รู้สึกถึงสัญญาณบางอย่างภายในร่างกาย เช่น ความหิว ความเจ็บปวด ความง่วงนอน เป็นต้น เสมอไป นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะสำหรับฉัน และในฐานะพ่อแม่ ฉันต้องแน่ใจว่าฉันจำได้ว่าต้องให้อาหารเราทุกคนก่อนออกเดินทาง และถ้าไม่เป็นเช่นนั้น ก็ให้ให้อาหารทันทีที่ไปถึงสถานที่
เพราะเหตุนี้ เราจึงมักจะไปสาย อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ใช่เรื่องแย่ เพราะหมายความว่าเราจะไปที่นั่นไม่นาน และโดยปกติแล้ว สิ่งนี้จะทำให้เราไม่ต้องออกเดินทางก่อนเวลาหรือพาลูกๆ ที่ร้องไห้งอแงไป ฉันกังวลเรื่องการไปสาย แต่ฉันก็เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าไม่เป็นไร และอาจจะดีกว่าการออกเดินทางก่อนเวลาหลังจากก่อความวุ่นวาย
การฝึกซ้อมทำให้การออกไปเที่ยวเป็นเรื่องง่ายขึ้น
การเตรียมตัวและวางแผนจะทำให้การออกไปนอกบ้านไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป การฝึกซ้อมก็สำคัญเช่นกัน ทั้งผู้ใหญ่และเด็กๆ จะเก่งขึ้นทุกครั้งที่ออกไปนอกบ้านและเรียนรู้ไปพร้อมๆ กัน
อย่าหยุดออกไปข้างนอกหรือพาคนพิการออกไปข้างนอกเพียงเพราะว่ามันยาก ฉันทำอย่างนั้นมาหลายปีและรู้สึกเสียใจที่ไม่มีโอกาสเรียนรู้และฝึกฝน ทุกคนเติบโตและพัฒนาไปตามกาลเวลา และคนพิการทุกวัยก็เช่นกัน มันจะง่ายขึ้น แต่ก็ต่อเมื่อคุณปฏิบัติตาม 3P: วางแผน เตรียมตัว และฝึกฝน
การอ่านที่แนะนํา:
คู่มือของขวัญวันหยุดสำหรับผู้เป็นโรคออทิสติก
โพสต์ความคิดเห็น!