作者：蒂芙尼「TJ」約瑟夫，貝內德生活神經多樣性與身心障礙顧問
「詭異的季節」來臨了，許多人正為自己喜愛的萬聖節或秋季活動挑選服裝和裝飾品。然而，對於自閉症患者或感官處理方式與常人不同的人來說，萬聖節期間可能會面臨一些獨特的挑戰。由於他們對感官刺激的敏感度較高，這段時期對他們而言可能會成為一個艱難的節日。
以下將介紹一些讓萬聖節活動更便於參與的巧思，以及幾項有趣的感官遊戲。
兼顧感官體驗的萬聖節服裝
服裝在感官層面方面，可能會引發各種問題。
材質與合身度：許多萬聖節服裝所使用的材質，對感官敏感的人來說可能會造成不適或搔癢。此外，許多傳統服裝的尺寸選擇有限，對孩子來說可能過緊或過鬆。縫線、標籤以及過緊的服裝可能會讓某些人感到不適，而寬鬆的服裝則可能成為其他人的誘發因素。
配件：部分服裝需要配戴面具、手套或臉部彩繪，但這些物品可能會對自閉症人士造成過度的觸覺刺激，或使其感到不適。
以下為您介紹幾款兼顧感官體驗的萬聖節服裝點子。
- 選擇布料柔軟的服裝
- 從萬聖節前幾天到幾週前，就會開始練習穿著裝扮
- 利用現有的、穿慣了且舒適的衣物來製作戲服
- 為減輕不適感，請避免佩戴口罩或塗抹臉部彩繪
關於照明的感官疑慮
明亮的閃爍光源：萬聖節的裝飾中，常包含閃光燈、閃爍的燈籠以及會閃爍的裝飾品。對於自閉症患者或有感官問題的人來說，這些光源可能會令人感到難以承受，進而引發焦慮、情緒崩潰或感官過載。
黑暗：在「不給糖就搗蛋」活動期間，昏暗的環境可能會讓對視覺刺激較為敏感的兒童，或是空間辨識能力及大動作能力有困難的兒童感到不安。
針對有光敏感問題的兒童所提出的建議：
- 如果您所愛的人對明亮的光線或閃爍的光線感到不適：請避開有此類光線的房屋或場所，或提醒該人遮住眼睛，或者直接幫他遮住眼睛。
- 若遇到光線昏暗的情況：請隨身攜帶手電筒，持續照亮他們行走的地面；或者讓他們佩戴可固定在頸部或鞋上的照明裝置。
關於聲音的感官問題
巨大聲響：無論是詭異的音樂、尖叫聲，還是來自歌曲或裝飾品的突發聲響，萬聖節的各種聲響對感官敏感的人來說，都可能造成極大的壓迫感。突如其來的巨大聲響可能會嚇到他們，並加劇他們的不適感。在某些情況下，甚至可能導致他們對整個萬聖節產生厭惡感。
人潮與興奮：大批人群或「不給糖就搗蛋」的遊行隊伍，可能會營造出喧鬧而混亂的環境，對於感官敏感的人來說，有時會難以應對。
針對聲音過敏症的建議：
- 請試著聆聽在實體店鋪或線上平台（如 YouTube 等）頗受歡迎的萬聖節玩具發出的聲音，確認那究竟是什麼樣的聲音。試著讓自己習慣這些聲音，並多加練習聆聽。
- 請別忘了試試耳塞式耳機
- 選擇比其他人更早或更晚等較不擁擠的時段，前往參加萬聖節活動
糖果與食物
味覺：無論是自閉症兒童還是成人，往往對特定味道有強烈偏好，可能會避開味道過於強烈或不熟悉的糖果，例如酸味過重或過於甜膩的點心等。
口感：質地黏稠、有嚼勁或酥脆的糖果有時會造成問題。部分兒童可能會覺得這些口感令人不適或感到痛苦，因而拒絕食用糖果，或表現出厭惡的反應。
要不要試試看其他點心呢？
在參與「青南瓜計畫」（Teal Pumpkin Project）——該計畫旨在推動兼顧過敏需求的萬聖節活動——的家庭中，有些家庭會選擇向前來「不給糖就搗蛋」的孩子們分發小玩具或感官友善的物品等非食物類禮物。不過，請勿將此與「藍南瓜運動」（Blue Pumpkin Campaign）混淆，後者是為了讓糖果分發者知道自閉症兒童可能無法說出「不給糖就搗蛋」這句話而發起的活動。
為了讓自閉症兒童度過一個美好的萬聖節
準備
透過事先向所愛之人說明即將發生的事情，可以減輕他們的不安。運用視覺輔助工具、符合年齡的社交故事、觀看關於萬聖節或「不給糖就搗蛋」的 YouTube 影片，以及進行角色扮演等活動，都能讓萬聖節中那些未知的面向變得更易預測且不那麼神秘，從而有助於減輕不安。
感官休憩
在安靜且熟悉的場所定期休息，有助於緩解孩子因萬聖節的感官刺激而感到不知所措的情況。因此，若您正帶孩子進行「不給糖就搗蛋」活動，不妨安排一輛後備車跟在後面，以防孩子不想繼續玩了，而決定提早結束當晚的行程。
安全的替代活動與萬聖節的創意點子
有些家庭寧願在自家或較為安靜的地方等較受控的環境中慶祝萬聖節，也不願在熱鬧的社區裡進行「不給糖就搗蛋」的活動。以下介紹幾項既不會太嚇人，也不會造成感官過載的有趣萬聖節活動。
「後車廂萬聖節」
若家中有喜歡四處奔跑或容易跑開的孩子，「車尾箱萬聖節」是個既能避免人潮擁擠、又能安全地領取糖果並愉快度過時光的絕佳方式。在「車尾箱萬聖節」活動中，裝飾過車尾箱的車輛通常會在白天時分，以圓形陣列停放在停車場內。參與者會逐一造訪各輛車，領取糖果。
「Trunk-or-Treat」活動對於家中有四處奔跑或迷路的小朋友來說非常有用，因為這類活動通常能提供一個可預期的環境。此外，若您家中有像我大兒子那樣，在「不給糖就搗蛋」活動期間會衝進每扇敞開大門的孩子，這類活動同樣能派上用場。
參加「Trunk-or-Treat」活動時，您無需一邊照看孩子，一邊開門或上下樓梯。此外，由於活動不僅在萬聖節當天舉行，更會在不同日子舉辦，因此在各方面都能減少車流和人潮。
請試著在附近的教堂、Arks、Easter Seals、小學或當地 Facebook 群組中，尋找您附近的「Trunk-or-Treat」活動。如果找不到，不妨考慮自己主辦一場「Trunk-or-Treat」活動。
佈置導覽與小規模派對
我的家人很喜歡像許多人在冬季假期時那樣，在附近散步或開車兜風，欣賞各式各樣的裝飾。
我們也為家族和朋友群組中的孩子們舉辦了萬聖節派對。無論是孩子還是大人都穿上了變裝服飾，在裝飾一新的家中觀賞適合兒童的萬聖節電影，並品嚐了以萬聖節為主題的美食。每年，舉辦派對的家庭都會輪流更換。
萬聖節感官盒與糖果籃
您可以製作以萬聖節為主題的感官盒。這些感官盒不僅讓大人樂在其中，孩子們玩起來也樂趣無窮。當季的乾燥玉米和南瓜籽，是製作萬聖節感官盒的絕佳填充物。
對於喜歡將南瓜裡黏糊糊的果肉挖出來的朋友來說，製作傑克南瓜燈也是一種令人感到愉悅且充滿樂趣的絕佳方式。此外，孩子們在成人的協助下，還能發揮創意，製作出精彩絕倫的設計。
以安全的茶蠟燭代替普通蠟燭，是獲得美妙感官享受的絕佳方式。此外，利用醋和小蘇打進行的創意活動，在南瓜燈裡進行更是樂趣無窮。
想避開雕刻南瓜或大掃除的麻煩嗎？只需少許顏料和一對大大的會動的眼睛，就能製作出充滿樂趣與節慶氛圍的南瓜。
「布籃」正逐漸成為一種越來越受歡迎的慶祝節日的方式，讓人們能在不感到感官過載或恐懼的情況下歡度佳節。這些籃子與復活節籃相似，人們會將萬聖節南瓜、萬聖節主題的小裝飾品、糖果，或是其他能讓摯愛之人開心的精緻小物裝入其中。
關於作者
蒂芙尼·「TJ」·約瑟夫是一位具有神經多樣性的成年自閉症者，致力於為非口語自閉症青少年及年輕人提供無障礙教育。TJ 本人亦有聽力障礙，她透過美國手語（ASL）、口語以及高科技輔助替代溝通（AAC）等多種方式進行溝通。她對身心障礙領域的熱忱，在於致力於保障所有身心障礙者享有溝通與教育的權利。您可以在社群媒體「Nigh Functioning Autism」上找到 TJ。
推薦閱讀：
