自閉症患者旅行指南（航空公司風格！ - 第 1 部分

作者： Rose Lauren， Bened Life 神經多樣性和殘疾專家

歡迎閱讀旅行前、旅行中和旅行後的分步指南。這是一個由兩部分組成的系列，我們將從旅行前的準備開始。點擊 這裡查看一日游指南。

旅行：離開你習慣的完全安全的環境，去一個不同的地方，顛覆你的平靜，挑戰你可能有的每一個感官需求。 

聽起來並不理想，是嗎？但這不一定是不可能的！

這個世界不是為了容納我們而建造的——讓我們說實話——但希望這個博客能給你一些洞察力、靈感和安慰，如果你是一個有神經多樣性的人，希望能夠遠離 首頁. 或，這可能 幫助 如果你願意 幫助 別人去旅行！

嗨，我是羅斯

我今年29歲。我診斷出多動症和自閉症，一堆身體健康問題，  以及一種罕見的疾病。我也是一個從很小的時候就癡迷於旅行的人，主要是因為我的家人經常搬家。 

我覺得有必要看到這一切。我有一種需要抓撓的癢，這通常涉及需要看到一種新的文化和新的觀點，遠離我典型的日常生活（也許還有一點逃避複雜生活的逃避）。

然而，很長一段時間，每次我旅行時，我都會一團糟。事實上，我曾經認為我已經發展了某種解離模式，讓我在某種程度上享受它，儘管崩潰、疲憊和身體影響即將到來的厄運。

我花了很長時間才創建一個計算例程 幫助 我應付每次旅行之前、期間和之後。我已經去過28個國家、五個州和四大洲——目前距離下一次旅行還有幾天的時間。

如何？當簡單地從我的 首頁 給我父母的 首頁 能讓我螺旋式上升嗎？！當火車延誤 10 分鐘時，我怎麼會毀了我一個星期？

答案是：準備。

讓我們看看如何在即將到來的旅行之前做好準備。 

旅行前小貼士 神經多元 旅客

• 與某人一起旅行。 如果這是您的第一次旅行，我不建議獨自旅行。考慮一下你可以帶誰來支援和理解你。以前做過這件事的人是一個不錯的選擇。

• 花點時間選擇一家安全、信譽良好的酒店和航空公司。 請務必查看酒店的位置和附近情況，使用地圖工具查看該地區的外觀。您可以查看酒店評論，甚至可以與酒店聯繫，詢問您的任何需要。對於航空公司，請檢查您是否需要支付額外行李費用 或 升級您的座位。預訂可能會有很多不必要的彈出視窗和額外費用，所以請花點時間流覽一下！

• 獲得殘障 幫助.預訂後，請聯繫您的航空公司和/或 飛機場。他們中的大多數人都有殘疾 幫助, 或 你可以請別人為你辯護。例如，我的機場提供一項服務，使我能夠使用輪椅從入口到登機口，一條噪音較小的獨立安檢線，以及協助託運行李、通過所有不同的機場檢查和跳過佇列。這也意味著我先上飛機，最後離開飛機，避免了所有的人流、噪音和壓力。這減輕了我任何多餘的感官超負荷，意味著我不必排隊，這是我身體上無法做到的。通常，代表 或 和我一起旅行的人會做所有的談話和處理文件，這樣我就不必在處理噪音和其他感官輸入的同時嘗試處理想法。

• 研究您的目的地。 我搜索了這個位置。使用社交媒體、谷歌和朋友來獲取您想要的所有情報，並根據需要將其全部列印出來。確保您在腦海中對酒店的樣子、當地街景和咖啡館等當地地標有一個視覺印記 或 餐廳只是為了在離開前熟悉一下。

• 計程車！！ 預訂任何計程車 或 機場接送 首頁 到機場，從機場到酒店，反之亦然。 或 要求某人 幫助 有了這個。

• 制定備用計劃。 花一些時間做好心理準備，如果事情沒有按計劃進行，請考慮退出計劃。您必須意識到，旅行往往伴隨著風險。如果您不是直接飛往目的地，轉機航班之間會有一些時間。這通常意味著任何託運行李都會直接為您轉交給下一趟航班。如果您的第一趟航班延誤 或 取消 這可能會導致您的第二次航班出現問題。這可能會導致重新預訂和其他中斷。我建議寫下您的航班和酒店的詳細資訊、要撥打的電話號碼以及父母、照顧者的詳細資訊、 或 朋友可以指導你完成這個，以防萬一。確保所有內容都有紙質版本，包括 電話 號碼，以防萬一您沒有服務 或 你 電話 死。

• 清單。全部寫下來。不遺餘力。我寫了一份清單，列出要打包的物品、緊急清單等等。 我寫了一天的旅行演練，精確到分鐘。我寫了一份前一天要做的事情的清單。檢查電氣。所有燈都熄滅了。然後我寫一份打包后的最終清單：護照、身份證、充電器、藏在安全的地方的備用現金、清單 聯絡方式 數位等。

• 健康保險！ 你要去的地方需要這個嗎？請務必列印要隨身攜帶的檔。

• 寵物護理。我有一隻寵物。是嗎？確保您的寵物將被安置，並寫下您需要準備的任何東西 或 也要提前購買。

• 準備你的液體。你有正確數量的液體嗎？您的航空公司將擁有 客戶資訊 在線瞭解您可以攜帶的物品 或 託運行李。託運行李通常只有 總計 重量限制，液體無限制。對於手提行李，您通常被限制在 3.4 盎司（100 毫升）以內 或 每件物品更少，並且所有液體都必須裝在一個透明的塑膠袋中。我知道這可能很困難，因為我們想要所有我們通常的面霜和舒適感。洗漱用品店通常有小瓶子和罐子，你可以買到，你可以把少量的產品放進去， 或 您可以購買您需要的迷你版本。打包時，請考慮您在旅行期間需要的數量，以及您實際需要什麼才能方便日常工作和舒適。

• 打包額外物品。打包時，請檢查您所在地區的天氣。打包舒適和熟悉的物品，讓您感到安全 首頁 這對你要去的地方也很有意義。將所有必需品（如藥物、充電器、備用物品和護照）放入手提行李中。多帶幾條內衣 或 襯衫以防萬一。請務必將所有最重要的物品放在手提行李中，而不是託運行李中。

• 稱量您的行李。檢查行李允許的重量並稱重。確保沒有超出限制，因為您將在機場為此付費！

• 最終檢查。 我檢查了 20 多次。你需要簽證嗎？還有什麼進一步的檔嗎？你的護照有效嗎？您的充電器需要旅行適配器嗎？你需要一封信來證明你的藥物嗎 或 你的醫生還有什麼嗎？

感覺準備得更充分了嗎？

好！

在下一篇文章中，我們將討論要打包什麼，以及如何為機場本身做準備。我希望到目前為止，這已經為您的旅行提供了盡可能多的清晰度和細節！

按兩下此處進入 第 2 部分： 

https://benedlife.com/blogs/news/an-autistic-person-s-guide-to-travel-airline-style-part-2