Oleh Rose L Hughes, Spesialis Keanekaragaman Saraf & Disabilitas Bened Life
Ketika saya berusia sekitar tujuh tahun, saya tidak sengaja membunuh hamster saya.
Namanya Dusty. Saya mengaguminya dengan cara yang hanya bisa dilakukan oleh seorang anak kecil-dengan semacam cinta yang tidak tersaring dan memakan segalanya. Saya biasa menari-nari di sekitar ruang tamu dengan dia bertengger di atas kepala saya, menyanyikan lagu-lagu, mendekapnya di dekat wajah saya. Saya berada di dunia kecil saya sendiri, seperti yang sering saya alami saat kecil.
Saya akan mengertakkan gigi, mengeluarkan suara geraman kecil, dan memeluknya semakin erat. Bukan karena marah. Karena cinta-suatu jenis cinta yang luar biasa dan mengguncang tubuh yang saya tidak tahu bagaimana mengaturnya.
Dan suatu hari, saya meremasnya terlalu kuat. Dia mati di tanganku.
Saya ingat saya merasa sangat bingung, malu, dan patah hati. Saya tidak mengerti apa yang telah terjadi. Saya meletakkannya kembali ke dalam sangkarnya dan berlari ke kamar. Ketika orang tua saya pulang, saya membiarkan mereka percaya bahwa dia baru saja meninggal dalam tidurnya. Baru setelah bertahun-tahun kemudian-ketika saya berusia sekitar 10 atau 11 tahun-saya mengatakan yang sebenarnya kepada mereka.
Saya memikul rasa bersalah itu selama beberapa dekade. Saya mengompol selama bertahun-tahun. Saya bahkan pernah mengakui kisah ini kepada seorang pendeta, putus asa untuk mendapatkan pengampunan yang saya tidak tahu bagaimana cara memberikannya kepada diri saya sendiri. Tentu saja, pada saat itu, dan belum didiagnosis, tidak ada yang bisa menjelaskan alasannya kepada saya. Rasanya berat untuk dipikul.
Saya tidak didiagnosis menderita ADHD sampai awal remaja, dan diagnosis autisme saya baru muncul saat saya berusia 23 tahun. Namun jauh sebelum label-label tersebut, saya tahu ada sesuatu yang berbeda dalam cara saya merasakan sesuatu. Sesuatu yang lebih besar, lebih keras, dan lebih sulit dikendalikan. Seperti halnya kontrol yang dimiliki musik terhadap saya. Dan saya tinggal di sebuah rumah di mana tidak ada yang memperhatikan - atau jika mereka memperhatikan, mereka tidak tahu bagaimana cara menolong. Saya seharusnya tidak ditinggal sendirian begitu sering, di usia yang masih sangat muda.
Dan saya seharusnya tidak perlu hidup dengan keyakinan bahwa saya berbahaya karena saya terlalu mencintai.
Sisi manis dari agresi yang imut
Saya rasa penting untuk menambahkan bahwa, terlepas dari namanya yang intens dan sulit saya ingat, agresi yang lucu sering kali muncul dengan cara yang sangat manusiawi-dan sangat mudah dipahami.
Pikirkan tentang cara orang menjerit ketika melihat anak kucing atau anak anjing yang menggemaskan, atau teman yang secara fisik mencengkeram dadanya ketika menonton video anak bebek yang sedang berbaris. Itulah mengapa kita mengatakan hal-hal seperti "Kamu sangat lucu, aku tidak tahan!" atau "Aku akan mencubit wajahmu!" sekaligus membekap orang yang kita cintai dengan kasih sayang.
Dalam kehidupan sehari-hari, agresi yang lucu, bahkan bisa menjadi semacam bahasa bersama di antara manusia. Nama hewan peliharaan, suara konyol, naluri untuk memeluk lebih erat saat diliputi rasa cinta-ini semua adalah ekspresi lembut. Hal ini bisa menjadi penanda rasa aman dan koneksi: merasakan kegembiraan yang meledak-ledak dan mempercayai seseorang untuk menunjukkannya.
Apa yang saya tidak tahu kemudian
Baru setelah bertahun-tahun setelah kejadian yang menimpa Dusty, saya menemukan sebuah blog-seperti blog ini-yang menjelaskan konsep agresi yang lucu. Tiba-tiba, semuanya menjadi masuk akal.
Agresi imut adalah istilah yang digunakan para peneliti untuk menggambarkan dorongan untuk meremas, menggigit, menggeram, atau bahkan menangisi sesuatu yang sangat imut-meski tidak ada keinginan untuk menyakitinya. Ini adalah cara otak yang aneh dan menenangkan diri sendiri dalam menghadapi emosi positif yang berlebihan. Ketika sistem emosi menjadi berlebihan, sistem saraf menyeimbangkannya dengan respons fisik yang berlawanan - yang terlihat agresif tetapi sebenarnya tidak.
Para peneliti telah menemukan bahwa orang paling sering mengalami agresi yang lucu ketika terpapar dengan bayi binatang atau fitur yang mirip bayi-pipi tembem, mata besar, wajah bulat. Anda bisa membaca penelitiannya di sini, atau menonton animasi yang menjelaskannya dengan jelas dalam 5 menit.
BBC juga menjelaskannya dengan jelas: "Agresi yang lucu tidak berarti Anda benar-benar ingin menyakiti sesuatu." Itu berarti otak Anda dibanjiri dengan terlalu banyak cinta dan tidak tahu di mana harus menaruhnya.
Agresi lucu & orang-orang yang neurodivergen: Ini bisa memukul lebih keras lagi
Bagi banyak dari kita yang memiliki Autisme, ADHD, atau keduanya (hai, teman-teman AuDHD), pengaturan emosi dan sensorik bekerja secara berbeda. Perasaan - baik atau buruk - bisa datang seperti gelombang pasang. Jadi, ketika kita terpapar pada sesuatu yang sangat lucu, atau seseorang yang kita kagumi, perasaan yang berlebihan bisa sangat kuat.
Dan bagi sebagian dari kita, intensitas tersebut diekspresikan secara fisik dengan cara yang mungkin tidak selalu kita pahami atau kendalikan.
Ketika saya masih muda, saya tidak hanya merasakan hal ini pada hewan. Saya merasakannya dengan teman-teman saya, pasangan saya. Saya akan memeluk terlalu keras. Mengubur diri di dalamnya. Mengertakkan gigi. Membuat suara-suara. Itu selalu merupakan perpaduan antara "Aku sangat mencintaimu, aku ingin memelukmu selamanya!" dan "Tubuhku tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan perasaan ini."
Bahkan sekarang, di usia 31 tahun, saya masih merasakannya. Saya memiliki seekor kucing yang sangat saya cintai-tetapi saya telah belajar bagaimana menyalurkan perasaan itu dengan aman. Saya akan mengertakkan gigi dan meremas selimut di sebelah saya. Saya akan berteriak "AKU SANGAT MENCINTAI KAMU" dengan suara yang dikenali oleh orang-orang terdekat saya. Saya tidak menyakiti apa pun. Saya baru saja belajar bagaimana cara mengalihkan intensitasnya.
Ini Bukan Hanya Aku. Ini Bukan Hanya Kamu. Ini adalah umum.
Sayangnya, cerita seperti saya tidak jarang terjadi. Banyak anak neurodivergen yang mengalami agresi yang lucu tanpa bahasa atau dukungan untuk memahami apa yang terjadi. Tanpa bimbingan, beberapa dari pengalaman itu berakhir dengan kecelakaan, seperti yang saya alami. Dan rasa bersalahnya bisa bertahan seumur hidup.
Jika Anda adalah orang tua atau pengasuh dan Anda pernah melihat seorang anak bereaksi dengan sangat kuat-bahkan mungkin menakutkan-terhadap sesuatu yang sangat mereka sukai, ketahuilah:
Ini mungkin bukan pembangkangan. Ini mungkin bukan agresi. Mungkin terlalu banyak cinta dan terlalu sedikit dukungan.
Agresi yang lucu: Apa yang harus dicari (dan apa yang harus dilakukan)
Tanda-tanda agresi yang lucu pada anak-anak (atau bahkan orang dewasa!) mungkin termasuk:
- Meremas hewan peliharaan, mainan, atau teman terlalu keras
- Mengertakkan gigi atau mengepalkan tangan saat bersemangat
- Meneriakkan "Aku mencintaimu!" dengan energi atau emosi yang kuat
- Menangis saat momen bahagia
- Membuat suara bernada tinggi atau gerakan tiba-tiba
- Gemetar karena antisipasi atau kegembiraan
Jika Anda melihat hal ini, jangan mempermalukannya. Jangan menghukumnya.
Sebagai gantinya cobalah:
- Membantu mereka menamai perasaan tersebut: "Apakah itu geraman bahagia Anda?"
- Menawarkan sesuatu yang aman untuk diremas (bantal, boneka, dll.).
- Mengajarkan pengaturan tubuh: "Mari kita tarik napas dalam-dalam bersama-sama."
- Mencontohkan cara mengekspresikan perasaan yang besar dengan cara yang aman dan penuh kasih.
Kepada siapa pun yang pernah merasa 'terlalu banyak': Anda tidak rusak. Anda tidak berbahaya. Anda tidak sendirian.
Anda tidak pernah "terlalu banyak". Anda cukup di dunia yang tidak memahami bahasa Anda.
Dan jika Anda pernah merasa bersalah atas sesuatu yang belum Anda temukan kata-katanya-saya harap blog ini bisa menjadi seperti blog yang dulu pernah menjadi pintu bagi saya: pintu menuju pemahaman, dan bahkan mungkin penyembuhan.
Tentang penulis:
Rose Hughes berusia 31 tahun, dan merupakan seorang perempuan AuDHD yang tinggal di Belgia. Anda bisa menemukannya di media sosial di @rose.llauren.
Bacaan yang disarankan:
Pengalaman saya dengan PS128: Rose's Neuralli MP Cerita
