Tác giả: Rose L. Hughes, chuyên gia về sự đa dạng thần kinh và khuyết tật tại Bened Life
Khi tôi khoảng 7 tuổi, tôi đã vô tình làm chết con chuột hamster mà gia đình tôi đang nuôi.
Tên anh ấy là Dusty. Tôi yêu anh ấy bằng một tình yêu thuần khiết và bao la, chỉ có trẻ con mới có thể dành cho ai đó. Tôi từng đặt anh ấy lên đầu rồi nhảy múa quanh phòng khách, hát hò và áp mặt anh ấy thật chặt vào má mình. Giống như những ngày thơ ấu, lúc đó tôi đang sống trong thế giới nhỏ bé chỉ thuộc về riêng mình.
Tôi nghiến chặt răng, phát ra tiếng gầm gừ trầm đục và ôm anh ấy ngày càng chặt hơn. Không phải vì giận dữ. Mà là vì tình yêu. Đó là một tình yêu mãnh liệt đến mức khiến cơ thể tôi run rẩy, và tôi không biết phải kìm nén nó thế nào.
Và rồi một ngày nọ, tôi đã ôm anh ấy quá chặt. Anh ấy đã trút hơi thở cuối cùng trong lòng bàn tay tôi.
Tôi còn nhớ lúc đó mình đã vô cùng bối rối, xấu hổ và chìm trong nỗi buồn. Tôi không thể hiểu được chuyện gì đã xảy ra. Tôi đưa nó trở lại lồng rồi chạy về phòng mình. Khi bố mẹ về nhà, tôi đã khiến họ tin rằng nó đã qua đời trong lúc đang ngủ. Phải đến nhiều năm sau, khi tôi khoảng 10 hoặc 11 tuổi, tôi mới nói sự thật với bố mẹ.
Trong suốt hàng chục năm, tôi vẫn luôn mang trong mình cảm giác tội lỗi đó. Suốt nhiều năm liền, tôi vẫn bị đái dầm. Thậm chí, có lần tôi còn đến xưng tội với một vị linh mục, mong tìm được sự tha thứ mà lúc đó tôi không biết phải tha thứ cho chính mình như thế nào. Tất nhiên, vào thời điểm đó, tôi vẫn chưa được chẩn đoán bệnh, và không ai có thể giải thích được tại sao lại xảy ra chuyện như vậy. Đó thực sự là một gánh nặng lớn.
Tôi được chẩn đoán mắc ADHD khi còn ở độ tuổi thiếu niên đầu, còn chẩn đoán tự kỷ thì đến khi đã trưởng thành, lúc 23 tuổi. Tuy nhiên, từ rất lâu trước khi nhận được những chẩn đoán đó, tôi đã nhận ra rằng mình cảm nhận mọi thứ theo cách khác biệt so với người khác. Mọi thứ dường như lớn lao hơn, ồn ào hơn và khó kiểm soát hơn. Giống như thể âm nhạc đang chi phối tôi vậy. Và tôi đã sống trong một ngôi nhà mà không ai nhận ra điều đó, hoặc dù có nhận ra thì cũng không biết phải giúp đỡ tôi thế nào.Từ khi còn nhỏ, tôi lẽ ra không nên bị bỏ lại một mình thường xuyên đến thế.
Và tôi lẽ ra không nên sống với niềm tin rằng chính mình là một mối nguy hiểm chỉ vì đã yêu quá nhiều.
Mặt ngọt ngào của bản năng muốn tấn công những thứ dễ thương
Điều cần bổ sung ở đây là, bất chấp cái tên nghe có vẻ dữ dội và những ký ức đau buồn của tôi, ham muốn tấn công những thứ dễ thương thường thể hiện dưới hình thức rất con người và đầy hài hước, khiến người ta dễ dàng đồng cảm.
Hãy thử tưởng tượng cảnh mọi người reo lên bằng giọng the thé khi nhìn thấy những chú mèo con hay chó con đáng yêu, hay cảnh người bạn của bạn ôm chặt lấy ngực khi xem video những chú vịt con xếp hàng thẳng tắp. Đó chính là lý do tại sao chúng ta vừa thốt lên những câu như “Dễ thương đến mức không chịu nổi!” hay “Tớ sẽ bóp nát khuôn mặt nó mất!”, vừa đồng thời muốn ôm người thân yêu đến mức khiến họ ngạt thở vì tình yêu thương.
Trong cuộc sống hàng ngày, ham muốn bộc lộ tình cảm trước những điều dễ thương thậm chí có thể trở thành ngôn ngữ chung giữa mọi người. Tên gọi dành cho thú cưng, những tiếng kêu ngộ nghĩnh, hay cảm giác muốn ôm chặt ai đó khi bị tình yêu làm cho choáng ngợp — tất cả đều là những biểu hiện nhẹ nhàng của điều đó. Điều này đôi khi còn là thước đo cho sự an toàn và sự gắn kết. Đó chính là việc cảm nhận được niềm vui bùng nổ như vậy và đủ tin tưởng ai đó để thể hiện điều đó.
Điều mà lúc đó tôi chưa biết
Nhiều năm sau sự việc xảy ra với Dusty, tôi tình cờ đọc được một bài viết trên blog, giống như blog này, giải thích về khái niệm “cảm giác muốn tấn công những thứ dễ thương”. Bỗng chốc, mọi thứ trở nên rõ ràng.
“Xung động tấn công những thứ dễ thương” là thuật ngữ mà các nhà nghiên cứu sử dụng để chỉ cảm giác thôi thúc muốn siết chặt, cắn, gầm gừ hoặc thậm chí rơi nước mắt trước những thứ dễ thương đến mức không thể chịu nổi, dù thực tế không có ý định gây hại.Đó là một phương pháp tự trấn an kỳ lạ của não bộ nhằm đối phó với những cảm xúc tích cực quá mãnh liệt. Khi hệ thống cảm xúc hoạt động quá mức, hệ thần kinh sẽ cân bằng lại bằng những phản ứng thể chất trái ngược – trông có vẻ hung hăng nhưng thực chất không phải vậy.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng con người thường có xu hướng muốn tấn công những thứ dễ thương nhất khi tiếp xúc với động vật con hoặc những đặc điểm giống trẻ sơ sinh (má phúng phính, mắt to, khuôn mặt tròn trịa). Bạn có thể đọcnghiên cứu này tại đâyhoặcxem đoạn phim hoạt hình ấm áp này, trong đó nội dung được giải thích một cách dễ hiểu chỉ trong 5 phút.
BBC cũng đã giải thích một cách ngắn gọn: “Sự thôi thúc muốn tấn công những thứ dễ thương không có nghĩa là bạn thực sự muốn làm tổn thương ai đó.” Điều đó có nghĩa là bộ não của bạn đang tràn ngập tình yêu đến mức không biết phải đặt nó vào đâu.
Xung động muốn tấn công những thứ dễ thương và những người có sự đa dạng về thần kinh: Có thể biểu hiện rõ rệt hơn
Đối với nhiều người trong chúng ta – những người mắc chứng tự kỷ, ADHD hoặc cả hai (xin chào các bạn AuDHD) – việc điều chỉnh cảm xúc và giác quan diễn ra theo cách khác biệt. Dù là cảm xúc tích cực hay tiêu cực, chúng đôi khi ập đến như một cơn sóng thần. Chính vì vậy, đặc biệt là khi tiếp xúc với những thứ dễ thương hay những người mà chúng ta yêu thương sâu sắc, sự quá tải thông tin đó có thể trở nên vô cùng mãnh liệt.
Và, ở một số người trong chúng ta, sự mãnh liệt đó đôi khi được thể hiện qua cơ thể theo những cách mà chúng ta không phải lúc nào cũng có thể hiểu hay kiểm soát được.
Khi còn nhỏ, tôi không chỉ cảm thấy điều này đối với động vật mà còn đối với bạn bè và người yêu nữa. Tôi thường ôm họ quá chặt, đắm chìm trong cảm xúc, nghiến răng hoặc phát ra tiếng động. Đó luôn là sự pha trộn giữa cảm giác “Yêu quá, muốn ôm mãi mãi!” và “Cơ thể tôi không biết phải xử lý cảm xúc này thế nào”.
Cho đến tận bây giờ, khi đã 31 tuổi, tôi vẫn cảm nhận được điều đó. Tôi có một chú mèo mà tôi yêu thương vô cùng, nhưng tôi đã học được cách kiểm soát cảm xúc đó một cách an toàn. Tôi nghiến răng và siết chặt chiếc chăn lông vũ bên cạnh. Tôi hét lên “Em yêu anh lắm!” bằng giọng nói mà những người thân thiết đều nhận ra. Tôi không làm tổn thương ai cả. Tôi chỉ đơn giản là đã học được cách chuyển hướng sức mạnh mãnh liệt đó mà thôi.
Điều này không chỉ xảy ra với riêng tôi. Cũng không chỉ xảy ra với riêng bạn. Đó là chuyện thường thấy.
Điều đáng buồn là những câu chuyện như của tôi không phải là hiếm. Rất nhiều trẻ em có sự đa dạng về thần kinh phải trải qua những cơn thôi thúc muốn tấn công những thứ dễ thương mà không có từ ngữ hay sự hỗ trợ nào để giúp các em hiểu được điều gì đang xảy ra. Nếu không có sự hướng dẫn, một số trải nghiệm như vậy có thể dẫn đến tai nạn, giống như trường hợp của tôi. Và cảm giác tội lỗi đó có thể theo các em suốt cả cuộc đời.
Nếu bạn là cha mẹ hoặc người chăm sóc, và đã từng chứng kiến con mình có phản ứng mạnh mẽ, thậm chí có thể nói là đáng sợ, trước một điều gì đó mà con vô cùng yêu quý, thì xin hãy hiểu rằng:
Có lẽ đó không phải là sự phản kháng. Có lẽ đó cũng không phải là sự hung hăng. Có lẽ nguyên nhân là do có quá nhiều tình yêu và quá ít sự hỗ trợ.
Xung động muốn tấn công những thứ dễ thương: Cần cảnh giác điều gì và nên làm thế nào?
Các dấu hiệu cho thấy trẻ em (hoặc thậm chí cả người lớn!) có xu hướng muốn tấn công những thứ dễ thương như sau:
- Ôm thú cưng, đồ chơi hoặc bạn bè quá chặt
- Khi phấn khích, người ta thường nghiến răng hoặc nắm chặt tay lại
- Hét lên “Thích lắm!” với nguồn năng lượng và cảm xúc mãnh liệt
- Khóc khi vui
- Phát ra tiếng kêu chói tai hoặc có những cử động đột ngột
- Rung rinh vì sự mong đợi và háo hức
Dù có nhìn thấy điều này, xin đừng cảm thấy xấu hổ. Xin đừng trừng phạt.
Thay vào đó, hãy thử làm như sau.
- Giúp đặt tên cho cảm xúc đó: “Đó có phải là tiếng rên rỉ vì vui sướng không nhỉ?”
- Cung cấp những vật dụng mà trẻ có thể cầm nắm một cách an toàn (như gối, thú nhồi bông, v.v.).
- Hướng dẫn cách điều chỉnh cơ thể: “Hãy cùng nhau hít thở sâu nhé.”
- Hướng dẫn cách thể hiện những cảm xúc mãnh liệt một cách an toàn và đầy tình yêu thương.
Gửi đến tất cả những ai từng cảm thấy mình “quá mức”:Bạn không bị hỏng. Bạn cũng không phải là mối nguy hiểm. Và bạn không hề đơn độc.
Bạn chưa bao giờ là “quá mức” cả. Bạn chỉ đơn giản là một sự hiện diện đủ đầy trong một thế giới không thể thấu hiểu những lời bạn nói.
Và nếu bạn từng cảm thấy tội lỗi vì những điều mình chưa thể diễn đạt thành lời, tôi hy vọng rằng blog này sẽ trở thành cánh cửa dẫn đến sự thấu hiểu, cũng như blog kia từng là với tôi ngày xưa, và biết đâu, nó còn có thể trở thành cánh cửa dẫn đến sự chữa lành.
Về tác giả:
Rose Hughes là một phụ nữ mắc chứng AuDHD, 31 tuổi, hiện đang sinh sống tại Bỉ.ソーシャルメディアは@rose.llaurenで見つけることができます.
Gợi ý sách hay:
Trải nghiệm của tôi khi dùng thử PS128: Câu chuyện về sản phẩm Neural MP của Rose
