投稿者：ローズ・ローレン、ベネッド・ライフ神経多様性＆障がい専門家
このガイドのパート1で旅行の準備ができたので、出発する準備は万端です！
この記事では、旅行当日の手順、荷造りのヒント、空港での潜在的なストレスに対処する方法について説明します。
手荷物に詰めるもの
旅行中に機内持ち込み手荷物に入れるべきものの重要なガイドを見てみましょう。
前回の旅行の前に私がどのようにバッグを準備したか、正確にこちらをご覧ください！
私の手荷物の必需品
これらは私が機内持ち込みバッグに必ず詰めるものです。
- 携帯電話充電器と旅行用アダプター
- パスポート*および/またはその他の身分証明書
- 適切な通貨*の現金
- 旅行情報、搭乗情報、ビザ*
- 携帯電話
- 緊急連絡先リスト、ホテル情報、電話番号/住所
- ペンギン！（私のお気に入りのぬいぐるみとネックピローです。私にとって良い感覚的快適さであり、とても抱きしめやすく、収納できるほど小さいです！）
- 薬、予備、医師の許可書、および私の薬のリスト
- 健康保険証*
- スティムトイ、ノイズキャンセリングヘッドホン、サングラス、扇子
- 飛行機が寒い場合に備えてジャケットまたは薄手のショール
- 離陸時と着陸時のガムまたはお菓子
- 本
- 予備の現金
- 予備の下着
- ティッシュ
- 手指消毒剤
- 話すのが難しい、または話せない場合に備えて、自分のニーズ、自閉症などを書いたカード*
- 財布
- セキュリティを通過したら空の水筒（それ以外の場合は、セキュリティの前に満たされた水筒を空にする必要があります）
- フライトに適しており、航空会社のガイドラインに沿った基準を満たすと思われるその他のもの
*（必要な場合）
空港での過ごし方
ここまで準備が整えば、大きな一歩を踏み出す準備は万端と言えるでしょう。私が最も神経を刺激されるのは、空港での最初の「ダッシュ」です。空港のドアから飛行機の座席まで移動しようとするときに、圧倒されるような混沌とした感覚です。
空港（または駅）に到着することは、非常に圧倒されることがあります。ここでは空港について説明しますが、バスや電車を利用する場合は、事前に会社に電話して駅について説明を求めることができます。または、誰かに駅まで同行してもらうこともできます。
空港への到着
搭乗時間の少なくとも2時間前、できればそれ以上前に空港に到着するようにしましょう。すべての保安検査の後にもやるべきことがあるので、時間に余裕があれば大丈夫です。これは、遅れて到着することで生じるストレスよりもはるかに良いでしょう。
空港に到着すると、あらゆる場所に標識や光があふれています。あらゆる方向から騒音が聞こえ、人々はあなたを気にせず通り過ぎ、ぶつかってくるかもしれません。通常、落ち着いた環境ではありません。
私が最初に行うのは、外で落ち着きを取り戻し、準備ができてから中に入ることです。すべてのバッグが閉まっていることを確認し、パスポートと書類をもう一度確認し、ドアを通り抜けます。ゆっくりと、障害者用デスク（事前に連絡して支援を求めておいた場所）または手荷物を預ける正しい航空会社のデスクを指す標識を見つけます。
特別支援デスク
特別支援デスクでは、通常、係員が私を出迎えて、チェックイン、荷物の預け入れ、そして車椅子を提供して障害者アクセスセキュリティラインに案内してくれます。ここで、私は通常、イヤーディフェンダーを装着し、書類を係員または同行者に渡します。
障がい者支援を利用しない場合は少し難しいですが、あなたならできます！まず、「出発」と書かれた画面を見つけます。そこに、正しい出発時刻とともにあなたのフライト番号があり、チェックインデスクがどこにあるか表示されます。通常、これを示す標識もあります。預ける荷物がない場合は、印刷した搭乗券または携帯電話の搭乗券を使い、標識に従ってセキュリティに向かいます。
チェックインデスクでは、列に並ぶ必要がある場合がありますので、イヤーディフェンダーと気分転換のスティムアイテムを用意しておきましょう。デスクに着いたら、搭乗情報とパスポートを提示します。荷物の重さを測り、飛行機に預けられます！荷物が一つ減ります！チェックインが完了したら、セキュリティに向かいます。
セキュリティチェックを通過する
残念ながら、これはあなたが200ドルを得て先に進む部分ではありませんが、あなたは順調に進んでいます！
セキュリティに向かい、列に並ぶか、障がい者支援担当者に誘導されます。最悪の場合、列は長く騒がしいでしょう（マクドナルドにピーピーという音と人が加わったようなものです）。イヤホンを装着し、気分転換のためのスティムを開始します。
宝石、バッグから電子機器、液体の入った透明な袋、場合によっては靴を脱ぐように求められることがあります！スキャナーを通過したら、これらのアイテムを回収できます。
あなたのバッグは追加の検査を受けるかもしれません。担当者があなたを呼び寄せ、あなたの荷物を検査させ、彼らの指示に従う必要があります。もし彼らが何かを取り除きたいと思うなら、それは法律だからです。彼らはガイドラインに適合しないものがないかを確認します。もしあれば、それを取り除き、捨てます。そうでなければ、あなたのバッグは再梱包され、あなたは旅を続けます。
搭乗口への移動
次の課題は、搭乗口への標識に従って進むことです。一人でいる場合は、スクリーンを見つけましょう。そこには出発時刻と搭乗時刻、そして搭乗口が表示されています。しかし、搭乗口に着く前に、フライト前に人々に買い物を促すための、感覚的な迷路のようなものが設けられています。
ヘッドホンを再び装着し、前方の道を見て、突き進むことをお勧めします。免税店の香水からあらゆる匂いが漂い、店員があなたを呼び止めようとするかもしれませんが、前方を見つめ、そこを通過すれば、搭乗口へと進むことができます。これは長い道のりになるかもしれませんが、途中でトイレに寄ったり、コーヒーを買ったりして休憩することもできます。
最終的に、搭乗口に到着します。介助者がいない場合は、チケットに記載されているグループが呼ばれたら、他の皆さんと一緒に飛行機に搭乗します。グループが呼ばれたら、搭乗客の列に加わり、パスポートとチケットを渡して飛行機に搭乗できます！非常に混雑しているフライトで、機内持ち込み手荷物を預けるように言われた場合は、薬を携帯する必要があるため不可能だと説明してください。もし差し支えなければ、自閉症であることを明かすこともできます。
飛行機内
飛行機に着いたら、自分の席を見つけ、荷物を頭上の棚か、前の座席の下に置きます。
全員が搭乗すると、客室乗務員がアナウンスを開始します。これは非常に圧倒されることがあるので、もしよろしければ、目の前にある指示書や座席前のカードを読んでください。何か心配なことがあれば、客室乗務員に尋ねてください。そうでなければ、フライト中は好きなように過ごしてください。そして、着陸の時間になります。
着陸すると、誰もが急いで降りようとしますが、周りの人々に急かされたりストレスを感じたりしないように、最後の乗客が降りるまで待っていても大丈夫です。
一人で、着陸時の空港での介助を手配していない場合、次のようになります。飛行機を降りて、次のフライトまたは空港の出口への標識に従って進みます。国際線を旅行している場合は、手荷物受取所または入国審査の標識が見えます。この列に並び、指示されたらパスポートを提示し、尋ねられる質問に答える必要があります。そこから、預けた荷物があれば回収します。画面でフライトを見つけ、自分のフライトの荷物受取所の番号を確認します。これは時間がかかることがあり、私の荷物がすぐに出てこないとますます緊張/不安になります。荷物が出てくるはずなので、それをつかんでください。もうすぐです！
ホテルへの移動
空港を出て、最終目的地へ向かう時間です！送迎エリアを見つけるために助けを求めることをためらわないでください。または、タクシーのサインまで歩いて、空港指定のタクシーでホテルまたは滞在先に移動することもできます。この公式の場所以外でタクシーを勧めてくる人は無視してください。
Uberのようなライドシェアアプリを利用している場合、乗車エリアはタクシーエリアとは異なる場合があります。空港職員に確認してください。
ホテルに到着したら、チェックインして部屋に入り、ベッドに横たわって、大きな、誇らしい、安堵の息を吐き出すことができます。旅は終わりました！家族に無事に到着したことを知らせましょう。
さて、時間をかけて調整しましょう。荷解きするのも良いでしょう。リラックスして、誇りを持ってください。なぜなら、誰もが旅行を簡単でストレスフリーだと感じているわけではないからです。目的地に到着してからのアフターケアが重要です。水分補給、食事、休憩、調整、そして最も重要なのは、滞在を楽しむことです！
あなたならできる！
初めての旅行は大変だと感じるかもしれません。しかし、このすべての情報があれば、十分な準備ができるでしょう。自分自身に何度も問いかけ、水分補給し、トイレを確認し、深呼吸をし、プロセスを楽しみ、旅立つことへの興奮を感じることを忘れないでください！
あなたにはこれらの機会を受ける資格があります。この詳細なガイドが、それを達成可能だと感じさせるための洞察とツールを提供したことを願っています。
あなたならできます！ R x（そしてペンギンも！）
