2021년 11월, 신경다양성(자폐증과 ADHD) 진단을 공식적으로 받은 이후, 제 심신 건강에 대한 관점과 목표는 극적으로 바뀌었습니다. 이제 제 최우선 과제는 일상을 더 편안하게 만들고, 삶에 더 많은 지원을 도입하는 것이 되었습니다.
그 여정을 통해 간호사로서의 제 경력과자폐증및 전체론적 의학에 관한 기본적인 지식을 갖게 된 것에 감사하고 있습니다. 하지만 그런 지식이 있었다고 해도 제 여정은 결코 쉽지 않았습니다. 전혀 도움이 되지 않는 온갖 방법들을 시도해 보았습니다. 단순하고 지지받는 삶을 사는 것은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다.
다양한 소셜 미디어 플랫폼에 있는 온라인 자폐증 커뮤니티는 제 여정에 매우 중요한 역할을 했습니다. 소셜 미디어와 적절한 광고 덕분에 저는 실제로Neuralli를알게 되었습니다. 간호사로서,처음에는 이 제품에 대해 확실히 회의적이었지만, 광고에 달린 댓글들을 읽고 나니, 적어도 흥미를 느끼게 되었습니다.
이를 계기로 저는Neuralli와 프로바이오틱스, 그리고 자폐증 전반에 관한 연구에 깊이 몰두하게 되었습니다. 이러한 깊은 몰두에는 제 자폐증 뇌가 좋아하는, 몇 시간 동안 이어지는 집중력 폭발과 사실 조사 세션이 포함되었습니다. 또한,사이코바이오틱스(저는 Neuralli를 ‘뉴로바이오틱스’라고 부릅니다)라는 개념과, 제 독특한 뇌를 안전하게 지원하는 방법을 좋아하게 되었습니다.
그로부터 2개월이 지났고, 저는 이 훌륭한 보충제를 (ADHD를 앓고 있는 제 상황 허용하는 한도 내에서 꾸준히) 복용하며 이에 대한 블로그 글을 쓰고 있습니다.스포일러 주의: 저는 더 이상 회의적이지 않습니다.장 건강, 뇌 건강, 집중력 향상은 물론, 신체에 집중하는 반복적인 행동,불안감, 과민 반응의 감소도 이미 실감하고 있습니다.
Neuralli가 저를 도와준 방법
네, 프로바이오틱스는 특정 증상을 완화하고, 자폐인으로서 제가 겪어온 어려움 중 일부를 개선함으로써 제 삶의 질을 높여주었습니다. 저는 여러분을 설득하려는 것이 아닙니다. 여기서 제가 유일하게 목표로 하는 것은, 이 프로바이오틱스가 자폐 성인이자 저로 하여금 얼마나 편안한 삶을 살 수 있게 도와주고 있는지 여러분과 공유하는 것입니다.
Neuralli를 매일 복용하기 시작한 지 약 1주일 후, 가장 먼저 느낀 점은장 건강이 개선되고 소화관 운동이 원활해졌다는 것이었습니다.위가 적응하는 동안 1~2일 정도 가벼운 위 불편감이 있었지만, 이는 감내할 수 있는 수준이었고 제 일상 생활에 지장을 주지는 않았습니다.
복부 팽만감도 완화되었고, 글루텐이 포함된 유발 식품에 대한 과민 반응도 조금 줄어든 것 같습니다. 자세한 내용은 생략하겠지만, 전반적인 배변 활동도 더 편안해졌습니다. 제 몸은 일반적으로 영양제나 약에 민감한 편이라, 이러한 개선 효과가 꽤 빨리 나타날 것이라고 예상하고 있었습니다.
가 정신 건강에이토록 큰 도움이 될 줄은 몰랐습니다.
Neuralli가 정신 건강에 주는 이점
이 프로바이오틱스를 한 달 내내 복용한 후,불안감이 줄어들었습니다. 몸이 더 차분해진 느낌이 들었고, 제 감정을 더 쉽게 인지하고 다스릴 수 있게 되었습니다. 그 후 여행을 떠나 Neuralli를 실제로 사용해 보았습니다.
공항은 저에게 거의 항상 고통스러운 곳입니다. 소음, 형광등 불빛, 사람들로 북적이는 분위기, 그리고 비행기를 타는 것에 대한 불안감. 이 모든 것이 저에게는 견디기 힘든 일입니다. 저는 침착함을 유지하고 불안감을 최소화하기 위해 치밀한 계획을 세워두었습니다. 이번에는 가족과 함께 비행기를 타는 것이어서 평소보다 더 큰 스트레스를 느꼈습니다.
저는 귀마개 없이, 심박수를 높이지 않은 채로 보안 검색대를 통과해 탑승구까지 무사히 도착할 수 있었습니다. 정서적 지지를 해 주는 ‘스퀴시 멜로디’를 데리고는 있었지만, 결코 쉬운 일은 아니었습니다. 하지만 6,000마일의 여정을 제 힘으로 해쳐 나갔습니다.
공항에서는 불안했지만,쇼트다운이나 멜트다운에 빠지지는 않았습니다. 화장실 칸막이 안에서 울게 되는 일은 없었던 것이 큰 수확이었습니다! 보충제나 약 중에서 바꾼 것은 Neuralli뿐입니다. 환경적, 감각적 유발 요인에 대한 내성이 향상된 것은 이 제품을 꾸준히 섭취한 직접적인 결과라고 느낍니다.
제게 가장 두드러진 자극 행동은 머리를 비트는 것인데, 이는 금방 선을 넘게 되어,머리카락이 엉키고 잡아당기게 되어 자해 행위로 이어질 수 있습니다.이는 제 인생에서 오랫동안 이어져 온 ‘행동’이며, 때로는 문제가 되기도 합니다. 이 문제를 해결하기 위해 수십 가지 방법과 몇 가지 약물을 시도해 보았지만, Neuralli만큼 효과가 있었던 것은 없었습니다.
지난 2개월 동안,머리카락을 잡아당기는 횟수가 줄었습니다. 대부분의 날에는 약 60%, 컨디션이 좋은 날에는 최대 80%까지 줄었습니다. 머리를 잡아당기려는 10번 중 6번은 그 행동을 깨닫고 멈출 수 있게 되었습니다. 머리카락 일부가 다시 자라기 시작했습니다. 이는 그 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 성과이며, 강력한 프로바이오틱스를 통해 장-뇌 축과 장 신경계를 건강하게 가꾼 직접적인 결과라고 느낍니다.
자극이 적은 생활
저는 지금도 피젯 장난감을 가지고 다니며, 다양한 자극 활동(음악, 신나는 손 흔들기, 티렉스 팔 동작, 말 반복하기)을 하고 있습니다.제 목표는 자폐증을 없애는 것이 아니라, 있는 그대로의 제 모습을 유지하며,제 뇌를 최대한 잘 지원하는 것입니다. 신경 다양성을 지닌다는 것은 훌륭하면서도 동시에 어려운 일이지만, 저를 도와주는 이 제품을 찾게 되어 정말 기쁩니다.
앞으로도 Neuralli를 계속 복용할 생각입니다. 하루만 복용을 깜빡해도 금방 눈치채게 됩니다. 제 몸 상태, 감각 과민, 자극 추구 행동, 그리고 신경전형적인 세상에서 적응해 나가는 능력의 차이를 실감합니다. 매일 빠짐없이 복용하는 날의 기분이 훨씬 더 좋습니다.주변 환경을 더 편안하게 받아들이게 되었고, 자극도 줄어든 것 같습니다.
제 삶의 질이 향상된 것은 아직 시작에 불과하다고 느낍니다. 앞으로 Neuralli가 제 불안을 완화하고, 회복력을 높이며, 장 건강을 개선하고, 머리카락을 잡아당기는 행동이나 그 밖의 신체에 집중하는 반복적인 행동을 줄여줄 것을 기대하고 있습니다.
저는 평생 자폐증을 앓고 있으며, 환경에 따라 어려움을 느끼는 날도 있겠지만, 그렇다고 해서 제 몸과 뇌를 돌보는 일이 무의미하다는 뜻은 아닙니다.
*이 기사에 표현된 의견은 저자 개인의 견해이며, 반드시 Bened Life의 입장을 대변하는 것은 아닙니다.
저자 소개:
등록 간호사로서의 경험과, 늦게 진단받은 신경다양성을 지닌 사람으로서의 경험을 바탕으로, Casey-Lee Flood, R.N., HWNC-BC는 작가, 공인 건강·웰니스 간호 코치, 예술가로 활동하고 있습니다. 케이시 리는,Art-Full Apothecary를 설립하여, 도움이 필요한 모든 사람이 전체론적 건강 관리 서비스를 더 쉽게 이용할 수 있도록 하는 것을 사명으로 삼고 있습니다. 그녀의 본격적인 집필 활동은 2020년에 시작되었으며, 필명 Faye Heart로 자비 출판 데뷔작 『The Cursed Fae』를 출간했습니다. 케이시 리와 그녀의 활동에 대해 더 자세히 알고 싶으시면, @Nourishthenurturer를 팔로우해 주세요.
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