Probiotics là các vi sinh vật có lợi giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa. Tác dụng này giúp củng cố mối liên hệ chặt chẽ giữa ruột và não bộ, được nhiều chuyên gia gọi là “mối liên hệ não-ruột (GBA)”. Các vi sinh vật trong ruột được cho là có nhiều chức năng như sau:
- Cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh có thể ảnh hưởng đến thói quen ngủ, sự thèm ăn và tâm trạng
- Giảm viêm – một trong những nguyên nhân gây ra trầm cảm
- Ảnh hưởng đến chức năng não và phản ứng với căng thẳng
- Lên men chất xơ để tạo ra chất dinh dưỡng cho các tế bào đường ruột
GBA tạo điều kiện cho sự tương tác giữa hệ thần kinh trung ương (CNS) — bao gồm não và tủy sống — vốn điều khiển suy nghĩ và cảm xúc của bạn, với hệ thần kinh đường ruột (ENS) — bao gồm tất cả các tế bào thần kinh bao phủ thành các cơ quan tiêu hóa. Theo các chuyên gia, ruột chứa nhiều tế bào thần kinh hơn cả tủy sống, và ENS thậm chí còn được gọi là “bộ não thứ hai”.
GBA vẫn là một lĩnh vực nghiên cứu còn mới, và hiện vẫn chưa có hiểu biết chính xác về cách thức các chế phẩm probiotic tác động đến sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, dù cơ chế tác động chính xác của chúng vẫn chưa được làm rõ, nhiều nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra mối tương quan tích cực giữa một số loại probiotic cụ thể và những lợi ích đối với sức khỏe tinh thần. Hãy cùng tìm hiểu thêm về những lợi ích tiềm năng có thể đạt được thông qua việc cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột bằng các chế phẩm probiotic.
Sức khỏe đường ruột có mối liên hệ như thế nào với các triệu chứng thể chất và tinh thần mãn tính?
Rối loạn lo âu
Mặc dù nguyên nhân gây ra chứng lo âu vẫn chưa được làm rõ hoàn toàn, nhưng có một số bằng chứng cho thấy sự liên quan giữa chứng lo âu và sức khỏe đường ruột. Một tổng quan về các nghiên cứu tìm hiểu mối liên hệ giữa chứng lo âu và phương pháp cấy ghép hệ vi sinh vật đường ruột (FMT) — tức là việc cấy ghép mẫu hệ vi sinh vật đường ruột từ người không mắc chứng lo âu vào đường ruột của người mắc chứng lo âu — đã kết luận rằng phương pháp FMT mang lại kết quả rất hiệu quả và nguy cơ biến chứng là rất thấp.
Hen suyễn
Theo nghiên cứu, sự phát triển quá mức của một số loại nấm cụ thể trong cơ thể có thể là dấu hiệu sinh học cho nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. Các loại kháng sinh làm giảm lượng tương đốicủa vi khuẩn Lactobacillusthường có liên quan đến hiện tượng phát triển quá mức này.Do đó, các nhà nghiên cứu đang khám phá tiềm năng của các chủng vi khuẩn sản xuất axit lactic, như trong nghiên cứu gần đây về tác dụng chống dị ứngcủa Lactobacillus plantarum K37. Chủng probiotic này dường như có khả năng ức chế các phản ứng dị ứng, chẳng hạn như viêm đường hô hấp – một triệu chứng phổ biến của bệnh hen suyễn.
Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD)
Một nghiên cứu trên bệnh nhân mắc rối loạn lo âu tổng quát (GAD) đã chỉ ra rằng hệ vi sinh vật đường ruột của họ có độ đa dạng thấp, đặc biệt làsố lượng vi khuẩn thuộc chi Firmicutes và Tenelictesrất ít. Sự hiện diện của một số loại vi khuẩn cụ thể có mối tương quan với mức độ nghiêm trọng của chứng lo âu, trong khi một số loại vi khuẩn khác lại có mối tương quan với việc giảm bớt chứng lo âu. Việc điều chỉnh sự cân bằng của các vi khuẩn này có thể giúp giảm bớt tác động của rối loạn lo âu tổng quát (GAD).
Rối loạn thiếu chú ý và hiếu động (ADHD)
Trong một thử nghiệm lâm sàng dành cho các bé trai từ 12 đến 13 tuổi, các em mắc ADHD được phát hiện có độ đa dạng vi sinh vật đường ruột thấp đáng kể, và người ta đã ghi nhận mối tương quan nghịch giữa chứng hiếu động và độ đa dạng vi sinh vật đường ruột.
Viêm khớp dạng thấp
Những người mắc các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp thường có sự suy giảm đa dạng vi sinh vật đường ruột, và điều này có mối liên quan với việc bệnh kéo dài. Trong giai đoạn trước khi xuất hiện các triệu chứng viêm khớp lâm sàng, việc sử dụng men vi sinh để phục hồi hàng rào đường ruột và cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột có thể giúp trì hoãn sự khởi phát của bệnh viêm khớp dạng thấp và làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Probiotics có thể cải thiện tình trạng rối loạn hệ vi sinh đường ruột do các bệnh mãn tính gây ra không?
Mặc dù thực tế là nhiều bệnh mãn tính có liên quan đến tỷ lệ mắc hội chứng rối loạn vi sinh vật đường ruột cao, nhưng cần lưu ý rằng việc phát hiện xu hướng này chỉ là bước đầu tiên. Để xác định được các chủng probiotic cụ thể hoặc sự kết hợp của các chủng có khả năng cải thiện cả hội chứng rối loạn vi sinh vật đường ruột lẫn các triệu chứng đi kèm, cần phải tiến hành thêm nhiều nghiên cứu nữa.
Ví dụ, mặc dù có bằng chứng cho thấyLactobacillus rhamnosus GGkhông có tác dụng đối với bệnh Crohn, nhưng các nghiên cứu về các chủng khác có thể mang lại kết quả khả quan hơn. Do các nghiên cứu về tác dụng của các chủng probiotic khác nhau vẫn tiếp tục cho thấy những dấu hiệu tích cực, nên việc khám phá sâu hơn về tiềm năng của các loại thực phẩm chức năng này sẽ tiếp tục được tiến hành.
Nghiên cứu về men vi sinh trong điều trị rối loạn lo âu và trầm cảm
Trầm cảm và rối loạn lo âu có liên quan đến sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh khác nhau như serotonin, dopamine và γ-aminobutyric acid (GABA) . Nhiều chất dẫn truyền thần kinh trong số này được cung cấp từ hệ thần kinh đường ruột (ENS). Do đó, các chế phẩm probiotic có khả năng điều chỉnh nồng độ các chất hóa học này có thể mang lại lợi ích.
Hầu hết mọi người đều cho rằng men vi sinh chỉ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, nhưng khi các nhà nghiên cứu tìm hiểu sâu hơn về mối liên hệ giữa não và ruột, họ liên tục có những phát hiện mới về tác động của các chủng men vi sinh khác nhau đối với chứng lo âu và trầm cảm, đồng thời cũng thu được một số kết quả đầy hứa hẹn.
Một bài tổng quan gần đây về mối liên hệ giữa men vi sinh chứa các chủng vi khuẩnkhác nhau thuộc chi Lactobacillus hoặc chi Bifidobacterium và bệnh trầm cảmđã chỉ ra rằng, men vi sinh có hiệu quả khi được sử dụng kết hợp với thuốc chống trầm cảm, nhưng khi dùng đơn lẻ thì không mang lại tác động đáng kể. Khi sử dụng men vi sinh để chăm sóc sức khỏe tâm thần, điều quan trọng cần lưu ý là men vi sinh chỉ đóng vai trò bổ sung cho tất cả các phương pháp khác chứ không phải là sự thay thế cho chúng.
Probiotics có giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng không?
Theo một nghiên cứu gần đây dành cho sinh viên đại học, việc tiêu thụ hàng ngày hỗn hợpmen vi sinh bao gồmLactobacillus fermentum,L. rhamnosus,L. plantarumvà Bifidobacterium longumcó thể giúp cải thiện đáng kể tâm trạng. Sau 6 tuần nghiên cứu, so với những người tham gia dùng giả dược, những người tham gia dùng men vi sinh có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, đồng thời cảm giác chán nản,cơn giận và mệt mỏi giảm đáng kể.
Các kết quả này cho thấy men vi sinh có thể đóng vai trò trong việc làm giảm mức độ nhạy cảm trước các tình huống tiêu cực, tuy nhiên cần có thêm các nghiên cứu để đưa ra kết luận rõ ràng.
Theo các bằng chứng,vi khuẩn axit lacticcó thểlà một trong những loại probiotic phù hợp nhất cho bệnh trầm cảm.L. rhamnosus, mộtloài vi khuẩn thuộc nhómnày, làchủng probiotic phổ biến thường được sử dụng khi bị nhiễm trùng đường tiêu hóa hoặc tiêu chảy. Nhờ sự phổ biến đó, chủng vi khuẩn này đã trở thành đối tượng nghiên cứu tự nhiên trong nhiều nghiên cứu về mối liên hệ giữa probiotic và sức khỏe tâm thần.
Ví dụ,trongmột nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, các nhà nghiên cứu đã bổ sungmen vi sinh chứaL. ramnosus vào chế độ ăn của phụ nữ từ khi mang thai cho đến 6 tháng sau sinh. Kết quả cho thấy, so với nhóm đối chứng, những phụ nữ sử dụng thực phẩm chức năng này có điểm số về trầm cảm và lo âu sau sinh thấp hơn đáng kể.
Bacillus coagulans cũngsản sinh axit lactic giống như các chủng vi khuẩn thuộc chi Lactobacillus, nhưng đồng thời còn tạo ra bào tử. Nhờ đó, các bào tử vi khuẩn ở trạng thái ngủ đông có thể tồn tại trong môi trường khắc nghiệt, nơi có thể tiêu diệt các chủng probiotic khác. Do đó, các chủng probiotic tạo bào tử có thời hạn bảo quản lâu và không cần bảo quản lạnh, nên rất được ưa chuộng trong các sản phẩm bán trên thị trường.
Mộtnghiên cứugần đây được thực hiệntrên 40 bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) và trầm cảm nặngcho thấy, những người tham gia sử dụng chủng vi khuẩnBacillus coagulansMTCC 5856đã ghi nhận sự giảm đáng kể các triệu chứng trầm cảm lâm sàng. Ngoài ra, chủng vi khuẩn này còn mang lại tác dụng tích cực đối với chứng mất ngủ. Tuy nhiên, để hiểu rõ cơ chế cơ bản dẫn đến những tác dụng này, cần phải tiến hành thêm các nghiên cứu.
L. plantarumcónhiều tác dụng có lợivàcó thể trở thành thành phần trong các sản phẩm men vi sinh nhắm đến điều trị trầm cảm. Có bằng chứng cho thấy các chủng vi khuẩn khác nhau có thể mang lại những tác động khác nhau. Ví dụ,L. plantarumGKM3có thể mang lại lợi íchchotrí nhớ,L. plantarumTWK10có khả năng cải thiện khả năng vận động, trong khi các chủng khác có thể đóng vai trò trong việc chống lại các vấn đề sức khỏe.
L. plantarumPS128là một chủng vi sinh vật có tác dụng hỗ trợ sức khỏe tâm thần, được cho là có khả năng điều hòa các chất dẫn truyền thần kinh và hormone quan trọng.
Trongmột thử nghiệm kéo dài 14 ngày trên những con chó có biểu hiện vấn đề về hành vi, PS128 dường như đã giúp ổn định trạng thái cảm xúc chung và làm giảm mức độ nghiêm trọng của các vấn đề hành vi. Chất này dường như cũng giúp giảm tình trạng thiếu hụt serotonin trong huyết tương ở những con chó bị lo âu, cơ chế này tương tự như cơ chế mà một số nhà nghiên cứu cho rằng các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) phát huy tác dụng.
Mộtnghiên cứutrongđó 200 bệnh nhânmắc chứng lo âu được bổ sungL. plantarumPS128hai lần mỗi ngày trong vòng hai thángcũng đãchứng minh hiệu quả lâm sàng. Theo thang đo lo âu Hamilton, những người tham gia sử dụng PS128 đã cho thấy sự cải thiện đáng kể so với nhóm đối chứng trong nghiên cứu – những người sử dụng hai loại thuốc thường được dùng để điều trị lo âu và trầm cảm là citalopram và sulpiride.
Trầm cảm và trục ruột-não
Dây thần kinh phế vị, nối trực tiếp từ dạ dày và ruột đến não, đóng vai trò quan trọng trong việc truyền tín hiệu giữa Hệ thần kinh ruột (ENS) và Hệ thần kinh trung ương (CNS). Các tín hiệu mà nó truyền đi có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, so với các chức năng khác của cơ thể. Do đó, sự mất cân bằng của các chất dẫn truyền thần kinh được sản sinh trong ruột sẽ làm tăng nguy cơ mất cân bằng tâm trạng, lo âu và trầm cảm.
Thành phần của hệ vi sinh vật và sức khỏe tâm thần
Hệ vi sinh vật đường ruột đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và chức năng của trục dưới đồi - tuyến yên - tuyến thượng thận (HPA). Trục này giải phóng cortisol – một loại hormone căng thẳng – trong các tình huống “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, từ đó cung cấp cho cơ bắp một lượng năng lượng đột ngột cần thiết. Tuy nhiên, để thực hiện điều này, cortisol lại làm thay đổi phản ứng của hệ miễn dịch cũng như các chức năng khác vốn không cần thiết trong những tình huống khẩn cấp như vậy.
Điều này có nghĩa là, khi phải chịu căng thẳng trong thời gian dài hoặc khi trục HPA hoạt động quá mức, sự hiện diện liên tục của cortisol sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, từ đó làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe sau đây:
- Lo lắng
- Rối loạn giấc ngủ
- Trầm cảm
- Rối loạn trí nhớ
Trong mộtnghiên cứu nhằm tìm hiểu tác dụng của việc bổ sung vi khuẩn axit lactic Paracasei, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những đối tượng tham gia bị mệt mỏi sau khi tiêu thụ vi khuẩn này có nồng độ cortisol thấp hơn, điều này cho thấy các chế phẩm sinh học có thể đóng vai trò trong việc điều hòa trục HPA hoạt động quá mức.
Vai trò của serotonin trong trục ruột-não
Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa tâm trạng. Khi thiếu serotonin, người bệnh có thể mắc chứng trầm cảm và trong một số trường hợp, có thể dẫn đến rối loạn lo âu. Do đó, nhiều loại thuốc chống trầm cảm hoạt động bằng cách ức chế quá trình tái hấp thu serotonin, giúp duy trì nồng độ serotonin cao tại các khớp thần kinh giữa các tế bào thần kinh, từ đó phát huy chức năng truyền tín hiệu của chất này.
Các chức năng chính khác của serotonin như sau:
- Hỗ trợ tiêu hóa
- Hỗ trợ duy trì chu kỳ giấc ngủ lành mạnh
- Tăng cường sức khỏe xương
Hầu hếtquá trình sản xuất serotonin diễn ra trong đường ruột. Do đó, mặc dù serotonin do não sản sinh ra là yếu tố không thể thiếu đối với chức năng của các tế bào thần kinh trong hệ thần kinh trung ương (CNS), nhưng các vấn đề tiêu hóa mãn tính như hội chứng ruột kích thích (IBS) hay hội chứng ruột rò rỉ có thể làm suy giảm quá trình sản xuất serotonin và gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.
Tuy nhiên, điều đó cũng có nghĩa là chúng ta có thể tăng lượng serotonin trong cơ thể bằng cách cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Mặc dù không thể hấp thụ serotonin trực tiếp từ thực phẩm, nhưng chúng ta có thể thực hiện các hành động khác để thúc đẩy quá trình sản sinh serotonin. Ví dụ, chúng ta có thể làm những điều sau đây:
- Hãy ăn nhiều hơn các loại thực phẩm giàu tryptophan như các sản phẩm từ sữa, chuối, thịt gà tây, cá, v.v. Điều này là do các tế bào sử dụng axit amin tryptophan để sản xuất serotonin.
- Tập thể dục nhiều hơn. Bởi vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằngtập thể dục giúp điều hòahệ vi sinh vật đường ruộtvà làm tăng sự đa dạng sinh học của hệ vi sinh vật này một cách tự nhiên, điều này có thể góp phần làm tăng sự hiện diện của các chủng vi khuẩn sản xuất serotonin, chẳng hạn nhưL. plantarum.
Probiotics có làm tăng nồng độ GABA không?
GABA giúp các tế bào thần kinh thư giãn và làm giảm số lượng tín hiệu được tiếp nhận, sản sinh và truyền đi. Do tác dụng an thần này, các chuyên gia cho rằng GABA đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lo âu, căng thẳng và sợ hãi. Ngược lại, nếu hoạt động của GABA ở mức thấp, điều này có thể dẫn đến các rối loạn về tâm trạng và chức năng não như bệnh tâm thần phân liệt, trầm cảm và rối loạn lo âu.
GABA có trong một số thực phẩm lên men như kim chi, miso, tempeh, và cũng được sản sinh bởi một số loại vi khuẩn probiotic cụ thể. Mặc dù người ta cho rằng GABA không thể đi qua hàng rào máu não, nhưng GABA trong ruộtcó thểtác động đến não thông qua dây thần kinh phế vị. Dây thần kinh phế vị là một phần của trục ruột-não. Các nghiên cứu ban đầutrênchuộtvàconngười cho thấy vi khuẩn probiotic thuộc họ Lactobacillus hoặc thực phẩm bổ sung GABA đường uống có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tinh thần, tuy nhiên cần có thêm các nghiên cứu sâu hơn.
Tình trạng thiếu hụt vitamin gây ra trầm cảm và lo âu
Probiotics không phải là loại thực phẩm chức năng duy nhất có thể giúp cải thiện tình trạng trầm cảm và lo âu. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng về màu sắc, cũng như bổ sung vitamin tổng hợp, có thể giúp khắc phục tình trạng thiếu hụt vitamin và khoáng chất – nguyên nhân gây ra các vấn đề này.
Nhiều loại vitamin hỗ trợ các phản ứng sinh hóa trong cơ thể, đồng thời thúc đẩy chức năng khỏe mạnh của tế bào não và sự hoạt động hiệu quả của các đường dẫn truyền thần kinh. Sự thiếu hụt bất kỳ loại vitamin nào trong số này đều có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến các rối loạn tâm thần như trầm cảm hay lo âu.
Các vitamin nhóm B
Nhiều loại vitamin nhóm B có tác dụng ảnh hưởng đến tâm trạng, giúp chống lại mệt mỏi, cải thiện trí nhớ và tăng cường khả năng tập trung.Theomột tổng quanvềnhiều nghiên cứu liên quan đến tác động của vitamin nhóm B đối với sức khỏe tinh thần, việc bổ sung vitamin nhóm B vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm căng thẳng; tuy nhiên, các tác giả tổng quan cho biết việc so sánh các nghiên cứu này là rất khó do nồng độ và thiết kế của các chế phẩm bổ sung trong từng nghiên cứu là khác nhau.
Các chức năng chính của nhóm vitamin B là điều hòa quá trình trao đổi chất, chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng, tổng hợp chất dẫn truyền thần kinh, thúc đẩy sự tăng sinh tế bào, đồng thời hỗ trợ quá trình tổng hợp hormone và cholesterol.
Vitamin C
Những người bị thiếu vitamin C thường gặp phải các triệu chứng trầm cảm hoặc mệt mỏi mãn tính.Mộtnghiên cứu gầnđây cho thấy, việc bổ sung vitamin C vào chế độ ăn uống của các đối tượng tham gia đã giúp cải thiện động lực làm việc và khả năng tập trung vào nhiệm vụ, đồng thời giúp họ đạt kết quả tốt hơn trong các nhiệm vụ nhận thức đòi hỏi sự tập trung trong thời gian dài.
Vitamin D
Vitamin D giúp bảo vệ não bộ bằng cách kích hoạt các thụ thể trên tế bào thần kinh, kích thích giải phóng các yếu tố dinh dưỡng thần kinh, đồng thời tăng cường khả năng chống oxy hóa và chống viêm. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường chức năng trao đổi chất và chức năng tim mạch. Calcitriol – hormone vitamin D hoạt tính – tác động đến nhiều chất dẫn truyền thần kinh và yếu tố dinh dưỡng thần kinh có thể ảnh hưởng đến các rối loạn tâm thần.
Trênthực tế,một nghiên cứuđãchỉ ra rằng tình trạng thiếu hụt vitamin D — một dạng thiếu hụt vitamin D — thường gặp ở người cao tuổi và có mối liên hệ chặt chẽ với các chức năng nhận thức cơ bản và chức năng điều hành, cũng như các rối loạn tâm thần sau đây:
- Trầm cảm
- Rối loạn lưỡng cực
- Rối loạn tâm thần phân liệt
Cácnghiên cứu khác cho thấyrằngnếu trẻ sơ sinh bị thiếu vitamin D trong thời kỳ mang thai, tỷ lệ mắc bệnh tâm thần phân liệt và tự kỷ có thể tăng cao.
Phải mất bao lâu thì men vi sinh mới có tác dụng giảm căng thẳng và lo âu?
Probiotics cần thời gian để thích nghi với hệ vi sinh đường ruột. Để thấy được kết quả, bạn cần sử dụng đều đặn. Tuy nhiên, nếu thực hiện đúng cách, hầu hết các nghiên cứu đều ghi nhận sự thay đổi trong vòng 4 đến 8 tuần.
Dù có tiêu thụ với lượng lớn thì quá trình này cũng không diễn ra nhanh hơn, thậm chí còn có thể gây ra cảm giác khó chịu. Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm những điều sau đây.
- Cảm giác đầy bụng
- Khí
- Buồn nôn
Bạn không nên ngừng dùng men vi sinh chỉ vì phản ứng này mà bỏ lỡ những lợi ích của nó. Lợi ích của men vi sinh sẽ chỉ xuất hiện sau khi cơ thể đã thích nghi. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này kéo dài hơn vài tuần, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để xem có nên chuyển sang dùng loại men vi sinh khác hay không.
Tương lai của men vi sinh trong y học não-ruột
Rất khó để xác định chính xác cách thức các chế phẩm probiotic tác động đến hệ vi sinh vật đường ruột của từng cá nhân. Điều này là do có nhiều yếu tố ảnh hưởng, chẳng hạn như chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, nhiều người đã thu được kết quả tích cực khi sử dụng probiotic để cải thiện sức khỏe tinh thần, điều này đang thúc đẩy các nghiên cứu sâu hơn. Nếu có thêm nhiều nghiên cứu sử dụng cùng một chủng vi sinh vật, chúng ta sẽ có thể xác định được xu hướng rõ ràng hơn về loại probiotic phù hợp nhất cho các mục tiêu khác nhau liên quan đến sức khỏe tinh thần.
Neurallilàsản phẩm probiotic y tế có hoạt tính thần kinh đầu tiênchứahoạt chấtL. plantarumPS128– thành phần đã được chứng minh lâm sàng là có tác dụng cải thiện sức khỏe hệ thần kinh. Người ta cho rằng sản phẩm này tác động đến nồng độ dopamine và serotonin thông qua trục ruột-não. Nếu bạn muốn tự mình trải nghiệm probiotic tác động đến trục ruột-não, Neuralli chính là lựa chọn tối ưu.
