作者：蘿絲・L・休斯、貝內多・萊夫（神經多樣性與身心障礙專家）
我大約七歲的時候，不小心把家裡養的倉鼠弄死了。
他的名字叫達斯蒂。我以那種只有孩子才能擁有的、純真而無比包容的愛來愛著他。我曾把他放在頭上，在客廳裡邊跳舞邊唱歌，還把他的臉緊緊地貼在自己臉上。就像童年時常有的那樣，我沉浸在屬於自己的小小世界裡。
我咬緊牙關，發出低沉的咆哮，將他抱得越來越緊。這並非出於憤怒，而是出於愛。那是一種壓倒性的、令身體顫抖的愛，我根本不知道該如何抑制。
然後有一天，我抱他抱得太緊了。他在我的掌心裡斷了氣。
我記得當時感到極度困惑、羞愧，並沉浸在悲傷之中。我無法理解到底發生了什麼事。我把他放回籠子裡，然後跑回了自己的房間。當父母回家時，我讓他們相信他是睡著時過世的。直到多年後，大約十歲或十一歲的時候，我才第一次向父母說出了真相。
幾十年來，我一直背負著那種罪惡感。有好幾年，我都會尿床。曾經，為了尋求原諒——卻又不知道該如何原諒自己——我甚至向神父告解過這件事。當然，那時我還未被診斷出病症，也沒有人能解釋為什麼會這樣。那是一份沉重的負擔。
我在十幾歲初期被診斷出患有注意力不足過動症（ADHD），而自閉症的診斷則是成年後，23歲時才確診的。然而，早在獲得這些診斷之前，我就已經察覺到自己感受事物的方式與他人不同。那種感受更加強烈、更加喧囂、也更難以掌控——彷彿音樂正支配著我一般。而且，我當時住在一間家裡，那裡的情況是，沒人察覺，或者即使察覺了，也不知道該如何幫助我。我從小就不該被如此頻繁地獨自留下。
而且，我不該因為愛得太深，而抱持著「自己是個危險存在」的信念活下去。
對可愛事物產生攻擊衝動的甜蜜一面
在此值得補充的是，儘管名稱聽來如此激烈，且伴隨著我痛苦的回憶，但對可愛事物產生的攻擊衝動，往往會以一種既符合人性、又逗趣且令人感同身受的形式呈現出來。
試著想像一下，人們看到可愛的小貓或小狗時會發出尖叫聲，或是看到排成一列的小鴨子影片時，朋友會情不自禁地緊緊抱住胸口。這就是為什麼人們一邊說著「可愛到受不了！」或「我要把牠的臉捏扁！」之類的話，同時又會用滿滿的愛意把摯愛之人淹沒。
在日常生活中，對可愛事物產生的衝動，甚至可以成為人們之間的共通語言。寵物的名字、滑稽的聲音，以及被愛淹沒時那股強烈想緊緊擁抱的衝動——這些都是這種情感的溫柔表現。這有時也成為安全感與情感連結的指標。這意味著你足夠信任某人，才能感受到那般爆發性的喜悅，並將其自然流露出來。
當時，我並不知道的事
自那次與達斯蒂的事件過去好幾年之後，我偶然看到一篇像這篇部落格一樣，解釋「對可愛事物產生攻擊衝動」這個概念的部落格。突然間，一切都豁然開朗了。
所謂「對可愛事物產生攻擊衝動」，是研究者所使用的術語，指的是面對令人難以抗拒的可愛事物時，儘管並無實際傷害對方的意圖，卻會產生想要用力緊抱、輕咬、低吼，甚至流淚的衝動。這是大腦用來應對壓倒性正面情緒的一種奇特自我鎮靜機制。當情緒系統失控時，神經系統會透過看似具攻擊性、實則不然的相反生理反應來維持平衡。
研究人員發現，人們最常在接觸動物幼崽或具有嬰兒般特徵（如圓潤的臉頰、大眼睛、圓圓的臉）時，產生對可愛事物攻擊的衝動。您可以在此閱讀這項研究，或觀看這部長達5分鐘、以淺顯易懂方式闡述此現象的溫馨動畫。
BBC 也簡潔地指出：「對可愛事物產生的攻擊衝動，並不代表真的想傷害什麼。」這意味著，你的大腦被過多的愛填滿，卻不知道該把這份愛放在何處。
對可愛事物產生攻擊衝動與神經多樣性者：這種現象有時會表現得更加明顯
對我們這些患有自閉症、ADHD，或是兩者兼具（嗨，各位 AuDHD 朋友）的人來說，情緒與感官的調節方式往往與常人不同。無論是好情緒還是壞情緒，情緒有時都會像海嘯般席捲而來。因此，特別是當我們接觸到可愛的事物，或是我們深愛的人時，這種資訊過載的感覺可能會格外強烈。
此外，在我們當中，這種強烈的情緒有時會以我們無法完全理解或掌控的方式，在身體上表現出來。
在我年幼時，這種感覺不僅針對動物，對朋友或伴侶也是如此。我會抱得太緊、過度沉迷於他們、緊咬牙關，或是發出聲響。那總是一種混合著「太喜歡了，好想永遠抱著他們！」以及「身體不知道該如何處理這種情感」的複雜感受。
即使到了31歲，我至今仍能感受到那種感覺。我有一隻深愛著的貓，但我已經學會了如何以安全的方式控制這種情感。我咬緊牙關，用力緊握身旁的羽絨被，然後用連親近的人都認得出的那副語氣大喊：「我好愛你！」我並沒有傷害任何人，只是學會了如何將那種強烈的情感轉向其他方向罷了。
這不只是我一個人的情況。也不只是你一個人的情況。這是常有的事。
令人遺憾的是，像我這樣的故事並不罕見。許多具有神經多樣性的孩子，在缺乏能幫助他們理解發生了什麼事的詞彙與支持的情況下，會經歷對可愛事物產生攻擊衝動的經歷。若缺乏適當的引導，其中有些經歷，就像我一樣，可能會以意外事故收場。而那種罪惡感，有時會伴隨一生。
如果您身為父母或照顧者，曾經見過孩子對某個深愛的事物產生強烈——甚至可能令人感到恐懼——的反應，請務必明白：
這或許並非反抗。或許也並非攻擊性。這可能是因為愛太多，而支持太少所致。
對可愛事物的攻擊衝動：該警惕什麼，又該如何應對
兒童（甚至大人也是！）對可愛事物產生攻擊衝動的徵兆如下：
- 過度用力擁抱寵物、玩具或朋友
- 興奮時會咬緊牙關或緊握拳頭
- 以強烈的能量與情感大喊「最喜歡了！」
- 開心時會哭
- 發出尖銳的聲音，或做出突然的動作
- 因期待與興奮而顫抖
即使看到這一點，也請不要感到難為情。請不要加以懲罰。
請改為嘗試以下方法。
- 幫你為那份情緒命名：「那是開心的呻吟聲嗎？」
- 提供能讓孩子安全握持的物品（如枕頭、絨毛玩偶等）。
- 教導身體調整方法：「我們一起試著深呼吸吧。」
- 示範如何以安全且充滿愛的方式表達強烈的情感。
致所有曾經覺得「太過分了」的朋友們：你並沒有「壞掉」。你也不是危險的存在。你並不孤單。
你從來都不是「過剩」的。在這個無法理解你話語的世界裡，你本身就是足夠的存在。
此外，如果你曾因那些還無法用言語表達的事情而感到內疚，我希望這篇部落格能像當年那篇部落格對我一樣，成為通往理解的大門，甚至或許也能成為通往療癒的大門。
關於作者：
蘿絲・休斯現年31歲，是一位居住在比利時的AuDHD女性。ソーシャルメディアは@rose.llaurenで見つけることができます。
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