作者：Rose L Hughes，Bened Life 神經多樣性與殘障專家
我大約七歲時，不小心殺了我的倉鼠。
他的名字叫 Dusty。我對他的愛是只有孩子才能體會到的，那是一種不加絲毫摻雜、全然投入的愛。我常常抱著它在客廳裏跳舞，唱著歌，把它緊緊地抱在懷裏。我沉浸在自己的小世界裡，就像我的童年一樣。
我會咬緊牙關，發出小小的咆哮聲，把他抱得越來越緊。不是因為憤怒。而是出於愛--一種我不知道該如何調節的壓倒性的、震顫全身的愛。
有一天，我把他捏得太緊了。他死在我手上
我記得當時的感覺是如此的困惑、羞愧和心碎。我不明白發生了什麼事。我把它放回籠子，然後跑回自己的房間。當我的父母來到我的首頁時，我讓他們相信它是在睡夢中去世的。直到幾年後，也就是我大約 10或 11 歲的時候，我才告訴他們真相。
我背負了幾十年的內疚。我尿床多年。有一次，我甚至向一位牧師懺悔，渴望得到某種我不知道該如何給自己的原諒。當然，當時我還沒有被診斷出來，沒有人能向我解釋原因。我背負著沉重的負擔。
我在十幾歲時才被診斷出有多動症，而我的自閉症則是在成年後 23 歲才被診斷出來。但早在貼上這些標籤之前，我就知道自己感受事物的方式有些不同。有些東西更大、更聲、更難控制。就像音樂對我的控制一樣。我住在一個沒有人注意到的房子裡 - 或如果他們注意到了，他們也不知道該如何幫助我。我不該經常被丟下一個人，這麼年輕。
我不該活著相信我是個危險的人，因為我愛得太多。
可愛侵略的甜美一面
我認為重要的是在此加入 ，儘管它的名字很強烈，而且我的回憶也很艱難，但可愛的侵略性經常以美麗的人性化方式出現，而且令人捧腹。
想想當人們看到可愛的小貓或 小狗，或 看到排成一排的小鴨子視訊時緊緊抱住胸口的朋友時，他們會如何尖叫。這就是為什麼我們會說 「你太可愛了，我受不了了！」。或「我要把你的臉壓扁！」等話，同時撫摸著心愛的人。
在日常生活中，可愛的攻擊性甚至可以成為人與人之間的一種共同語言。寵物的名字、傻傻的聲音、被愛沖昏頭腦時用力擁抱的本能，這些都是可愛攻擊的柔和表達。它可以是安全與連結的標記：感受到那種爆炸性的喜悅，並信任某人足以表現出來。
我當時不知道的事
直到 Dusty 的事發生了很多年之後，我偶然發現了一個博客，就像這個博客一樣，解釋了可愛的攻擊性這個概念。突然之間，一切都說得通了。
研究人員用「可愛攻擊」一詞來形容一種慾望，或 儘管無意真正傷害可愛的東西，但仍有擠壓、咬、咆哮，甚至哭泣的慾望。這是大腦處理壓倒性正面情緒的奇怪、自我安慰的方式。當情緒系統過度亢奮時，神經系統就會以相反的生理反應來平衡--看似咄咄逼人，實際上卻不是。
研究人員發現，當人們接觸到動物或 似寶寶的特徵 - 胖胖的臉頰、大大的眼睛、圓圓的臉時，最常感受到可愛的攻擊性。您可以在這裡閱讀這項研究，或 看這個可愛的動畫，它可以在 5 分鐘內解釋清楚。
BBC 也說得很清楚「可愛的攻擊性並不表示您真的想要傷害某些東西」。這代表您的大腦充滿了太多的愛，不知道該把它放在哪裡。
可愛的攻擊 &神經多元 族群：它可以打得更狠
對於許多患有自閉症、過度活躍症或 兩者皆有的人來說 (嗨，AuDHD 的朋友們)，情緒和感官的調節方式是不同的。感覺 - 無論是好的或 壞的 - 都會如潮水般湧來。因此，當我們接觸到一些特別可愛的東西，或 我們喜歡的人時，超載的感覺可能會很強烈。
對於我們當中的某些人來說，這種強度會以我們可能無法理解或 控制的方式來表現出來。
我年輕的時候，不只是對動物有這種感覺。我的朋友，我的夥伴都有這種感覺。我會用力擁抱把自己埋在他們身上。咬牙切齒。發出噪音總是混合著「我好愛你，想永遠抱著你！」和「我的身體不知道該如何處理這種感覺」。
即使到了 31 歲的今天，我仍然有這種感覺。我有一隻貓，我深深地愛著它，但我已經學會如何安全地疏導這些感覺。我會咬緊牙關，捏緊身旁的羽絨被；我會大叫「我真的好愛你」。我會用我親近的人都認得的聲音大喊「我真的好愛你」。我沒有傷害任何東西。我只是學會了如何重新調整強度。
這不只是我。不只是你。這是普遍現象。
可悲的是，像我這樣的故事並不罕見。許多神經多元 兒童在沒有語言或 支援的情況下，經歷了可愛的攻擊，卻不知道發生了什麼事。在沒有指導的情況下，有些經驗會以意外結束，就像我的一樣。內疚感可能會持續一輩子。
如果您是一位家長或 顧者，看到孩子對他們深愛的東西有強烈的反應，甚至可能很害怕，請您一定要知道：
它可能不是反抗。也可能不是侵略。它可能是太多的愛和太少的支持。
可愛的攻擊要注意什麼（以及該怎麼做）？
兒童或 甚至成人！）可愛攻擊的跡象可能包括：
- 用力擠壓寵物、玩具或 朋友
- 咬牙切齒或 興奮時緊握拳頭
- 高喊「我愛你！」，帶著強烈的能量或 情感
- 在快樂時刻哭泣
- 發出高亢的聲音或 突然的動作
- 期待或 得發抖
如果你看到這個，不要羞辱它。不要懲罰它。
取而代之的是嘗試：
- 幫助他們為這種感覺命名「那是你快樂的咆哮嗎？」
- 提供可以安全擠壓的東西（枕頭、毛公仔等）。
- 教導身體調節：「讓我們一起深呼吸」
- 示範如何以安全、有愛心的方式表達強烈的感受。
對所有曾經感到「太多」的人說：你並沒有垮掉。你並不危險。你並不孤單。
你從來都不 「過分」。在這個不懂您語言的世界裡，您是恰到好處的。
如果您曾經因為某件事情而感到內疚，卻又無言以對，我希望這篇部落格對您來說，就像那篇部落格曾經對我來說一樣：一扇通往瞭解的大門，甚至可能是治療的大門。
關於作者：
Rose Hughes 今年 31 歲，是一位住在比利時的 AuDHD 女性。您可以在社交媒體 @rose.llauren 上找到她。
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