글쓴이: 케이시=리 플러드,Bened Life
2021년 11월, 신경다양성(자폐 스펙트럼과 ADHD) 진단을 공식적으로 받은 이후, 제 정신적·신체적 건강에 대한 관점과 목표는 극적으로 바뀌었습니다. 이제 제 최우선 과제는 일상을 더 편안하게 만들고, 생활 속에 더 많은 지원을 도입하는 것이 되었습니다.
이 여정 속에서 간호사로서의 경력과자폐증 및전체론적 건강 관리에 관한 기초 지식을 갖추고 있었던 점에 감사하고 있습니다. 하지만 그런 지식이 있었음에도 불구하고, 제 여정은 결코 쉽지 않았습니다. 전혀 도움이 되지 않는 온갖 방법들을 시도해 보았습니다. 단순하고 든든한 지지가 있는 삶을 살아가는 것은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다.
다양한 소셜 미디어 플랫폼에 있는 온라인 자폐증 커뮤니티는 제 여정에서 매우 중요한 역할을 했습니다. 사실 소셜 미디어와 적절한 광고 덕분에제가 Neuralli MP. 간호사로서처음에는 이 제품에 대해 분명히 회의적이었지만, 광고에 달린 댓글들을 읽은 후 적어도 호기심이 생겼습니다.
이를 계기로 저는Neuralli MP, 프로바이오틱스, 그리고 자폐증 전반에관한 연구에깊이 빠져들게 되었습니다. 이 심층 탐구 과정에는 자폐증을 가진 제 뇌가 무척 좋아했던, 몇 시간 동안 이어진 아름다운 과집중과 사실 확인의 시간이 포함되었습니다. 또한,사이코바이오틱스(저는 Neuralli MP를 ‘뉴로바이오틱스’라고 부르는 것을 좋아합니다)와 제 독특한 뇌를 안전하게 지원하는 방법에 대한 생각도 마음에 들게 되었습니다.
2개월이 지난 지금, 저는 이 훌륭한 프로바이오틱스 건강기능식품을 꾸준히 복용하고 있으며(제 AuDHD 상태가 허락하는 한 계속할 예정입니다), 이에 대해 블로그 글을 쓰고 있습니다. 스포일러 주의: 저는 더 이상 회의적이지 않습니다.장과 뇌 건강이 개선되고 집중력이 높아진 것은 물론, 신체와 관련된 반복적인 행동, 불안감, 짜증이 줄어든 것을 이미 느끼고 있습니다.
Neuralli MP가 저를 어떻게 도와주었는지
네, 프로바이오틱스는 특정 증상을 완화하고 자폐인으로서 겪는 삶의 어려운 측면을 개선함으로써 제 삶의 질을 높여주었습니다. 저는 여러분을 설득하려고 이 자리에 온 것이 아닙니다. 제가 여기서 유일하게 목표로 하는 것은, 이 프로바이오틱스가 자폐 성인이 된 제가 얼마나 편안한 삶을 살 수 있도록 도와주고 있는지 여러분과 공유하는 것입니다.
Neuralli MP를 매일 복용하기 시작한 지 약 1주일 후, 가장 먼저 느낀 점은장 건강이개선되고 위장 운동이 원활해졌다는 것이었습니다. ** 장이 적응하는 동안 1~2일 동안 가벼운 위장 불편감이 조금 더 심해지긴 했지만, 견딜 만한 수준이었고 일상생활에 지장을 주지는 않았습니다.
이제는 속이 부풀어 오르는 느낌이 줄어들었고, 글루텐이 함유된 식품과 같은 유발 식품에 대한 민감도도 조금 낮아졌습니다. 자세히 말하진 않겠지만, 전반적으로 화장실을 이용하는 경험도 더 편안해졌습니다.
이토록 훌륭할 줄은 몰랐던 점은 바로정신 건강에 미치는효과였습니다.
Neuralli MP를 통한 정신 건강 개선
이 프로바이오틱스를 한 달 동안 복용한 후,불안감이 줄어들었습니다.** 몸이 더 차분해진 느낌이 들었고, 제 감정을 더 쉽게 파악하고 다스릴 수 있게 되었습니다. 그 후 여행을 떠나서 Neuralli MP를 실제로 사용해 보았습니다.
보통 공항은 저에게 고문이나 다름없습니다 – 소음, 형광등, 사람들로 북적이는 분위기, 그리고 비행기에 대한 불안감까지 모든 것이 저를 압도합니다. 저는 침착함을 유지하고 불안을 최소화하기 위해 치밀한 계획을 세워두었습니다. 가족과 함께 비행기를 탔기 때문에 이번 여행은 평소보다 더 큰 스트레스를 느꼈습니다.
귀마개 없이, 심박수도 올리지 않은 채 보안 검색대를 통과해 게이트까지 무사히 도착할 수 있었습니다. 기분 전환용 스퀴시 마로우도 여전히 가지고 있었고, 쉽지는 않았지만 6,000마일의 여정을 혼자서 잘 헤쳐 나갔습니다.
공항에서는 불안감을 느꼈지만,정신적 붕괴나 극심한 불안 발작을 피할 수 있었습니다. 화장실 칸막이 안에서 울지 않고 버텨낸 것은 큰 승리였습니다! 제가 복용 중인 캡슐 중 유일하게 변경한 것은 Neuralli MP입니다. 환경적 및 감각적 유발 요인에 대한 저의 내성 향상은 이 제품을 꾸준히 복용하고 있는 것과 직접적인 관련이 있다고 생각합니다.
제게서 가장 두드러지게 나타나는 반복 행동은 머리를 빙글빙글 감는 것인데, 이는 금방 선을 넘게 되어,머리가 엉키거나 빠지게 되면 자해의 우려가 생깁니다. 이는 제 인생에서 오랫동안 이어져 온 ‘행동’이며, 문제가 될 가능성이 있습니다. 이 문제를 개선하기 위해 수십 가지 방법을 시도해 보았지만, Neuralli MP만큼 도움이 된 것은 없었습니다.**
지난 2개월 동안 제머리카락뽑는 횟수는 약 60%감소했으며, 컨디션이 좋은 날에는 최대 80%까지 줄었습니다. 머리카락을 뽑으려는 시도 10번 중 6번은 이제 그런 행동을 하려는 것을 깨닫고 멈출 수 있게 되었습니다. 머리카락 일부가 자라기 시작했습니다. 이는 정말 소중한 변화이며, 강력한 프로바이오틱스로 장-뇌 축과 장 신경계를 강화한 직접적인 결과라고 생각합니다.**
일상생활, 과도한 자극이 적음
저는 여전히 피젯 장난감을 가지고 있으며, 음악 듣기, 손바닥을 재밌게 치기, 티렉스 팔 흉내 내기, 말 반복하기 등 다양한 자극 행동을 하고 있습니다.제 목표는 자폐증의 정도를 줄이는 것이 아니라, 있는 그대로의 제 모습을 받아들이고 제 뇌를 최대한 지원하는 것입니다. 신경 다양성을 지닌다는 것은 훌륭하면서도 동시에 어려운 일이지만, 저를 도와줄 이 제품을 찾게 되어 정말 기쁩니다.
저는 앞으로도 Neuralli MP를 계속 복용할 생각입니다. 하루만 복용을 깜빡해도 바로 눈치챌 수 있습니다. 신체적 변화, 감각 과민, 자극 추구 행동, 그리고 일반 사회에서 적응해 나가는 능력에 차이가 느껴집니다. 꾸준히 복용을 빠뜨리지 않은 날의 기분이 훨씬 더 좋습니다.주변 환경이 더 수월하게 받아들여지고, 과도한 자극도 줄어듭니다.
제 삶에서 느껴지는 이러한 안도감의 조짐은 아직 시작에 불과하다는 것을 알고 있습니다. Neuralli MP가 앞으로도 계속해서 불안을 완화하고, 회복력을 높이며, 장의 부담을 덜어주고, 탈모나 그 밖의 신체에 집중하는 반복적인 행동을 줄여주기를 기대하고 있습니다.
저는 평생 자폐증을 앓아왔고, 환경에 따라 장애를 실감하는 날도 있지만, 그렇다고 해서 제 몸과 뇌를 돌보는 일이 무의미하다는 뜻은 아닙니다.
**이 기사에 표현된 의견은 저자 개인의 견해이며, 반드시 Bened Life의 입장을 대변하는 것은 아닙니다.**
저자 소개:
케이시-리 플러드(R.N., HWNC-BC)는 Bened Life의 작가입니다. 그녀는 등록 간호사로서의 경험과 늦게 진단받은 신경다양성 경험을, 작가이자 이사회 공인 건강·복지 간호 코치, 예술가로서의 삶과 업무에 접목하고 있습니다. 케이시-리는아트풀 아포세커리를 설립하여, 전체론적 건강 관리가 필요한 모든 사람이 이를 쉽게 이용할 수 있도록 하는 것을 사명으로 삼고 있습니다.
