두뇌에 좋은 음식

프로바이오틱스를 수면에 사용할 수 있나요?

장내 세균은 신경전달물질에 영향을 미치기 때문에 수면의 질과 수면-각성 주기에 영향을 미칠 수 있습니다. 프로바이오틱스가 더 많은 ZZZ를 얻는 데 도움이 될까요?