Parkinson và căng thẳng - Quan điểm YOPD

Khi tôi ở thời điểm tồi tệ nhất trong cuộc đời, tôi buộc phải chống đẩy. Đây là lần chống đẩy khó khăn nhất trong cuộc đời tôi. Đó không phải là vì điểm số, hay một cuộc thi sức mạnh, nhưng thực hiện động tác chống đẩy đó đã mang lại cho tôi giải thưởng xứng đáng nhất: Tôi có thể thấy mình may mắn như thế nào, và khi bạn vấp ngã, hoặc thậm chí ngã sấp mặt, thấp xuống đất cho phép bạn có động lực để vươn lên.

Mùa thu

Trong xã hội ngày nay, tất cả chúng ta đều cảm thấy căng thẳng. Cho dù đó là trong giao thông, hoặc một cuộc họp tại nơi làm việc, nuôi dạy thanh thiếu niên hoặc điều chỉnh theo chẩn đoán mới, tất cả chúng ta đều quá quen thuộc với căng thẳng. Bây giờ tôi mặc căng thẳng như một ánh sáng rạng rỡ. Một ánh sáng run rẩy, nhấp nháy, chùm tia có thể khiến bạn nghĩ rằng bạn đang bị co giật hoặc tại hộp đêm. Hãy yên tâm, bạn không. Chỉ có tôi và bệnh Parkinson của tôi. 

Tôi không phải là người mới đối với thế giới của bệnh Parkinson. Bệnh Parkinson là một tình trạng thoái hóa thần kinh không thể chữa được, tiến triển. Tôi nhận thấy các triệu chứng đầu tiên của tôi 14 năm trước vào đầu những năm 30 tuổi.

Tôi sẽ không bao giờ quên ngày hôm đó, mặc dù ngày chính xác đã thoát khỏi tôi. Đó là khoảng thời gian con gái tôi chào đời. Lúc đó tôi đang ở trong bếp, đổ đầy nước vào nồi để pha cà phê. Tay trái và cánh tay tôi bắt đầu run rẩy dữ dội. Tôi nhớ đã cố gắng nghĩ rằng nó dừng lại. Khi tôi đứng đó trước bồn rửa mặt bối rối không hiểu tại sao cánh tay tôi không lắng nghe bộ não của tôi, cuối cùng tôi nắm lấy cổ tay trái bằng tay phải và làm cho nó dừng lại.

Đó là một thời gian dài bốn năm rưỡi sau những sự kiện căng thẳng trước khi cuối cùng tôi được chẩn đoán. Ngày 31 tháng Mười Hai năm 2014 – Tôi sẽ không bao giờ quên ngày đó, cũng như ngày đó. "Vâng, bạn có bệnh Parkinson," bác sĩ thần kinh của tôi nói.

"Điều này sao có thể? Tôi chỉ mới 37 tuổi. Tôi vừa ly hôn. Ai sẽ muốn tôi bây giờ với tất cả hành lý này? Còn con tôi thì sao? Ai sẽ nuôi nấng cô ấy? Tôi sẽ sống được bao lâu? Tiên lượng cho thời gian tôi đang sống là gì?" Đầu tôi quay cuồng. Một giọt nước mắt rơi xuống.

Trong năm tháng trước khi chẩn đoán, tôi đã vẽ lên bức tranh tường phòng của con gái tôi. Tôi đã bán nhà. Tôi đã cho đi một nửa tài sản của tôi và con gái tôi. Tôi đã giảm hơn 20 pound, không đạt 100 pound với quần áo trên. Tôi bị bỏ lại mà không có một chiếc xe hơi. Tôi chuyển đến nhà của cha tôi. Tôi không có việc làm. Con gái tôi bắt đầu nói với mọi người, "Tất cả những gì mẹ làm là khóc."

Căng thẳng là người bạn đồng hành thường xuyên của tôi. Nó được viết theo nghĩa đen trên khắp khuôn mặt của tôi - tôi bị mụn nang đến mức đau khi ngủ. Động tác tôi muốn, tôi không thể bắt mình làm. Động tác tôi không muốn, tôi không thể dừng lại. Cánh tay trái run rẩy của tôi vung vẩy như một con cá ra khỏi nước, trong khi động tác cưỡng bức cần thiết để cắt thịt con gái tôi trở nên bất khả thi. Ngay cả khi cố gắng mặc áo khoác, tôi cũng cần sự giúp đỡ. Tôi đánh thuốc mê chân trái. Tôi nói lắp. Tôi nói thì thầm và nghẹn thức ăn, nước uống, thậm chí cả không khí.

Một sự thay đổi trong quan điểm

Mãi cho đến khi chẩn đoán vào đêm giao thừa đó, cuối cùng tôi mới nhận ra điều này là quá sức đối với tôi. Tôi phải có đức tin nơi Chúa để hướng dẫn tôi đi theo hướng tôi cần đến. Bằng cách đó, tôi bắt đầu cải cách mạnh mẽ bản thân. 

Ngày hôm sau báo hiệu một ngày mới, một năm mới, một chẩn đoán mới, nhưng cũng là một kế hoạch mới. Tôi ngừng đau buồn về sự kết thúc của một cuộc hôn nhân độc hại và bắt đầu tập trung vào một khởi đầu mới với tư cách là một bà mẹ đơn thân và một sứ mệnh mới trong cuộc sống. Tôi bắt đầu viết về hành trình của mình, kết nối với mọi người trên khắp thế giới, những người đang trải qua những "triệu chứng" tương tự của cuộc sống như tôi. 

Bác sĩ thần kinh mới của tôi, chuyên về Parkinson và Rối loạn vận động, là số một trên thế giới về bệnh Parkinson. Anh ấy đã cho tôi một kế hoạch điều trị làm giảm các triệu chứng của tôi. Cùng với thuốc, tôi được chỉ định tập thể dục. Tập thể dục là một trong những điều duy nhất dường như làm chậm sự tiến triển của PD. Tôi bắt đầu xem loại thực phẩm tôi đang tiêu thụ và giáo dục bản thân về căng thẳng và ảnh hưởng của nó. Tập thể dục cũng giúp tôi "đốt cháy" những căng thẳng mà tôi không thể tránh khỏi.

Tôi tin rằng những gì bộ não của bạn tiêu thụ, như TV, phim ảnh, tin tức, sách và bài báo, và phương tiện truyền thông xã hội có thể thêm căng thẳng không cần thiết cho cuộc sống của bạn. Lúc này, tôi đã từ bỏ việc xem TV, xem phim, đọc tạp chí thời trang và hạn chế hoạt động trên mạng xã hội. Tôi đã tưởng tượng cuộc sống của mình thông qua tất cả những cửa hàng vô nghĩa không phục vụ sức khỏe tâm thần của tôi. Thay vào đó, tôi bắt đầu tập trung vào việc sáng tạo nghệ thuật, lấp đầy thời gian của mình với khát vọng kinh doanh và ủng hộ người khác.

Khi căng thẳng của tôi lành lại, mụn nang của tôi cũng vậy. Tôi càng di chuyển, tôi càng có thể di chuyển, và tôi càng cảm thấy tốt hơn, tôi càng muốn di chuyển. 

Căng thẳng & Bệnh Parkinson

Tôi tin rằng căng thẳng là kẻ thù số một của chúng ta, trong cuộc sống và với bệnh Parkinson. Parkinson là tình trạng thần kinh phát triển nhanh nhất trên thế giới. Đối với tôi và nhiều người khác, tôi cảm thấy cả hai, căng thẳng và Parkinson, có mối liên hệ sâu sắc. Tôi tin rằng nếu chúng ta có thể giảm thiểu mức độ căng thẳng của mình, chúng ta sẽ bắt đầu thấy mọi người được chữa lành bằng mọi cách và tìm ra cách chữa trị cho tất cả những gì gây ra cho chúng ta. 

Tôi mang theo một cuộc đời căng thẳng trong cơ thể từ khi tôi còn là một đứa trẻ. Tôi được chẩn đoán bị loét dạ dày đầu tiên năm 10 tuổi. Đến năm 32 tuổi, khi cơn run của tôi bắt đầu, kết quả trở nên rõ ràng. Căng thẳng là một chất xúc tác được biết đến tạo ra nhiều vấn đề sức khỏe, và nó được cho là làm trầm trọng thêm bệnh Parkinson, tạo ra một rào cản mà y học và tập thể dục không thể làm giảm. Nó vẫn là một trận chiến, nhưng một trận chiến tôi sẵn sàng chiến đấu vì tất cả những lợi ích tôi đã thấy kiểm soát căng thẳng trong mười năm qua. 

Chống đẩy

Khi tôi tập thể dục nhiều hơn, tôi cũng bắt đầu viết một blog, giống như một cuốn nhật ký đối với tôi. Tôi đã có thể giải phóng tất cả các trận chiến nội tâm mà tôi đang chiến đấu, và "đẩy lên" ra khỏi hố mà tôi đang ở khi tôi lần đầu tiên nhận được chẩn đoán Parkinson. Tôi càng viết, lượng người theo dõi tôi bắt đầu thu thập càng lớn. Tôi bắt đầu cạnh tranh trong các cuộc thi thể chất, cho phép tôi có cơ hội cạnh tranh trên một chương trình truyền hình có tên "American Ninja Warrior" vào năm 2016 và 2017. Tôi bắt đầu nói chuyện với mọi người, thúc đẩy họ thực hiện "chống đẩy" của riêng họ. 

Tôi nghĩ rằng một điều ngăn cản hầu hết chúng ta đẩy lên và ra khỏi hố tuyệt vọng mà chúng ta thỉnh thoảng rơi vào là chúng ta quên rằng đây chỉ là tạm thời. Cuộc sống, hoàn cảnh - mọi thứ đều là tạm thời. Nếu bạn có thể nhớ điều đó, chú ý đến những gì bộ não của bạn đang tiêu thụ, tập thể dục, tìm kiếm niềm vui, đếm phước lành của bạn và biết ơn ngay cả những hố sâu của cuộc sống, bạn sẽ đột nhiên tìm thấy sức mạnh để đẩy mình lên.

Ý kiến thể hiện trong bài viết này là của tác giả và không nhất thiết đại diện cho quan điểm của Bened Life.

Về tác giả:

Allison Toepperwein, một người mắc bệnh Parkinson đã kết hôn với Steven Eury, người cũng được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson. Cặp đôi viết về những trải nghiệm của họ khi #InLoveWithParkinsons. Allison là mẹ của ba thiếu niên (một yêu cầu cầu nguyện, không chỉ là một tuyên bố), một cựu Chiến binh Ninja người Mỹ, blogger và người ủng hộ bất cứ ai cần #LitWithin.

Đề xuất đọc:

Bệnh Parkinson như một khuyết tật năng động

Probiotics nào tốt nhất cho bệnh Parkinson?

Những gì mong đợi trong tháng đầu tiên của bạn tham gia Neuralli MP