コンサートやフェスティバルのようなイベントに出かけたり、あるいは単に食料品店に行ったりすることも、感覚過敏の問題がある自閉症者にとっては大変なことです。しかし、私たちのように様々な感覚的ニーズを持つ自閉症者の家族にとっては、非常に困難なことになり得ます。家族の一員が静かで落ち着いた環境を必要とする一方で、別の家族は乗り切るために運動や騒々しい刺激を必要とするなど、感覚的ニーズが競合することがあります。
感覚的なニーズの衝突に加えて、子供たちは自分自身の欲求を持っており、それについて一般的に頑固です。それに加えて、子供がいなくても外出が困難な障害を持つ親であることもあります。ニューロダイバージェントな家族が一緒に外出するストレスを想像してみてください！それは簡単ではなく、確かに計画が必要です。私はそれが確かに可能であることを証言するためにここにいます。準備と練習が必要なだけです。自閉症者の家族のために旅行を計画するための私の最高のヒントをここに示します。
成功する外出のための重要な最初のステップ：準備
外出を成功させるための主要な部分は準備です。私たちはあらゆるシナリオのために詳細に準備しなければなりません。私たちは道具、フィジェット、軽食、飲み物、そして技術を準備しなければなりません。たとえば、私の子供たちが幼かった頃、Wi-Fiがない場合に備えて、デバイスにたくさんの映画、ゲーム、番組をダウンロードしておくことを確認していました。彼らのデバイスは常に充電されており、予備充電のために充電ケーブルとバッテリーパックを用意していました。
外出時には常に度付きメガネを携帯しています。わずかに色が付いているので、屋内でも目が痛くならないように光を保護できます。また、大きなノイズキャンセリングBluetoothヘッドホンも持っています。これらは音楽が流れていないときでも音を遮断してくれるので、非常に役立ちます。しかし、それが十分でない場合は、音楽を聴いて感覚的な攻撃を鎮めることができます。
また、補充できる水筒や、単一のプラスチックボトルも常に持ち歩いています。どんな状況でも常に水は持っています。コーヒーを温かく保てる再利用可能なボトルも持っているので、マグカップがこぼれる心配はありません。外出を毎回より良くしてくれるのは、時間をかけてできる小さなことです。
また、行く場所の地図、写真、ビデオも用意しており、事前に全員で確認します。すべてが始まるまでに、十分な休息が取れていて、お腹も満たされていることを願っています。「願う」と言うのは、私の神経発達の家族の家庭では睡眠が貴重なものだからです。いずれにしても、子供たちには車の中や他の交通手段で向かう途中に睡眠を取るように勧めています。運転する必要がない場合は、私自身も長い昼寝をするようにしています。
感覚サポートのためのスティム、フィジェット、デバイス
私が自分自身について学んだことの一つは、私の体がたくさん動き、そわそわする必要があるということです。そのため、スティムトイやツールが大好きです。私は何十個も持っています。私自身のためだけで、子供たちのためではありません。私は一番好きな2つか3つを持ってきて、財布に入れて持ち歩いています。子供たちはそれぞれ自分のおもちゃを持っていて、私たちは共有しません。
通常、末っ子はスポーツが好きなので、何らかのボールを持っています。年長と真ん中の子供たちは、通常、携帯電話やタブレットで興味のあるものを見ています。彼らが小さかった頃は、書くもの、手を動かすためのルービックキューブ、またはダウンロード済みのタブレットなどを用意していました。
私の子供たちが幼かった頃は、大きな遮音性ヘッドホンを持っていました。しかし、今は十代になったので、音楽やビデオ用のノイズキャンセリングイヤホンやヘッドホンも持っています。
私はいつも、自分の財布と呼んでいる大きなリュックサックに入る子供たちのための水や軽食を用意しています。大きなバッグを持っていると、子供たちがもういらなくなったものや、最終的に欲しがるであろうものをすべて持ち運べるので、子供たちが走り去った場合に備えて、子供を抱きかかえるために両手が空きます。また、耳栓やサングラスもバッグに常備しています。
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