Oleh Rose L Hughes, Bened Life Pakar Neurodiversiti & Kurang Upaya
Semasa saya berumur kira-kira tujuh tahun, saya secara tidak sengaja membunuh hamster saya.
Nama dia Dusty. Saya memujanya dengan cara yang hanya boleh dilakukan oleh seorang kanak-kanak—dengan jenis kasih sayang yang tidak ditapis dan memakan segala-galanya. Saya pernah menari keliling ruang tamu dengan dia bertenggek di atas kepala, menyanyi lagu, meramas dia dekat muka saya. Saya berada dalam dunia kecil saya sendiri, seperti yang sering saya lakukan semasa kecil.
Saya akan mengetap gigi, mengeluarkan bunyi geraman kecil, dan memegangnya dengan lebih erat dan erat. Bukan kerana marah. Kerana cinta—cinta yang menggembirakan dan menggegarkan badan yang saya tidak tahu bagaimana untuk mengawalnya.
Dan satu hari, saya meramasnya terlalu kuat. Dia mati di tangan saya.
Saya masih ingat berasa sangat keliru, malu, dan patah hati. Saya tidak faham apa yang telah berlaku. Saya meletakkan dia kembali ke dalam sangkarnya dan berlari ke bilik saya. Apabila ibu bapa saya pulang, saya membiarkan mereka percaya dia baru sahaja meninggal dunia dalam tidurnya. Tidak sampai bertahun-tahun kemudian—ketika saya berumur kira-kira 10 atau 11 tahun—barulah saya memberitahu mereka perkara sebenar.
Saya menanggung rasa bersalah itu selama beberapa dekad. Saya basahkan katil selama bertahun-tahun. Saya pernah juga mengaku kisah itu kepada seorang imam, terdesak untuk semacam pengampunan yang saya tidak tahu bagaimana untuk memberi diri saya sendiri. Sudah tentu, pada masa itu, dan belum didiagnosis, tiada siapa yang dapat menjelaskan mengapa kepada saya. Ia berat untuk dipikul.
Saya tidak didiagnosis dengan ADHD sehingga awal remaja, dan diagnosis autisme saya tidak sehingga dewasa, 23. Tetapi lama sebelum label, saya tahu ada sesuatu yang berbeza dalam cara saya merasakan sesuatu. Sesuatu yang lebih besar, lebih kuat, lebih sukar untuk dikawal. Seperti dengan muzik kawalan yang menguasai saya. Dan saya tinggal di rumah yang tiada siapa yang perasan—atau jika mereka sedar, mereka tidak tahu bagaimana untuk membantu. Saya tidak sepatutnya ditinggalkan begitu kerap, begitu muda.
Dan saya tidak sepatutnya hidup dengan kepercayaan bahawa saya berbahaya kerana saya terlalu sayang.
Sisi manis pencerobohan comel
Saya fikir adalah penting di sini untuk menambah bahawa, walaupun namanya sengit dan ingatan sukar saya, pencerobohan comel sering muncul dalam cara manusia yang indah—dan boleh dikaitkan dengan lucu.
Fikirkan tentang cara orang mencebik apabila melihat anak kucing atau anak anjing yang comel, atau rakan yang secara fizikal memegang dada mereka apabila menonton video anak itik dalam barisan. Itulah sebabnya kami berkata seperti “Awak comel sangat saya tak tahan!” atau "Saya akan squish muka awak!" sambil menyelubungi orang yang disayangi dalam masa yang sama.
Dalam kehidupan seharian, pencerobohan comel juga boleh menjadi sejenis bahasa yang dikongsi antara orang ramai. Nama haiwan peliharaan, suara bodoh, naluri untuk memeluk lebih kuat apabila dilimpahi dengan cinta—ini semua adalah ungkapan lembutnya. Ia boleh menjadi penanda keselamatan dan sambungan: untuk merasai jenis kegembiraan yang meletup dan mempercayai seseorang yang cukup untuk menunjukkannya.
Apa yang saya tidak tahu ketika itu
Hanya beberapa tahun selepas apa yang berlaku dengan Dusty, saya terjumpa blog—sama seperti ini—yang menjelaskan konsep pencerobohan comel. Tiba-tiba, semuanya masuk akal.
Keagresifan comel ialah istilah yang digunakan penyelidik untuk menggambarkan keinginan untuk memicit, menggigit, menggeram atau menangis kerana sesuatu yang sangat comel—walaupun tidak mempunyai keinginan untuk mencederakannya. Ia adalah cara otak yang pelik dan menenangkan diri untuk menangani emosi positif yang luar biasa. Apabila sistem emosi menjadi melampau, sistem saraf mengimbanginya dengan tindak balas fizikal yang bertentangan—yang kelihatan agresif tetapi sebenarnya tidak.
Penyelidik mendapati bahawa orang paling kerap mengalami pencerobohan comel apabila terdedah kepada bayi haiwan atau ciri seperti bayi—pipi tembam, mata besar, muka bulat. Anda boleh membaca kajian itu di sini , atau menonton animasi menarik ini yang menerangkannya dengan jelas dalam masa 5 minit.
BBC juga menyatakan dengan jelas : "Keagresifan yang comel tidak bermakna anda sebenarnya mahu menyakiti sesuatu." Ini bermakna otak anda dibanjiri dengan terlalu banyak cinta dan tidak tahu di mana untuk meletakkannya.
Pencerobohan comel & orang neurodivergen: Ia boleh melanda lebih teruk lagi
Bagi kebanyakan kita yang Autistik, ADHD, atau kedua-duanya (hai, rakan AuDHD), peraturan emosi dan deria berfungsi secara berbeza. Perasaan-sama ada baik atau buruk-boleh datang seperti gelombang pasang. Oleh itu, apabila kita terdedah kepada sesuatu yang sangat comel, atau seseorang yang kita puja, beban yang berlebihan boleh menjadi sengit.
Dan bagi sesetengah daripada kita, keamatan itu dinyatakan secara fizikal dalam cara yang mungkin tidak selalu kita fahami atau kawal.
Semasa saya masih muda, saya bukan sahaja merasakan ini dengan haiwan. Saya merasakannya dengan rakan-rakan saya, rakan kongsi saya. Saya akan peluk terlalu kuat. Kuburkan diriku di dalamnya. Mengetap gigi saya. Buat bising. Selalunya campuran ini "Saya sangat sayangkan awak saya mahu memegang awak selama-lamanya!" dan "Tubuh saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan perasaan ini."
Walaupun sekarang, pada usia 31, saya masih merasakannya. Saya mempunyai kucing yang sangat saya sayangi—tetapi saya telah belajar cara menyalurkan perasaan itu dengan selamat. Saya akan mengetap gigi dan memicit selimut di sebelah saya. Saya akan menjerit "SAYA CUMA SAYANG KAMU" dengan suara yang dikenali oleh orang terdekat saya. Saya tidak menyakiti apa-apa. Saya baru sahaja belajar cara mengubah hala keamatan.
Ini Bukan Saya Sahaja. Ia Bukan Hanya Anda. Ia Biasa.
Malangnya, cerita seperti saya tidak jarang. Ramai kanak-kanak neurodivergen mengalami pencerobohan comel tanpa bahasa atau sokongan untuk memahami apa yang berlaku. Tanpa bimbingan, beberapa pengalaman itu berakhir dengan kemalangan, seperti saya. Dan rasa bersalah itu boleh bertahan seumur hidup.
Jika anda seorang ibu bapa atau penjaga dan anda telah melihat seorang kanak-kanak bertindak balas dengan kuat—mungkin juga menakutkan—terhadap sesuatu yang mereka sangat suka, sila ketahui:
Ia mungkin bukan pembangkang. Ia mungkin bukan pencerobohan. Ia mungkin terlalu banyak cinta dan terlalu sedikit sokongan.
Pencerobohan comel: Perkara yang perlu dicari (dan perkara yang perlu dilakukan)
Tanda-tanda pencerobohan comel pada kanak-kanak (atau orang dewasa!) mungkin termasuk:
- Memicit haiwan peliharaan, mainan atau rakan terlalu kuat
- Mengetap gigi atau mengepal penumbuk apabila teruja
- Menjerit "Saya sayang awak!" dengan tenaga atau emosi yang kuat
- Menangis saat bahagia
- Membuat bunyi bernada tinggi atau pergerakan secara tiba-tiba
- Bergegar dalam jangkaan atau kegembiraan
Jika anda melihat ini, jangan malu . Jangan menghukumnya.
Sebaliknya cuba:
- Membantu mereka menamakan perasaan itu: "Adakah itu geraman gembira anda?"
- Menawarkan sesuatu yang selamat untuk memerah (bantal, baju mewah, dsb.).
- Mengajar peraturan badan: "Mari kita tarik nafas panjang bersama-sama."
- Memodelkan cara meluahkan perasaan besar dengan cara yang selamat dan penuh kasih sayang.
Kepada sesiapa yang pernah merasa 'terlalu banyak': anda tidak patah. Anda tidak berbahaya. Anda tidak bersendirian.
Anda tidak pernah "terlalu banyak". Anda sudah cukup dalam dunia yang tidak memahami bahasa anda.
Dan jika anda pernah merasa bersalah untuk sesuatu yang anda belum fahami kata-katanya—saya harap blog ini adalah untuk anda seperti yang pernah blog itu bagi saya: pintu untuk memahami, dan mungkin juga penyembuhan.
Mengenai pengarang:
Rose Hughes berumur 31 tahun, dan seorang wanita AuDHD yang tinggal di Belgium. Anda boleh menemuinya di media sosial di @rose.llauren.
Bacaan yang disyorkan:
Pengalaman Saya dengan PS128: Rose Neuralli MP Cerita
