什麼是 PS128？ –Bened Life

一提到「細菌」，人們往往會聯想到會使我們生病的有害菌，但其實我們的體內棲息著數量龐大、負責維持健康的微生物。

自然存在於我們消化道中的細菌，會影響消化系統和免疫功能。同樣地，益生菌已成為一種常見的方法，能增加腸道菌叢中的「益生菌」，從而促進腸道健康。

有趣的是，某些益生菌甚至可能對大腦產生影響。這正是「你就是你所吃的」這句話適用於此的又一原因。

植物乳桿菌PS128（或稱「PS128」）便是此類心理益生菌之一。臨床研究顯示，它可能有助於自閉症患者的飲食管理。

什麼是心理益生菌？

心理益生菌是當前在精神醫學領域的愛好者與研究者之間備受關注的議題。心理益生菌被定義為「若攝取足量，便能對心理健康帶來益處的活微生物」。雖然這些細菌如何發揮其作為心理益生菌的潛在功效，其作用機制尚未完全釐清，但可能透過以下一種或多種途徑發揮作用。

下視床-腦下垂體-腎上腺（HPA）軸
大腦及／或腸道中神經傳導物質活性的調節
免疫反應的調節

這個快速發展的科研領域，已引領我們發現所謂的「腦腸軸」（即腸道與大腦透過迷走神經、神經傳導物質等相互影響的機制）。舉例來說，某些心理益生菌似乎能透過平衡大腦內多巴胺與血清素的濃度，來調節動物的神經系統。

此外，研究亦顯示，某些特定的心理益生菌菌株可能有助於人體腸道菌叢向大腦傳遞訊號。心理益生菌的科學不僅揭示了益生菌意想不到的益處，更開拓了透過特定醫療食品來改善心理及神經健康這項令人振奮的可能性。

PS128 安全嗎？

PS128 對大多數人而言是安全的。據報告顯示，其安全性特徵良好且毒性低。基因定序結果顯示，該物質不含生成組胺等生物胺所需的酵素，亦不含與抗生素抗藥性相關的基因。PS128 具備 QPS（安全性推定）特性，並已自行認證為 GRAS（一般認為安全）。

不過，建議您在服用 PS128 之前先諮詢醫療專業人員。為什麼呢？因為醫療人員在推薦特定種類的益生菌時，可能會將個人的免疫功能以及正在服用的其他產品等個別情況納入考量。

植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）和PS128 是同一种菌株嗎？

植物乳桿菌（Lactobacillus plantarum）與植物乳桿菌 PS128並非完全相同。與所有生物一樣，科學家會根據屬和種來分類益生菌微生物，而每個物種中又存在著不同的菌株。這段影片提供了一種視覺輔助，有助於理解益生菌的分類方法以及菌株特異性的重要性。

在此情況下，「Lactobacillus」是屬名，而「plantarum」則是該屬中的物種。L. plantarum 包含許多菌株，就像犬類有許多品種一樣，每種菌株都具有獨特的遺傳特性，並展現出不同的特徵與功效。例如，研究顯示，不同菌株的 Lactobacillus plantarum在產生有機酸以及抑制微生物病原體增殖的能力方面存在差異。

植物乳桿菌 PS128是一種能調節神經傳導物質水平的特定菌株，在前臨床試驗中展現出對心理健康產生影響的特別強大能力。此外，人類臨床試驗亦顯示，該菌株有助於自閉症患者的飲食管理。其他植物乳桿菌菌株未必具備這些相同的心理益生菌特性。

由於屬、種、菌株之間存在如此多樣性，因此了解所攝取的益生菌菌株（以及產品所提供的CFU）至關重要。這不僅會影響預期效果，還可能影響耐藥性及潛在的副作用。因此，在益生菌方面，並非任何標示為「L. plantarum」的產品都適合，選擇符合您需求的特定菌株至關重要。

孩子在玩坐立不安的玩具

PS128 對自閉症患者有效嗎？

四項臨床研究顯示，PS128 可能對部分自閉症患者有所助益。研究參與者針對醫療機構認為與自閉症相關的行為進行了評分，其中包括特定神經多樣性行為，以及應對心理健康問題的機制等。綜合這四項研究結果，顯示每日攝取 600 億 CFU 的 PS128，可能有助於輔助自閉症患者的飲食管理。

一項針對131名自閉症兒童及青少年的實地研究顯示，PS128與其他在現有治療方案中併用之益生菌相比，能產生何種影響。服用PS128的組別顯示出比服用其他益生菌的組別更顯著的改善，且副作用較少。

在針對自閉症進行的三項 PS128 隨機對照試驗之一中，研究探討了 PS128 心理益生菌對 7 至 15 歲自閉症男童的影響。研究結果顯示，服用PS128的組別「反抗行為」有所減少，且相較於安慰劑組，年齡較小的兒童展現出更顯著的行為變化。在連續服用此特定益生菌補充劑4週後，其他幾項行為徵兆亦有所減輕，但為更深入了解其更廣泛的影響，仍需進行進一步研究。

一對夫婦在他們的電話用於精神益生菌 PS128